Precision Health

Precision Health Genetic testing services, Cancer Genomic Profiling services, Specimen management

04/06/2026

วิธีดูแลสุขภาพกาย และสุขภาพใจช่วงหน้าฝน

เมื่อฝนเริ่มตก อากาศเปลี่ยนแปลง หลายคนอาจเจ็บป่วยได้ง่าย ทั้งไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ไข้เลือดออก หรือโรคประจำฤดูกาลต่างๆ นอกจากการดูแลร่างกายให้แข็งแรงแล้ว “สุขภาพจิต” ก็เป็นอีกเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม

บรรยากาศที่ชื้น ฟ้าครึ้ม และฝนตกต่อเนื่อง อาจทำให้หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้า หดหู่ เบื่อหน่าย หรือเหงาได้ง่าย โดยเฉพาะคนที่ต้องใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ เดินทางลำบาก หรือไม่สามารถทำกิจกรรมกลางแจ้งได้เหมือนเดิม

วิธีดูแลสุขภาพกายและใจในช่วงหน้าฝน

- พักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- พกร่มหรือเสื้อกันฝน และรีบเปลี่ยนเสื้อผ้าเมื่อเปียกฝน
- ออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะ เต้นตามคลิป หรือยืดเหยียดง่าย ๆ
- วางแผนกิจกรรมง่าย ๆ เช่น อ่านหนังสือ ทำอาหาร ฟังเพลง ดูหนัง หรือทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย
- เปิดบ้านให้มีแสงสว่าง ลดความอึดอัดจากบรรยากาศหม่นๆ
- พูดคุยกับคนใกล้ชิด หากิจกรรมทำร่วมกับคนในครอบครัวหรือคนรอบข้าง
- หากรู้สึกเครียด เหนื่อยล้า หรือเศร้านานผิดปกติ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

แม้ฝนจะตกทุกวัน แต่เราสามารถดูแลทั้งร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงได้ในทุกวันเช่นกัน

How to Take Care of Your Physical and Mental Health During the Rainy Season

When the rainy season arrives and the weather begins to change, many people become more vulnerable to illnesses such as the common cold, influenza, dengue fever, and other seasonal diseases. In addition to taking care of your physical health, it is equally important not to overlook your mental well-being.

The gloomy skies, high humidity, and continuous rainfall can make some people feel tired, unmotivated, lonely, or even emotionally down. This is especially common among those living in big cities, facing difficult commutes, or unable to enjoy their usual outdoor activities.

Tips for Maintaining Physical and Mental Well-being During the Rainy Season

- Get enough rest and eat a balanced, nutritious diet.
- Carry an umbrella or raincoat and change into dry clothes promptly if you get wet.
- Engage in light exercise such as yoga, dancing along to workout videos, or simple stretching exercises.
- Plan enjoyable indoor activities such as reading, cooking, listening to music, watching movies, or pursuing relaxing hobbies.
- Keep your home well-lit to reduce the feeling of gloominess caused by dark and rainy weather.
- Stay connected with family and friends by talking with loved ones and participating in activities together.
- If you experience prolonged stress, fatigue, sadness, or emotional distress, consider seeking support from a mental health professional.

Even if it rains every day, we can still take care of both our bodies and minds and stay healthy throughout the season.

Contact us:
Tel : 093-159-9599
Inbox : http://m.me/InvitaeThbyPrecisionHealth
Line : @‌precisionhealth

#หน้าฝน #สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #ป้องกันโรค

01/06/2026

ผลสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดวันที่ 1 มิถุนายน 2569

28/05/2026

ตรวจพาหะโรคพันธุกรรมก่อนมีลูก: ตรวจแค่ “ยีนเดียว” หรือ “จัดเต็ม 700-1000 ยีน” แบบไหนดีกว่ากัน?

หลายคนคงกำลังสงสัยว่า ถ้าอยากตรวจพาหะโรคทางพันธุกรรม (Carrier Screening) เพื่อเตรียมพร้อมก่อนมีลูก เราควรเลือกตรวจเฉพาะโรคฮิตๆ เป็นยีนเดียว หรือจะเลือกแบบคัดกรองชุดใหญ่ 700 - 1,000 ยีนไปเลยดี?

จริงๆ แล้วไม่มีคำว่าแบบไหนดีที่สุดสำหรับทุกคน มีเพียง “แบบไหนที่เหมาะกับเป้าหมายของเรา” โดยแบ่งออกเป็น 2 แนวทางหลักๆ ดังนี้

1. การตรวจแบบเฉพาะเจาะจง (Targeted Carrier Screening)
เหมาะกับใคร: คู่สมรสที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคพันธุกรรมชัดเจน เช่น มีญาติสายตรงเป็นโรคเลือดจางธาลัสซีเมีย หรือกล้ามเนื้อฝ่อจากไขสันหลัง (SMA)
ข้อดี: เป็นการตรวจที่ตรงจุด รวดเร็ว และประหยัดค่าใช้จ่ายในจุดที่จำเป็น

