Krit Rehab Clinic ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Krit Rehab Clinic, แพทย์, 35/4 ม. 7 ต. ซับสมอทอด, Phetchabun.

คลินิกแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ อังคาร พุธ ศุกร์ (ยกเว้นวันพฤหัสบดี)
เวลา 17.00-20.00 น.
เสาร์ เวลา 9.00-20.00 น.
อาทิตย์ เวลา 9.00-17.00 น.

📍https://maps.app.goo.gl/BRNTBNSAz7USReoj8?g_st=ipc
📞 088-9649644
Line:

13/06/2026

วันเสาร์-อาทิตย์ ที่ 13-14 มิถุนายน คลินิกปิดให้บริการ

เปิดให้บริการวันที่วันจันทร์ที่ 15 มิถุนายน เวลา 17.00-20.00 น.ครับ

De Quervain’s Tenosynovitis (โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ) ปวดข้อมือด้านนิ้วหัวแม่มือจากการใช้งานซ้ำ ๆ⸻อาการที่พบบ่อย✅ ปว...
12/06/2026

De Quervain’s Tenosynovitis (โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ)

ปวดข้อมือด้านนิ้วหัวแม่มือจากการใช้งานซ้ำ ๆ

อาการที่พบบ่อย
✅ ปวดบริเวณโคนนิ้วหัวแม่มือหรือด้านข้างข้อมือฝั่งนิ้วโป้ง
✅ เจ็บมากขึ้นเวลาหยิบจับ บิด เปิดฝาขวด อุ้มลูก หรือยกของ
✅ อาจมีอาการบวมบริเวณด้านข้างข้อมือ
✅ กดเจ็บบริเวณแนวเอ็นโคนนิ้วหัวแม่มือ
✅ ขยับนิ้วหัวแม่มือหรือข้อมือแล้วปวด

ปัจจัยเสี่ยง
🔹 ใช้งานนิ้วหัวแม่มือและข้อมือซ้ำ ๆ
🔹 ใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน
🔹 อุ้มลูกหรือยกเด็กบ่อย
🔹 ทำงานบ้าน งานช่าง งานคอมพิวเตอร์
🔹 เล่นกีฬา เช่น แบดมินตัน เทนนิส กอล์ฟ

เกิดจากอะไร?
เอ็นที่ใช้ในการกางและเหยียดนิ้วหัวแม่มือเกิดการเสียดสีและอักเสบภายในปลอกหุ้มเอ็น ทำให้เกิดอาการปวด บวม และเคลื่อนไหวได้ลำบาก

การรักษา
ไม่ผ่าตัด
✅ ลดหรือปรับกิจกรรมที่กระตุ้นอาการ
✅ ใส่เฝือกพยุงนิ้วหัวแม่มือและข้อมือ (Thumb Spica Splint)
✅ ยืดเหยียดและบริหารกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม
✅ ประคบเย็นในระยะปวดอักเสบ
✅ ใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดเพื่อลดอาการปวดและอักเสบ
✅ ฉีดยาลดการอักเสบในรายที่อาการไม่ดีขึ้น
ผ่าตัด
พิจารณาในรายที่รักษาแบบไม่ผ่าตัดแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น

วิธีป้องกัน
✔ พักการใช้งานมือเป็นระยะ
✔ หลีกเลี่ยงการจับหรือบิดข้อมือซ้ำ ๆ
✔ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นสม่ำเสมอ
✔ ใช้ท่าทางการทำงานที่เหมาะสม
———
ชินกฤตคลินิกเฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ อังคาร พุธ ศุกร์ (ยกเว้นวันพฤหัสบดี)
เวลา 17.00-20.00 น.
เสาร์ เวลา 9.00-20.00 น.
อาทิตย์ เวลา 9.00-17.00 น.

