27/07/2023
9 คุณประโยชน์ 'ข้าวไรซ์เบอร์รี่' ผู้หญิงวัย 30+ หามากินด่วน!
ผู้หญิงวัย 30 ขึ้นไป เป็นวัยทำงานที่กำลังอยู่ในช่วงสร้างเนื้อสร้างตัวมาระดับหนึ่ง มีตำแหน่งงานที่เริ่มดีขึ้น แต่ก็พ่วงมาด้วยความรับผิดชอบที่สูงขึ้น บ้างก็เครียดจากการทำงาน บ้างก็ไม่มีเวลาออกกำลังกาย บ้างก็ป่วยบ่อยเพราะนอนน้อย โหมใช้งานร่างกายหนักขนาดนี้ ต้องหมั่นดูแลสุขภาพหน่อยแล้ว
ชวนสาวๆ วัยทำงานมาดูแลสุขภาพด้วยการรับประทาน 'ข้าวไรซ์เบอร์รี่' ซุปเปอร์ฟู้ดที่มีคุณค่าทางอาหารสูง เป็นไอเทมที่คนรักสุขภาพยอมรับกันทั่วโลก
ส่วนจะมีประโยชน์ต่อสาวๆ วัย 30 เยอะแค่ไหน? มาดูกันค่ะ
1. ช่วยควบคุมน้ำหนัก
ข้าวไรซ์เบอร์รี่�มีสารแกมมาโอไรซานอล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ลดคอเลสเตอรอล� เนื่องจากนิยมทานข้าวไรซ์เบอร์รี่แบบเป็นข้าวกล้อง (กะเทาะเปลือกออกโดยไม่ขัดสี) นั่นแปลว่า เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เมื่อกินเข้าไปแล้วร่างกายจะย่อยเป็นน้ำตาลได้ช้า จึงทำให้อิ่มนาน ไม่หิวเร็ว ลดการกินจุบจิบได้
2. มีไฟเบอร์สูง
ข้าวไรซ์เบอร์รี่มีใยอาหารสูงจากเปลือกหุ้มเมล็ดข้าว นอกจากทำให้อิ่มนานขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายของสาวๆ ดีขึ้นด้วย ใครที่ท้องผูกเป็นประจำ แค่กินข้าวไรซ์เบอร์รี่ ก็จะช่วยให้ขัดลำไส้ได้ดี ระบบขับถ่ายดีขึ้นจนเห็นได้ชัด
3. หน้าท้องแบนราบ
พอเรามีระบบขับถ่ายที่ดีขึ้น ขับถ่ายเป็นเวลามากขึ้น ก็จะช่วยให้ไม่มีของเสียหรืออุจจาระตกค้างในลำไส้ มีส่วนช่วยให้สาวๆ หน้าท้องแบนราบกว่าที่เคย
4. ดีท็อกซ์ของเสีย
�อย่างที่บอกไปว่าข้าวชนิดนี้มีไฟเบอร์สูง จึงช่วยให้ขับถ่ายดี และยังเป็นการดีท็อกซ์ของเสีย เคลียร์สารพิษออกจากร่างกายได้ด้วย �เนื่องจากไฟเบอร์ที่เราได้รับจากข้าว จะกลายเป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ ซึ่งพอแบคทีเรียเหล่านี้แข็งแรงก็จะช่วยให้การทำงานในระบบลำไส้ดีขึ้นไปด้วยพอเรามีระบบขับถ่ายที่ดีขึ้น ขับถ่ายเป็นเวลามากขึ้น ก็จะช่วยให้ไม่มีของเสียหรืออุจจาระตกค้างในลำไส้ มีส่วนช่วยให้สาวๆ หน้าท้องแบนราบกว่าที่เคย
5. มีวิตามินอีสูง
เนื่องจากข้าวไรซ์เบอร์รี่มีวิตามินอีและสังกะสี จึงช่วยคืนความอ่อนเยาว์�ให้สาววัย 30 กลับมาหน้าเด็กอีกครั้ง ช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเด้งเต่งตึง ช่วยลดริ้วรอย�ได้อย่างเห็นผล
6. โฟเลตสูง
สำหรับผู้หญิงวัย 30 ขึ้นไปที่กำลังจะเป็นคุณแม่ ช่วงที่ตั้งครรภ์นี้ควรหันมากินข้าวไรซ์เบอร์รี่บ่อยๆ เพราะมีสารโฟเลตสูง ช่วยลดความเสี่ยงปากแหว่งเพดานโหว่ของลูกน้อย และป้องกันครรภ์เป็นพิษ� มีส่วนช่วยสร้าง DNA (สารตั้งต้นการสร้างเซลล์ต่างๆ) ของลูกในครรภ์ได้ดี
7. สารสีม่วง ชะลอความแก่
สังเกตได้ว่าข้าวไรซ์เบอร์รี่มีสีม่วงเข้ม ซึ่งเป็นรงควัตถุสีม่วงเข้มที่พบในข้าวไรซ์เบอร์รี่ เกิดขึ้นตามธรรมชาติ มันคือสาร "แอนโทไซยานิน" (Anthocyanin) สามารถละลายน้ำได้ดี และจัดอยู่ในกลุ่มของฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) หรือสาร "ต้านอนุมูลอิสระ" ที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวหมองคล้ำ ป้องกันแดด� โดยมีการวิจัยระบุว่า สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในข้าวไรซ์เบอร์รี่ มีสูงกว่าในผลไม้ทั่วไปและชาเขียวเกือบ 100 เท่า
8. ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อย
เนื่องจากการรับประทานข้าวไรซ์เบอร์รี่เป็นประจำ ช่วยให้ของเสียต่างๆ ในร่างกายถูกขับออกมาได้หมดจด ขัดลำไส้ให้สะอาดและทำงานได้ดี ส่งผลต่อการดูดซึมวิตามินต่างๆ ได้ดีมากขึ้น พอเรารับวิตามินได้ดีขึ้น จะช่วยให้ผิวพรรณสดใส มีน้ำมีนวล เปล่งปลั่ง และระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายก็ดีขึ้นด้วย จึงทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย
9. บำรุงเม็ดเลือด ป้องกันโลหิตจาง
ข้าวไรซ์เบอร์รี่มีสารช่วยบำรุงให้หัวใจแข็งแรง ช่วยฟื้นฟูเซลล์และกระตุ้นการผลิตเซลล์ใหม่ในร่างกาย มีสารอาหารจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ป้องกันการเป็นโรคโลหิตจาง ป้องกันมะเร็งบางชนิด และลดภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย
9 Benefits of 'Riceberry' Women aged 30+ get something to eat!
