เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 18:00 อังคาร 10:00 - 18:00 พุธ 10:00 - 18:00 พฤหัสบดี 10:00 - 18:00 ศุกร์ 10:00 - 18:00 เสาร์ 10:00 - 18:00 อาทิตย์ 10:00 - 18:00

The Buddy by Better Day

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก The Buddy by Better Day, วิตามิน/อาหารเสริม, Bangkok.

แผ่นแปะสำหรับคนยุคใหม่ 🇹🇭
💚 Relax แผ่นแปะสายนอนน้อย
💛 Focus แผ่นแปะบูสเอเนอจี้
💜 Night Out แผ่นแปะสายปาร์ตี้

1 แผ่นใช้ได้นาน 8 ชั่วโมง

🚚 กทม.ส่งด่วน 1 วันถึง ⚡️

Line:
Shopee: The Buddy Patch
Tiktok Shop: The Buddy Patch

18/06/2026

อายุมากขึ้น ทำไมนอนยิ่งไม่หลับ?

ตอนเด็กหัวถึงหมอนก็หลับแล้ว
แต่พออายุมากขึ้น กลับนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ตื่นเช้าเกินไป

มันไม่ใช่เรื่องบังเอิญนะ

ร่างกายเราผลิต melatonin น้อยลงตามอายุ ความเครียดสะสมมากขึ้น และนาฬิกาชีวภาพก็เริ่มเพี้ยน ยิ่งพยายามนอน ยิ่งนอนไม่หลับ

ถึงเวลาแล้วที่ต้องมีตัวช่วย ✨

💚 The Buddy by Better Day Revive Sheet 💤

แผ่นแปะ Relax Mode สำหรับสายนอนน้อย แปะก่อนนอน 30 นาที ไม่ต้องกิน ไม่ต้องดื่มน้ำ แค่แปะ ✨

☑️ ช่วยส่งเสริมวงจรการนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ
☑️ ตื่นมาสดชื่น ไม่งัวเงีย ไม่เพลีย
☑️ ผ่อนคลายสมอง ไม่ปวดหัว
☑️ แปะตอนเดินทางไกล ขึ้นเครื่องบิน ตื่นมาพร้อมเที่ยวต่อ

🛒สั่งซื้อได้ที่

Shopee: The Buddy Patch
Tiktok Shop: The Buddy Patch
Lazada: The Buddy Patch
Line: @ thebuddypatch

หรือ inbox มาได้เลยค่ะ 🌙

#แผ่นแปะสายนอนน้อย #แผ่นแปะนอนบนเครื่องบิน #แผ่นแปะสำหรับคนอยากพัก

18/06/2026

ใคร ๆ ก็แปะ 💚 The Buddy by Better Day Revive Sheet 💤

แผ่นแปะ Relax Mode สำหรับสายนอนน้อย แปะก่อนนอน 30 นาที ไม่ต้องกิน ไม่ต้องดื่มน้ำ แค่แปะ ✨

☑️ ช่วยส่งเสริมวงจรการนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ
☑️ ตื่นมาสดชื่น ไม่งัวเงีย ไม่เพลีย
☑️ ผ่อนคลายสมอง ไม่ปวดหัว
☑️ แปะตอนเดินทางไกล ขึ้นเครื่องบิน ตื่นมาพร้อมเที่ยวต่อ

🛒สั่งซื้อได้ที่

Shopee: The Buddy Patch
Tiktok Shop: The Buddy Patch
Lazada: The Buddy Patch
Line: @ thebuddypatch

หรือ inbox มาได้เลยค่ะ 🌙

#แผ่นแปะสายนอนน้อย #แผ่นแปะนอนบนเครื่องบิน #แผ่นแปะสำหรับคนอยากพัก

18/06/2026

การหลับสบายไม่ได้ขึ้นกับโชค แต่ขึ้นกับ “นิสัย” ที่ทำซ้ำทุกวัน 💤
นี่คือ 7 ข้อที่งานวิจัยสนับสนุน และเหมาะกับวัย 40+ เป็นพิเศษ

1️⃣ เข้านอน–ตื่นเวลาเดิมทุกวัน รวมวันหยุด เพื่อให้นาฬิกาชีวิตคงที่

2️⃣ ห้องนอนเย็นไว้ก่อน ราว 20-24°C เพราะอุณหภูมิร่างกายต้องลดลงเวลาเริ่มหลับ

3️⃣ ทำห้องให้มืดและเงียบ เลือกใช้ม่านทึบแสงหรือผ้าปิดตา เพื่อช่วยให้หลับต่อเนื่อง

4️⃣ ตื่นมารับแสงแดดตอนเช้า ช่วยตั้งนาฬิกาชีวิต กลางคืนร่างกายจะง่วงเป็นเวลา

5️⃣ ระวังคาเฟอีนช่วงบ่าย เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟ ชา น้ำอัดลม สามารถค้างในร่างกายได้ไหลายชั่วโมง

6️⃣ งดหน้าจอ 30-60 นาทีก่อนนอน เพราะแสงสีฟ้าจะรบกวนการนอนหลับและการพักผ่อนของสมอง

7️⃣ มีกิจวัตรผ่อนคลายก่อนนอน เช่น อาบน้ำอุ่น หายใจลึก ทำซ้ำทุกวันจนร่างกายจำได้ว่าถึงเวลาพัก จะช่วยให้ง่วงเป็นเวลา
เลือกทำทีละ 2–3 ข้อให้ติดเป็นนิสัยก่อน แล้วค่อยเพิ่ม ไม่ต้องครบทุกข้อในคืนเดียว
🌙 ทริค: ลองใช้แผ่นแปะ Relax Mode ของ The Buddy (มีส่วนประกอบของ GABA และ Magnesium) ครั้งละ 1 แผ่น แปะ 30 นาทีก่อนเข้านอน ช่วยให้ผ่อนคลายพร้อมพักผ่อนได้ทุกคืน

ที่มา:
- Harvard Health: health.harvard.edu
- NIA (NIH): nia.nih.gov · Sleep Foundation: sleepfoundation.org
- CDC: cdc.gov

-------------------------------

💚 The Buddy by Better Day Revive Sheet 💤

นวัตกรรมแผ่นแปะ Relax Mode ตัวช่วยยุคใหม่สำหรับสายนอนน้อย
แปะวันละแผ่นก่อนเข้านอน 30 นาที ไม่ต้องกิน ไม่ต้องดื่มน้ำ แค่แปะ ✨
มีส่วนประกอบของ GABA 20,000 mcg และ Magnesium 🍃

☑️ ช่วยส่งเสริมวงจรการนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ
☑️ ตื่นมาสดชื่น ไม่งัวเงีย ไม่เพลีย
☑️ ผ่อนคลายสมอง ไม่ปวดหัว
☑️ แปะตอนเดินทางไกล ขึ้นเครื่องบิน ตื่นมาพร้อมเที่ยวต่อ
🛒 สั่งซื้อได้ที่
Shopee: The Buddy Patch
Tiktok Shop: The Buddy Patch
Lazada: The Buddy Patch
Line: @ thebuddypatch (มี @)

หรือ inbox มาได้เลยค่ะ 🌙

#แผ่นแปะสายนอนน้อย #สุขภาพดี

17/06/2026

😴 คำถามที่ได้ยินบ่อยคือ “พออายุมากขึ้น เราต้องการนอนน้อยลงใช่ไหม?”

คำตอบสั้นๆ คือ ไม่ใช่ และความเข้าใจผิดนี้ทำให้หลายคนปล่อยปละการนอนของตัวเองโดยไม่จำเป็น 💤

สถาบันแห่งชาติด้านผู้สูงวัยของสหรัฐ (NIA, NIH) ระบุว่า
ผู้ใหญ่ทุกวัย รวมถึงผู้สูงวัย ต้องการการนอนราว 7–9 ชั่วโมงต่อคืน

ส่วน National Sleep Foundation
แนะนำสำหรับคนอายุ 65 ปีขึ้นไปที่ราว 7–8 ชั่วโมง จะเห็นว่าตัวเลขแทบไม่ต่างกันเลย

ความ “ต้องการ” การนอนไม่ได้ลดลงตามวัย
สิ่งที่ลดลงคือ “ความสามารถ” ในการนอนให้ได้เท่าเดิม

เมื่ออายุมากขึ้นหลายคนนอนได้น้อยลง
เนื่องจากการนอนจะตื้นและขาดช่วงง่ายขึ้น
หลับลึกน้อยลง ตื่นกลางดึกบ่อยขึ้น

นี่คือเหตุผลที่หลายคนรู้สึกว่า “นอนไม่พอ” ทั้งที่เข้านอนเป็นเวลา ปัญหาจึงไม่ใช่ว่าร่างกายต้องการน้อยลง แต่เป็นเรื่องคุณภาพการนอนที่ต้องดูแล

สิ่งที่เราทำได้เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น 🛌
🔘 ตั้งเป้านอนให้ได้ในช่วง 7–9 ชั่วโมง
🔘 เข้านอน–ตื่นเวลาเดิมทุกวัน
🔘 ให้ความสำคัญกับ “คุณภาพ” ไม่ใช่แค่จำนวนชั่วโมง
🔘 เลือกใช้ตัวช่วยที่ทำให้วงจรการนอนหลับดีขึ้น

ที่มา:
- National Institute on Aging (NIH): nia.nih.gov
- National Sleep Foundation: thensf.org
- Yale Medicine — How Aging Affects Sleep: yalemedicine.org

-------------------------------

💚 The Buddy by Better Day Revive Sheet 💤

นวัตกรรมแผ่นแปะ Relax Mode ตัวช่วยยุคใหม่สำหรับสายนอนน้อย
แปะวันละแผ่นก่อนเข้านอน 30 นาที ไม่ต้องกิน ไม่ต้องดื่มน้ำ แค่แปะ ✨
มีส่วนประกอบของ GABA 20,000 mcg และ Magnesium 🍃

☑️ ช่วยส่งเสริมวงจรการนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ
☑️ ตื่นมาสดชื่น ไม่งัวเงีย ไม่เพลีย
☑️ ผ่อนคลายสมอง ไม่ปวดหัว
☑️ แปะตอนเดินทางไกล ขึ้นเครื่องบิน ตื่นมาพร้อมเที่ยวต่อ
🛒สั่งซื้อได้ที่
Shopee: The Buddy Patch
Tiktok Shop: The Buddy Patch
Lazada: The Buddy Patch
Line: @ thebuddypatch

หรือ inbox มาได้เลยค่ะ 🌙

#แผ่นแปะสายนอนน้อย #สุขภาพดี

17/06/2026

ตัวช่วยคนเดินทาง สายนอนน้อยต้องมี!

💚 The Buddy by Better Day Revive Sheet 💤

แผ่นแปะ Relax Mode สำหรับสายนอนน้อย แปะก่อนนอน 30 นาที ไม่ต้องกิน ไม่ต้องดื่มน้ำ แค่แปะ ✨

☑️ ช่วยส่งเสริมวงจรการนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ
☑️ ตื่นมาสดชื่น ไม่งัวเงีย ไม่เพลีย
☑️ ผ่อนคลายสมอง ไม่ปวดหัว
☑️ แปะตอนเดินทางไกล ขึ้นเครื่องบิน ตื่นมาพร้อมเที่ยวต่อ

🛒สั่งซื้อได้ที่

Shopee: The Buddy Patch
Tiktok Shop: The Buddy Patch
Lazada: The Buddy Patch
Line: @ thebuddypatch

หรือ inbox มาได้เลยค่ะ 🌙

#แผ่นแปะสายนอนน้อย #แผ่นแปะนอนบนเครื่องบิน #แผ่นแปะสำหรับคนอยากพัก

16/06/2026

คืนที่แปะ ต่างกับ ไม่แปะ แบบเห็นได้จริง!

💚 The Buddy by Better Day Revive Sheet 💤

แผ่นแปะ Relax Mode สำหรับสายนอนน้อย แปะก่อนนอน 30 นาที ไม่ต้องกิน ไม่ต้องดื่มน้ำ แค่แปะ ✨

☑️ ช่วยส่งเสริมวงจรการนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ
☑️ ตื่นมาสดชื่น ไม่งัวเงีย ไม่เพลีย
☑️ ผ่อนคลายสมอง ไม่ปวดหัว
☑️ แปะตอนเดินทางไกล ขึ้นเครื่องบิน ตื่นมาพร้อมเที่ยวต่อ

🛒สั่งซื้อได้ที่

Shopee: The Buddy Patch
Tiktok Shop: The Buddy Patch
Lazada: The Buddy Patch
Line: @ thebuddypatch

หรือ inbox มาได้เลยค่ะ 🌙

#แผ่นแปะสายนอนน้อย #แผ่นแปะนอนบนเครื่องบิน #แผ่นแปะสำหรับคนอยากพัก

16/06/2026

ก่อนบิน vs ก่อนนอน

💚 The Buddy by Better Day Revive Sheet 💤

แผ่นแปะ Relax Mode สำหรับสายนอนน้อย แปะก่อนนอน 30 นาที ไม่ต้องกิน ไม่ต้องดื่มน้ำ แค่แปะ ✨

☑️ ช่วยส่งเสริมวงจรการนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ
☑️ ตื่นมาสดชื่น ไม่งัวเงีย ไม่เพลีย
☑️ ผ่อนคลายสมอง ไม่ปวดหัว
☑️ แปะตอนเดินทางไกล ขึ้นเครื่องบิน ตื่นมาพร้อมเที่ยวต่อ

🛒สั่งซื้อได้ที่

Shopee: The Buddy Patch
Tiktok Shop: The Buddy Patch
Lazada: The Buddy Patch
Line: @ thebuddypatch

หรือ inbox มาได้เลยค่ะ 🌙

#แผ่นแปะสายนอนน้อย #แผ่นแปะนอนบนเครื่องบิน #แผ่นแปะสำหรับคนอยากพัก

16/06/2026

💚 The Buddy by Better Day Revive Sheet 💤

แผ่นแปะ Relax Mode สำหรับสายนอนน้อย แปะก่อนนอน 30 นาที ไม่ต้องกิน ไม่ต้องดื่มน้ำ แค่แปะ ✨

☑️ ช่วยส่งเสริมวงจรการนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ
☑️ ตื่นมาสดชื่น ไม่งัวเงีย ไม่เพลีย
☑️ ผ่อนคลายสมอง ไม่ปวดหัว
☑️ แปะตอนเดินทางไกล ขึ้นเครื่องบิน ตื่นมาพร้อมเที่ยวต่อ

🛒สั่งซื้อได้ที่

Shopee: The Buddy Patch
Tiktok Shop: The Buddy Patch
Lazada: The Buddy Patch
Line: @ thebuddypatch

หรือ inbox มาได้เลยค่ะ 🌙

#แผ่นแปะสายนอนน้อย #แผ่นแปะนอนบนเครื่องบิน #แผ่นแปะสำหรับคนอยากพัก

15/06/2026

เพราะสองสิ่งนี้นี่เอง!

💚 The Buddy by Better Day Revive Sheet 💤

แผ่นแปะ Relax Mode สำหรับสายนอนน้อย แปะก่อนนอน 30 นาที ไม่ต้องกิน ไม่ต้องดื่มน้ำ แค่แปะ ✨

☑️ ช่วยส่งเสริมวงจรการนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ
☑️ ตื่นมาสดชื่น ไม่งัวเงีย ไม่เพลีย
☑️ ผ่อนคลายสมอง ไม่ปวดหัว
☑️ แปะตอนเดินทางไกล ขึ้นเครื่องบิน ตื่นมาพร้อมเที่ยวต่อ

🛒สั่งซื้อได้ที่

Shopee: The Buddy Patch
Tiktok Shop: The Buddy Patch
Lazada: The Buddy Patch
Line: @ thebuddypatch

หรือ inbox มาได้เลยค่ะ 🌙

#แผ่นแปะสายนอนน้อย #แผ่นแปะนอนบนเครื่องบิน #แผ่นแปะสำหรับคนอยากพัก

14/06/2026

ใครไปเที่ยว! แปะแผ่นนี้!

💚 The Buddy by Better Day Revive Sheet 💤

แผ่นแปะ Relax Mode สำหรับสายนอนน้อย แปะก่อนนอน 30 นาที ไม่ต้องกิน ไม่ต้องดื่มน้ำ แค่แปะ ✨

☑️ ช่วยส่งเสริมวงจรการนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ
☑️ ตื่นมาสดชื่น ไม่งัวเงีย ไม่เพลีย
☑️ ผ่อนคลายสมอง ไม่ปวดหัว
☑️ แปะตอนเดินทางไกล ขึ้นเครื่องบิน ตื่นมาพร้อมเที่ยวต่อ

🛒สั่งซื้อได้ที่

Shopee: The Buddy Patch
Tiktok Shop: The Buddy Patch
Lazada: The Buddy Patch
Line: @ thebuddypatch

หรือ inbox มาได้เลยค่ะ 🌙

#แผ่นแปะสายนอนน้อย #แผ่นแปะนอนบนเครื่องบิน #แผ่นแปะสำหรับคนอยากพัก

ที่อยู่

Bangkok

เวลาทำการ

จันทร์	10:00 - 18:00
อังคาร	10:00 - 18:00
พุธ	10:00 - 18:00
พฤหัสบดี	10:00 - 18:00
ศุกร์	10:00 - 18:00
เสาร์	10:00 - 18:00
อาทิตย์	10:00 - 18:00