📍https://maps.app.goo.gl/BRNTBNSAz7USReoj8?g_st=ipc
📞 088-9649644
Line:

โรคพังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome)อาการที่พบบ่อย✅ ชา ปวด หรือรู้สึกเหมือนไฟช็อตบริเวณ      * นิ้วหั...
10/06/2026

โรคพังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome)

อาการที่พบบ่อย
✅ ชา ปวด หรือรู้สึกเหมือนไฟช็อตบริเวณ
* นิ้วหัวแม่มือ
* นิ้วชี้
* นิ้วกลาง
* ครึ่งหนึ่งของนิ้วนาง
✅ อาการมักเป็นตอนกลางคืน
✅ สะบัดมือแล้วอาการดีขึ้น
✅ กำมือไม่แน่น จับของหลุดบ่อย
✅ ระยะรุนแรงอาจมี
* กล้ามเนื้อโคนนิ้วหัวแม่มือฝ่อลีบ
* หยิบจับสิ่งของลำบาก

ปัจจัยเสี่ยง
🔹 เพศหญิง
🔹 อายุ 40-60 ปี
🔹 น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
🔹 ตั้งครรภ์
🔹 งานที่ใช้แรงมือซ้ำ ๆ
🔹 งานที่ต้องบีบ จับ หรือกำแน่นเป็นเวลานาน
🔹 โรคประจำตัวบางชนิด เช่น เบาหวาน

การรักษา
ระยะเริ่มต้น – ปานกลาง
✅ ใส่เฝือกดามข้อมือตอนกลางคืน
✅ ปรับพฤติกรรมการใช้งานมือ
✅ ออกกำลังกาย
* Mobilization
* Nerve Gliding Exercise
* Stretching Exercise
* Strengthening Exercise
✅ High Power Laser
✅ Shockwave Therapy
✅ Kinesiology Taping

กรณีอาการรุนแรง
✅ ฉีดยาลดการอักเสบ
✅ ผ่าตัดคลายพังผืดกดทับเส้นประสาท
โดยเฉพาะในรายที่มีอาการชารุนแรง กล้ามเนื้อฝ่อลีบ หรืออ่อนแรงมาก

“หากมีอาการชาหรือปวดมือเรื้อรัง อย่าปล่อยไว้ เพราะอาจนำไปสู่กล้ามเนื้อมืออ่อนแรงถาวรได้”

———
ชินกฤตคลินิกเฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ อังคาร พุธ ศุกร์ (ยกเว้นวันพฤหัสบดี)
เวลา 17.00-20.00 น.
เสาร์ เวลา 9.00-20.00 น.
อาทิตย์ เวลา 9.00-17.00 น.

📍https://maps.app.goo.gl/BRNTBNSAz7USReoj8?g_st=ipc
📞 088-9649644
Line:

📌 เอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบ (Tennis Elbow / Lateral Epicondylitis)คุณมีอาการปวดบริเวณข้อศอกด้านนอกเวลาหยิบของ บิดผ้า ยกของ...
08/06/2026

📌 เอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบ (Tennis Elbow / Lateral Epicondylitis)

คุณมีอาการปวดบริเวณข้อศอกด้านนอกเวลาหยิบของ บิดผ้า ยกของ หรือจับสิ่งของแน่น ๆ หรือไม่? อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ “เอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบ” ซึ่งพบได้บ่อยในคนวัยทำงาน นักกีฬา และผู้ที่ใช้แขนซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน

🔍 โรคนี้คืออะไร?
ภาวะที่เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณปลายแขนซ้ำ ๆ จนเกิดการเสื่อมและบาดเจ็บสะสมบริเวณจุดเกาะเอ็นด้านนอกข้อศอก ทำให้เกิดอาการปวดและรบกวนการใช้งานในชีวิตประจำวัน

⚠️ ลักษณะอาการ
✅ ปวดบริเวณด้านนอกข้อศอก
✅ ปวดเวลาจับ ยกของ หรือบิดข้อมือ
✅ ปวดเมื่อเหยียดข้อมือหรือกำมือแน่น
✅ อาจมีอาการปวดร้าวลงไปบริเวณท่อนแขน
✅ อาการเป็น ๆ หาย ๆ และอาจเรื้อรังหากไม่ได้รับการรักษา

🎯 ปัจจัยเสี่ยง
• เล่นกีฬา เช่น เทนนิส แบดมินตัน กอล์ฟ
• ใช้คอมพิวเตอร์หรือเมาส์เป็นเวลานาน
• ยกของหนัก หรือทำงานที่ต้องใช้แรงแขนซ้ำ ๆ
• งานช่าง งานก่อสร้าง หรือใช้เครื่องมือสั่นสะเทือน
• พบบ่อยในช่วงอายุ 40–50 ปี

