Kraniosakrálna terapia Žilina · Cranio Touch

Kraniosakrálna terapia Žilina · Cranio Touch Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kraniosakrálna terapia Žilina · Cranio Touch, Alternative & holistic health service, Dobšinského 1614, Zilina.

Certifikovaná terapeutka kraniosakrálnej biodynamiky (BCST)
Členka Českej kraniosakrálnej asociácie
🌿 jemná práca s telom a nervovým systémom
🌿TČM diagnostika a dietetika, akupresúra/akupunktúra

🪶Kraniosakrálne ošetrenie temporomandibulárneho kĺbu 🪶Tento týždeň som ošetrovala mladé dievča, ktoré ku mne prišlo s pr...
27/06/2026

🪶Kraniosakrálne ošetrenie temporomandibulárneho kĺbu 🪶

Tento týždeň som ošetrovala mladé dievča, ktoré ku mne prišlo s prosbou o ošetrenie TMK – temporomandibulárneho, teda čeľustného kĺbu.
Trápili ju pocity napätia a bolesti v oblasti sánky, čo je dnes veľmi častá téma nielen u dospelých, ale aj u mladších ľudí.
Čeľusť je miesto, kde si často nevedome ukladáme stres, vnútorné napätie, zadržiavané emócie aj dlhodobé preťaženie. Mnohí ľudia si počas dňa ani neuvedomujú, že zatínajú zuby, držia sánku v napätí alebo ju nevedia úplne uvoľniť. U niekoho sa to prejaví bolesťou v oblasti čeľuste, u iného praskaním, tlakom, stuhnutosťou, bolesťami hlavy, napätím v spánkoch, tvári, krku alebo šiji.
Veľa klientov má pred ošetrením TMK rešpekt. Oblasť tváre a úst je veľmi osobná a predstava ošetrenia v oblasti ústnej dutiny môže pôsobiť nepríjemne. Často sa stretávam s obavou, že to bude niečo nekomfortné alebo príliš invazívne.
V skutočnosti však ošetrenie prebieha veľmi jemne, pomaly a citlivo. Všetko vopred vysvetľujem, pracujem v rukaviciach a vždy len so súhlasom klienta. Ide o presnú a rešpektujúcu prácu s oblasťou, ku ktorej sa zvonka nedá dostať rovnako účinne.
Ošetrenie TMK môže byť vhodné pri zaťatých zuboch, napätí a bolesti v oblasti sánky, praskaní alebo preskakovaní v čeľusti, pocite stuhnutia, obmedzenom otváraní úst, napätí v tvári, spánkoch, hlave, krku a šiji, pocite, že čeľusť sa nevie úplne uvoľniť.
Ak aj vy pociťujete napätie v tejto oblasti, môžete sa objednať na individuálne kraniosakrálne ošetrenie.
Zuzana
Objednávky: 0914 707 656

V akom režime je dnes tvoje telo?Možno to poznáš. Ráno vstaneš a už máš pocit, že musíš hneď niečo riešiť. Ponáhľaš sa, ...
22/06/2026

V akom režime je dnes tvoje telo?

Možno to poznáš. Ráno vstaneš a už máš pocit, že musíš hneď niečo riešiť. Ponáhľaš sa, myslíš na povinnosti, telo je napäté, dych plytký a večer síce ležíš v posteli, ale hlava stále nevie vypnúť.

Vtedy môže byť viac aktívny sympatikus. Časť autonómneho nervového systému, ktorá nás pripravuje na výkon, stres alebo ohrozenie. Je to prirodzený režim „bojuj alebo uteč“. Zrýchli sa tep, svaly sa napnú, dych sa skracuje a telo presmeruje energiu tam, kde ju práve potrebuje. Krátkodobo je tento režim užitočný. Pomáha nám zvládnuť náročnú situáciu, podať výkon alebo rýchlo reagovať.

Problém nastáva, keď v ňom zostávame príliš dlho. Telo potom funguje, akoby stále čakalo, že sa niečo stane. Môžeme cítiť napätie v ramenách a čeľusti, vnútorný nepokoj, únavu, podráždenosť, búšenie srdca, horšie trávenie alebo problém zaspať a kvalitne si oddýchnuť.

Druhou stranou je parasympatikus. Režim pokoja, trávenia a regenerácie. Keď sa telo cíti bezpečne, dych sa prehĺbi, tep sa upokojí, svaly môžu povoliť a organizmus dostane priestor obnovovať svoje sily. Práve v tomto režime dokážeme lepšie oddychovať, tráviť, spať a regenerovať.

