Elf Fyzio Nivy

Home
Slovakia
Bratislava
Elf Fyzio Nivy

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Elf Fyzio Nivy, Physical therapist, Mlynske Nivy 5A, Bratislava.

23/04/2026

Koľkokrát za deň sa pristihnete, že sedíte zhrbení nad mobilom alebo počítačom? 📱

Predsunutá hlava a zhrbené ramená zvyšujú záťaž na krčnú aj hrudnú chrbticu.
Aj malé zmeny v držaní tela preto môžu výrazne ovplyvniť, ako sa váš chrbát cíti počas dňa.

Niekedy stačí krátka pripomienka… napríklad táto. 😉

14/04/2026

Anatomy Trains opisuje telo ako sieť prepojených svalovo-fasciálnych línií. 🧍‍♂️

To znamená, že pohyb, napätie aj bolesť sa môžu prenášať cez celé „reťazce“ v tele 👉🏻 nie len v jednom svale.

Preto sa príčina problému často nachádza inde než na mieste, kde bolesť cítite.

Vo Elf Fyzio tento koncept využívame pri diagnostike aj terapii, aby sme lepšie pochopili súvislosti v tele a nastavili účinnú liečbu. 😊

👉🏻 Rezervujte si termín https://www.elffyzio.sk
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

10/04/2026

Mýtus, že pri bolesti chrbta je najlepšie zostať ležať, je stále veľmi rozšírený.

Dlhodobý pokoj však môže zvýšiť stuhnutosť svalov a spomaliť regeneráciu. Preto sa dnes pri väčšine problémov odporúča postupný návrat k pohybu. 🧍‍♂️

Krátka chôdza, jemné cviky či častá zmena polohy môžu pomôcť udržať svaly aktívne.

Ak bolesť neustupuje alebo sa vracia, je vhodné vyhľadať fyzioterapeuta. 👨🏻‍⚕️

👉🏻 Rezervujte si termín https://www.elffyzio.sk
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

09/04/2026

„Pukanie“ v kolenách alebo iných kĺboch je pomerne častý jav.
Vo väčšine prípadov ide o prirodzenú reakciu kĺbu pri pohybe. 😊

Môže súvisieť napríklad s pohybom šliach cez kĺb alebo so zmenami tlaku v kĺbovej tekutine.

Ak sa však spolu so zvukom objaví bolesť, opuch alebo pocit nestability, je vhodné venovať kĺbu väčšiu pozornosť a prípadne vyhľadať fyzioterapeuta. 🩺

👉🏻 Rezervujte si termín https://www.elffyzio.sk
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

11/03/2026

Držanie tela dokáže napovedať veľa o fungovaní pohybového aparátu. 🧍‍♂️

Ak sú ramená, lopatky alebo panva v rôznej výške, telo môže kompenzovať svalovú nerovnováhu, jednostranné zaťaženie či dlhodobé pohybové návyky.

Takéto odchýlky menia rozloženie záťaže na chrbticu a môžu viesť k preťaženiu a bolesti.

Preto sa pri fyzioterapii sleduje celkové postavenie tela, nielen miesto bolesti. 😊

👉🏻 Rezervujte si termín https://www.elffyzio.sk

📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

09/03/2026

Bolesť chrbta často nevzniká zo dňa na deň.
Súvisí s dlhodobým preťažením, nesprávnymi pohybovými návykmi alebo oslabenými svalmi. 🧍‍♂️

V Elf Fyzio sa zameriavame na dôkladnú diagnostiku pohybového aparátu 🩺.
Na jej základe nastavujeme fyzioterapiu, individuálne cvičenie alebo terapeutickú masáž tak, aby sme riešili nielen samotný problém, ale aj jeho príčinu. ☝🏻

Ak vás trápia ťažkosti s chrbtom či chrbticou, ozvite sa nám. Radi vám pomôžeme nájsť cestu k úľave. ✨

👉🏻 Rezervujte si termín https://www.elffyzio.sk
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

25/02/2026

❗Predsunuté držanie hlavy výrazne zvyšuje mechanickú záťaž na krčnú chrbticu. ❗
Čím viac sa hlava posúva dopredu, tým viac musia svaly a štruktúry krku pracovať.

V Elf Fyzio ponúkame vstupnú diagnostiku a fyzioterapiu, ktoré pomáhajú odhaliť príčinu ťažkostí a nastaviť ďalší postup. 🩺

Podľa potreby je možné terapiu doplniť o masáž alebo cvičenie s fyzioterapeutom.

👉🏻 Rezervujte si termín na webe
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

19/02/2026

Teplo a chlad pôsobia na tkanivá rozdielnym spôsobom. 🔥❄️
Preto sa nepoužívajú náhodne, ale podľa typu a priebehu ťažkostí.

V carouseli vysvetľujeme základné princípy, kedy má teplo uvoľňujúci efekt a kedy chlad pomáha tlmiť zápalovú reakciu.

Ak si nie ste istí, čo je pre vaše telo vhodné, naši fyzioterapeuti vám radi pomôžu. 😊

17/02/2026

Diagnóza určuje východiskový stav. 🩺
Ďalší postup už závisí od správne nastavenej terapie.

V Elf Fyzio pracujeme na základe dôkladného vyšetrenia a individuálneho posúdenia pohybu.

Nesledujeme len miesto bolesti, ale vzorce, ktoré k nej vedú. 💢
Naša terapia je vždy prispôsobená konkrétnemu telu, jeho zaťaženiu a každodennému fungovaniu. 😊

👉🏻 Rezervujte si termín na webe
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

14/02/2026

Láska k telu je vzťah na celý život.

Čím viac sa oň staráš, tým lepšie sa v ňom cítiš.
A to je ten najkrajší valentínsky dar. 🧡

Rezervujte si termín 👉🏻 link v bio
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum - 1. poschodie

Address

Mlynske Nivy 5A
Bratislava
82109

Website

https://www.elffyzio.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elf Fyzio Nivy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Elf Fyzio Nivy:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bratislava?