Serpens Masáže a Joga

Website Contact the practice

Serpens Masáže a Joga Uvoľnite telo. Spomaľte hlavu. 🌿
Masáže | Joga | Wellbeing
📍 Pezinok
👇 Rezervujte si svoj čas pre seba

📞 0904 937 558
🌱 https://www.serpensmasazejoga.sk

18/09/2026

Priatelia, dnes nepracujem, som chora.

Uzite si vikend a nech sa od vas bacily drzia co najdalej :)

17/09/2026

Poznáš ten moment, keď už večer neotáčaš len hlavu, ale skoro celé telo? 😅

Celý deň počítač - mobil - auto - stres - a krk dostáva zabrať..
Vo videu ti ukážem 2 jednoduché techniky samomasáže, ktoré si môžeš vyskúšať sám/sama doma - bez pomôcok a bez toho, aby si čakal/a, kým sa niekto zľutuje a pomasíruje ťa. 😄

👉 Pri samomasáži choď jemne, pomaly a bez zbytočne silného tlaku.
📌 ULOŽ si reel. Ideálne ešte skôr, než ho budeš večer hľadať. 😅

10/09/2026

Náročný deň? 🙃 Ak máš večer pocit, že krk už nechce spolupracovať - skús TOTO 💆‍♀️

Pri samomasáži často automaticky chytíme miesto, ktoré práve bolí. Skús však začať vyššie - v oblasti tesne pod lebkou - a pomaly prechádzať po svaloch po oboch stranách krčnej chrbtice smerom nadol a späť.
👉 netlač priamo na chrbticu
👉 pracuj pomaly a jemne
👉 pri citlivejšom mieste tlak radšej uber, nie pridaj

Pár minút samomasáže nenahradí masáž ani nevyrieši príčinu dlhodobých ťažkostí. Ale ako malý rituál po dni, počas ktorého dostal tvoj krk zabrať, stojí za vyskúšanie. 😊💛

📌 Ulož si video na neskôr a daj mi vedieť, či vyskúšaš 💬😊

A keď cítiš, že tvojej šiji už domáca starostlivosť nestačí, vieš, kde ma nájdeš. 💆‍♀️

07/09/2026

Asi vám nevyrieši slovenskú byrokraciu. 🙃😄 Ale váš krk a šija ju môžu oceniť. 🤩⬇️

✅ Jemná automasáž je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako si po dlhom dni dopriať chvíľu uvoľnenia - nepotrebujete na ňu nič špeciálne a zvládnete ju prakticky kdekoľvek.

Čo vám môže pravidelná automasáž priniesť?

✅ pomôcť uvoľniť pocit napätia a stuhnutosti v oblasti krku, šije a trapézov
✅ priniesť krátkodobú úľavu pri namáhanom krku a ramenách
✅ podporiť príjemný pocit relaxácie po dni strávenom v jednej polohe
✅ naučiť vás viac vnímať, kde počas dňa nevedomky držíte napätie

A možno je jej najväčšou výhodou práve to, že nemusíte čakať, kým budete mať hodinu voľna. Niekedy stačí pár minút, počas ktorých odložíte počítač aj telefón a venujete pozornosť vlastnému telu. 💆‍♀️

➡️ Len jedna dôležitá vec na záver: automasáž nemá bolieť. Pracujte jemne a ak máte výraznú, pretrvávajúcu alebo nezvyčajnú bolesť, nesnažte sa ju jednoducho rozmasírovať. Tu by na rad mal prísť odborník. 🙂

🔖 Video si uložte na svoj najbližší dlhý deň za počítačom. A pošlite ho tomu, kto to potrebuje 😄🧘‍♀️

02/09/2026

V salóne mám často po sebe úplné protiklady ➡️ jeden klient príde na masáž, zavrie oči a najbližšiu hodinu chce počuť už len relaxačnú hudbu. 🤫

A hneď po ňom príde druhý a ešte si ani poriadne neľahne:
„Tak..ani neviete, čo sa mi tento týždeň stalo.“ 😂

A viete čo? Oboje je úplne v poriadku.🙂💆‍♀️
Tak ma zaujíma - ktorý tím ste vy?
🤫 TÍM TICHO
💬 TÍM DEBATA
Som zvedavá, ktorej skupinky je tu viac 😅

31/08/2026

Na masáž nemusíte prísť až vtedy, keď už nevládzete. 💛

✅ Niekto prichádza vypnúť.
✅ Niekto kvôli stuhnutému chrbtu.
✅ Niekto hľadá úľavu od dlhodobého diskomfortu.
A niekedy nás prekvapí aj to, s čím všetkým ľudia na masáž prichádzajú.
Každé telo má totiž svoj vlastný príbeh.
A práve o tele, masážach, pohybe a starostlivosti o seba chcem hovoriť aj tu - zrozumiteľne, prakticky a bez zázračných sľubov.

Ak sú vám tieto témy blízke, sledujte Serpens. 😊
A teraz ma zaujíma: čo od dobrej masáže očakávate vy? 👇

26/08/2026

Niekedy únava nepríde až večer. Niekedy sa s ňou už zobudíme. 😴
A práve vtedy má zmysel nečakať, kým nás telo prinúti spomaliť. 🛑✋

💆‍♀️V mojom milovanom Serpens v Pezinku nájdete priestor na kvalitnú masáž, regeneráciu a chvíľu, počas ktorej nemusíte riešiť nič ďalšie.
A nájdete tam aj človeka, ktorý vás bude vnímať, počúvať a prispôsobí starostlivosť tomu, čo práve potrebuje vaše telo - som Barbora a rada sa o vás postarám. 😊

📍 Pezinok�📅 Termín si môžete jednoducho rezervovať online alebo napíšte ✅📩

A zo zvedavosti - poďte mi do komentov napísať, kedy vám najčastejšie dochádza energia? Ráno / poobede / večer?💬⬇️

17/08/2026

Práve v období, keď máme pocit, že na oddych nemáme čas, ho môžeme potrebovať najviac.

Nemusíte čakať, kým vás telo prinúti zastaviť.
💆‍♀️ Doprajte si hodinu, počas ktorej nemusíte nič riešiť, vybavovať ani stíhať.
📍 Serpens Masáže & Joga | Pezinok
🅿️ bezproblémové parkovanie

📩 Termín si môžete rezervovať správou, telefonicky alebo online.

Práve v období, keď máme pocit, že na oddych nemáme čas, ho môžeme potrebovať najviac.Nemusíte čakať, kým vás telo prinú...
13/08/2026

Práve v období, keď máme pocit, že na oddych nemáme čas, ho môžeme potrebovať najviac.

Nemusíte čakať, kým vás telo prinúti zastaviť.
💆‍♀️ Doprajte si hodinu, počas ktorej nemusíte nič riešiť, vybavovať ani stíhať.
📍 Serpens Masáže & Joga | Pezinok
📩 Termín si môžete rezervovať správou, telefonicky alebo online.

11/08/2026

Keby ste si dnes mohli vybrať len JEDEN účinok masáže, ktorý by vaše telo potrebovalo najviac - ktorý by to bol? 👇

Napíšte do komentára ☺️ Som zvedavá, čo bude medzi nami vyhrávať. 💆🏼‍♂️

A možno je to zároveň malé pripomenutie, že na masáž nemusíte čakať až dovtedy, kým vás telo začne nútiť spomaliť.

📍 Serpens Masáže & Joga | Pezinok
💆‍♀️ Termín si môžete rezervovať aj správou.

Address

Bratislava
85107

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Serpens Masáže a Joga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Serpens Masáže a Joga:

Shortcuts

Share

Category