TakecareYourself By Ciron

12/06/2026

🙏ขอน้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ ข้าพเจ้าขอน้อมส่งพระองค์สู่สวรรคาลัย 🖤 ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ

29/10/2024

"ดูเเลตัวเองด้วยนะ"
วันนี้เดินหนองประจักษ์อากาศเริ่มเย็นเเล้วนะ 🌀🌀

💪อายุยิ่งมากขึ้น..48+
ยิ่งต้องให้เวลากับตัวเองเเข็งเเรงขึ้น..อึ้บๆ

21/10/2024

"ดูเเลตัวเองด้วยนะ"
#วันนี้เดินหนองประจักษ์
เเละ บอดี้เวทเล็กน้อย

💪อายุยิ่งมากขึ้น..48+
ยิ่งต้องให้เวลากับตัวเองเเข็งเเรงขึ้น..อึ้บๆ

08/10/2024

TakecareYourself
"ดูเเลตัวเองด้วยนะ"
#วันนี้เข้าฟิตเนสวันที่3💪💪
5 ท่าสุดฟินๆทั่วร่าง

📍อายุยิ่งมากขึ้น..ยิ่งต้องให้เวลากับตัวเองเเข็งเเรงขึ้น..อึ้บๆ

17/09/2024

TakecareYourself
"ดูเเลตัวเองด้วยนะ"
#วันนี้เข้าฟิตเนสวันที่2 💪💪
5 ท่าสุดฟินๆทั่วร่าง

📍อายุยิ่งมากขึ้น..ยิ่งต้องให้เวลากับตัวเองเเข็งเเรงขึ้น..อึ้บๆ

14/09/2024

TakecareYourself
"ดูเเลตัวเองด้วยนะ"
☔☔☔ #ยิ่งโสดยิ่งต้องดูเเลตัวเองx555
✅เพราะเรารู้เราดูเเลตัวเองได้ดีที่สุด
✅ออกกำลังกายในวัย48
ฝนหยุดตกก็รีบออกมาเดินชิว..เเต่ได้ใจได้เหงื่ออยู่นะ💪

30/03/2024

💪 2024
"ดูเเลตัวเองด้วยนะ"

หน้าที่หลักของชีวิตคือการดูเเลตัวเองให้ดีก่อน..ถึงจะดูเเลคนอื่นเป็น 👌
ไม่ไปเป็นภาระใคร..
เเละอย่าพยายามเอาภาระมาใส่ตัวเอง..ถ้าเรายังไม่เเข็งเเรงพอ เดี๋ยวจะท้อเเละหมดเเรง..

#เเข็งเเรงไว้ก่อนเเม่สอนไว้✌️

เดินทางเข้าหลัก48 🚶

26/12/2023