Akadémia funkčného pohybu a sily

  • Home
  • Akadémia funkčného pohybu a sily

Akadémia funkčného pohybu a sily • Masáže a manuálna terapia
• Individuálne a skupinové cvičenia
• Silová a pohybová príprava.
• Menej napätia, voľnejší pohyb a individuálny.

prístup
📍Námestie slobody – Pasáž, 1.poschodie Termíny cez správu alebo telefonický 0911905019

Nie každý potrebuje to isté. A nie každý musí začať rovnakým krokom. 🌿👣🤲 Niekedy si telo pýta spomalenie, uvoľnenie a ma...
03/09/2026

Nie každý potrebuje to isté. A nie každý musí začať rovnakým krokom. 🌿👣

🤲 Niekedy si telo pýta spomalenie, uvoľnenie a manuálnu terapiu.

🏋️‍♂️ Inokedy potrebuje cielene vedený pohyb prispôsobený aktuálnym možnostiam a cieľom.

🤸‍♀️ Pre niekoho môže byť správnou voľbou pravidelné skupinové cvičenie, spoločná energia a motivácia. 👥

Manuálna terapia, pohybová príprava a skupinové cvičenie sa nemusia navzájom vylučovať. Môžu sa prirodzene dopĺňať podľa toho, čo práve potrebujete. 🧩

Nemusíte urobiť dokonalý krok. Dôležité je vybrať si ten, ktorý vám v tejto chvíli dáva zmysel. ✨

Neviete, kde začať? Zavolajte a spoločne preberieme možnosti. 😊

☎️ 0911 905 019
📍 Kysucké Nové Mesto

Tvoje telo. Tvoja starostlivosť. Tvoj čas. 💛

Každodenné povinnosti nás často držia v podobnom kolobehu. Práca, dlhé sedenie, opakovaná fyzická záťaž – a pozornosť pr...
01/09/2026

Každodenné povinnosti nás často držia v podobnom kolobehu. Práca, dlhé sedenie, opakovaná fyzická záťaž – a pozornosť pre vlastné telo zostáva niekedy bokom. 🔄

Zmena však nemusí začínať veľkým rozhodnutím.

Niekedy stačí na chvíľu zavrieť notebook 💻, odložiť pracovnú záťaž 🧰, zmeniť polohu alebo sa pokojne prejsť. 🚶‍♀️

Aj malý krok môže vytvoriť priestor na vedomejšiu starostlivosť o svoje telo.

Každý z nás má iné možnosti, tempo aj potreby. Nejde o dokonalosť ani o veľký výkon. Dôležité je vybrať si krok, ktorý je primeraný a dokážeme ho prirodzene zaradiť do svojho dňa.

Čo by mohlo byť vaším prvým krokom – krátka prestávka od sedenia, jemný pohyb alebo prechádzka? 👣

Napíšte mi do komentára. 👇

Nemusí byť veľký. Dôležité je začať.

Tvoje telo. Tvoja starostlivosť. Tvoj čas. 💛

Keď sa ozýva miesto, kde cítime nepohodu alebo bolesť – a niekedy je tých miest aj viac – naša pozornosť často smeruje n...
30/08/2026

Keď sa ozýva miesto, kde cítime nepohodu alebo bolesť – a niekedy je tých miest aj viac – naša pozornosť často smeruje niekam úplne inam.

Rodina, práca, deti a každodenné povinnosti… Kto sa v tom našiel? 🙋‍♀️🙋‍♂️

Telo však funguje ako jeden celok, nie ako súbor oddelených častí. Dlhé sedenie, opakovaná fyzická záťaž, spôsob pohybu aj každodenné návyky môžu vytvárať súvislosti, ktoré si spočiatku nemusíme všimnúť. 🧩

Preto nemusíme hneď hľadať rýchlu odpoveď. Prvým krokom môže byť na chvíľu sa zastaviť a v pokoji si všimnúť:

Kedy sa telo ozýva?
Pri čom?
A po akej činnosti?

Ktorá téma by vás zaujímala v ďalších príspevkoch najviac?

Krk a šija, chrbát a bedrá, ramená alebo kolená?

Napíšte mi do komentára. 👇

Tvoje telo. Tvoja starostlivosť. Tvoj čas. 💛

Možno na masáže nechodíš. Nemáš čas, necítiš potrebu alebo si si jednoducho zvykol, že napätie a bolesť patria k bežnému...
28/08/2026

Možno na masáže nechodíš. Nemáš čas, necítiš potrebu alebo si si jednoducho zvykol, že napätie a bolesť patria k bežnému dňu.

💭 Ale čo ak telo nemusí stále iba vydržať?

🤲 Masáž nemusí byť luxusom ani posledným riešením. Môže byť chvíľou, keď spomalíš, začneš svoje telo viac vnímať a zistíš, čo ti vyhovuje.

🌿 Pri svojej práci vnímam aktuálny stav každého človeka. Bez tlaku a bez rovnakého postupu pre všetkých.

Nemusíš hneď vedieť, či je to pre teba. Možno to stačí raz pokojne vyskúšať.

Ak máš otázky, môžeš mi nezáväzne zavolať:

📞 0911 905 019

📍 Námestie slobody – Pasáž, 1. poschodie

Keď sa telo ozve na jednom mieste, nemusí to byť celý príbeh. Pohyb, fyzická záťaž, stres aj každodenné tempo sa môžu na...
23/08/2026

Keď sa telo ozve na jednom mieste, nemusí to byť celý príbeh. Pohyb, fyzická záťaž, stres aj každodenné tempo sa môžu navzájom ovplyvňovať.

Pri svojej práci sa preto nezameriavam iba na oblasť, kde človek cíti napätie alebo obmedzenie. Všímam si, ako sa hýbe, čo ho počas bežného dňa zaťažuje a ako na to jeho telo reaguje. Až potom volím postup prispôsobený konkrétnemu človeku, jeho aktuálnym potrebám a tempu.

Každé telo je iné. Niekedy môže byť dobrým prvým krokom jednoducho sa na chvíľu zastaviť a venovať mu pozornosť.

Ktorá oblasť sa vám ozýva najčastejšie – krk, ramená alebo kríže?

📍 Námestie slobody – Pasaž, 1. poschodie

14/03/2024

Ďalšia skvela hodina za nami Ďakujem Ľudkovia 🙏🙏🙏 boli ste super

12/03/2024

Takto si dievčatá zamakali pondelok💪💪💪

09/08/2023

Komu sa neleni tomu sa zelení 😜 celé leto makáme a ty sa k nám môžeš pridať 🏋️ 1. Tréning zadarmo!!!
Pondelok 16:30
Streda 16:30
Štvrtok 17:00
Ak ti žiadny termín nevyhovuje vieme dohodnúť aj osobný tréning je to len na tebe. Buď chceš alebo nechceš ostatné sú kecy 💪💣💯

21/06/2023

Dobrá partia= Dobrá energia= Dobrá nálada 😉

19/06/2023

Kruhový tréning každý
Pondelok 16:30
Streda 16:30
Štvrtok 17:00
Pridajte sa 🔥🏋️💯

Address


Opening Hours

Monday 07:00 - 18:00
Tuesday 07:00 - 18:00
Wednesday 07:00 - 17:00
Thursday 07:00 - 17:00
Friday 07:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Akadémia funkčného pohybu a sily posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Akadémia funkčného pohybu a sily:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share