The Mindful Space : พื้นที่พลังบวก ความสุข และสติ เพื่อชีวิตที่ลงตัว

The Mindful Space : พื้นที่พลังบวก ความสุข และสติ เพื่อชีวิตที่ลงตัว ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก The Mindful Space : พื้นที่พลังบวก ความสุข และสติ เพื่อชีวิตที่ลงตัว, บริการด้านสุขภาพจิต, Bangkok.

"Your Daily Dose of Mindfulness & Positive Vibes." ✨ พื้นที่ชุบเลี้ยงหัวใจ 🌿 ออกแบบความสุขให้ชีวิตที่เร่งรีบ ด้วยจิตวิทยาเชิงบวก ศิลปะบำบัด นิทานสอนใจ เพราะชีวิตที่ลงตัว เริ่มต้นที่ใจที่มีสติ 🤍

⛈️เมื่อพายุพัดเข้ามาพร้อมกัน... ทั้งงาน ครอบครัว ความสัมพันธ์ และสุขภาพ 🌧️เราจะรับมืออย่างไร ในวันที่ใจรู้สึกว่า "รับไม...
02/08/2026

⛈️เมื่อพายุพัดเข้ามาพร้อมกัน... ทั้งงาน ครอบครัว ความสัมพันธ์ และสุขภาพ 🌧️

เราจะรับมืออย่างไร ในวันที่ใจรู้สึกว่า "รับไม่ไหวแล้ว" ?

​ในวันที่ปัญหามันไม่ได้มาทีละเรื่อง แต่กลับนัดกันถาโถมเข้ามาพร้อมๆ กัน งานก็มีปัญหา คนในครอบครัวก็ไม่เข้าใจ ไหนจะปัญหาเรื่องหัวใจ แถมร่างกายก็เริ่มประท้วงด้วยความเจ็บป่วย จนเรารู้สึกว่าโลกทั้งใบมันหนักอึ้งไปหมด⛈️🌧⛈️

​ในทางจิตวิทยา เมื่อเราเจอกับความเครียดหลายด้านพร้อมกัน สมองจะเกิดภาวะที่เรียกว่า 🩶 "Overwhelm"🩶 หรือความรู้สึกท่วมท้น ซึ่งไม่แปลกเลยที่เราจะรู้สึกมืดแปดด้าน และอยากจะร้องไห้ออกมาดังๆ 😭

​ถ้าวันนี้คุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์แบบนี้ ลองใช้หลักจิตวิทยาเหล่านี้ค่อยๆ ประคองใจตัวเองดูนะคะ 🤍

​🌿️ อนุญาตให้ตัวเอง "พัง" ได้ชั่วคราว (Validation & Self-Compassion)

ไม่ต้องพยายามเข้มแข็งตลอดเวลาค่ะ การยอมรับว่า "ตอนนี้ฉันไม่โอเคเลย ฉันเหนื่อยมาก" คือจุดเริ่มต้นของการเยียวยา อนุญาตให้ตัวเองร้องไห้ หรือนั่งนิ่งๆ โง่ๆ โดยไม่ต้องทำอะไรเลย เพื่อระบายความกดดันที่สะสมอยู่ข้างใน

​🌿️ วางทุกอย่างลง แล้ว "เขียนมันออกมา" (Brain Dump)

เวลาปัญหาตีกันอยู่ในหัว มันจะดูใหญ่โตและน่ากลัวกว่าความเป็นจริงเสมอ ลองหยิบกระดาษมาสักแผ่น แล้วเขียนทุกเรื่องที่กังวลลงไป จากนั้นแยกแยะว่า "อะไรที่เราควบคุมได้" (เช่น การดูแลตัวเอง การจัดลำดับงาน) และ "อะไรที่เราควบคุมไม่ได้" (เช่น ความคิดของคนอื่น อาการป่วยที่ต้องใช้เวลารักษา) แล้วเลือกโฟกัสแค่สิ่งที่เราพอจะทำได้ในวันนี้ก็พอค่ะ

​🌿️ ใช้กฎ "ทีละวัน ทีละอย่าง" (Micro-Tasking)