2. การตรวจแบบครอบคลุมหลายร้อยยีน (Expanded Carrier Screening: ECS)
เหมาะกับใคร: คู่สมรสทั่วไปที่กำลังวางแผนมีบุตร แม้ว่าจะแข็งแรงดีและไม่มีประวัติโรคพันธุกรรมใดๆ ในตระกูลเลยก็ตาม
ข้อดี: ปัจจุบันทางสมาคมพันธุศาสตร์การแพทย์อเมริกัน (ACMG) ได้ให้คำแนะนำว่า มนุษย์เราทุกคนล้วนเป็นพาหะแฝงของโรคพันธุกรรมอย่างน้อย 2-3 โรคโดยไม่รู้ตัว และโรคส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในครอบครัวที่ไม่เคยมีประวัติมาก่อน (มักเป็นยีนด้อยที่ซ่อนอยู่) ดังนั้นการตรวจแบบครอบคลุมหลายร้อยยีน หรือ ECS จึงช่วยอุดรอยรั่วและค้นหาความเสี่ยงที่ซ่อนอยู่ได้ดีกว่ามาก

เทคโนโลยีในปัจจุบันพัฒนาไปไกลมาก ACMG จึงแนะนำให้ตรวจคัดกรองพาหะแบบ ECS ที่ครอบคลุมโรคพันธุกรรมรุนแรงที่พบบ่อยในประชากร โดยไม่จำกัดเฉพาะเชื้อชาติหรือประวัติครอบครัว เพื่อให้คู่สามีภรรยาได้รับข้อมูลที่ครอบคลุมที่สุดก่อนการตั้งครรภ์

สรุปแล้วเลือกแบบไหนดี?
- ถ้าต้องการเจาะลึกตามประวัติครอบครัว = ตรวจเฉพาะยีน
- ถ้าต้องการความอุ่นใจสูงสุด อุดทุกความเสี่ยงที่คาดไม่ถึง = ตรวจแบบครอบคลุม (ECS)

สุดท้ายนี้ ข้อมูลที่ได้จากการตรวจเยอะขึ้น ก็อาจตามมาด้วยความกังวลหรือผลที่แปลผลยาก ดังนั้นการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือผู้ให้คำปรึกษาด้านพันธุศาสตร์ (Genetic Counselor) เพื่อเลือกชุดตรวจที่เหมาะสมและอ่านผลร่วมกัน จึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

Carrier Screening Before Having a Baby: Should You Test Just “One Gene” or Go for a “700–1,000 Gene Panel”?

Many couples wonder whether genetic carrier screening before pregnancy should focus on only a few common conditions or whether it is better to choose a large panel covering 700–1,000 genes.

In reality, there is no single “best” option for everyone. The right choice depends on your goals and personal situation. In general, carrier screening can be divided into two main approaches:

Targeted Carrier Screening
Who is it for?
This option is suitable for couples with a known family history of a specific genetic condition, such as thalassemia or spinal muscular atrophy (SMA).

Advantages:
It is focused, fast, and cost-effective for detecting conditions that are already suspected based on family history.

Expanded Carrier Screening (ECS)
Who is it for?
This option is recommended for couples planning to have children, even if both partners are healthy and have no known family history of genetic disorders.

Advantages:
According to recommendations from the American College of Medical Genetics and Genomics (ACMG), every individual is estimated to be a carrier of at least 2–3 recessive genetic conditions without knowing it. In many cases, affected children are born into families with no previous history of the disease because these recessive genes can remain hidden for generations.

Expanded Carrier Screening helps identify these hidden risks more comprehensively by screening hundreds of genes associated with serious inherited conditions.

With today’s advanced genetic technology, ACMG recommends ECS panels that cover severe and relatively common inherited disorders across populations, regardless of ethnicity or family history. This allows couples to receive the most comprehensive information possible before pregnancy.

So, Which Option Is Better?

- If you want focused testing based on a known family history → Targeted Carrier Screening may be sufficient.
- If you want the broadest possible reassurance and to uncover unexpected hidden risks → Expanded Carrier Screening (ECS) may be the better choice.

Finally, it is important to remember that broader testing can also bring more complex or uncertain results. Therefore, consulting a physician or genetic counselor is essential to help select the most appropriate test and interpret the results accurately together.

Contact us:
Tel : 093-159-9599
Inbox : http://m.me/InvitaeThbyPrecisionHealth
Line : @‌precisionhealth

21/05/2026

ไวรัสฮันตา (Hantavirus) ภัยเงียบจากหนูที่ต้องระวัง

ไวรัสฮันตา (Hantavirus) คือ กลุ่มโรคติดเชื้อไวรัสที่มีสัตว์ฟันแทะ โดยเฉพาะหนู เป็นพาหะนำโรคหลัก สามารถติดต่อสู่คนผ่านการสูดดมหรือสัมผัสสิ่งคัดหลั่ง เช่น ปัสสาวะ อุจจาระ หรือน้ำลายของสัตว์ที่มีเชื้อ

โรคนี้พบได้ในหลายประเทศทั่วโลก มักพบในกลุ่มผู้ใช้แรงงาน เกษตรกร หรือผู้ที่ทำงานในป่า โดยความรุนแรงของโรคจะขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ของไวรัส ซึ่งสามารถก่อให้เกิดโรคสำคัญ 2 กลุ่มอาการ คือ โรคทางเดินหายใจ และโรคไข้เลือดออกร่วมกับกลุ่มอาการไต

