Masáže Zuzana KNM

13/08/2026

Epilácie tela, tváre . Odstránenie pigmentácie , fotoomladenie, cievne lezie na tvári, liečba zápalových procesoch akné a jaziev po akné. Bližšie info 📩

11/08/2026

Ahojte. Ďakujem vám všetkým za gratulácie, a aj pozdravujem všetky Zuzanky 🙂, máme to pekne meno, že? 🤩Toľko skladieb vytvorili 🙂
Čoskoro sa vidíme ,- budeme komplet s dievčatami, týmto ich aj pozdravujem , zvládajú to bravúrne a ďakujem že sa o vás starajú s láskou.
Toľko v krátkosti. Ak budete chcieť termín masáž, kozmetiku , čokoľvek ,kľudne do správy. Ďakujem. Vaša Zuzka.

03/08/2026

📌C7 nerv – keď bolesť z krku vystreľuje až do ruky
👉Jednou z najčastejších príčin bolesti vystreľujúcej z krku do ruky je útlak nervového koreňa C7.
👉Typické vyžarovanie bolesti (C7 dermatom):
- šija / lopatka
- zadná časť ramena
- zadná strana paže
- predlaktie
- až do prostredného prsta

Najčastejšie príznaky:
- ostrá, vystreľujúca bolesť („elektrina“)
- brnenie, mravčenie (hlavne prostredný prst)
- slabosť tricepsu (problém vystierať lakeť)
- oslabený tricipitový reflex
- stuhnutosť a bolesť krku

🍀Hlavné príznaky (odborne + zrozumiteľne): Radikulárna bolesť
-ostrá, pálivá, „elektrická“ bolesť šíriaca sa do ruky
👉Parestézie (brnenie, mravčenie)
- najčastejšie v oblasti tricepsu a prostredného prsta
👉Svalová slabosť
- oslabenie tricepsu (problém vystierať lakeť)
- slabšie tlačenie, zdvíhanie, otváranie pohárov Znížené reflexy
- oslabený alebo vymiznutý tricipitový reflex 👉👉Funkčné obmedzenia
- problém s bežnými činnosťami (tlačenie, nosenie, úchop)
Bolesť a stuhnutosť krku
- často prítomná spolu s vyžarovaním

👉Najčastejšia príčina: (C6–C7)
-:dlhodobé preťaženie krčnej chrbtice (mobil, PC, zlé držanie tela)

Ako uvoľniť tlak na C7 nerv (jednoduchý cvik):
- Sadni si vzpriamene
- Stiahni lopatky jemne k sebe (bez dvíhania ramien h**e)
- Nakloň hlavu – pravé ucho k pravému ramenu
- pocítiš ťah na ľavej strane krku
- Zopakuj aj na druhú stranu
- Dýchaj pokojne a nechoď do bolesti
- Stačí pár opakovaní denne

Dôležité vedieť:
- masáž pomáha uvoľniť svaly a znížiť bolesť,
ale nerieši priamo útlak nervu
- ideálna je kombinácia: pohyb + terapia + správne návyky

Kedy riešiť s odborníkom:
-:slabosť ruky
-zhoršujúca sa necitlivosť
- bolesť bez zlepšenia

Zhrnutie: Ak bolesť ide z krku až do prostredného prsta, veľmi často ide o C7 nerv.
Telo ti tým ukazuje presnú „trasu problému“.

01/08/2026

01/08/2026

📌Pondelok 3.8 voľný termín
🍀9:00 masáž, rázová vlna, individuálne cvičenie, maderoterapia , Exilis formovanie postavy
🍀11:00 individuálne cvičenie, masáž, rázová vlna, maderoterapia
🍀13:00 masáž, lymfodrenáž, rázová vlna, Exilis formovanie postavy, individuálne cvičenie
🍀14:00 masáž, cvičenie, madero, rázová vlna, Exilis formovanie postavy

20/07/2026

📌Utorok o 16:00 voľné ešte 3 miesta na cvičenie pre detičky - ploché nohy
📌Utorok o 17:00 voľné miesta na cvičenie zdravý chrbát dospely

19/07/2026

📌Pondelok ešte voľné termíny
🍀14:00
🍀16:15
🍀17:00
masáž, cvičenie, madero, rázová vlna, Exilis formovanie postavy
Viac info 📩

16/07/2026

Piatok ešte voľné termíny:
📌8:00
📌10:00
📌11:00
📌13:00
📌15:00
📌15:30
kozmetika, masáž, madero, rázová vlna,
prístrojová lymfodrenáž, Exilis formovanie postavy