เมื่อภาพรวมมันดูหนักเกินไป อย่าเพิ่งมองไปถึงสัปดาห์หน้าหรือเดือนหน้าค่ะ ให้ดึงสติกลับมา (Mindfulness) แล้วถามตัวเองว่า "ในชั่วโมงนี้ หรือในวันนี้ ฉันต้องทำอะไรเป็นอย่างแรกเพื่อให้ผ่านไปได้?" การซอยปัญหาให้เล็กลง จะช่วยลดความตื่นตระหนกของสมองลงได้

​🌿️ ลดมาตรฐานความสมบูรณ์แบบลง (Lowering Expectations)

ในช่วงเวลาที่ชีวิตกำลังวิกฤต ไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างให้ได้ 100% หรอกนะคะ งานบ้านอาจจะรกบ้าง งานบริษัทอาจจะแค่พอผ่านเกณฑ์ หรืออาจจะต้องปฏิเสธบางคำขอไปบ้าง... ขอให้รู้ไว้ว่า การปกป้องพลังงานชีวิตและจิตใจของคุณในช่วงนี้ คือสิ่งที่สำคัญที่สุดค่ะ

🩷​สุดท้ายนี้... ถ้าการแบกทุกอย่างไว้คนเดียวมันหนักเกินไป การมองหา "พื้นที่ปลอดภัย" หรือใครสักคนที่พร้อมจะรับฟังโดยไม่ตัดสิน ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีเยียวยาที่ดีที่สุดนะคะ🙂

​เราเชื่อว่าพายุลูกนี้ ไม่ได้พัดมาเพื่อทำลายคุณ แต่มันแค่เข้ามา แล้วเดี๋ยวมันก็จะผ่านไป...

🙂🙂กอดแน่นๆ เป็นกำลังใจให้คุณเสมอค่ะ 🫂✨

*ฝากกดติดตามเพจเผื่อไว้ในวันที่คุณต้องการพื้นที่ปลอดภัย เราพร้อมจะเป็นพื้นที่นั้นให้คุณนะคะ*

ในวันสิ้นเดือนแบบนี้... ใครที่กำลังเผชิญกับเรื่องหนักๆ แต่ต้องซ่อนไว้ใต้รอยยิ้ม เราแค่อยากบอกว่า..."ความรู้สึกของคุณสำคั...
31/07/2026

ในวันสิ้นเดือนแบบนี้... ใครที่กำลังเผชิญกับเรื่องหนักๆ แต่ต้องซ่อนไว้ใต้รอยยิ้ม เราแค่อยากบอกว่า...

"ความรู้สึกของคุณสำคัญนะ" 🩷

​ทิ้งความเหนื่อยล้าและความหนักอึ้งทั้งหมดไว้กับเดือนนี้นะคะ และขอให้เดือนสิงหาคมค่อยๆ พาใจคุณกลับมาสดใสและดีขึ้นเรื่อยๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวนะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ 🫂

​[อัปเดตจากหลังบ้านเพจ The Mindful Space 💌]

🌈 ที่ช่วงนี้แอดมินเงียบๆ ไป ไม่ได้หายไปไหนนะคะ แต่ไปซุ่มเตรียมการเพิ่มเติมและเตรียมตัวอย่างตั้งใจ... เพื่อให้เพจนี้พร้อมที่จะกลับมาเป็น "พื้นที่ปลอดภัย" เป็นคนที่คอยรับฟัง และเป็นที่ปรึกษาให้กับทุกคนได้อย่างเต็มที่ค่ะ😊

​เร็วๆ นี้ แอดมินจะมีอัปเดตมาบอกน้า ว่าเราจะมีพื้นที่แบบไหน หรือบริการอะไรบ้างที่จะช่วยซัพพอร์ตใจเพื่อนๆ ที่กำลังมีเรื่องไม่สบายใจ อยากหาคนคุย อยากระบาย หรือแค่อยากมีใครสักคนรับฟัง...
​รอติดตามกันอีกนิดนะคะ ใกล้ความจริงแล้วล่ะ 🤍✨

สวัสดีเจ้ากรกฎาคม 🙂🩷
01/07/2026

สวัสดีเจ้ากรกฎาคม 🙂🩷

ความพยายามทั้งหมดที่คุณทุ่มเท จะกลายเป็นปุ๋ย💚ส่วนความเหนื่อยล้าจะเปลี่ยนเป็นสายน้ำ💙ที่ทำให้วันพรุ่งนี้ของคุณงอกงามและหอม...
07/04/2026

