Zuzana Bogdaňová - Terapie

Zuzana Bogdaňová - Terapie Som vyštudovaná špeciálna pedagogička a školská logopedička. Tieto techniky budem postupne predstavovať na svojej Facebook a instagram stránke.
(1)

✨️Ponúkam rôzne terapie, ktoré vám pomôžu nájsť a obnoviť rovnováhu vo vašom živote. ✨️
✨️Doprajte si čas pre seba, objavte svoj vnútorný pokoj a nechajte liečivé vibrácie a rôzne techniky priniesť do vášho života uvoľnenie a harmóniu.✨️ Od roku 2016 sa venujem rôznym špecifickým metódam ako si zlepšiť svoj život a prežiť ho v pokoji a harmónii. Momentálne pracujem len s dospelými klientmi a ponúk

am služby a metódy ako :
Hĺbková bunková muzikoterapia, EEG Biofeedback, HRV , Neuro - vývojová stimulácia , Maľovanie osobných mandál rôznymi technikami a ďalšie metódy. Všetky informácie o mne nájdete na mojom webe.

✨ 6. 6. 2026 – deň silnej energie čísla 6 ✨Dnešný dátum nesie výnimočnú symboliku. Číslo 6 sa v numerológii spája s lásk...
06/06/2026

✨ 6. 6. 2026 – deň silnej energie čísla 6 ✨

Dnešný dátum nesie výnimočnú symboliku. Číslo 6 sa v numerológii spája s láskou, harmóniou, rodinou, starostlivosťou, krásou a rovnováhou. A dnes sa šestka objavuje hneď niekoľkokrát – 6. 6. 2026.

Keď sa energia jedného čísla opakuje, jeho vibrácia sa zosilňuje. Šestka nás pozýva obrátiť pozornosť na to, čo je v živote naozaj dôležité – na vzťahy, domov, naše vnútro a schopnosť dávať aj prijímať lásku.

💛 Dnešný deň môže priniesť:
väčšiu potrebu blízkosti a porozumenia,
túžbu upratať si vo vzťahoch aj vo vlastnom srdci,
silnejšie uvedomenie si vlastnej hodnoty,
podporu pri liečení starých zranení,
pocit vďačnosti za ľudí, ktorí stoja pri nás.

Ak spočítame celý dátum (6 + 6 + 2 + 0 + 2 + 6), dostaneme číslo 22, ktoré je považované za tzv. majstrovské číslo.
Predstavuje schopnosť premieňať sny na realitu, budovať pevné základy a vytvárať niečo, čo má hlbší zmysel nielen pre nás, ale aj pre ostatných.

🌿 Dnešný deň nám pripomína, že skutočná sila nespočíva v boji, ale v schopnosti vytvárať harmóniu. Je vhodný čas poďakovať sa, odpustiť, objať blízkeho človeka alebo urobiť malý krok smerom k tomu, po čom túži vaše srdce.

Nech je 6. 6. 2026 dňom, keď si dovolíte viac lásky, viac pokoja a viac dôvery v cestu, po ktorej kráčate. ✨💫

🌕✨ RAZ ZA MODRÝ MESIAC... ✨🌕Poznáš výraz „raz za modrý mesiac“?Používame ho, keď hovoríme o niečom vzácnom, výnimočnom a...
31/05/2026

🌕✨ RAZ ZA MODRÝ MESIAC... ✨🌕

Poznáš výraz „raz za modrý mesiac“?
Používame ho, keď hovoríme o niečom vzácnom, výnimočnom a neopakovateľnom. A práve takýto okamih nám prináša Modrý spln v znamení Strelca. 🏹🌕

Hoci Mesiac nebude mať modrú farbu, jeho energia nám pripomína, že nie všetky príležitosti prichádzajú každý deň.

♐ Strelec je znamením slobody, pravdy, poznania a odvahy vykročiť za hranice toho, čo poznáme. Počas tohto splnu sa môžeme zamyslieť:

✨ Kam ma volá moje srdce?
✨ Akú pravdu si už nedokážem ďalej zatajiť?
✨ Čo ma brzdí na ceste k životu, po ktorom túžim?

Možno nastal čas prestať sa zmenšovať, aby sa ostatní cítili pohodlne.
Možno nastal čas veriť viac sebe ako svojim obavám.
A možno je to práve ten okamih, ktorý prichádza raz za modrý mesiac. 🌙

Dnes nemusíš poznať všetky odpovede. Stačí sa na chvíľu zastaviť, nadýchnuť sa a dovoliť si pocítiť smer, ktorým ťa vedie tvoja duša.

🌕 Nech tento spln osvetlí tvoju cestu. 🏹 Nech ti Strelec dodá odvahu vykročiť. ✨ A nech si spomenieš, že aj tie najväčšie zmeny začínajú jedným rozhodnutím.

💫 Ak by si dnes mohol/mohla niečo vo svojom živote zmeniť, čo by to bolo?

🌕🏹✨

21/05/2026

V určitých konfliktných situáciách sa nám mení dýchanie. Dýchame plytko, rýchlo a naše telo sa dostáva do napätia.

Čo sa stane, ak si to uvedomíme a začneme dýchať hlboko a pokojne?
Telo dostane signál, že je v bezpečí. Spomalí sa tep, uvoľní sa napätie a my dokážeme reagovať vedomejšie, nie len impulzívne. Hlboký nádych nám často pomôže vrátiť sa späť k sebe, upokojiť myseľ a zvládnuť situáciu s väčším nadhľadom.

