หมอนนรองกระดูกทับเส้น U-profex Uni-oil สาขา 2

หมอนนรองกระดูกทับเส้น U-profex Uni-oil สาขา 2 สารอาหารเฉพาะทาง เพื่อการดูแลและฟื้นฟูอาการหมอนรองกระดูกทับเส้น ปวดเอว ร้าวลงสะโพก ชาปลายเท้า เกาต์ รูมาตอยด์

15/05/2026

หมอนรองกระดูกทับเส้น ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่ามองข้าม
“ไม่ต้องรอให้หนัก…เริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้ดีกว่า”
“บางคน…รอจนร่างกายส่งสัญญาณหนัก
ถึงเริ่มหันกลับมาดูแลตัวเอง

ปรึกษาอาการ โทร.093-108-9555 หรือทักแชทเพจได้เลยค่ะ

#หมอนรองกระดูกทับเส้น
#ปวดหลังเรื้อรัง
#ปวดหลังร้าวลงขา
#อาการชาขา
#ขาอ่อนแรง #ยูโปรเฟค #ยูนิออย #ยูแคลซิว #มูนิพลัส #ปวดเอว #ปวดหลัง #ปวดเอวร้าวลงขา #ชาปลายเท้า
#ปวดต้อคอ #ปวดคอร้าวลงแขน #ชาปลายมือ #ปวดไหล่

15/05/2026

หมอนรองกระดูกทับเส้น ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่ามองข้าม
“ไม่ต้องรอให้หนัก…เริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้ดีกว่า”
“บางคน…รอจนร่างกายส่งสัญญาณหนัก
ถึงเริ่มหันกลับมาดูแลตัวเอง

ปรึกษาอาการ 093-108-9555 คุณเบญ
#หมอนรองกระดูกทับเส้น #ปวดเอว #ยูแคลซิว #ปวดลงสะโพก #ชาปลายเท้า #ชาปลายนิ้วมือ #ยูโปรเฟ็ก #ยูนิออย #ขาอ่อนแรง #ปวดคอ #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดคอบ่าไหล่ร้าวลงแขน #ปวดหลัง #ปวดหลังร้าวลงขา

15/05/2026

“ใครเคยปวดหลังร้าวลงขา
จะเข้าใจเลยว่ามันทรมานแค่ไหน…”
“เมื่อก่อนคุณแต๋นมีอาการปวดตึงหลัง
บางวันมีอาการชาร้าวจนใช้ชีวิตไม่ค่อยสะดวก
ลองดูแลหลายวิธี ทั้งพักผ่อน ปรับพฤติกรรม และดูแลร่างกายต่อเนื่อง

หลังจากได้ดูแลตัวเองสม่ำเสมอ
รู้สึกเคลื่อนไหวสบายขึ้น
ใช้ชีวิตประจำวันคล่องตัวขึ้นค่ะ”

“ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
แต่การเริ่มดูแลตัวเองเร็ว อาจช่วยให้ใช้ชีวิตสบายขึ้น”
(ชุดเริ่มต้น)
ยูโปรเฟ็ก+ยูนิออย ขนาด 30 วัน ราคา 2,980 บาท
ยูโปรเฟ็ก+ยูนิออย+ยูแคลซิว ขนาด 30 วัน ราคา 3,830 บาท
ชุดเร่งด่วน 5,730 บาท
---------------------------
สินค้าส่งตรงจากสำนักงานใหญ่
สามารถเปิดดูสินค้าก่อนชำระเงินได้
สายด่วนโทร .093-108-9555 คุณเบญ

#ยูโปรเฟ็ก #ขาอ่อนแรง #ยูแคลซิว #ยูโปรเฟ็กซ์ #กระดูกบางกระดูกพรุน #มูนิพลัส #ชาปลายนิ้วมือ #ยูนิออยแพคเกจจิ้งใหม่ #ปวดลงสะโพก #ยูโปรเฟ็กแพคเกจจิ้งใหม่ #ยูโปรเฟ็ก #รูมาตอยด์ #ปวดคอลงบ่า #ปวดสบัก #ไหล่ติด #แคลเซียม #หมอนรองกระดูกเสื่อม #นิ้วล้อค #ปวดสะโพก #ปวดตามข้อ #ปวดเอว #กระดูกทับเส้นประสาท #หมอนรองกระดูก