ไวรัสฮันตาติดต่อได้อย่างไร?
1. การสูดดม (ช่องทางหลัก): สูดดมฝุ่น ละออง หรืออากาศที่ปนเปื้อนปัสสาวะ อุจจาระ หรือน้ำลายของหนูที่มีเชื้อ
2. การสัมผัสโดยตรง: สัมผัสสิ่งของ พื้นผิว หรือมูลหนูที่มีเชื้อ แล้วนำมือมาขยี้ตา จับจมูก หรือเข้าปาก
3. การกิน:รับประทานอาหารหรือดื่มน้ำที่ปนเปื้อนสิ่งคัดหลั่งของหนู
4. การถูกกัด: ถูกหนูที่มีเชื้อกัด (พบได้น้อยมาก)

หมายเหตุ: โดยทั่วไปไวรัสฮันตาไม่แพร่กระจายจากคนสู่คน (ยกเว้นสายพันธุ์แอนเดส (Andes virus) ในแถบอเมริกาใต้ที่พบรายงานการติดต่อระหว่างคนได้น้อยมาก)

พื้นที่เสี่ยงที่ควรระวัง
- ห้องเก็บของ โกดัง หรือโรงนา
- บ้านพักตากอากาศ อาคาร หรือห้องพักที่ถูกปิดตายไว้นานๆ
- พื้นที่ที่มีฝุ่นสะสม หนาทึบ อับอากาศ และมีร่องรอยมูลหนู
- พื้นที่เกษตรกรรม หรือแคมป์ปิ้งในป่า

อาการของโรค
แบ่งเป็น 2 กลุ่มโรคหลัก
หากได้รับเชื้อ ส่วนใหญ่จะแสดงอาการภายใน 1-8 สัปดาห์ โดยแบ่งตามระบบอวัยวะที่ถูกทำลาย ดังนี้:
1. กลุ่มอาการทางเดินหายใจเฉียบพลัน (Hantavirus Pulmonary Syndrome: HPS) มักพบในแถบอเมริกา
ระยะแรก: มีไข้สูงเฉียบพลัน ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ (เช่น ต้นขา หลัง ไหล่) อ่อนเพลีย หนาวสั่น ปวดศีรษะ ท้องเสีย หรืออาเจียน
ระยะรุนแรง: ไอ หายใจลำบาก หอบเหนื่อยอย่างรุนแรง เนื่องจากเกิดภาวะน้ำท่วมปอด (ปอดอักเสบ) ส่งผลให้ระบบหายใจล้มเหลว ความดันโลหิตตก และช็อกถึงขั้นเสียชีวิตได้

2. กลุ่มอาการไข้เลือดออกร่วมกับไตวาย (Hemorrhagic Fever with Renal Syndrome: HFRS) มักพบในแถบเอเชียและยุโรป
ระยะแรก: ไข้สูงเฉียบพลัน ปวดศีรษะรุนแรง ตาแดง มีผื่นหรือจุดเลือดออกตามผิวหนัง ปวดหลังและปวดท้อง
ระยะรุนแรง: ความดันโลหิตต่ำ ไตวายเฉียบพลัน ปัสสาวะออกน้อยหรือไม่ ออกเลย มีอาการบวมน้ำ และอาจมีเลือดออกในอวัยวะภายใน

วิธีป้องกันตนเอง
1. การทำความสะอาดพื้นที่เสี่ยงอย่างถูกวิธี: ห้ามกวาดหรือดูดฝุ่นแห้งในพื้นที่ที่มีมูลหนูเด็ดขาด เพราะจะทำให้เชื้อฟุ้งกระจายในอากาศ ควรฉีดพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อ น้ำยาฟอกขาวเจือจาง หรือน้ำสบู่ให้ทั่วก่อน แล้วใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดออกแทน
2. สวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน: สวมหน้ากากอนามัย (หากเป็นไปได้ควรใช้ชนิด N95) และสวมถุงมือยางทุกครั้งที่ทำความสะอาดพื้นที่อับหรือจัดการกับมูลหนู
3. การจัดการสิ่งแวดล้อม: ปิดภาชนะเก็บอาหารให้มิดชิด ถังขยะต้องมีฝาปิด เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งอาหารของหนู และอุดปิดช่องว่าง/รอยแตกตามอาคารบ้านเรือนเพื่อป้องกันหนูเข้ามาอาศัย
4. ล้างมือบ่อยๆ: ล้างมือด้วยน้ำและสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ทันทีหลังทำความสะอาดหรือจับสิ่งของในพื้นที่เสี่ยง

ข้อควรระวัง: ปัจจุบันโรคนี้ยังไม่มีรักษาจำเพาะ (ไม่มีต้านไวรัสโดยตรง) และไม่มีวัคซีนป้องกันในวงกว้าง การรักษาจึงเป็นการประคับประคองอาการตามความรุนแรง ดังนั้น หากมีอาการไข้สูง ปวดเมื่อยตามตัว หรือเริ่มมีอาการเหนื่อยหอบ หลังเข้าไปในพื้นที่เสี่ยงหรือสัมผัสมูลหนู ควรรีบพบแพทย์ทันที พร้อมแจ้งประวัติการสัมผัสหนูหรือพื้นที่เสี่ยงให้แพทย์ทราบ

Hantavirus: A Silent Threat from Rodents You Should Be Aware Of

Hantavirus is a group of viral infections carried mainly by rodents, especially rats and mice. Humans can become infected through inhalation or contact with contaminated rodent urine, droppings, or saliva.

