Spirit YOGA Studio Chiangmai

30/08/2026

Class schedule

25/08/2026

All about consistency.
ความสม่ำเสมอทำให้มีสุขภาพดี.

23/08/2026

16/08/2026

Class Schedule 17-23 Aug 2026.

07/08/2026

02/08/2026

Class schedule 3-9 Aug 2026.

26/07/2026

โยคะคือการเดินทางสู่ความสมดุลของร่างกายและจิตใจ เปิดหัวใจ ขยายทรวงอก และเติมพลังให้กับชีวิต ปล่อยความเครียด ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และสร้างความสงบภายใน เสริมสร้างความแข็งแรงของขา สะโพก และแกนกลางลำตัว พร้อมพัฒนาการทรงตัวและความมั่นคง ยืดเหยียดร่างกายทั้งระบบ เพิ่มความยืดหยุ่นและการไหลเวียนของพลังงาน การฝึกอย่างสม่ำเสมอช่วยพัฒนาความยืดหยุ่น สมาธิ และความมั่นใจในทุกช่วงวัย สปิริต โยคะ สตูดิโอ เชียงใหม่ เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงของคุณวันนี้

20/07/2026

Downward-Facing Dog (Adho Mukha Svanasana) – 3 Major Benefits

1. Stretches the whole body
Lengthens the hamstrings, calves, shoulders, and spine, improving flexibility.
2. Strengthens muscles
Builds strength in the arms, shoulders, core, and legs.
3. Improves blood circulation and energy
As a mild inversion, it increases blood flow to the brain, helping refresh the body and mind.