15/05/2026

หมอนรองกระดูกทับเส้น ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่ามองข้าม
“ไม่ต้องรอให้หนัก…เริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้ดีกว่า”
“บางคน…รอจนร่างกายส่งสัญญาณหนัก
ถึงเริ่มหันกลับมาดูแลตัวเอง

แต่ความจริงคือ
การดูแลเร็ว = ใช้ชีวิตได้ง่ายกว่าในระยะยาว”
“อย่ารอให้ร่างกายพัง…ค่อยเริ่มดูแล”
ชุดเริ่มต้น 2,980 บาท
---------------
สินค้าส่งตรงจากสำนักงานใหญ่
สามารถเปิดดูสินค้าก่อนชำระเงินได้
สายด่วนโทร .093-108-9555 คุณเบญ

#ยูโปรเฟ็ก #ขาอ่อนแรง #ยูแคลซิว #ยูโปรเฟ็กซ์ #กระดูกบางกระดูกพรุน #มูนิพลัส #ชาปลายนิ้วมือ #ยูนิออยแพคเกจจิ้งใหม่ #ปวดลงสะโพก #ยูโปรเฟ็กแพคเกจจิ้งใหม่ #ยูโปรเฟ็ก #รูมาตอยด์ #ปวดคอลงบ่า #ปวดสบัก #ไหล่ติด #แคลเซียม #หมอนรองกระดูกเสื่อม #นิ้วล้อค #ปวดสะโพก #ปวดตามข้อ #ปวดเอว #กระดูกทับเส้นประสาท #หมอนรองกระดูก

15/05/2026

“มีใครกำลังฝืนใช้ชีวิต…ทั้งที่ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณอยู่ไหม?”
“อย่ารอให้ร่างกายพัง…ค่อยเริ่มดูแลตัวเอง”

หมอนรองกระดูกทับเส้น ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่ามองข้าม
“อย่ารอให้ร่างกายพัง…ค่อยเริ่มดูแล”
ชุดเริ่มต้น 2,980 บาท
---------------
สินค้าส่งตรงจากสำนักงานใหญ่
สามารถเปิดดูสินค้าก่อนชำระเงินได้
สายด่วนโทร .093-108-9555 คุณเบญ

สามารถทักเข้ามาสอบถามเพิ่มเติมได้
มีทีมงานคอยให้คำแนะนำ 💬”

#ยูโปรเฟ็ก #ขาอ่อนแรง #ยูแคลซิว #ยูโปรเฟ็กซ์ #กระดูกบางกระดูกพรุน #มูนิพลัส #ชาปลายนิ้วมือ #ยูนิออยแพคเกจจิ้งใหม่ #ปวดลงสะโพก #ยูโปรเฟ็กแพคเกจจิ้งใหม่ #ยูโปรเฟ็ก #รูมาตอยด์ #ปวดคอลงบ่า #ปวดสบัก #ไหล่ติด #แคลเซียม #หมอนรองกระดูกเสื่อม #นิ้วล้อค #ปวดสะโพก #ปวดตามข้อ #ปวดเอว #กระดูกทับเส้นประสาท #หมอนรองกระดูก

14/05/2026

“อย่ารอให้ปวดร้าวลงขา…จนลุก เดิน นั่ง ลำบาก”
“หลายคนเสียเวลาฟื้นตัว…เพราะคิดว่า ‘เดี๋ยวก็ดีขึ้นเอง’”
“อาการชาไม่ได้น่ากลัวที่สุด…แต่วันที่เดินไม่ได้น่ากลัวสุด
หมอนรองกระดูกทับ ชะล่าใจ ดูแลผิดวิธี ผิดทาง
ชุดเริ่มต้น 2,980 บาท
---------------------------
สินค้าส่งตรงจากสำนักงานใหญ่
สามารถเปิดดูสินค้าก่อนชำระเงินได้
สายด่วนโทร .093-108-9555 คุณเบญ