ความพยายามทั้งหมดที่คุณทุ่มเท จะกลายเป็นปุ๋ย💚

ส่วนความเหนื่อยล้าจะเปลี่ยนเป็นสายน้ำ💙

ที่ทำให้วันพรุ่งนี้ของคุณงอกงามและหอมหวานกว่าใคร 🩷

อย่าลืมว่า...คุณคือชาวสวนที่เก่งที่สุด เมล็ดพันธุ์แห่งความหวังในสวนของคุณกำลังจะออกดอกออกผลแล้ว

อย่าเพิ่งเหนื่อยใจไปก่อนนะ...อีกไม่นานคุณจะได้พบมันด้วยรอยยิ้มแห่งความภาคถูมิใจ 🌱🤍

#อดทนอีกนิด #ความสำเร็จ #ความพยายาม

☁️ เมื่อความคิดหนักอึ้ง... ลองเลิก "ผลักไส" แล้วเปลี่ยนมา "โอบกอด" ด้วยความเบาสบาย🌱🌧 ​บางวันเราอาจตื่นมาพร้อมกับ "ก้อนคว...
26/03/2026

☁️ เมื่อความคิดหนักอึ้ง... ลองเลิก "ผลักไส" แล้วเปลี่ยนมา "โอบกอด" ด้วยความเบาสบาย🌱

🌧 ​บางวันเราอาจตื่นมาพร้อมกับ "ก้อนความคิด" ที่ไม่ได้รับเชิญ บางก้อนเล็กจิ๋วพอปัดเป่าได้ แต่บางก้อนกลับใหญ่และหนักอึ้งจนทับถมรอยยิ้มของเราไปเสียสนิท

🌧 สัญชาตญาณแรกของคนเราเวลารู้สึกแย่ คือการรีบหาทาง ‘จัดการ’ มันให้หมดไปโดยเร็วที่สุด

🌧 แต่คุณเคยสังเกตไหมคะ... ยิ่งเราเร่งรัด ยิ่งเราพยายามผลักไส ก้อนความคิดเหล่านั้นกลับยิ่งขยายตัวและเกาะติดเราแน่นขึ้นกว่าเดิม

​🌿 ปล่อยให้ความรู้สึก...ได้เป็นแค่ความรู้สึก🌿

🌦​ในหลายๆ ครั้ง ความอ่อนโยนที่สุดที่เราจะมอบให้ตัวเองได้ในวันที่โลกใจร้าย อาจไม่ใช่การรีบลุกขึ้นมาแก้ไขปัญหา หรือเฟ้นหาคำตอบที่ถูกต้องในทันที
​แต่คือการกล้าที่จะ "หยุด" และนั่งลงข้างๆ ความคิดเหล่านั้น...

🌦​ เฝ้ามองโดยไม่ตัดสิน: อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกเศร้า กังวล หรือเหนื่อยล้า โดยไม่ต้องแปะป้ายว่าความรู้สึกเหล่านี้คือความอ่อนแอ แต่ การยอมรับ (Acceptance) พื้นที่ตรงนี้คือจุดเริ่มต้นของการคลายปมที่แน่นตึง

🌦​ พูดคุยเหมือนเพื่อนสนิท: ถามไถ่ตัวเองเบาๆ ว่า

"ตอนนี้หนักมากใช่ไหม?" หรือ
"ไม่เป็นไรนะที่วันนี้จะรู้สึกไม่โอเค"

🌦 กอดตัวเองเอาไว้: ไม่ต้องผลักไสความรู้สึก แต่ก็อย่าทิ้งตัวเองไว้เพียงลำพังท่ามกลางพายุความคิด

​เราไม่จำเป็นต้องเอาชนะทุกความรู้สึกในทุกๆ วันค่ะ
บางวันแค่เรายอมรับการมีอยู่ของมัน และนั่งพักหายใจไปพร้อมๆ กัน... เท่านี้ก็เก่งมากแล้ว 🙂🤍

​ #อนุญาตให้ตัวเองรู้สึก #โอบกอดความรู้สึก #พื้นที่ปลอดภัย #เยียวยาจิตใจ #ข้อคิดชีวิต

"เหนื่อยจัง...อยากพักจัง" — พูดออกมาเถอะ มันไม่ใช่เรื่องผิดหรอกนะ 🙂​วันนี้ถ้าไม่ไหว... ไม่ต้องแกล้งทำเป็นว่า "ไหว" ก็ได้...
17/02/2026