💚 แนวทางการรักษา
1️⃣ ปรับพฤติกรรมและลดกิจกรรมที่กระตุ้นอาการ
2️⃣ กายภาพบำบัด เช่น ยืดเหยียด เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด
3️⃣ ใช้อุปกรณ์พยุงข้อศอกหรือเฝือกข้อมือตามความเหมาะสม
4️⃣ ใช้ยา หรือฉีดยาในกรณีที่อาการไม่ดีขึ้น
5️⃣ พิจารณาการรักษาขั้นสูง เช่น PRP หรือการผ่าตัดในรายที่เรื้อรังและไม่ตอบสนองต่อการรักษา

🏋️‍♂️ วิธีดูแลตัวเอง
✔️ ออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม
✔️ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังใช้งาน
✔️ พักการใช้งานที่ซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน
✔️ ปรับอุปกรณ์และท่าทางการทำงานให้ถูกต้อง

❗ หากมีอาการปวดข้อศอกนานเกิน 2 สัปดาห์ หรืออาการรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ควรเข้ารับการประเมินจากแพทย์หรือกายภาพบำบัดเพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสม

———
ชินกฤตคลินิกเฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ อังคาร พุธ ศุกร์ (ยกเว้นวันพฤหัสบดี)
เวลา 17.00-20.00 น.
เสาร์ เวลา 9.00-20.00 น.
อาทิตย์ เวลา 9.00-17.00 น.

📍https://maps.app.goo.gl/BRNTBNSAz7USReoj8?g_st=ipc
📞 088-9649644
Line:

#ปวดข้อศอก #เอ็นข้อศอกอักเสบ #กายภาพบำบัด #เวชศาสตร์ฟื้นฟู #ปวดแขน

นิ้วล็อก (Trigger Finger)งอนิ้วแล้วสะดุด เหยียดนิ้วไม่สุด เจ็บบริเวณโคนนิ้ว?อาการที่พบบ่อย✅ นิ้วงอแล้วเหยียดติดขัด✅ มีเส...
07/06/2026

นิ้วล็อก (Trigger Finger)

งอนิ้วแล้วสะดุด เหยียดนิ้วไม่สุด เจ็บบริเวณโคนนิ้ว?

อาการที่พบบ่อย
✅ นิ้วงอแล้วเหยียดติดขัด
✅ มีเสียงหรือความรู้สึก “คลิก” ขณะขยับนิ้ว
✅ ปวดบริเวณโคนนิ้วหรือฝ่ามือ
✅ อาการมักเป็นมากตอนเช้าหรือหลังใช้งานมือซ้ำ ๆ
✅ บางรายนิ้วล็อกค้าง ต้องใช้มืออีกข้างช่วยดึง

ปัจจัยเสี่ยง
🔸 อายุ > 40 ปี
🔸 เพศหญิงพบมากกว่าเพศชาย
🔸 ใช้งานมือซ้ำ ๆ หรือกำแน่นบ่อย
🔸 โรคเบาหวาน
🔸 โรครูมาตอยด์
🔸 ภาวะไทรอยด์ต่ำ
🔸 เกาต์ หรือโรคไตเรื้อรัง

สาเหตุ
เอ็นงอนิ้วและปลอกเอ็นบริเวณโคนนิ้วหนาตัวขึ้น ทำให้เอ็นเคลื่อนผ่านได้ยาก เกิดอาการสะดุด ล็อก และปวดขณะขยับนิ้ว

การรักษา
🟢 ลดการใช้งานมือที่กระตุ้นอาการ
🟢 ใส่อุปกรณ์ดามนิ้ว (Splint) 3–6 สัปดาห์
🟢 รับประทานยาแก้อักเสบตามแพทย์สั่ง
🟢 ฉีดยาสเตียรอยด์ลดการอักเสบ
🟢 ผ่าตัดปลดปลอกเอ็น ในรายที่เป็นมากหรือไม่ตอบสนองต่อการรักษา

ควรมาพบแพทย์เมื่อ
⚠️ นิ้วล็อกบ่อยขึ้น
⚠️ ปวดจนรบกวนการใช้งาน
⚠️ นิ้วเหยียดไม่สุด
⚠️ มีหลายนิ้วเป็นพร้อมกัน

———
ชินกฤตคลินิกเฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ อังคาร พุธ ศุกร์ (ยกเว้นวันพฤหัสบดี)
เวลา 17.00-20.00 น.
เสาร์ เวลา 9.00-20.00 น.
อาทิตย์ เวลา 9.00-17.00 น.