#ยูโปรเฟ็ก #ขาอ่อนแรง #ยูแคลซิว #ยูโปรเฟ็กซ์ #กระดูกบางกระดูกพรุน #มูนิพลัส #ชาปลายนิ้วมือ #ยูนิออยแพคเกจจิ้งใหม่ #ปวดลงสะโพก #ยูโปรเฟ็กแพคเกจจิ้งใหม่ #ยูโปรเฟ็ก #รูมาตอยด์ #ปวดคอลงบ่า #ปวดสบัก #ไหล่ติด #แคลเซียม #หมอนรองกระดูกเสื่อม #นิ้วล้อค #ปวดสะโพก #ปวดตามข้อ #ปวดเอว #กระดูกทับเส้นประสาท #หมอนรองกระดูก

#ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอสำหรับผู้ที่มีภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ต้องเน้นความ เบาและช้า เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอา...
10/05/2026

#ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอสำหรับผู้ที่มีภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ต้องเน้นความ เบาและช้า เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการเกร็งรอบลำคอ
โดยมีท่าแนะนำดังนี้:
• 🧘 ท่าบริหารลดแรงกดทับและคลายกล้ามเนื้อคอ

• 1. ท่าเก็บคาง (Chin Tuck)
• วิธีทำ: นั่งหลังตรง มองตรงไปข้างหน้า ใช้ปลายนิ้วกดคางเบาๆ ให้คางหดเข้าไปด้านหลัง (เหมือนพยายามทำคางสองชั้น) โดยที่หน้าไม่ก้มหรือเงย
• ความบ่อย: ค้างไว้ 3-5 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง
• ประโยชน์: ช่วยจัดแนวกระดูกสันหลังส่วนคอให้เข้าที่

• 2. ท่ายืดกล้ามเนื้อคอด้านข้าง (Upper Trapezius Stretch)
• วิธีทำ: นั่งหลังตรง มือข้างหนึ่งไพล่หลัง มืออีกข้างอ้อมข้ามศีรษะมาดึงหูฝั่งตรงข้าม เอียงคอลงช้าๆ จนรู้สึกตึงบริเวณบ่า
• ความบ่อย: ค้างไว้ 15-20 วินาที ทำสลับข้างละ 3-5 รอบ
• ข้อควรระวัง: ห้ามออกแรงกระชาก ให้ดึงอย่างนุ่มนวล

• 3. ท่ายืดกล้ามเนื้อคอด้านหลัง (Levator Scapulae Stretch)
• วิธีทำ: บิดศีรษะไปทางซ้ายประมาณ 45 องศา (ให้จมูกชี้ไปที่รักแร้) ใช้มือซ้ายช่วยกดศีรษะลงช้าๆ จนรู้สึกตึงที่สะบักหรือคอด้านหลัง
• ความบ่อย: ค้างไว้ 15-20 วินาที ทำสลับข้างละ 3-5 รอบ

• 4. ท่าหมุนสะบัก (Shoulder Rolls)
• วิธีทำ: นั่งหรือยืนตัวตรง ยกหัวไหล่ขึ้นแล้วหมุนไปด้านหลังเป็นวงกลมช้าๆ
• ความบ่อย: ทำ 10 ครั้งต่อเซต
• ประโยชน์: ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อฐานคอและบ่า
• ________________________________________
• ⚠️ ข้อห้ามและข้อควรระวัง
• ห้ามสะบัดคอหรือหมุนคอเป็นวงกลม: เพราะจะยิ่งเพิ่มแรงเสียดทานที่ข้อต่อกระดูกคอ
• สังเกตอาการ "ไฟช็อต": หากทำท่าไหนแล้วมีอาการเจ็บจี๊ดเหมือนไฟช็อต หรือแขนอ่อนแรงกะทันหัน ให้หยุดทันที
• ปรับพฤติกรรม: หลีกเลี่ยงการก้มหน้าเล่นมือถือนานๆ หรือการหนุนหมอนที่สูงหรือต่ำเกินไป

#ท่ากายบริหารที่เหมาะสมสำหรับผู้มีอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นบริเวณเอว เน้นที่การ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง แล...
09/05/2026

#ท่ากายบริหารที่เหมาะสมสำหรับผู้มีอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นบริเวณเอว เน้นที่การ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง และ การยืดกล้ามเนื้อ อย่างระมัดระวัง เพื่อช่วยลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลัง โดยมีท่าแนะนำดังนี้
ท่าบริหารเพื่อบรรเทาอาการและเสริมกล้ามเนื้อ

