Yoga with Note

05/10/2026

ขอบคุณมากๆนะคะที่ส่งกำลังใจ
อาการป่วยหายแล้วนะคะประมาณ 98% เพราะยังต้องกินยาต่ออยู่ค่ะ เจอหมอ 3,4,6 เดือนครั้งแล้วแต่หมอค่ะ

อันนี้ตัวเต็มของเรื่องราวที่เล่าใหัฟังค่ะ

https://youtu.be/BG9xl83MtFc?si=3iG36zMDhmBj7E5y

🥰😘😍

สวัสดีค่ะ อันนี้เล่าให้ฟังนะคะว่าเกิดอะไรขึ้นกับครูโน้ต ตั้งแต่ปี 2...

28/09/2026

สวัสดีค่ะ ครูหายแล้วนะคะ 99% แต่ยังต้องกินยาอยู่ค่ะ ฝึกการพูดจาๆไปเรื่อยๆ

ครูเลยออกมาเล่าให้ฟังว่าเกิดอะไรขึ้นบ้าง และผ่านอะไรมา 😊☺️😘

ให้ถือว่าเป็นเรื่องราวดีๆระหว่างกันนะคะ

ดูคลิปเต็มได้ที่นี่ นะคะ 🥰😍😘
https://youtu.be/BG9xl83MtFc?si=prL-cmQCkum2WNOy

"คลิปนี้เป็นประสบการณ์ส่วนตัว เพื่อส่งต่อเป็นอุทาหรณ์และสังเกตสัญญาณเตือน Stroke หากมีอาการควรรีบพบแพทย์ทันทีภายใน 3-4.5 ชั่วโมงแรก"

ขอบคุณค่ะ
😘❤️

28/09/2026

ท่าทางของการวาง การออกแรง การใช้ร่างกาย สำคัญนะคะ เราฝึกเพื่อการพัฒนา ป้องกันอาการบาดเจ็บของร่างกายค่ะ

ถ้ามีคำถามส่งข้อความหาครูได้นะคะ หรือถ้าอยากเจอครู เรียนกับครูได้นะคะ วันเสาร์ทุกเช้า ที่สวนเบญจกิติ 7:00 หรือมาเรียนที่บ้านครูได้ ทุกเสาร์ 10:30 ค่ะ

#

27/09/2026

ลองทำตามครูบอกนะคะ ขึ้นง่ายๆ เบาๆ สบายๆ ค่ะ

24/09/2026

สวัสดีค่า 😘
ครูโน๊ตเปิดสอน
🧘‍♀️ Hommie Private Yoga Class 🧘‍♀️
📅 ทุกวันเสาร์
⏰ 10:30–12:00
คลาสโยคะขั้นพื้นฐาน
เน้นการปรับท่าให้ถูกต้องตั้งแต่เริ่มต้น
ปิดท้ายด้วย Sound Bath ผ่อนคลายลึก ๆ ✨
💛 Early Bird: 490 บาท / คน
👥 รับเพียง 9 คนเท่านั้น
———
Hello 😘
I’m opening a
🧘‍♀️ Hommie Private Yoga Class 🧘‍♀️
📅 Every Saturday
⏰ 10:30–12:00
A basic yoga class focusing on proper alignment from the very beginning,
ending with a deeply relaxing Sound Bath ✨
💛 Early Bird: 490 THB / person
👥 Limited to only 9 participants

23/09/2026

It is the first time for her!
Let try!
Don't worry!!
Am always next to you!!!!

19/09/2026

Morning vibes community SŌUHAUS CLUB

Come to join us
🌞 Every Saturday 7–8 AM
📍 Benchakitti Park, Amphitheater
💌 DM for more info!

At SŌUHAUS — it’s free and full of good energy!

14/09/2026

13/09/2026

Jump and jump!

12/09/2026

https://youtu.be/QcQGKBR0lpk?si=iAd_eKQ8jYHC5QYI

มาค่าาาาาาาา ลองดูนะคะ เบาจริงๆค่ะ

รักกกกก

🥰😍😘🤩