صحتك معنا

صحتك معنا الصحة تاج على رؤوس الأصحاء
صحتك بتهمنا و أمانة بين أيدي

من نحن؟
استشارية التغذية العلاجية هديل عمار
دبلوم في التغذية العلاجية الصحية
لعلاج الأمراض المزمنة (السكري_الضغط_الغدة_الداء الزلاقي_التصلب اللويحي)_السرطان_متابعة الحوامل_متابعة نمو الأطفال _هشاشة عظمية_ارتفاع الشحوم والكوليسترول_ التهاب الكبد_مرضى الكلى_تسأقط الشعر _فقر الدم.
البدانة_نقص الوزن.
و ذلك عن طريق النظام الغذائي الصحي.
و لمن خارج دمشق ممكن المتابعة معهم عن طريق استشارات أون لاين.

 السكري الحملي هو نوع من داء السكري يُشخَّص للمرة الأولى خلال الحمل (فترة الحمل). مثل أنواع السكري الأخرى، يؤثر سكري الح...
11/12/2022



السكري الحملي هو نوع من داء السكري يُشخَّص للمرة الأولى خلال الحمل (فترة الحمل).
مثل أنواع السكري الأخرى، يؤثر سكري الحمل على كيفية استخدام خلاياكِ للسكر (الغلوكوز).
يتسبب سكري الحمل في ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما قد يؤثر على حملكِ وصحة جنينكِ.


يتم التشخيص من خلال فحص تحمل الغلوكوز (GCT - Glucose Challenge Test).
يجب قبل الخضوع للفحص المحافظة لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام على تغذية غنية بالكربوهيدرات (Carbohydrate)، حيث تكون أكثر من 150 غرامًا في اليوم، كما يجب الامتناع عن التدخين والجهد الجسدي.

يتم فحص تركيز السكر قبل تناول الغلوكوز بالشرب، وبعد مرور ساعة، وبعد ساعتين وثلاث ساعات من شرب 100 غرام سكرًا.

يستلزم الأمر فحصين شاذين عن الوضع السليم لتعريف الوضع على أنه سكري الحَمْل.

هي:

عند الصيام: 95 ملليغرام/ ديسيلتر.

بعد مرور ساعة: 180 ملليغرام/ ديسيلتر.

بعد مرور ساعتين: 155 ملغم/ ديسيلتر.

بعد مرور ثلاث ساعات: 140 ملغم/ ديسيلتر.



#استشارات أون لاين
لتصلكم كافة منشوراتنا علق ب تم و شارك المنشور ليصل للجميع
الدال على الخير كفاعله
بتعرفي بنت حامل؟
تاغيلها و شاركيها المعلومة

اجت الشتوية وتغير الجو و محتار هالصيف يروح و لا يبقى😁بالنهار شمس و بالليل برد و نحنا محتارين بين الفصلين مين عم يعاني من...
05/11/2022

اجت الشتوية وتغير الجو
و محتار هالصيف يروح و لا يبقى😁
بالنهار شمس و بالليل برد
و نحنا محتارين بين الفصلين
مين عم يعاني من رشح وانفلونزا و كريب🥺
وكيف عم تتعامل معو و تعالجو؟
اقرأو هالنصائح البسيطة لعلاج الكريب والرشح
و ما هو دور التغذية العلاجية؟
🔴 #حساء الدجاج :
إنه مصدر سهل الأكل للفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية والبروتين ، وهي عناصر مغذية قد يحتاجها جسمك بكميات أكبر أثناء التعافي من المرض .

🔴 #مرق اللحم :
مرق اللحم غنية بالكولاجين والأحماض الأمينية ، مما قد يساعد في تعزيز التعافي بشكل أسرع .

🔴 #الثوم :
الثوم لها تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات
يمكن أن تضيف الثوم إلى الطعام عندما تكون مريضًا وتجعل طعامك أكثر فاعلية في محاربة أعراض البرد والإنفلونزا

🔴 #الشاي الساخن :
الشاي هو العلاج المفضل للعديد من الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا ، تمامًا مثل حساء الدجاج ، يعمل الشاي الساخن كمزيل طبيعي للاحتقان.

🔴 #العسل :
العسل يحفز جهاز المناعة ، بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد العسل في قمع السعال

ً؟ 🤔

🔴للاشتراك بحمية غذائية صحية تواصل على بريد الصفحة🔴


#استشارات
#داخل
للتواصل واتساب 00963964741074

صباحكم صحة و عافيةصباحكم مناعة قويةبما إنو صرنا بوقت الشتاء و الي أغلبنا منعاني من الرشح والكريب ف ضروري كتير إننا نقوي ...
03/11/2022

صباحكم صحة و عافية
صباحكم مناعة قوية
بما إنو صرنا بوقت الشتاء و الي أغلبنا منعاني من الرشح والكريب
ف ضروري كتير إننا نقوي مناعتنا عن طريق الغذاء الصحي

ً ١

النظام الغذائي الصحي

كاتباع نظام غذائي صحي يحتوي على
#فيتامين "سي" (C)
الموجود في الحمضيات والتوت والكيوي والبروكلي والسبانخ و الفليفلة
#فيتامين "إي" (E)
الموجود في البذور واللوز والجوز و الزيوت النباتية كزيت الزيتون و الذرة وعباد الشمس.

#البيتا كاروتين
هو المادة التي تمنح بعض أنواع الخضروات والفواكه لونها البرتقالي
يعمل الجسم على تحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين أ، وهو فيتامين هام جدًا لصحة البشرة، وجهاز المناعة، والأغشية الخلوية، بالإضافة لصحة العيون.

بعض #الأطعمة الحاوية على البيتاكاروتين:
المشمش.
الهليون.
البروكلي.
الجزر.
الملفوف الصيني.
الثوم المعمر.
أوراق الهندباء.
الجريب فروت.
البهارات والأعشاب، مثل: الأوريغانو، والبابريكا، والبقدونس.
البصل.
البازلاء.
الفلفل الحلو.
الخوخ.
القرع.
السبانخ.
البطاطا الحلوة.

بالإضافة إلى #المعادن مثل السيلينيوم والمنغنيز.

من #الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة:
القرفة والبهارات والريحان والشبت والقهوة والشاي والتوت والشوكولاتة الداكنة والخرشوف والكرنب.

#ملاحظة
لا يوجد طعام فائق واحد غني بمضادات الأكسدة. لذلك، فإن تناول الحصص الخمس الموصى بها يوميا من الفواكه والخضروات هي أفضل طريقة للمساعدة في ضمان الحصول على جميع مضادات الأكسدة التي تحتاجها.

مما يحدِث للجسم أن مضادات الأكسدة التي تقاوم التلف الذي تخلفه الشوارد الحرة في الخلايا.



#استشارات
#داخل #خارج سوريا
للتواصل 0964741074

Address

Damas

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+963964741074

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when صحتك معنا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share