06/12/2024
🛣Tallaaboyin Hadaad Joogteyso Aad Ku Helaysid Caafimaad Buuxa.
**waxa loo baahan yahay iyada oo aan marnaba wixii Allaah kuu qadaray anaad ka baxsanayn oo uu ku haleelaayo, hadana in uu Qofku ku dedaalo daryeelka Caafimaadka Jidhkiisa, arimahan soo socdaana waxay kaa taageerayaan ilaalinta.**
1- ka fogow Sumaha cad ee saddexda ah: Sumaha cad ee saddexda ahi waa Sonkorta, Milixda iyo Daqiiqda cad, saddexdaas ka fogow intii aad kari karto ama aad u yaray waayo waxa hubaal ah inay dhib u leeyihiin Caafimaadkaaga, yaray Milixda intaad kari karto, Sonkortana Malabka ku bedel, Daqiiqda guduudka ahna isticmaal halkaad ka isticmaali lahayd Daqiiqda cad.
2- Khudaarta oo aad cunto adiga oo si fiican u calalinaaya aad iyo aad, waayo Cuntada oo la calaliyaa si fiican waxay kordhisaa nisbada Maadooyinka Kimikalada ah(Chemicals) ee la dagaalama Kudka (Cancer) Khudaarta la yidhaahdo Kaabajka(Cabbage) iyo Zahrada (Cauliflower)
3- Socod Maalin walba ah: Socod Maalin walba ah muda gaadhaysa Nus Saacad ilaa hal Saacad ah wuxuu yarayaa suurta galka ah inuu kugu dhaco Kudku(Cancer) nisbad gaadhaysa 18% wuxuuna kaa taageerayaa inaad ka takhalusto qiyaastii 3KG oo miisaankaaga ah Sanadkii wuxuuna ilaaliyaa toosnaanta Jidhka.
4-Saddex Saami oo Khudaar iyo Furuut (Fruits) ah Maalin walba, ku dedaalo inaad cunto Khudaar iyo Furuut Saddex goor Maalintiiba waxa suura gal ah in ay yarayso khatarta ah inaad qaado Wadna Istaag (Heart attack) nisbad ah 70%.
5-Kaluunka oo aad cunto Todobaadkii hal mar, inkasta oo ay kuwa ku Xeeshadheeri ku talinayaan inaad cunto Kaluun Todobaadkii laba goor hadana inaad cunto hal mar waxa suura gal ah inay kaa gargaarto hagaajinta isu dheeli tirka Maadooyinka Chemicals ka ah ee Maskaxda, Kaluunku wuxuu faa’iido u leeyahay Caafimaadka Wadnaha iyo Maskaxda.
Ugu dambayntii Allaah waxaan ka baryaynaa Caafimaad iyo inuu na cafiyo labada Daaroodba.
FG: lasaaxib khudrada🥗🥗 iyo biyaha 💦💦