Nejde však o to, aby sme boli stále iba pokojní. Zdravý nervový systém potrebuje vedieť oba režimy striedať. Aktivovať sa, keď je to potrebné, a potom sa znovu vrátiť do pokoja.

Skús si dnes všimnúť svoje telo. Máš uvoľnené ramená? Dýchaš voľne? Dokážeš na chvíľu spomaliť bez pocitu viny? Alebo máš pocit, že musíš byť stále v strehu a niečo riešiť?

Ak je telo dlhodobo v napätí, neznamená to, že je s ním niečo zlé. Možno sa len veľmi dlho snaží všetko zvládať.

Kraniosakrálne ošetrenie môže vytvoriť pokojný a bezpečný priestor, v ktorom telo nemusí podávať výkon a môže postupne prejsť z pohotovosti do uvoľnenia a regenerácie. 🪶

Cranio Touch – kraniosakrálna terapia Žilina
tel.č. 0914 707 656

Kraniosakrálna terapia sa pomaly dostáva do povedomia...🫶🤗Dnes som si uvedomila niečo, čo ma naozaj úprimne potešilo. V ...
22/06/2026

Kraniosakrálna terapia sa pomaly dostáva do povedomia...🫶🤗
Dnes som si uvedomila niečo, čo ma naozaj úprimne potešilo. V poslednom období čoraz častejšie ošetrujem klientov, ktorí ku mne prichádzajú na odporúčanie svojho lekára.
A pre mňa je to veľmi krásny signál toho, že sa pomaly mení povedomie o tom, čo všetko môže byť pre človeka podporné na ceste k väčšej rovnováhe, uvoľneniu a regenerácii.
Kraniosakrálna terapia je na Slovensku stále pre mnohých ľudí málo známa. Často sa pýtajú, čo to vlastne je, ako prebieha, či je to masáž, či sa pri nej „niečo robí“, alebo ako môže tak jemný dotyk ovplyvniť telo.
A práve preto ma veľmi teší, keď vidím, že aj niektorí lekári už vnímajú hodnotu tejto jemnej terapeutickej práce a odporúčajú ju svojim pacientom ako možnú podporu.
Pre mňa je to znak, že osveta má zmysel.
Že aj jemné prístupy majú svoje miesto.
Že telo nepotrebuje vždy tlak, výkon a silný zásah. Niekedy potrebuje predovšetkým bezpečie, priestor, pokoj a možnosť znovu sa naladiť na svoje vlastné regeneračné mechanizmy.
Kraniosakrálna biodynamická terapia nenahrádza lekársku starostlivosť. Môže ju však krásne dopĺňať tam, kde telo potrebuje podporiť nervový systém, uvoľnenie, zotavenie po náročnom období, operácii, strese či dlhodobom preťažení.
A ja som veľmi vďačná, že sa toto povedomie pomaly, ale isto dostáva aj k nám na Slovensko.
Krok za krokom, jemne, tak, ako samotná terapia. 🤗
Zuzana

🌀 Liečenie je proces, nie jednorazová udalosť…Mnohí z nás prichádzajú na terapiu s túžbou po rýchlej úľave. A je to úpln...
17/06/2026