📍https://maps.app.goo.gl/BRNTBNSAz7USReoj8?g_st=ipc
📞 088-9649644
Line:

ไหล่ติด (Frozen Shoulder)ยกแขนลำบาก ปวดไหล่ตอนกลางคืน อย่าปล่อยไว้นานภาวะไหล่ติด คืออะไร?เกิดจากเยื่อหุ้มข้อไหล่อักเสบแล...
06/06/2026

ไหล่ติด (Frozen Shoulder)

ยกแขนลำบาก ปวดไหล่ตอนกลางคืน อย่าปล่อยไว้นาน

ภาวะไหล่ติด คืออะไร?
เกิดจากเยื่อหุ้มข้อไหล่อักเสบและหดรัดตัว ทำให้ข้อไหล่เคลื่อนไหวได้น้อยลง ร่วมกับอาการปวดไหล่เรื้อรัง พบได้บ่อยในช่วงอายุ 40-60 ปี และพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

อาการที่พบบ่อย
✅ ปวดไหล่โดยไม่ทราบสาเหตุชัดเจน
✅ ปวดมากขึ้นเมื่อขยับแขนหรือเอื้อมหยิบของ
✅ ปวดตอนกลางคืน นอนทับไหล่ไม่ได้
✅ หวีผม ติดตะขอเสื้อชั้นใน หรือเอื้อมมือไปด้านหลังลำบาก
✅ ข้อไหล่แข็ง ขยับได้น้อยลงทั้งคนไข้ขยับเองและคนอื่นช่วยขยับ

ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นไหล่ติด?
🔹 อายุ 40-60 ปี
🔹 เพศหญิง
🔹 ผู้ป่วยเบาหวาน
🔹 ผู้ที่เคยบาดเจ็บบริเวณไหล่
🔹 ผู้ที่ไม่ค่อยได้ขยับข้อไหล่เป็นเวลานาน
🔹 ผู้ที่เคยผ่าตัดหรือมีโรคเกี่ยวกับข้อไหล่

ระยะของโรค
🟠 ระยะปวด (Freezing Stage)
* ปวดมาก โดยเฉพาะตอนกลางคืน
* เริ่มขยับไหล่ได้น้อยลง
🟡 ระยะไหล่ติด (Frozen Stage)
* อาการปวดลดลง
* ไหล่แข็ง เคลื่อนไหวลำบาก
🟢 ระยะฟื้นตัว (Thawing Stage)
* การเคลื่อนไหวค่อย ๆ ดีขึ้น
* อาจใช้เวลาหลายเดือนถึง 1-2 ปี

การรักษา
💊 ยาลดปวดและลดการอักเสบ
💉 ฉีดยาสเตียรอยด์เข้าข้อไหล่ในรายที่เหมาะสม
🤸‍♀️ กายภาพบำบัดและการยืดเหยียดข้อไหล่
🏠 ฝึกบริหารข้อไหล่ต่อเนื่องที่บ้าน
🔬 เครื่องมือทางเวชศาสตร์ฟื้นฟูเพื่อช่วยลดปวดและเพิ่มการเคลื่อนไหว

“ ในผู้ป่วยที่รักษาต่อเนื่องแล้วยังไม่ดีขึ้น อาจพิจารณาการดมยาสลบเพื่อดัดข้อไหล่ หรือการผ่าตัดส่องกล้องรักษา “

หากมีอาการเหล่านี้ ควรพบแพทย์
❗ ปวดไหล่มากกว่า 2-4 สัปดาห์
❗ ยกแขนหรือเอื้อมหยิบของลำบาก
❗ ปวดจนรบกวนการนอน
❗ อาการไม่ดีขึ้นแม้พักหรือรับประทานยา

———
ชินกฤตคลินิกเฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ อังคาร พุธ ศุกร์ (ยกเว้นวันพฤหัสบดี)
เวลา 17.00-20.00 น.
เสาร์ เวลา 9.00-20.00 น.
อาทิตย์ เวลา 9.00-17.00 น.