"เหนื่อยจัง...อยากพักจัง" — พูดออกมาเถอะ มันไม่ใช่เรื่องผิดหรอกนะ 🙂
​
วันนี้ถ้าไม่ไหว... ไม่ต้องแกล้งทำเป็นว่า "ไหว" ก็ได้นะ

🍂ในโลกที่คอยบอกให้เราต้องสู้ ต้องเก่ง ต้องไปต่อ
บางทีการอนุญาตให้ตัวเอง "แพ้" บ้างในบางวัน
กลับเป็นชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เรามอบให้หัวใจตัวเอง

🍂​การบอกตัวเองว่า "เหนื่อยจัง อยากพักจัง"
ไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอ หรือกำลังจะยอมแพ้ตลอดชีวิต
แต่มันคือการมี "สติ" รู้เท่าทันร่างกายและใจที่กำลังประท้วงว่าถึงเวลาต้อง "ชาร์จแบต" ได้แล้วนะ

🌻​"ไม่ต้องพยายามเข้มแข็งในวันที่ใจแหลกสลาย
แค่หายใจอยู่กับปัจจุบัน รู้ว่าตอนนี้เราเหนื่อย
แล้วปล่อยให้ตัวเองได้พัก...พักจนกว่าจะมีแรง
เมื่อไหร่ที่พร้อม ค่อยลุกขึ้นมาเดินต่อก็ได้
เส้นชัยไม่ได้หายไปไหน แต่มันรอวันที่คุณพร้อมจริงๆ"

🩷​กอดตัวเองแน่นๆ ในวันที่เหนื่อยล้า
วันนี้คุณทำหน้าที่มนุษย์คนหนึ่งได้ดีที่สุดแล้ว 🩷

ใครที่กำลังอยากบอกตัวเองว่า "พักก่อนนะ" พิมพ์ ❤️ ทิ้งไว้ตรงนี้ แทนคำสัญญาว่าจะไม่ใจร้ายกับตัวเองเกินไปนะ

#ฮีลใจ #พื้นที่ปลอดภัย #กอดตัวเอง

ใจพังแก้ยังไง? 4 กิจวัตรเติมพลังใจที่เริ่มทำได้วันนี้เลย ✨​เคยไหม... ที่รู้สึกว่า "แบตใจ" มันเหลือน้อยเหลือเกิน? 🔋บางทีค...
16/02/2026

ใจพังแก้ยังไง? 4 กิจวัตรเติมพลังใจที่เริ่มทำได้วันนี้เลย ✨

​เคยไหม... ที่รู้สึกว่า "แบตใจ" มันเหลือน้อยเหลือเกิน? 🔋

บางทีความสุขอาจไม่ได้มาจากการทำเรื่องใหญ่โต แต่มาจากการที่เรา "ใจดีกับตัวเอง" ผ่านกิจวัตรเล็กๆ ในทุกวัน❤️🩷

​วันนี้เพจ The mindful Space อยากชวนทุกคนมาลองเช็กลิสต์ 4 กิจวัตรเปลี่ยน "ใจพัง" เป็น "ใจฟู" ที่สรุปมาจากคำแนะนำของจิตแพทย์กันค่ะ

​1️⃣ ขอบคุณตัวเอง 3 ข้อ (Gratitude Practice) 📝
​ก่อนนอนคืนนี้ ลองนึกถึง 3 เรื่องดีๆ ที่เราทำสำเร็จ หรือเรื่องที่ทำให้เรายิ้มได้ ไม่ต้องเป็นเรื่องใหญ่ค่ะ แค่ "วันนี้ตื่นมากินข้าวอร่อย" หรือ "วันนี้ทำงานเสร็จทันเวลา" ก็พอ การฝึกมองหาแง่บวกจะช่วยลดการมองตัวเองในแง่ร้าย หยุดตำหนิตัวเอง และทำให้เราเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น

​2️⃣ ขยับร่างกายวันละนิด (Move Your Body) 🏃‍♂️
​ไม่ต้องเข้ายิมหนักๆ ก็ได้ค่ะ แค่เดินเล่นยืดเส้นยืดสาย หรือเต้นตามเพลงที่ชอบ การขยับร่างกายช่วยกระตุ้นการหลั่ง "เอ็นดอร์ฟิน" สารแห่งความสุขตามธรรมชาติ ช่วยไล่ความเครียดที่สะสมมาทั้งวันออกไป