This disease has been reported in many countries worldwide and is commonly associated with farmers, laborers, campers, or people working in forests and rural areas. The severity of the illness depends on the virus strain and can lead to two major syndromes: respiratory disease and hemorrhagic fever with kidney involvement.

How is Hantavirus Transmitted?

1. Inhalation (Main Route)
Breathing in dust, aerosols, or air contaminated with urine, f***s, or saliva from infected rodents.

2. Direct Contact
Touching contaminated surfaces, objects, or rodent droppings and then touching the eyes, nose, or mouth.

3. Ingestion
Consuming food or water contaminated with rodent secretions.

4. Rodent Bites

Being bitten by an infected rodent (very rare).
Note: In general, hantavirus does not spread from person to person. However, rare human-to-human transmission has been reported with the Andes virus strain in South America.

High-Risk Areas
- Storage rooms, warehouses, barns, or sheds
- Vacation homes, cabins, or buildings left closed for long periods
- Dusty, poorly ventilated areas with signs of rodent infestation
- Agricultural areas or forest camping sites

Symptoms of Hantavirus Infection
Symptoms usually appear within 1–8 weeks after exposure and are classified into two main syndromes depending on the organs affected.

1. Hantavirus Pulmonary Syndrome (HPS)
Commonly found in the Americas.

Early symptoms:
- Sudden high fever
- Severe muscle aches (especially thighs, back, and shoulders)
- Fatigue and chills
- Headache
- Nausea, vomiting, or diarrhea

Severe symptoms:
- Cough and difficulty breathing
- Severe shortness of breath due to fluid accumulation in the lungs (pulmonary edema/pneumonia)
- Respiratory failure
- Low blood pressure and shock, which can be fatal

2. Hemorrhagic Fever with Renal Syndrome (HFRS)

More commonly found in Asia and Europe.

Early symptoms:
- Sudden high fever
- Severe headache
- Red eyes
- Skin rash or small bleeding spots under the skin
- Back pain and abdominal pain

Severe symptoms:
- Low blood pressure
- Acute kidney failure
- Reduced or absent urine output
- Swelling (edema)
- Internal bleeding in severe cases

Prevention Tips

1. Proper Cleaning of Risk Areas
Avoid sweeping or vacuuming dry rodent droppings, as this may spread the virus into the air. Instead, spray the area with disinfectant, diluted bleach, or soapy water first, then wipe it clean with a damp cloth.

2. Wear Protective Equipment
Always wear gloves and a face mask (preferably an N95 mask) when cleaning enclosed or rodent-infested areas.

3. Environmental Control
- Store food in tightly sealed containers
- Keep trash bins covered
- Seal holes and cracks in buildings to prevent rodents from entering

4. Wash Hands Frequently
Wash hands thoroughly with soap and water or use alcohol-based hand sanitizer after cleaning or handling potentially contaminated materials.

Important Note:
Currently, there is no specific antiviral treatment or widely available vaccine for hantavirus infection. Treatment mainly focuses on supportive care according to symptom severity.

If you develop high fever, muscle aches, or shortness of breath after exposure to rodents or high-risk areas, seek medical attention immediately and inform your doctor about any possible rodent exposure.

Contact us:
Tel : 093-159-9599
Inbox : http://m.me/InvitaeThbyPrecisionHealth
Line : @‌precisionhealth

#ไวรัสฮันตา #ภัยเงียบจากหนู #โรคติดเชื้อ

16/05/2026

ผลสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดวันที่ 16 พฤษภาคม 2569

14/05/2026

สุขภาพจิตที่ดี เริ่มต้นที่ตัวเรา

หลายครั้งเราใส่ใจสุขภาพกาย
แต่กลับลืมดูแล “หัวใจ” ของตัวเอง

ความเครียด ความกดดัน หรือความเหนื่อยล้าสะสม อาจส่งผลต่อทั้งอารมณ์ การนอน การทำงาน และความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัว

การมีสุขภาพจิตที่ดี ไม่ใช่การยิ้มได้ตลอดเวลา
แต่คือการเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง ยอมรับวันที่อ่อนล้า และค่อยๆ ดูแลใจอย่างเหมาะสม

วิธีเริ่มต้นดูแลสุขภาพจิตง่ายๆ ในทุกวัน

- ให้เวลากับตัวเองมากขึ้น
- พักจากโซเชียลมีเดียบ้าง
- ดูแลการกินและการนอนให้สมดุล
- ออกกำลังกายหรือขยับร่างกายสม่ำเสมอ
- พูดคุยกับคนที่ไว้ใจเมื่อรู้สึกไม่สบายใจ
- ฝึกมองหาสิ่งดีๆ เล็กๆ ในแต่ละวัน เช่น กินของอร่อย หรือออกไปเที่ยวพักผ่อน

บางครั้ง “การพัก” ก็สำคัญพอๆ กับการเดินต่อ และบางครั้ง “คำว่าไม่เป็นไร” อาจเริ่มต้นจากการที่เรากลับมาใจดีกับตัวเองอีกครั้ง เพราะสุขภาพจิตที่ดี ไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่เป็นพื้นฐานสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในทุกวัน

สุขภาพจิตที่ดี เริ่มต้นที่ตัวเรา เพราะเมื่อใจแข็งแรง เราก็พร้อมรับมือกับทุกเรื่องราวในชีวิตได้ดีขึ้น

Good Mental Health Starts with Ourselves

Many times, we pay close attention to our physical health, but forget to take care of our own hearts and minds.

