Licda. Yamileth Guevara e, Fisioterapia y Terapia Ocupacional

09/07/2026

🔥 Síndrome de dolor miofascial y puntos gatillo

El síndrome de dolor miofascial se relaciona con puntos gatillo: zonas tensas dentro del músculo que pueden causar dolor local o dolor referido hacia otras áreas del cuerpo. Aunque el problema esté en un músculo, la molestia puede sentirse lejos del punto original. 📍⚡

Estos puntos pueden aparecer por malas posturas, estrés, sobrecarga, movimientos repetitivos, falta de descanso, debilidad muscular o lesiones previas. En zonas como trapecio, cuello y hombros pueden generar dolor cervical, rigidez, cefaleas o sensación de tensión constante. 😣🧠

El músculo puede sentirse duro, sensible al tacto o con “nudos”. A veces el dolor aumenta al presionar la zona, mover el cuello, trabajar muchas horas sentado o dormir en mala postura. 🪑🌙

El manejo puede incluir estiramientos suaves, calor local, masaje terapéutico, fortalecimiento, corrección postural y pausas activas. Si el dolor es persistente, intenso o se acompaña de debilidad u hormigueo, se recomienda evaluación profesional. 🩺✅

30/06/2026

01/05/2026

¡FELIZ DIA DEL TRABAJO! 🎉🤗

¡GRACIAS POR SU PREFERENCIA!

06/04/2026

Tratamiento personalizado

05/03/2026

🔥 3 señales de síndrome del piriforme (y mucha gente le dice “ciática” a todo)
Si cumples 2 de estas, ojo… puede que NO sea ciática clásica.

✅ 1) Dolor profundo en el glúteo (como una bola o presión adentro)
✅ 2) Empeora al estar sentado (carro, oficina, sofá = tortura)
✅ 3) Hormigueo pero SIN pérdida real de fuerza (molesta, pero no “se te cae” la pierna)

Y aquí viene lo polémico:
📌 No todo dolor que baja por la pierna viene de la columna.
A veces el nervio se irrita por tensión, compresión o mala mecánica de cadera… y te tratan como hernia cuando el problema está en otro lado.

⚠️ PERO: si hay debilidad marcada, pérdida de control, o dolor que va empeorando fuerte, eso no se juega—hay que evaluarse bien.

💥 Ahora quiero que me digas en comentarios (sin pena):
¿Tu “ciática” te duele más en glúteo o más en espalda?

🔥 3 señales de síndrome del piriforme (y mucha gente le dice “ciática” a todo)
Si cumples 2 de estas, ojo… puede que NO sea ciática clásica.

✅ 1) Dolor profundo en el glúteo (como una bola o presión adentro)
✅ 2) Empeora al estar sentado (carro, oficina, sofá = tortura)
✅ 3) Hormigueo pero SIN pérdida real de fuerza (molesta, pero no “se te cae” la pierna)

Y aquí viene lo polémico:
📌 No todo dolor que baja por la pierna viene de la columna.
A veces el nervio se irrita por tensión, compresión o mala mecánica de cadera… y te tratan como hernia cuando el problema está en otro lado.

⚠️ PERO: si hay debilidad marcada, pérdida de control, o dolor que va empeorando fuerte, eso no se juega—hay que evaluarse bien.

💥 Ahora quiero que me digas en comentarios (sin pena):
¿Tu “ciática” te duele más en glúteo o más en espalda?

Escribe:
A) “Glúteo”
B) “Espalda”
C) “Me baja hasta el pie”

👀 Y si un doctor/fisio te dijo “es hernia” sin revisarte bien… cuéntalo.
Etiqueta a alguien que vive diciendo “tengo ciática” y vamos a debatirlo con respeto aquí abajo.