Women in their 30s and above are working adults who are in the process of building themselves to a certain extent. Some are stressed from work, some do not have time to exercise, some are often sick because they sleep less, they work so hard, they have to take care of their health.
Invite the girls. Working age comes to take care of their health by eating. 'Riceberry' Superfoods with high nutritional value are items that are accepted by health lovers all over the world.
The section will be useful to girls. How many are 30s?
1. Helps control weight
Riceberry contains gamma orizanol. Helps control sugar levels Reduce cholesterol because rice berries are commonly eaten as brown rice (shelled without refinement), which means complex carbohydrates. It has a low glycemic index. When ingested, the body slowly digests it into sugar. Therefore, it makes you full for a long time, not hungry quickly. Reduce eating and sipping
2. High fiber content
Riceberry is high in fiber from the grain coat. In addition to keeping you full for longer, it also improves the bowel system of girls. If you are constipated regularly, just eating rice berries will help scrub your intestines well. The excretory system has improved markedly.
3. Flat belly
When we have a better bowel system, the excretion will take more time, it will help to keep no waste or f***l residues in the intestines. It helps girls to have a flatter stomach than ever.
4. Waste detox
�As I said, this type of rice is high in fiber, so it helps to excrete well, and it is also a detox of waste and clears toxins from the body as well. �Because the fiber we get from rice becomes a food source for good bacteria in the intestines, which when these bacteria are strong, it will help to function in the intestinal system as well as we have a better excretory system. For more time, it will help to avoid waste or f***l residues in the intestines. It helps girls to have a flatter stomach than ever.
5. High vitamin E content
Because rice berries contain vitamin E and zinc, it helps rejuvenate women in their 30s to face their children again. Helps produce collagen, makes the skin firm, reduces wrinkles effectively.
6. High FolateFor women in their 30s and older who are about to become mothers. During this pregnancy, you should turn to rice berries often because they are high in folate, which helps reduce the risk of cleft lip, cleft palate of the baby and prevent preeclampsia.� It contributes well to the formation of DNA (cell formation precursors) of the unborn child.
7. Purple substance slows down aging
It is noticeable that rice berries have a dark purple color, which is the dark purple pigment found in riceberries. It is an "anthocyanin" substance that is well soluble in water and belongs to the group of flavonoids. Flavonoid, or a highly effective "antioxidant" that helps repair dull skin cells and protect from the sun. It is almost 100 times higher in common fruits and green tea.
8. Healthy body Do not get sick often.
Eating rice berries regularly helps the body's waste products to be completely excreted. Scrub the intestines thoroughly and work well. It affects the absorption of various vitamins better. When we take vitamins better, it will help brighten the skin. It is hydrated, radiant, and the immune system in the body is also improved, thus making the body stronger. Not easy to get sick
9. Nourishes blood cells Prevention of anemia
Riceberry contains substances that support a healthy heart, help restore cells and stimulate the production of new cells in the body. Contains essential nutrients for the formation of red blood cells. It also prevents anemia, prevents certain cancers, and reduces depression.