📍https://maps.app.goo.gl/BRNTBNSAz7USReoj8?g_st=ipc
📞 088-9649644
Line:

ข้อเข่าเสื่อม (Knee Osteoarthritis)ปวดเข่า เดินลำบาก ขึ้นบันไดเจ็บ อาจเป็น “ข้อเข่าเสื่อม”อาการที่พบบ่อย✅ ปวดเข่าเวลาเดิ...
05/06/2026

ข้อเข่าเสื่อม (Knee Osteoarthritis)

ปวดเข่า เดินลำบาก ขึ้นบันไดเจ็บ อาจเป็น “ข้อเข่าเสื่อม”

อาการที่พบบ่อย
✅ ปวดเข่าเวลาเดิน ยืน หรือใช้งานนาน
✅ ปวดมากขึ้นเมื่อขึ้น-ลงบันได
✅ ลุกจากเก้าอี้หรือท่านั่งนาน ๆ แล้วฝืด
✅ มีเสียงกรอบแกรบในข้อเข่า
✅ ข้อฝืดตอนเช้า แต่ไม่นานเกิน 30 นาที
✅ เดินได้น้อยลง เหนื่อยง่าย

ปัจจัยเสี่ยง
🔹 อายุ > 50 ปี
🔹 น้ำหนักตัวเกิน
🔹 ใช้งานข้อเข่าหนักเป็นประจำ
🔹 เคยบาดเจ็บบริเวณเข่า
🔹 กล้ามเนื้อต้นขาอ่อนแรง
🔹 ขาโก่งหรือแนวข้อผิดปกติ
🔹 มีประวัติคนในครอบครัวเป็นข้อเข่าเสื่อม

วิธีดูแลและรักษา
1. ปรับพฤติกรรม
✔ ลดน้ำหนัก
✔ หลีกเลี่ยงนั่งยอง ๆ
✔ หลีกเลี่ยงคุกเข่า
✔ หลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันไดบ่อย
✔ เปลี่ยนอิริยาบถทุก 20-30 นาที
✔ ใช้อุปกรณ์ช่วยเดินเมื่อจำเป็น

2. ออกกำลังกาย
🏃‍♀️ เสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อต้นขา
🏃‍♀️ ฝึกเหยียดและงอเข่า
🏃‍♀️ ปั่นจักรยาน
🏃‍♀️ เดินในน้ำ
🏃‍♀️ ออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำ

3. กายภาพบำบัด
✅ ประคบร้อน
✅ TENS ลดปวด
✅ ฝังเข็ม (Acupuncture)
✅ โปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อและการเดิน

4. การใช้ยา
💊 พาราเซตามอล
💊 ยาต้านการอักเสบ (NSAIDs)
💊 ยาทา/แผ่นแปะลดปวด
💉 การฉีดยาเข้าข้อ (ตามข้อบ่งชี้ของแพทย์)

ข้อเข่าเสื่อมรักษาหายไหม?
ข้อเข่าเสื่อมไม่สามารถทำให้กลับมาเหมือนเดิมได้ 100%
แต่สามารถ
✔ ลดอาการปวด
✔ เพิ่มความสามารถในการเดิน
✔ ชะลอความเสื่อม
✔ เพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก

———
ชินกฤตคลินิกเฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ อังคาร พุธ ศุกร์ (ยกเว้นวันพฤหัสบดี)
เวลา 17.00-20.00 น.
เสาร์ เวลา 9.00-20.00 น.
อาทิตย์ เวลา 9.00-17.00 น.

📍https://maps.app.goo.gl/BRNTBNSAz7USReoj8?g_st=ipc
📞 088-9649644
Line:

กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ (Myofascial Pain Syndrome)ปวดเมื่อยเรื้อรัง กดแล้วเจ็บเป็นจุด อาจไม่ใช่แค่ “กล้ามเนื้ออักเสบ”โรค...
03/06/2026

กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ (Myofascial Pain Syndrome)

ปวดเมื่อยเรื้อรัง กดแล้วเจ็บเป็นจุด อาจไม่ใช่แค่ “กล้ามเนื้ออักเสบ”

โรคนี้คืออะไร?