Stress, pressure, and accumulated exhaustion can affect our emotions, sleep, work performance, and relationships without us even realizing it.

Having good mental health does not mean smiling all the time.
It means understanding our emotions, accepting the days when we feel tired, and gradually taking care of our minds in a healthy way.

Simple ways to take care of your mental health every day:

- Spend more time with yourself
- Take breaks from social media
- Maintain balanced eating and sleeping habits
- Exercise or stay physically active regularly
- Talk to someone you trust when you feel overwhelmed
- Practice noticing small positive moments each day, such as enjoying good food or taking a relaxing trip

Sometimes, “resting” is just as important as moving forward.
And sometimes, saying “it’s okay” begins when we start being kinder to ourselves again.

Good mental health is not something distant — it is the foundation of living a happy and fulfilling life every day.

Good mental health starts with ourselves.
Because when our minds are strong, we are better prepared to handle every story and challenge in life.

Contact us:
Tel : 093-159-9599
Inbox : http://m.me/InvitaeThbyPrecisionHealth
Line : @‌precisionhealth

#สุขภาพจิต #สุขภาพใจ #ฮีลใจ #รักตัวเอง #สุขภาพดี

07/05/2026

สาเหตุของภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเกิดจาก “ความไม่สมดุลของพลังงาน” ในร่างกาย โดยเมื่อพลังงานที่ได้รับจากอาหารมากกว่าพลังงานที่ร่างกายใช้ในแต่ละวัน พลังงานส่วนเกินจะถูกสะสมในรูปของไขมัน ทำให้เกิดโรคตามมา เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น

ปัจจัยที่ส่งผลต่อความไม่สมดุลนี้ ได้แก่
1. พลังงานเกินความต้องการ (Energy Imbalance)

- รับประทานอาหารมากกว่าที่ร่างกายใช้
- อาหารพลังงานสูง เช่น ของทอด น้ำตาล เครื่องดื่มหวาน
- กินจุกจิก หรือกินตามอารมณ์ (emotional eating)

2. พฤติกรรมการใช้ชีวิต (Lifestyle)

- ขาดการออกกำลังกาย / นั่งนาน (Sedentary lifestyle)
- นอนน้อย หรือนอนผิดเวลา กระทบฮอร์โมนความหิว (Ghrelin / Leptin)
- ความเครียดสะสม ทำให้กินมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว

3. ปัจจัยทางชีวภาพและพันธุกรรม

- พันธุกรรมมีผลต่อการเผาผลาญและการสะสมไขมัน
- ฮอร์โมนผิดปกติ เช่น ไทรอยด์ต่ำ หรือภาวะดื้ออินซูลิน
- อายุเพิ่มขึ้น การเผาผลาญลดลง

4. ยาและภาวะทางการแพทย์

- ยาบางชนิด เช่น
- สเตียรอยด์
- ยาต้านซึมเศร้า
- ยาคุมกำเนิดบางชนิด
- โรคบางอย่าง เช่น
- ภาวะที่ร่างกายมีระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) สูงเกินปกติเป็นเวลานาน (Cushing’s syndrome)
- ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์ (Hypothyroidism)

5. สิ่งแวดล้อมและสังคม

- เข้าถึงอาหาร Fast Food ง่าย ราคาถูก
- งานที่ต้องนั่งนาน
- ไม่มีพื้นที่ออกกำลังกาย
- วัฒนธรรมการกิน (เช่น กินดึก กินสังสรรค์บ่อย)

6. ปัจจัยทางจิตใจ

- กินเพราะเครียด เหงา หรือเบื่อ
- ความผิดปกติของการกิน เช่น โรคกินไม่หยุด (Binge Eating)

ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนไม่ได้เกิดจากสาเหตุใดสาเหตุหนึ่ง แต่เป็นผลจากหลายปัจจัยร่วมกัน ดังนั้นการดูแลน้ำหนักจึงควรปรับทั้งพฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย และการปรับสมดุลระหว่างพลังงานที่ได้รับและพลังงานที่ใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมสุขภาพที่ดีและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังในระยะยาว

Causes of Overweight and Obesity

Overweight and obesity are primarily caused by an energy imbalance in the body. When the energy intake from food exceeds the energy the body uses each day, the excess energy is stored as fat. Over time, this can lead to health conditions such as diabetes, hypertension, and cardiovascular diseases.