Niekedy stačí len pár vedomých nádychov a výdychov, aby sa zmenila atmosféra nielen v nás, ale aj okolo nás.

15/05/2026

Ako naučiť svoje srdce a mozog spolupracovať? 🤝❤️🧠

​Dnes by som vám chcela ukázať môjho skvelého pomocníka – prístroj EmWave 2. Meria moju HRV (variabilitu srdcovej frekvencie) a ukazuje mi, ako moje telo reaguje na stres.

​Keď ho pripojím k počítaču, premení sa na fascinujúci tréningový nástroj plný vizuálnych pomôcok a hier, ktoré vidíte vo videu:

​1️⃣ Coherent Coach: Pomáha mi držať ideálne tempo dychu – 5 sekúnd nádych, 5 sekúnd výdych.

2️⃣ Animácia ruky so srdcom: Symbolizuje upokojenie a zameranie pozornosti na oblasť hrudníka (technika HeartMath).

3️⃣ Hra s dieťaťom a zemeguľou: Táto hra reaguje na moje vnútro. Podľa môjho dychu a stavu koherencie dieťa vysiela svoju energiu na Zem. Keď sa upokojím a prepnem do „zelenej“, svet sa začne vyfarbovať a ožívať.

​Práca s dychom nie je žiadna ezoterika, je to čistá biológia. Pár minút denne s týmito cvičeniami dokáže kompletne zmeniť to, ako zvládame každodenný tlak.

​Napíšte mi do komentárov, ako so stresom bojujete vy! 💬

✨ HĽADÁM PRIESTOR NA PRENÁJOM v Senci alebo okolí ✨Hľadám útulný a harmonický priestor na pár hodín týždenne pre realizá...
13/05/2026

✨ HĽADÁM PRIESTOR NA PRENÁJOM v Senci alebo okolí ✨

Hľadám útulný a harmonický priestor na pár hodín týždenne pre realizáciu hĺbkovej bunkovej muzikoterapie.

Dôležité podmienky:
🌿 tiché a pokojné prostredie
🌿 bez hluku áut a rušivých zvukov
🌿 ideálne priestor orientovaný do dvora alebo v pokojnej lokalite
🌿 s lehátkom
🌿 príjemná atmosféra vhodná na relax a terapiu

Môže ísť o:
✨ masážny priestor
✨ terapeutickú miestnosť
✨ joga alebo wellness štúdio
✨ menší pokojný salón či kanceláriu

Za každé odporúčanie alebo zdieľanie budem veľmi vďačná. 🤍

📩 Správy prosím do súkromnej správy.
Ďakujem. Zuzana

08/05/2026

ZABUDNITE NA KLASICKÉ NANUKY! 🍓🍫

​Máte chuť na niečo sladké, ale chcete, aby to bolo aj nutrične vyvážené? Táto ľadová čokoláda s jahodami, banánom a zeleným jačmeňom je totálny game-changer!

Spojenie mrazeného ovocia, krémového cottage cheesu a kvalitnej čokolády vás dostane.

​Čo budete potrebovať:
​🍓 Hrsť jahôd & 🍌 1 banán
​🥣 Cottage cheese & troška smotany
​🍯 2 lyžice medu
​🌿 Zelený jačmeň (pre extra dávku vitamínov!)
​🍫 Čokoláda & troška masla na polevu

​Postup:
​Jahody a banán nakrájame na kolieska a rozložíme na plech s papierom na pečenie.
​Cottage, smotanu, med a zelený jačmeň rozmixujeme do hladka a vylejeme na ovocie.
​Šup do mrazničky aspoň na hodinu! ❄️
​Nakoniec polejeme roztopenou čokoládou s maslom.

​Dobrú chuť! Označ niekoho, kto miluje zdravé sladkosti! 👇

Zelené potraviny a imunita v kocke 🌿✨​Vedeli ste, že jačmeň a chlorella pôsobia ako adaptogén? Podľa MDDr. Ivky Dvořákov...
05/05/2026

Zelené potraviny a imunita v kocke 🌿✨

​Vedeli ste, že jačmeň a chlorella pôsobia ako adaptogén? Podľa MDDr. Ivky Dvořákovej sú to také "inteligentné rastlinky" – ak je vaša imunita slabá, nakopnú ju, a ak je predráždená (alergie, autoimunita), dokážu ju upokojiť. Jednoducho vrátia telo do rovnováhy tam, kde to práve potrebuje. ⚖️

​🍎 Záleží na tom, čo jeme a pijeme!
Naša strava nie je len palivo, je to základ pre našu psychiku. To, čo si dávame na tanier (a do pohára), sa priamo odráža na našom celkovom prežívaní dňa a nálade. Keď vyživíme bunky, vyživíme aj svoju myseľ.

​Čo sa deje v tele vďaka "zelenáčom"?

🛡️ Lepšia obrana: Telo zachytí infekciu skôr a rekonvalescencia je oveľa kratšia.

🦠 Zdravé črevo: Silný mikrobióm (vďaka prebiotikám v zelenej strave) znamená lepšiu náladu a čistú hlavu.

🧬 Výživa buniek: Prísun vitamínov C, B12 a dôležitých minerálov pre vitalitu.

🧠 Stop stresu: Pomáhajú znižovať kortizol a podporujú tvorbu serotonínu – hormónu šťastia.

​Zelené potraviny nie sú len trend, je to cesta k tomu, aby ste sa vo svojom tele cítili skvele po fyzickej aj psychickej stránke. 💚

Address

Senec

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zuzana Bogdaňová - Terapie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zuzana Bogdaňová - Terapie:

Shortcuts

Share

Category