เกิดจาก “จุดกดเจ็บในกล้ามเนื้อ” (Trigger Point) ซึ่งเป็นบริเวณที่กล้ามเนื้อหดเกร็งผิดปกติ ทำให้เกิดอาการปวดเฉพาะที่ หรือปวดร้าวไปยังบริเวณอื่นได้



อาการที่พบบ่อย

✅ ปวดตื้อ ๆ ลึก ๆ ในกล้ามเนื้อ

✅ กดแล้วเจ็บเป็นจุด

✅ ปวดร้าวไปบริเวณอื่น เช่น คอร้าวขึ้นศีรษะ หรือสะโพกร้าวลงขา

✅ กล้ามเนื้อตึง แข็ง ขยับได้ไม่สุด

✅ รู้สึกอ่อนแรง แม้ไม่มีเส้นประสาทถูกกดทับ

✅ นอนหลับไม่สนิทจากอาการปวด



ใครบ้างที่เสี่ยง?

🔸 นั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ

🔸 ก้มคอเล่นมือถือเป็นเวลานาน

🔸 ใช้งานกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ

🔸 ออกกำลังกายหนักเกินไป

🔸 ยกของผิดท่า

🔸 ความเครียดสะสม

🔸 ท่าทางไม่เหมาะสม เช่น ไหล่ห่อ หลังค่อม ขาไม่เท่ากัน



บริเวณที่พบได้บ่อย

📍 คอและบ่า

📍 สะบักและหลังส่วนบน

📍 หลังส่วนล่าง

📍 สะโพก

📍 กล้ามเนื้อน่อง



การรักษา

1. ปรับพฤติกรรม

✔ ปรับท่านั่งและท่าทำงาน

✔ พักเปลี่ยนอิริยาบถทุก 30–60 นาที

✔ ลดการใช้งานกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ

✔ จัดการความเครียด

2. กายภาพบำบัด

✔ ยืดกล้ามเนื้อ

✔ ฝึกเพิ่มความแข็งแรง

✔ ประคบร้อน

✔ เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า

✔ นวดรักษา

3. การใช้ยา

✔ ยาแก้ปวด

✔ ยาคลายกล้ามเนื้อ

✔ ยากลุ่มลดการอักเสบตามข้อบ่งชี้

4. การรักษาเฉพาะจุด

✔ Dry Needling

✔ Trigger Point Injection

✔ Acupuncture



ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ

⭐ ยืดกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ

⭐ ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรง

⭐ รักษาท่าทางการนั่งและยืนให้ถูกต้อง

⭐ พักระหว่างทำงานเป็นระยะ

⭐ นอนหลับให้เพียงพอ



พบแพทย์เมื่อ

❗ ปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ

❗ มีอ่อนแรงชัดเจน

❗ ชาร่วมด้วย

❗ ปวดรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน



“ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังรักษาได้ หากค้นหาสาเหตุและแก้ไขพฤติกรรมที่กระตุ้นให้เกิดอาการ” 💪



ชินกฤตคลินิกเฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ อังคาร พุธ ศุกร์ (ยกเว้นวันพฤหัสบดี)
เวลา 17.00-20.00 น.
เสาร์ เวลา 9.00-20.00 น.
อาทิตย์ เวลา 9.00-17.00 น.

📍https://maps.app.goo.gl/BRNTBNSAz7USReoj8?g_st=ipc
📞 088-9649644
Line:

03/06/2026

วันนี้ พุธ ที่ 3 มิถุนายน
คลินิกเปิดให้บริการ
เวลา 16.30-19.30 น.
นะครับ

01/06/2026

วันนี้ จันทร์ ที่ 1 มิถุนายน
คลินิกเปิดให้บริการ
เวลา 16.30-19.30น.
นะครับ

ที่อยู่

35/4 ม. 7 ต. ซับสมอทอด
Phetchabun
67160

เวลาทำการ

จันทร์ 17:00 - 20:00
อังคาร 17:00 - 20:00
พุธ 17:00 - 20:00
ศุกร์ 17:00 - 20:00
เสาร์ 09:00 - 20:00
อาทิตย์ 09:00 - 17:00

เบอร์โทรศัพท์

+66889649644

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Krit Rehab Clinicผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Krit Rehab Clinic:

แชร์

ประเภท