1. ท่านอนคว่ำ (Prone Lie)
• วิธีทำ: นอนคว่ำราบไปกับพื้น หันหน้าไปด้านใดด้านหนึ่ง ค้างไว้ประมาณ 5 นาที
• ประโยชน์: ช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวปกติและลดแรงกดทับเบื้องต้น
2. ท่าตั้งศอกดันตัว (Prone on Elbows)
• วิธีทำ: นอนคว่ำแล้วค่อยๆ ใช้ข้อศอกยันตัวขึ้น ให้หน้าอกพ้นพื้น ห้ามเกร็งหลัง
• ความบ่อย: ทำซ้ำ 5 - 10 ครั้ง อย่างช้าๆ
3. ท่าสะพานโค้ง (Glute Bridge)
• วิธีทำ: นอนหงายชันเข่า ขมิบก้นแล้วค่อยๆ ยกสะโพกขึ้นจากพื้นจนลำตัวเป็นเส้นตรง ค้างไว้ 5-10 วินาที
• ข้อควรระวัง: อย่าดันเอวสูงเกินไปจนหลังแอ่น ให้เน้นใช้แรงจากกล้ามเนื้อก้น
4. ท่าแขม่วท้อง (Pelvic Tilt)
• วิธีทำ: นอนหงายชันเข่า หายใจออกพร้อมแขม่วท้อง กดหลังให้แนบชิดติดเตียง ค้างไว้แล้วนับ 1-10
• ประโยชน์: ปลุกกล้ามเนื้อหน้าท้องชั้นลึกเพื่อช่วยพยุงหลัง
5. ท่ายืดกล้ามเนื้อสะโพก (Figure 4 Stretch)
• วิธีทำ: นอนหงาย ยกขาขวาพาดบนเข่าซ้าย (เป็นรูปเลข 4) แล้วใช้มือดึงเข่าซ้ายเข้าหาตัว ค้างไว้ 15-30 วินาที
• ประโยชน์: ช่วยลดอาการปวดที่ร้าวลงขาหรือสะโพก
________________________________________
⚠️ ข้อควรระวังสำคัญ
• หยุดทันที หากทำท่าใดแล้วมีอาการปวดเพิ่มขึ้น หรือมีอาการชาร้าวลงขามากขึ้น
• หลีกเลี่ยง: การก้มตัวยกของหนัก การบิดเอวอย่างรวดเร็ว หรือการนั่งนานๆ
• ท่านอนที่แนะนำ: ควรนอนหงายโดยมีหมอนรองใต้เข่า หรือนอนตะแคงโดยมีหมอนข้างคั่นระหว่างขา เพื่อลดแรงกดที่หลัง

#กระดูกทับเส้น #ปวดเอวร้าวลงขา #ข้อเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่ #ยูโฟค #ยูนิออย #เพจฟื้นฟูสุขภาพกระดูกคุณเบญ #เพจหมอนรองกระดูกทับเส้นคุณเบญ

4 อาการปวดหลังที่อาจไม่ใช่แค่" ออฟฟิศซินโดรม "📝มีอาการปวดหลังเรื้อรังนานกว่า 2-4 สัปดาห์📝มีการกดทับเส้นประสาทบริเวณเอวจะ...
01/05/2026

4 อาการปวดหลังที่อาจไม่ใช่แค่
" ออฟฟิศซินโดรม "
📝มีอาการปวดหลังเรื้อรัง
นานกว่า 2-4 สัปดาห์
📝มีการกดทับเส้นประสาทบริเวณเอว
จะมีอาการปวดหลังร้าวลงขา เป็นข้างใด
ข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
📝มีการกดทับเส้นประสาทบริเวณต้นคอ
คนไข้จะมีอาการปวดคอร้าวลงแขน
แขนอ่อนแรงหรือชา
📝เวลาไอ จาม หรือเบ่งจะรู้สึกปวดลึกๆ
หรือมีอาการปวดร้าวไปแขนหรือขาได้
เนื่องจากเกิดแรงดันในไขสันหลัง

ที่อยู่

รัชดาภิเษก
Bangkok
10900

เบอร์โทรศัพท์

+66931089555

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ หมอนนรองกระดูกทับเส้น U-profex Uni-oil สาขา 2ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง หมอนนรองกระดูกทับเส้น U-profex Uni-oil สาขา 2:

ทางลัด

แชร์

ประเภท