Key contributing factors include:

1. Excess Energy Intake (Energy Imbalance)

- Consuming more calories than the body needs
- High-energy foods such as fried foods, sugar, and sweetened beverages
- Frequent snacking or emotional eating

2. Lifestyle Factors

- Lack of physical activity or prolonged sitting (sedentary lifestyle)
- Inadequate or irregular sleep, affecting hunger hormones (ghrelin and leptin)
- Chronic stress leading to increased food intake

3. Biological and Genetic Factors

- Genetics influencing metabolism and fat storage
- Hormonal imbalances, such as hypothyroidism or insulin resistance
- Aging, which reduces metabolic rate

4. Medications and Medical Conditions

- Certain medications, such as:
- Steroids
- Antidepressants
- Some contraceptives
- Medical conditions, including:
- Cushing’s syndrome (prolonged high cortisol levels)
- Hypothyroidism

5. Environmental and Social Factors

- Easy access to fast food at low cost
- Jobs requiring prolonged sitting
- Limited access to exercise spaces
- Cultural eating habits (e.g., late-night eating, frequent social dining)

6. Psychological Factors
- Eating due to stress, loneliness, or boredom
- Eating disorders, such as binge eating disorder

Overweight and obesity do not result from a single cause but from a combination of multiple factors. Therefore, effective weight management requires a holistic approach, including dietary changes, increased physical activity, and maintaining a balance between energy intake and expenditure to promote long-term health and reduce the risk of chronic diseases.

Contact us:
Tel : 093-159-9599
Inbox : http://m.me/InvitaeThbyPrecisionHealth
Line : @‌precisionhealth

#โรคอ้วน #สุขภาพ

02/05/2026

ผลสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดวันที่ 2 พฤษภาคม 2569

30/04/2026

ผลไม้คลายร้อน

เข้าสู่หน้าร้อนแล้ว การเลือกทานผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูง ถือเป็นทางลัดง่ายๆ ในการเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกายจากภายในสู่ภายนอก ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ สดใส ไม่โทรม และยังจะช่วยลดอาการอ่อนเพลียจากอากาศร้อนได้ดีอีกด้วย

ผลไม้คลายร้อนยอดฮิต ได้แก่

1. แตงโม สุดยอดผลไม้ดับร้อน มีน้ำประกอบกว่า 92% ช่วยลดความเสี่ยงภาวะขาดน้ำและทำให้ร่างกายสดชื่นทันที
2. เมลอน เติมน้ำ ช่วยให้ร่างกายเย็นลง มีโพแทสเซียม ช่วยลดอาการอ่อนล้า ช่วยควบคุมความดันโลหิต
3. สับปะรด มีเอนไซม์โบรมีเลน ช่วยย่อยโปรตีน ลดอาการแน่นท้อง กินแล้วสดชื่น
4. มะพร้าวน้ำหอม สปอร์ตดริงก์จากธรรมชาติ อุดมด้วยแร่ธาตุที่สูญเสียไปกับเหงื่อ ช่วยปรับสมดุลอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย
5. ส้ม วิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวดูสดใส ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และเพิ่มความสดชื่น
6. ชมพู่ ลดความร้อนในร่างกายได้ดี แคลอรี่ต่ำ มีวิตามินซี และมีไฟเบอร์
7. แก้วมังกร ไฟเบอร์สูง ช่วยลดท้องผูก และปรับสมดุลลำไส้ เติมน้ำในร่างกาย ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย
8. ส้มโอ อุดมด้วยวิตามินซี ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส พร้อมเติมความสดชื่น ลดอาการกระหายน้ำและอ่อนเพลียจากอากาศร้อน อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ และโพแทสเซียม

ในช่วงหน้าร้อนนี้ อย่าปล่อยให้ตัวเองต้องทนกับอากาศร้อนจนหงุดหงิด ลองเติมความสดชื่นให้ร่างกายด้วย “ผลไม้ดีๆ” ในทุกวันเพราะนอกจากจะช่วยคลายร้อนได้แล้วยังมอบประโยชน์ดีๆ ให้กับร่างกายอีกด้วย

Cooling Fruits for Summer

As the hot season arrives, choosing fruits with high water content is an easy way to keep your body hydrated from the inside out. They help your skin look plump and fresh, reduce fatigue caused by heat, and keep you feeling refreshed throughout the day.

Popular cooling fruits include:

Watermelon – The ultimate summer fruit, made up of over 92% water. It helps reduce the risk of dehydration and instantly refreshes the body.

Melon – Hydrating and cooling, rich in potassium, which helps reduce fatigue and supports blood pressure control.

Pineapple – Contains bromelain, an enzyme that aids protein digestion and helps relieve bloating while keeping you refreshed.

Coconut water – A natural sports drink packed with electrolytes lost through sweat, helping restore the body’s balance.

Orange – High in vitamin C, supports brighter-looking skin, provides antioxidants, and boosts freshness.

Rose apple – Helps reduce body heat, low in calories, and provides vitamin C and fiber.

Dragon fruit – High in fiber, helps relieve constipation, supports gut balance, hydrates the body, and reduces fatigue.

Pomelo – Rich in vitamin C, helps brighten the skin, refreshes the body, reduces thirst and heat fatigue, and contains antioxidants and potassium.

During the hot season, don’t let the heat drain your energy or mood. Add refreshing fruits to your daily routine—not only do they cool you down, but they also provide great health.

