18/08/2026
🥋🧠Junbi Taekwondo LEVEL 2
เมื่อสถานการณ์ยากขึ้น จะเป็นโจทย์ฝึก EF ชั้นดี⭐️
Junbi Taekwondo แบ่งการเรียนออกเป็น Level 1 และ Level 2
แล้ว Level 2 ต่างจาก Level 1 ยังไง?
ถ้าตอบแบบเห็นภาพที่สุดก็คือ
เหนื่อยขึ้นเยอะครับ 😆
เด็กจะซ้อมเข้มข้นขึ้น วิ่งมากขึ้น เคลื่อนไหวเร็วขึ้น ฝึกความแข็งแรง สมรรถภาพ ความเร็ว และ Reaction รวมถึงเริ่มเรียนรู้ทักษะการต่อสู้จริง
ทั้งการเคลื่อนที่เข้าหาคู่ต่อสู้
การรักษาระยะ
การเลือกท่าเตะ
การหาจังหวะ
และเทคนิคการเตะเพื่อทำคะแนน
แล้วทำไมจุนบิต้องทำให้มันยากและเหนื่อยขึ้นขนาดนั้น?
ประเด็นมันอยู่ตรงยี้ครับเพราะ เมื่อสถานการณ์ยากขึ้น จะเป็นโจทย์ฝึก EF ชั้นดี⭐️ สมองเด็กจะทำเข้มข้นขึ้นด้วย
ใน Level 1 เราสามารถใช้เกม กติกา การจำลำดับ การเคลื่อนไหว และเทควันโดพื้นฐาน เป็นสถานการณ์ให้เด็กฝึก Working Memory, Inhibitory Control และ Cognitive Flexibility ได้
แต่ใน Level 2 เรามีเครื่องมือที่สนุกขึ้นอีกอย่าง
คือ ความเข้มข้นของการต่อสู้แบบเทควันโด
ลองนึกถึงเด็กที่กำลัง Sparring ครับ
เขาเหนื่อย หัวใจเต้นเร็ว คู่ต่อสู้ก็เคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา
เด็กต้องมองสถานการณ์ตรงหน้า จำสิ่งที่ครูสอน ควบคุมตัวเองไม่ให้รีบร้อน เลือกว่าจะเข้าเมื่อไร ถอยเมื่อไร ใช้ท่าไหน และถ้าสิ่งที่คิดไว้ใช้ไม่ได้ ก็ต้องเปลี่ยนแผนทันที
ทั้งหมดเกิดขึ้นภายในเวลาไม่กี่วินาที
นี่คือช่วงที่ ร่างกายกับ EF ต้องทำงานพร้อมกัน
เพราะฉะนั้น แม้ Level 2 จะมีการฝึกที่เข้มข้นขึ้น และมีทักษะการต่อสู้มากขึ้น เราจึงตั้งใจไม่เรียกรอบนี้ว่า “รอบนักกีฬา”
เพราะเป้าหมายของเราไม่ได้อยู่ที่การสร้างนักกีฬาเทควันโดเป็นหลัก
เราเพียงหยิบ ความเข้มข้นของการฝึกแบบนักกีฬา มาเป็นสนามฝึก EF ที่ยากขึ้นสำหรับเด็ก
และเมื่อฝึกในห้องจนพร้อมแล้ว เราก็พาเด็กออกไปเจอสถานการณ์จริงครับ
นั่นคือการเข้าสู่ฝึกซ้อมเพื่อเข้าสู่สนามแข่งขัน
ซึ่งจุนบิจัดเป็น Season Project
Season นึงจะใช้ระยะเวลา 4 เดือน
แน่นอนทุกที่อาจสอนเด็กแข่งเทควันโดได้ แต่ที่จุนบิเราตั้งใจออกแบบกระบวนการกับการดูแลเด็กมากๆ
เพราะเราเข้าใจจังหวะการทำงานของสมอง
ยิ่ง EF ทำงาน วงจรประสาทยิ่งแข็งแรง
และนั่นคือเหตุผลที่ Level 2 ของจุนบิเข้มข้นขึ้น
เราอยากให้เด็กแข็งแรงขึ้นจริง
เตะเก่งขึ้นจริง
ต่อสู้เป็นจริง
และแข่งขันอย่างเต็มความสามารถจริง
เพราะยิ่งสถานการณ์มีความหมายกับเด็กมากเท่าไร
EF ก็ยิ่งมีเหตุผลที่จะต้องออกมาทำงานจริงมากขึ้นเท่านั้น
ร่างกายแข็งแรง สมองแข็งแรง 🥋🧠
และวันหนึ่ง เมื่อเด็กเดินออกจากสนามเทควันโดไปเจอสนามที่ใหญ่กว่าที่เรียกว่า “ชีวิต”
ทักษะเหล่านี้จะยังเดินทางไปกับเขาครับ 🌱
#เทควันโดพัฒนาEF