🌀 Liečenie je proces, nie jednorazová udalosť…
Mnohí z nás prichádzajú na terapiu s túžbou po rýchlej úľave. A je to úplne prirodzené. Keď nás niečo bolí, keď sme vyčerpaní, keď telo dlho nesie napätie, chceme, aby sa nám uľavilo čo najskôr.
Niekedy sa zmena naozaj môže dostaviť už po prvom ošetrení. Telo si vydýchne, nervový systém sa upokojí, príde pocit ľahkosti, hlbšieho dychu alebo väčšieho pokoja.
☝️Ale nie vždy to tak musí byť.
Niektoré ťažkosti vznikali týždne, mesiace, niekedy roky. Telo si dlhodobo zvykalo fungovať v napätí, strese, preťažení alebo v režime „musím vydržať“. A preto aj návrat k rovnováhe často potrebuje čas, opakovaný bezpečný priestor a jemnú podporu.
Kraniosakrálna biodynamika nepracuje silou. Netlačí telo do zmeny. Skôr mu vytvára podmienky, v ktorých sa môže začať uvoľňovať vlastným tempom. Cez hlboké upokojenie, dotyk, prítomnosť a rešpekt k tomu, čo je telo práve pripravené pustiť.
Jedna z mojich klientok, ktorá absolvovala sériu 8 ošetrení, to vyjadrila veľmi krásne:
„Na terapiu som prišla v období zvýšeného psychického a fyzického napätia. Už po niekoľkých sedeniach ustúpili bolesti žalúdka a krížovej oblasti, zlepšil sa mi spánok a celkovo som vnímala hlbšiu rovnováhu… Vďaka Zuzkinmu prístupu som sa cítila bezpečne, vypočutá a podporená.“
🌀A práve toto je pre mňa dôležité pripomenúť.
Nie všetko sa vyrieši po jednom ošetrení. Nie preto, že by terapia „nefungovala“, ale preto, že telo má svoju múdrosť, svoje tempo a niekedy potrebuje viac času, aby sa cítilo dostatočne bezpečne na hlbšiu zmenu.
Pri dlhodobom napätí alebo vyčerpaní sa zmeny často dejú postupne. Najskôr môže prísť pocit väčšieho pokoja, uvoľnenia alebo hlbšieho dychu. Nervový systém akoby dostal signál, že už nemusí byť stále v pohotovosti. A práve z tohto vnútorného upokojenia sa potom môžu začať prirodzene objavovať aj ďalšie zmeny. Kvalitnejší spánok, menšie vnímanie bolesti, ľahkosť v tele, lepšie trávenie, väčšia psychická odolnosť alebo celkový pocit, že človek je viac „vo svojom tele“.
Každý proces je však iný. Každé telo reaguje svojím spôsobom a podľa toho, čo v danom období potrebuje a unesie. Preto býva pri riešení dlhodobejších ťažkostí dôležitá aj pravidelnosť. Nie ako tlak na výkon alebo povinnosť, ale ako opakovaný bezpečný priestor, do ktorého sa telo môže vracať, postupne povoľovať a znovu nachádzať svoju rovnováhu.
Ak cítiš, že tvoje telo už dlho nesie napätie, únavu, bolesť alebo vnútorný nepokoj, rada ťa týmto procesom prevediem. 💛

Cranio Touch - Zuzana

tel.č. 0914 707 656

Milí priatelia ☺️v mojom živote sa v poslednom období udialo pár osobných aj pracovných zmien. :-)Prišiel nový priestor,...
15/06/2026

Milí priatelia ☺️

v mojom živote sa v poslednom období udialo pár osobných aj pracovných zmien. :-)

Prišiel nový priestor, zmenilo sa moje priezvisko a zmenil sa aj názov mojej stránky.
Terapie pod pyramídou prešli pod nový názov Cranio Touch.

Ošetrenia, objednávky a spôsob mojej práce však zostávajú nezmenené.
Nový názov viac vystihuje smer, ktorým sa moja práca prirodzene vyvíja, a zároveň vám pomôže jednoduchšie ma nájsť.

Ďakujem za nové príležitosti a za to, že ste súčasťou tejto cesty. 🩷
Zuzana

Milí klienti,v poslednom období sú termíny obsadené o niečo viac dopredu a preto sa môže stať, že na najbližší voľný te...
11/06/2026

Milí klienti,
v poslednom období sú termíny obsadené o niečo viac dopredu a preto sa môže stať, že na najbližší voľný termín si chvíľu počkáte. Chcem vás uistiť, že sa vždy snažím nájsť pre každého z vás čo najskoršiu možnosť.
Zároveň je pre mňa veľmi dôležité, aby každé ošetrenie prebehlo v pokoji, bez zhonu a s plnou pozornosťou. Práve preto si pri každom klientovi nechávam dostatok priestoru nielen na samotnú terapiu, ale aj na naladenie, bezpečný priebeh a pokojné ukončenie ošetrenia.
Pre klientov, ktorí sa dlhodobo nevedia dostať na termín počas týždňa, sa budem snažiť podľa mojich možností občas vytvoriť aj víkendový termín. Tieto termíny však budú dostupné iba výnimočne, podľa mojej aktuálnej kapacity a budú mať samostatnú cenu 60 €.
Ďakujem vám za dôveru, trpezlivosť a pochopenie. Veľmi si vážim, že sa ku mne vraciate, odporúčate kraniosakrálnu terapiu ďalej a dávate tomuto jemnému spôsobu práce s telom a nervovým systémom priestor.
Ak potrebujete termín, pokojne sa mi ozvite, vždy sa spolu pozrieme na najbližšie možnosti.
tel.č. 0914 707 656
Zuzana