Contact us:
Tel : 093-159-9599
Inbox : http://m.me/InvitaeThbyPrecisionHealth
Line : @‌precisionhealth

#ผลไม้ #หน้าร้อน #สุขภาพ

23/04/2026

รู้หรือไม่? การตรวจพันธุกรรม ช่วยประเมินความเสี่ยง “การแพ้ยา” ได้

Pharmacogenomic (PGx) คือ การวิเคราะห์ว่าพันธุกรรมของแต่ละบุคคลมีผลต่อการตอบสนองต่อยาอย่างไร เพื่อช่วยในการเลือกยา และกำหนดขนาดยาให้เหมาะสมกับแต่ละรายบุคคล ช่วยลดโอกาสเกิดผลข้างเคียงรุนแรง เพิ่มความปลอดภัยในการใช้ยา และเพิ่มโอกาสการตอบสนองที่ดีต่อการรักษามากกว่าการใช้ยาแบบเดิมที่อาศัย “trial-and-error” จึงเป็นการลดเวลาและต้นทุนในการรักษา

PGx testing เหมาะสำหรับใครบ้าง?

- ผู้ที่ใช้ยาหลายชนิดและอาจเสี่ยงมีปฏิกิริยาระหว่างยา
- ผู้ที่เคยได้รับผลข้างเคียงรุนแรงจากยา
- ผู้ที่ไม่ตอบสนองต่อยาที่ใช้มาตรฐาน
- ผู้ที่ต้องการข้อมูลเสริมก่อนเริ่มเลือกใช้ยา เพื่อการรักษาที่เป็น Personalized Medicine มากขึ้น

บริการของเราครอบคลุมกลุ่มยาที่ใช้บ่อยในเวชปฏิบัติ ได้แก่:

- Cardiology: ยาต้านเกล็ดเลือด (Clopidogrel), ยาลดไขมัน (Statins), ยาต้านการแข็งตัวของเลือด (Warfarin)
- Psychiatry: ยาต้านเศร้า (SSRIs), ยาคลายกังวล, ยาต้านอาการทางจิต
- Pain Management: กลุ่ม Opioids (Codeine, Tramadol) และ NSAIDs
- Oncology: ยาเคมีบำบัด เช่น Capecitabine, Fluorouracil, Tamoxifen
- Neurology: ยาต้านชัก (Carbamazepine, Phenytoin), ยาโรคอัลไซเมอร์
- Infectious Disease: ยาต้านไวรัส (Abacavir, Efavirenz), ยาต้านเชื้อรา

การตรวจ มี 2 Panel ดังนี้

1. CNSDose ตรวจได้ 15 ยีน ยีนที่ตรวจได้แก่ CYP2D6, CYP2C9, CYP2C19, CYP1A2, CYP3A4, CYP3A5, CYP2B6, UGT1A1, ABCB1, ABCC1, ABCG2, COMT, OPRM1, SLCO1B1, VRORC1

คุณสมบัติหลัก:

- ช่วยประเมินการตอบสนองต่อยาที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง (Central Nervous System; CNS) โดยตรวจวิเคราะห์ยีนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญยา และการขนส่งยาเข้าสู่สมอง (Blood–Brain Barrier)
- ใช้ Proprietary Algorithm ที่ได้รับสิทธิบัตรและผ่านการทดสอบทางคลินิก เพื่อความแม่นยำสูงสุดในการให้คำแนะนำในการเลือกยา การปรับขนาดยา (Dosing) และการแจ้งเตือนยาที่ควรหลีกเลี่ยง (Avoidance Alerts)

เหมาะกับใคร: เหมาะสำหรับแพทย์ที่ต้องการเลือกยาในโรคการรักษาเฉพาะทางด้านระบบประสาทและจิตเวช เช่น ยาต้านซึมเศร้า ยาลดความวิตกกังวล ยารักษาโรคสมาธิสั้น และยารักษาโรคจิตเภท

2. PredictAR-plus ตรวจได้ 19 ยีน เพิ่มจาก CNSDose อีก 4 ยีน ได้แก่ TPMT, NUDT15, DPYD, และ HLA-B (ยีนแพ้ยารุนแรง)

คุณสมบัติหลัก:

- ครอบคลุมกลุ่มยาหลากหลายสาขาที่สุด ทั้งจิตเวช ระบบประสาท หัวใจ มะเร็ง ปวดเรื้อรัง โรคติดเชื้อ ภูมิคุ้มกัน การปลูกถ่ายอวัยวะ และเวชปฏิบัติทั่วไป ฯลฯ
- ครอบคลุมกลุ่มยามะเร็งและภูมิแพ้ รวมการตรวจยีนสำคัญ เช่น DPYD, TPMT, NUDT15 สำหรับยาเคมีบำบัด และยารักษารูมาตอยด์
- ป้องกันการแพ้ยารุนแรง โดยตรวจกลุ่มยีน HLA-B ทั้ง 4 ชนิด (*13:01, *15:02, *57:01, *58:01) ซึ่งจำเป็นต่อการประเมินความเสี่ยงผื่นแพ้ยารุนแรง (SJS/TEN) ก่อนเริ่มยาบางชนิด เช่น Dapsone, Carbamazepine, Abacavir, และ Allopurinol

เหมาะกับใคร: เหมาะสำหรับแพทย์ที่ต้องการข้อมูลพันธุกรรมที่ครอบคลุมสูงสุด เพื่อวางแผนการรักษาแบบองค์รวม โดยเฉพาะในผู้ป่วยผู้ที่มีโรคประจำตัวหลายอย่างและต้องได้รับยาหลายกลุ่มพร้อมกัน และผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการแพ้ยารุนแรง

