SIRI Wellness & Spa Education

23/07/2026

#สาระประโยชน์
#6พื้นฐานสุขภาพดีไม่เสียเงินสักบาท
#ขอสรุปช้อมูลของคุณหมอแอมป์ BDMS
#ขอขอบคุณคุณหมอแอมป์ BDMS
#สวยสมวัยสุขภาพดีคุณเลือกได้

23/07/2026

#เคล็ดรับอายุยืน
#สร้างสุขภาพที่ดีแค่ปรับพฤติกรรม
#สวยสุขภาพแข็งแรงไปพร้อมกัน

26/06/2026

#ประโยชน์จากผักข้างเคียงในเมนูง่ายๆ
#ผัดกระเพราเลิศรส
#กะเพรามีสรรพคุณชวนจดจำ

25/06/2026

25/06/2026

#พลังบำบัด
#พลังธรรมชาติ
#พลังบำบัดจากพืช
#พลังบำบัด

23/05/2026

#วางแผนชีวิตพิชิตโรค
#ปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี

21/05/2026

ตารางกิจวัตรประจำวันเพื่อการชะลอวัย
#สำหรับผู้หญิงวัย 58 ปี ที่มีน้ำหนักตัว 65 กิโลกรัม
#การรักษามวลกล้ามเนื้อ และการลดการอักเสบภายในร่างกาย
การออกกำลังกายแบบแรงต้าน ในช่วงเช้า ไปจนถึงการเลือกรับประทาน อาหารที่มีโปรตีนสูง และผักใบเขียวในสัดส่วนที่เหมาะสม
#ความสำคัญกับการพักผ่อนที่มีคุณภาพ และการปรับสมดุลทางอารมณ์เพื่อควบคุมระดับฮอร์โมนความเครียด
#หลักเพื่อช่วยให้ผู้สูงวัยมี ระบบเผาผลาญที่ดีขึ้น พร้อมทั้งฟื้นฟูสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและดูอ่อนเยาว์อย่างยั่งยืนในระยะยาว

28/04/2026

#เปลี่ยนร้านนวดธรรมดาสู่เวลเนสอย่างมีคุณภาพ
#ร้านนวดขนาดเล็กสามารถเป็นเวลเนสได้อย่างไร
#บรรยากาศที่ถุูกจัดวางอย่างตรงต่อการบริการสำคัญต่อประเภทการบริการ