Milí priatelia,pripravila som pre vás prehľad všetkých aktuálnych ošetrení, ktoré u mňa môžete nájsť.Základom mojej prác...
09/06/2026

Milí priatelia,
pripravila som pre vás prehľad všetkých aktuálnych ošetrení, ktoré u mňa môžete nájsť.
Základom mojej práce zostáva biodynamická kraniosakrálna terapia – jemná, rešpektujúca a hlboko uvoľňujúca forma starostlivosti o telo, nervový systém a vnútornú rovnováhu.
Okrem základných kraniosakrálnych ošetrení ponúkam aj doplnkové regeneračné terapie, ktoré môžu krásne podporiť oddych, regeneráciu, uvoľnenie napätia a celkové naladenie tela.
Keďže termíny bývajú niekedy naozaj vyťažené a viem, že nie každý si vie nájsť priestor počas pracovného týždňa, zaradila som aj možnosť individuálneho víkendového termínu.
Je možný výnimočne, po dohode a podľa aktuálnej kapacity.
A úplne dole v cenníku nájdete aj malú ochutnávku niečoho nového…
moje autorské ošetrenie, ktoré je zatiaľ v procese tvorenia, ladenia a šperkovania detailov.
Viac prezradím už čoskoro. 🌸
Teším sa na vás v mojom priestore v Žiline.
Objednávky: 0914 707 656
Cranio Touch – návrat k rovnováhe

Skúsenosť z praxe....telo si pamätá…Nedávno ku mne prišiel klient po úraze hlavy.Bol už ošetrený, rana bola zašitá a jeh...
08/06/2026

Skúsenosť z praxe....telo si pamätá…
Nedávno ku mne prišiel klient po úraze hlavy.
Bol už ošetrený, rana bola zašitá a jeho stav sa ďalej sledoval.
Pri kraniosakrálnom ošetrení sme pracovali veľmi jemne, opatrne a rešpektujúco. Počas jemného úchopu hlavy sa zrazu objavilo trasenie spodnej čeľuste, ktoré trvalo pár minút.
Pre niekoho možno zvláštny jav, pre telo však často veľmi prirodzený spôsob, ako začať uvoľňovať napätie.
Z kranio-somatického pohľadu to môžeme vnímať ako prejav toho, že nervový systém začal uvoľňovať zadržané napätie po náraze. Pri úraze telo reaguje ako celok, často sa stiahne, zadrží šok, čeľusť, krk, záhlavie a stred tela môžu prejsť do obranného napätia. Keď sa počas bezpečného dotyku systém dostane do väčšieho pokoja, môže sa objaviť tras, jemné chvenie, spontánne pohyby, prípadne uvoľňovanie cez čeľusť. V tomto kontexte sa to dá chápať ako možné dokončovanie reakcie tela na stresujúci alebo traumatizujúci zážitok. Pri úraze totiž nejde len o samotnú ranu, modrinu alebo steh. Telo sa snaží zvládnuť situáciu najlepšie, ako v tej chvíli vie. A niekedy si časť tejto reakcie nesie ďalej.
Kraniosakrálna biodynamika vytvára bezpečný priestor, v ktorom sa nervový systém môže postupne upokojiť. A keď sa telo cíti dostatočne bezpečne, môže začať púšťať zadržané napätie, šok, stiahnutie, obrannú reakciu.
Telo často veľmi presne vie, čo potrebuje dokončiť.
Samozrejme, pri úrazoch hlavy je vždy dôležité lekárske ošetrenie, sledovanie stavu a opatrnosť. Terapia nenahrádza medicínsku starostlivosť, môže však byť jemnou podporou pre telo a nervový systém v období regenerácie.
Pre mňa sú takéto momenty vždy silnou pripomienkou toho, aké je to naše telo múdre.
A ako veľa sa môže začať uvoľňovať vtedy, keď prestaneme tlačiť… a len mu dáme bezpečný priestor.
Kraniosakrálna biodynamika – jemná podpora tela po záťaži, strese a náročných životných udalostiach. 🌿

Address

Dobšinského 1614
Zilina
01008

Telephone

+421914707656

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kraniosakrálna terapia Žilina · Cranio Touch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kraniosakrálna terapia Žilina · Cranio Touch:

Shortcuts

Share

Category