สิ่งที่ใช้สำหรับการส่งตรวจ

1. เลือด (Whole blood) 3 ml ในหลอด EDTA
2. Requisition Form

ขั้นตอนการส่งตรวจ

1. ผู้รับบริการนัดหมายวันเข้ารับบริการผ่านทางไลน์ @‌precisionhealth หรือ www.precisionhealth.co.th
2. กรอกข้อมูลให้ครบถ้วน และชําระค่าบริการ ได้ทั้งช่องทางบัตรเครดิต หรือ การโอนเงินผ่านบัญชีบริษัท โดยส่งหลักฐานการชําระเงินทางไลน์ @‌precisionhealth
3. ผู้รับบริการมาเจาะเลือดตามวันและเวลาที่นัดหมาย หรือ นําเลือดที่เจาะแล้วมาส่งตรวจ
4. Precision Health ดำเนินการส่งสิ่งส่งตรวจไปตรวจที่ห้องแล็บต่างประเทศ
5. รอผล 14 วันทําการ สําหรับผลการทดสอบ
6. ผู้รับบริการหรือแพทย์ผู้ส่งตรวจได้รับผลตรวจทางช่องทางที่แจ้งไว้
7. หากผู้รับบริการมีข้อสงสัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลการตรวจสามารถปรึกษาแพทย์ผู้ส่งตรวจ หรือแพทย์ทางด้าน Genetics

Precision Medicine ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป

Did you know? Genetic testing can help assess your risk of drug allergies.

Pharmacogenomics (PGx) is the study of how an individual’s genetic makeup influences their response to medications.

- Reduces the risk of severe adverse drug reactions
- Improves medication safety
- Increases the likelihood of effective treatment
- Minimizes trial-and-error prescribing
- Saves time and reduces overall treatment costs

Who should consider PGx testing?

- Individuals taking multiple medications (risk of drug interactions)
- Those with a history of severe adverse drug reactions
- Patients who do not respond to standard treatments
- Anyone seeking a more personalized approach to therapy (Personalized Medicine)

Our testing covers commonly used medications across specialties:

- Cardiology: Antiplatelets (Clopidogrel), Statins, Anticoagulants (Warfarin)
- Psychiatry: Antidepressants (SSRIs), Anxiolytics, Antipsychotics
- Pain Management: Opioids (Codeine, Tramadol), NSAIDs
- Oncology: Chemotherapy agents such as Capecitabine, Fluorouracil, Tamoxifen
- Neurology: Antiepileptics (Carbamazepine, Phenytoin), Alzheimer’s medications
- Infectious Disease: Antivirals (Abacavir, Efavirenz), Antifungals

Testing Panels

1. CNSDose (15 genes)

Analyzes genes including: CYP2D6, CYP2C9, CYP2C19, CYP1A2, CYP3A4, CYP3A5, CYP2B6, UGT1A1, ABCB1, ABCC1, ABCG2, COMT, OPRM1, SLCO1B1, VKORC1

Key Features:

- Evaluates drug response for Central Nervous System (CNS) medications
- Assesses drug metabolism and transport across the blood–brain barrier
- Utilizes a proprietary, clinically validated algorithm to provide:
- Drug selection guidance
- Dose optimization
- Avoidance alerts

Ideal for:
Patients requiring treatment in neurology and psychiatry (e.g., depression, anxiety, ADHD, schizophrenia)

2. PredictAR-plus (19 genes)

Includes all CNSDose genes plus: TPMT, NUDT15, DPYD, and **HLA-B (severe drug allergy genes)**

Key Features:

- Broadest coverage across multiple specialties: cardiology, oncology, immunology, infectious disease, and more
- Includes critical genes for chemotherapy and immunotherapy safety (DPYD, TPMT, NUDT15)
- Screens for severe drug hypersensitivity (SJS/TEN) via HLA-B variants (*13:01, *15:02, *57:01, *58:01)
- Helps guide safer prescribing for drugs such as:
- Carbamazepine
- Abacavir
- Allopurinol
- Dapsone

Ideal for:
Patients with complex conditions, polypharmacy, or high risk of severe drug reactions

Sample Requirements

- 3 mL whole blood (EDTA tube)
- Completed requisition form

Testing Process

1. Schedule an appointment via Line: @‌precisionhealth or www.precisionhealth.co.th
2. Complete the form and make payment (credit card or bank transfer)
3. Visit for blood collection or submit a pre-collected sample
4. Samples are sent to an international laboratory
5. Results are available within 14 working days
6. Reports are delivered to the patient or referring physician
7. Post-test consultation available with a physician or genetics specialist

Precision Medicine is no longer the future it is here.

If you are interested in PGx testing, please contact us.
Tel : 093-159-9599
Inbox : http://m.me/InvitaeThbyPrecisionHealth
Line : @‌precisionhealth

#แพ้ยา #การแพ้ยา #สุขภาพ

ที่อยู่

ดุสิต
Bangkok
10300

เบอร์โทรศัพท์

+66931599599

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Precision Healthผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Precision Health:

ทางลัด

แชร์