​3️⃣ ฝึกสติด้วยการ "หายใจ" (Mindfulness) 🌬️
​ในวันที่วุ่นวาย ลองหยุดทุกอย่างสัก 1 นาที แล้วกลับมาโฟกัสที่ลมหายใจเข้า-ออกลึกๆ การฝึกหายใจจะช่วยดึงเรากลับมาอยู่กับ "ปัจจุบัน" ลดความว้าวุ่น และช่วยให้ระบบประสาทของเราได้พักจริงๆ

​4️⃣ เขียนไดอารี่ระบายความรู้สึก (Journaling) 📖
​เมื่อความรู้สึกมันล้นจนอธิบายไม่ถูก ลองเปลี่ยนมันเป็นตัวอักษรดูครับ การเขียนช่วยให้เราได้ "ถอดบทเรียน" และ "จัดระเบียบความคิด" ที่ยุ่งเหยิงให้ชัดเจนขึ้น เหมือนได้ยกภูเขาออกจากอกผ่านปลายนิ้ว

​✨ เพราะ "ใจ" ก็เหมือน "ต้นไม้" ที่ต้องการการรดน้ำพรวนดินทุกวัน🌱

ไม่ต้องเริ่มทำทั้งหมดพร้อมกันก็ได้ ลองเลือกมาสัก 1 ข้อที่คุณอยากทำที่สุดในวันนี้ แล้วมาแชร์ให้เพื่อนๆ ฟังกันนะคะ

อย่าลืมแชร์โพสต์เก็บไว้เป็นแนวทางในการพยุงใจในทุกๆวันกันนะคะ หวังดีกับใครก็อย่าลืม tag ให้เค้ามาอ่านด้วยกันนะคะ 😊❤️

​ #ฮีลใจ #สุขภาพจิต #4กิจวัตรเปลี่ยนใจ

❤️ วันนี้โลกข้างนอกอาจจะเสียงดังไปด้วยคำบอกรัก...ไม่แปลกเลยถ้าบางวูบเราจะรู้สึกเงียบเหงา หรือตั้งคำถามกับคุณค่าของตัวเอ...
14/02/2026

❤️ วันนี้โลกข้างนอกอาจจะเสียงดังไปด้วยคำบอกรัก...
ไม่แปลกเลยถ้าบางวูบเราจะรู้สึกเงียบเหงา หรือตั้งคำถามกับคุณค่าของตัวเอง🌹

​แต่อยากให้ลองหยุดคิดสักนิดนะ...

🌻ใครกันนะ? ที่อยู่ข้างคุณในวันที่ร้องไห้หนักที่สุด

🌻ใครกันนะ? ที่คอยปลอบประโลมและพาคุณก้าวผ่านวันที่แตกสลายมาได้ทุกครั้ง

🌻ใครกันนะ? ที่ คอยบอกคุณเสมอว่า "ไม่เป็นไร" และให้กำลังใจพร้อมพาคุณเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

​คนๆ นั้น ไม่ใช่ใครที่ไหน... แต่คือ "ตัวคุณเอง" 🙂❤️

💌วันนี้ เพจ The mindful space ขอชวนทุกคนมาทำภารกิจสำคัญ..."เขียนจดหมายรักถึงตัวเอง" 💌
​
​ลืมความเขินอายไปให้หมด เพราะนี่คือพื้นที่ของคุณ!
เราอยากให้คุณพิมพ์คอมเมนต์บอกรักตัวเองให้ดังที่สุด เท่าที่หัวใจอยากจะตะโกนออกมา ให้หัวใจคุณได้รับการโอบกอดอีกครั้งในวันแห่งความรักนี้

​👉 กติกาฮีลใจ:

🌿​เริ่มต้นประโยคด้วย "ถึง... (ชื่อเล่นของคุณ)"
​บอกเขาว่าคุณภูมิใจอะไรในตัวเขา หรืออยากขอบคุณอะไรเขาที่ผ่านเรื่องราวต่างๆ มาได้
​ลงท้ายด้วยประโยคว่า "รักนะ จากฉันเอง 🤍"

🌸​(ตัวอย่างสั้นๆจากแอดมิน: "ถึง"ตัวฉัน"... ขอบคุณนะที่อดทน และพาตัวเองผ่านคืนวันที่ยากลำบากมาได้ขนาดนี้ เธอเก่งมากๆ แม้ในวันที่อยากยอมแพ้ก็ยังฮึบสู้ขึ้นมาใหม่ ภูมิใจในตัวเธอเสมอ และรักเธอมากเลยนะ จากฉันเอง")🌸

​👇 พื้นที่ตรงนี้เป็นของคุณ... เริ่มพิมพ์จดหมายรักของคุณได้เลย! 👇
(แอดมินจะตามไปกดหัวใจให้ทุกคอมเมนต์เลยนะ!)
​.
#รักตัวเอง #วาเลนไทน์2026 #พื้นที่ฮีลใจ #จดหมายรักถึงตัวเอง

"การกลับมามีความสุขให้ได้อีกครั้ง...คือการเอาคืน 'อดีตที่เจ็บปวด' ได้ดีที่สุด"🌻​ไม่ว่าเรื่องราวที่ผ่านมาจะดึงคุณให้จมลงไ...
13/02/2026

"การกลับมามีความสุขให้ได้อีกครั้ง...
คือการเอาคืน 'อดีตที่เจ็บปวด' ได้ดีที่สุด"🌻

​
ไม่ว่าเรื่องราวที่ผ่านมาจะดึงคุณให้จมลงไปลึกแค่ไหน
จำไว้อย่างหนึ่งว่า... ไม่มีใครขังคุณไว้ในความเศร้าได้ตลอดไป นอกจากตัวคุณเอง

🌿​อนุญาตให้ตัวเองหลุดพ้นจากความรู้สึกผิด

🌿อนุญาตให้ตัวเองเลิกเสียดายเวลาที่ผ่านไป

แค่เปลี่ยนเป้าหมายในชีวิตใหม่... ไม่ต้องแข่งกับใคร ไม่ต้องรอให้ใครมาใจดีด้วย

แค่ใช้ "วันใหม่" ของเรา ให้มีความสุขกว่า "วันเดิมๆ" ก็พอแล้ว 🌤️

​กอดตัวเองแน่นๆ นะ คุณเก่งมากแล้วที่ผ่านมันมาได้ 🤍 #ให้กำลังใจ #ฮีลใจ #เริ่มต้นใหม่ #พื้นที่ปลอดภัย #เดี๋ยวมันก็ผ่านไป

"อย่ามัวเสียดายเวลาที่ 'หมดไป' จนลืมใส่ใจเวลาที่ 'เหลืออยู่'"🌱เรามักเจ็บปวดเพราะมัวแต่คิดวนเวียนว่า... "เสียดายเวลาที่ผ่...
12/02/2026

"อย่ามัวเสียดายเวลาที่ 'หมดไป' จนลืมใส่ใจเวลาที่ 'เหลืออยู่'"

🌱เรามักเจ็บปวดเพราะมัวแต่คิดวนเวียนว่า... "เสียดายเวลาที่ผ่านมา" "ถ้ารู้แบบนี้ ถอยออกมาตั้งนานแล้ว"

🌱แต่รู้ไหม? ยิ่งเรามัวแต่เสียดายอดีต เรากำลังจ่ายค่าตอบแทนเป็น "ความสุขในปัจจุบัน" ที่แพงขึ้นเรื่อยๆ

⏳ลองจินตนาการดูนะ... ถ้าชีวิตคือนาฬิกาทรายที่กำลังไหลลงตลอดเวลา คุณจะยอมปล่อยให้ทรายเม็ดที่เหลือ ไหลทิ้งไปกับน้ำตาและความเสียดาย หรือจะใช้ทรายทุกเม็ดที่เหลืออยู่... สร้างรอยยิ้มให้ตัวเองใหม่อีกครั้ง?

⏰อดีตแก้ไม่ได้ แต่ "อนาคต" ยังอยู่ในมือคุณ สูดหายใจลึกๆ... แล้วเริ่มใหม่ตั้งแต่วินาทีนี้นะคะ

🌻ใครพร้อมเริ่มต้นใหม่ พิมพ์ "✌️" บอกตัวเองและเพื่อนๆ ในคอมเมนต์เลยค่ะ!
#เริ่มต้นใหม่ #ฮีลใจ #กําลังใจ

ที่อยู่

Bangkok

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ The Mindful Space : พื้นที่พลังบวก ความสุข และสติ เพื่อชีวิตที่ลงตัวผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท