Pannaphat Kunlasitphanan - Page

03/09/2026

5 พฤติกรรม ที่ทำให้ Toxic People
คนคิดลบ คนเป็นพิษ ต้องเคารพคุณทันที..
ความใจดี ไม่มีผล ต่อคนคิดลบแบบอาการหนัก
พวกเขาเกรงกลัว คนที่มี จิตใจเข้มแข็ง..
เรา ต้องฝึกวินัย
เยือกเย็น แบบ #สโตอิก..
1. The zero reaction protocol
ไม่แสดงปฎิกิริยา เวลาใครยั่วยุอะไร
อย่าแสดง อารมณ์โกรธ
ไม่ต้องอธิบาย
ไม่ต้องตั้งท่าป้องกันตัว
การที่คุณไม่ปล่อย อารมณ์ออกมา
คลื่นอารมณ์ อิทธิพล จะอยู่แค่ผิวนอกของคุณ..
2. Shortened dialogue
คุยให้สั้นพอ
stop over explaining
เลิกอธิบายเหตุผลยืดยาว

ใช้ คำว่า ไม่ เป็นคำตอบได้เลย
ถ้าอธิบายยาว มันควบคุม
(หรืออารมณ์ไม่ดีเข้า จะทำให้พูดจาไม่ดี)
ตัดบท ตัดอำนาจ
ถ้าคนเป็นพิษ ยั่วประสาท
(ไม่ต้องอธิบาย สิ่งที่เขาจะให้เราเป็น
จะกลับไปเป็นของเขา)..
3. direct eye contact without speech
สบตาโดยตรง ไม่ต้องพูด

4. when they speak over you or insult you
hold their gaze for 4 seconds
เมื่อพวกเขา พูดแทรกคุณ ดูถูกคุณ
จ้องตาเขา 4 วินาที โดยไม่ต้องพูดอะไร
แค่บอกว่า รู้มันจะทำอะไร
(ถ้าดูท่าทีไม่ค่อยดี อาจจะเปลี่ยนเป็นชื่นชม
เปลี่ยนความสนใจเขาไปทางอื่น
ให้รู้ว่าเราแคร์ เราให้เกียรติ เราสนับสนุนคุณ
ลดอารมณ์ความรุนแรง ของเขาลง)

5. เลิกเป็นคนแรกที่รีบช่วย
แสดงตนแบบ เวลาเรานั้นมีค่า ไม่ใช่ฟรี..
พลังที่ยิ่งใหญ่ ที่สุด คือ
การไม่ถูก สิ่งภายนอก กระทบ
มองความเป็น ของพวกเขา เหมือนอากาศชั่วคราว
น่ารำคาญ แต่ไม่เกี่ยวกับ ภายในใจคุณ
เมื่อคุณเลิกแคร์ว่า พวกเขาชอบคุณ หรือไม่
พวกเขาจะเริ่มกลัว การตัดสินใจของคุณ

ฟังนะ
อย่าปล่อยให้ความวุ่นวาย ของพวกเขา
กลาย เป็น ตัวตนของคุณ
เย็นชา กับ สิ่งที่รบกวน
อยู่ กับเป้าหมาย ของตนเอง..
บทความ จากช่อง Tiktok/
..
#ปรัชญาสโตอิก (Stoic Philosophy)
แนวคิดหลัก คือ เน้นการใช้เหตุผล
ในการดำเนินชีวิต ที่ สอดคล้อง กับธรรมชาติ
และ ควบคุมตนเอง ใน การจัดการกับอารมณ์
และความคิด แนวคิดนี้ สอนให้ไม่ยึดติด กับ
สิ่งภายนอกที่ควบคุมไม่ได้
จาก บทความ รู้จักแนวคิด Stoic
ยอมรับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ – THE STANDARD..

08/03/2026

🧘 #สมาธิ จาก การเพ่ง #แตกต่าง กับ
สมาธิ จาก การภาวนา อย่างไร ?

สมาธิ จาก การ เพ่งจิต คือ
การใช้จิต จดจ่อ ที่ใช้วัตถุ
หรือ สี ดิน น้ำ ไฟ ลม สีต่าง ๆ
เพ่ง ติดตา จนจิต รวมเป็นหนึ่ง
ทำให้จิตนิ่ง เกิด สมาธิ ได้

คุณจะ มีพลังจิต เข้มข้นได้ และ
มีอำนาจ ขับเคลื่อน หรือ ทำให้สิ่งที่เพ่ง
สั่นสะเทือนได้

แต่ ถ้าคุณ นำไปใช้ ใน ทางต่ำ กิเลส กามตัณหา เพ่งเพื่อกามอารมณ์
จิตจะดิ่งลงที่มิติต่ำ อย่างรวดเร็ว
และ จิตพัง ได้ง่ายมาก

สิ่งสำคัญ มาก ที่สุด ใน การทำสมาธิ
คือ คุณต้อง ศึกษาหาความรู้ เรียนรู้
และ ฝึกสติปัญญา

สติปัญญาดี จะทำให้คุณนั้น
ดำเนินไปในทางที่ถูกต้องไม่เป็นอันตราย
และ แก้ปัญหาได้ ทุกสถาการณ์...
สมาธิ ภาวนา คือ การใช้ จิต จดจ่อลมหายใจ เริ่มจาก ตั้งสติ ตั้งจิต ไว้ที่ปลายจมูก แล้ว
ตามดู ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก
สามารถ ใช้คำ ในการกำหนดลมได้ เช่น หายใจเข้า นึกคำว่า พุท หายใจออก
นึกคำว่า โธ หรือ ใช้คำอื่น ก็ได้ ลมหายใจเข้า “พุท” ก็กำหนดรู้ ลมหายใจออก “โธ”

" จิตสนใจสิ่งไหน พลัง(จิต)อยู่ที่นั้น "
(คำคม สายพัฒนาตนเอง)

ฉะนั้น หากเรา ทำสมาธิ แบบภาวนา
พลังจิต ย่อมอยู่ที่ลมหาย่ยใจ และ
ภายในตัวเรา เมื่อเราพัฒนาระดับสมาธิ
สติปัญญา ด้วยแล้ว
ภายในของเรานั้น ย่อมมหัศจรรย์
ยิ่งกว่า การให้พลังจิตไปจดจ่อ สิ่งของ
เมื่อลมหายใจช้าลง อ่อนโยนลง
เกิดความสงบนิ่ง ย่อมทำให้ รู้สึกไปในทางไม่ดี
ได้ยากกว่าการทำสมาธิแบบจดจ่อสิ่งของ

🧘💢
เพ่ง กสิณ ต่างจาก ภาวนา
การเพ่งจิต (กสิณ) ต่างจาก การทำสมาธิ ภาวนา (หายใจเข้าออกช้าช้า) อย่างไร ?

1. การเพ่งจิต ทำให้เกิดสมาธิ ได้เร็วกว่า
การภาวนาหายใจเข้า หายใจออก ช้าช้า
2. การภาวนา ทำให้ เกิดการอบรมจิต
เกิดปัญญา เห็นความจริงของกายใจ
ได้ง่าย กว่า การเพ่งจิต
การภาวนา นั้น ทำให้เจริญสติ และ ปัญญาได้ง่ายกว่า การเพ่งจิต จดจ่อสิ่งของ หรือ สีต่างๆ
3. การเพ่งจิต ทำให้จิตนิ่ง และ เกิดพลังจิต ได้มากกว่า จิตเคลื่อนไหว ตามดูลมหายใจ
แบบ ภาวนา
4. การเพ่งจิต ทำให้ ได้ฌานสมาธิ เร็วกว่า ภาวนา แต่ถ้าใช้ ฌานไปในทางผิด เช่น
ขณะที่อยู่ในสถาวะของฌาน หรือ ความ เป็นสมาธิ ที่นิ่งราว ใบไม้ไหวตามลมไปมาเบาๆ
แต่มีการใช้ ความคิด ไปในทางผิด รบกวนเบียดเบียนผู้อื่น ก็จะทำให้ เสียสติได้
ฉะนั้น เมื่อได้สมาธิมาง่าย ควร ฝึกสติฝึกปัญญาให้มากกว่า การภาวนา
5. สรุป กสิณ หรือ วิธี "เพ่ง"
เพื่อให้จิตนิ่ง (สมถะ)
ภาวนา คือ "การทำ" (อบรม)
ให้ จิตเจริญ ด้วย สติ และ ปัญญา
ทั้งสองอย่างนี้ ได้สมาธิ แต่เพ่ง ได้จากจิตนิ่ง และ ภาวนาได้จากความสงบนิ่งภายในใจ

#สมาธิภาวนา สามารถ ปรับสภาวะ
ความสมดุล ทั้ง ร่างกาย และ จิตใจ
การภาวนาอย่างสม่ำเสมอ
ช่วยปรับคลื่นสมอง กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
อัตราการหายใจ และชีพจรช้าลง
ทำให้จิตใจปลอดโปร่งเบาสบายยิ่งขึ้น

ที่มา การค้นคว้า จาก google
วิธีนั่งสมาธิให้ถูกต้อง โดย หลวงปู่มั่น ภูริทัตโต
website happinessis thailand
และ ประสบการณ์ จริง จากผู้เขียน
เจ้าของเพจ
หากใคร มีความรู้ ประสบการณ์แตกต่าง
สามารถนำมาแลกเปลี่ยนกัน ได้นะคะ

01/03/2026

#ไม่เชื่อลบหลู่ ถ้าคิดไม่ดี คิดทำร้าย #คนเหนือคน
คุณจะเจอแบบนี้ !!

1. พลังงานหาย ตกงาน ชีวิตมีปัญหา การเงินแย่ สุขภาพแย่ลง
เวลาคิดไม่ดี รู้สึกไม่ดี จะมีผลต่อตัวเอง จิตใจเข้มแข็ง สงบนิ่ง
เหมือน มีเกราะป้องกัน

2. ความลับแตก ถ้าคุณใส่ร้ายป้ายสี คนเหนือคน คุณอาจจะต้องขอโทษเขา และ ความลับเปิดออกมา ว่า โดนใส่ร้ายป้ายสี
คนเหนือคน จะ จิตแข็ง สมาธิดี สติดี ตื่นรู้เข้าถึงความเป็นจริง ของมนุษย์ อยู่กับความจริง เป็นคนจริง อะไรไม่จริง จะถูกบิดเบือนหายไป

3. เสียพลังงาน เหนื่อยง่าย อ่อนล้า ป่วยไข้ได้ด้วย

4. เวลาคิดไม่ดี รู้สึกไม่ดี คุณกำลังดึงดูด คลื่นแบบเดียวกัน คนประเภทเดียวกัน ทำร้ายคุณได้ เรียกว่า เวรกรรม ทำงาน

5. คนคิดร้าย อาจจะชนะ ถ้าจิตแข็ง แต่ ภายใน พบแต่ปัญหา สุขภาพแย่ จิตใจ ไม่สงบ

6. พลาด จากความโชคดี ต่างๆ ถ้าหงุดหงิด จะผลักใส สิ่งดีดี ออกไป

7. ถ้าขัดขวาง การศึกษาหาความรู้ การฝึกฝนเรื่องปัญญา แก่คนอื่น คุณจะขาดปัญญา

8. จะเกิดสภาวะ เสื่อมลง ถ้าพระสงฆ์ บ้าคาถาอาคม วิชาจะเสื่อม ของจะกลับเข้าตัวเขาเอง ถ้าเป็นเศรษฐี เขาจะล้มละลาย ชีวิตจะพังพินาศ

9. จริงๆ เรา ไม่ต้องแก้แค้น แต่พลังงาน จะปรับสมดุลได้เอง คนคิดไม่ดี กับเรา เขาจะโดนเอง

10. อาจจะโดนผีร้าย วิญญาณทำร้ายได้ เพราะ ถ้าคิดไม่ดี คลื่นความคิด
ก็ส่งไปในอากาศ ผีร้าย ได้ยิน และถ้าคิดดี ทำดี พูดดี วิญญาณคนตาย เทพเทวดา ปกป้องเราได้ พระคุ้มครองได้ ยิ่งคิดดีแบบคิดใหญ่ จะมีจำนวนวิญญาณมาปกป้องมากขึ้นได้ คะ

https://www.facebook.com/reel/1336142081871448

22/02/2026

💢 #ไม่เชื่อลบหลู่ ถ้าคิดไม่ดี คิดทำร้าย #คนเหนือคน
คุณจะเจอแบบนี้ !!
🧘 คุณจะทำอย่างไร ? ให้เป็น คนเหนือคน
คนธรรมดาที่ไม่ธรรมดา คนพลังงานสูง...

18/01/2026

อวิชชา หมายถึง ความไม่รู้แจ้ง ไม่รู้ความจริง
แต่คนสอน เพจนี้ รู้เรื่อง การทำงานของจิตใจ ความคิดความรู้สึก เป็นอย่างดีคะ และ ที่สำคัญ เราฝึก สติ ศึกษาหาความรู้ เรื่อง สติปัญญา เป็นหลัก

เราเคย #จิตตก ไปผิดทาง
ไปใน ที่ เหล่าอวิชชา คนบ้าวิชา เขาฝึกกัน
จนเราถึงกับตาย แต่เป็น การตายแล้วฟื้น ตายไปแค่ 2 วันครึ่ง หลังจากนั้น วิญญาณ ออกจากร่าง อีก 3 ครั้ง และ โดนติดตาม รังควาน นานนับ 12 ปี เราไม่สนใจ พวกเขา เราสนใจ การฝึก แบบตรงกันข้าม เพื่อจะปกป้องตนเอง หลังจาก เราทำได้ แต่เห็นว่า ไม่เป็นอันตราย ใดใด จึงนำมาเป็นความรู้ ให้แก่เพื่อนๆ ที่ยังหาหนทาง ให้ชีวิต รอดปลอดภัย
สามารถปกป้องตนเอง ครอบครัว และ คนอื่นๆ ได้

อวิชชา ตามหลัก ศาสนาพุทธ คือ

1. ไม่รู้ สิ่งที่เป็นอยู่ ว่าตน กำลังเป็นทุกข์
เมื่อมีความทุกข์ ก็ยังทนทุกข์ ไม่เคยหาวิธี ให้พ้นทุกข์

2. ไม่รู้ว่า เหตุ ที่ ทำให้ เกิดทุกข์ เช่น ไม่รู้ ว่า กำลัง บ้าบุญ จนตนเอง
และ ครอบครัว เดือดร้อน จนมีความทุกข์ ก็ยังทำต่อไป

3. ไม่รู้ ว่า จะ ดับทุกข์ อย่างไร
จริงๆ ง่ายมาก คะ แค่ ไม่สนใจ ความทุกข์
และ ไม่ต้อง อยากมีความสุข
เรา แค่ สงบนิ่ง ก็ดับทุกข์
ดับบ่อยๆ จิตก็นิ่ง ใจสงบ
ก็เข้าสู่สภาวะ นิพพาน
วิธีการ ฝึกจิตใจ ให้สงบนิ่ง ได้ง่ายๆ

4. ไม่รู้ การฝึกดับทุกข์ จริงๆ เมื่อเรา สงบนิ่ง มากพอ
ก็ไม่เกิดทุกข์ซ้ำ แล้ว นะคะ

อวิชชา เป็น การขาดสติ ทำให้ไม่รู้สึกตัว

แต่ เพจ นี้ แม้เรา ไม่ได้ มี เป้าหมาย ไป สู่ นิพพาน
เพราะ เราสอน การสร้างภาพในหัว คิดภาพเกี่ยวกับตัวเอง แบบดีดี เพื่อดึงดูด สิ่งดีดีเข้ามาในชีวิต วิธีนี้ เป็น การตกแต่งทางจิตใจ นะคะ
ไม่ใช่ ทางไป นิพพาน .
#นิพพาน คือ สภาวะ ที่ ไม่มีบาป
และ ไม่สนใจ เอาบุญ จิตว่าง ใจสงบนิ่ง
เกิดขึ้น ได้ บ่อยๆ เช่น เวลา ทำสมาธิ

แต่ถ้า ท่าน มีเป้าหมาย นิพพาน แบบดับสิ้น
ต้องลบ ความคิด ความรู้สึก ทั้งหมด
และ ต้องไม่สร้างขึ้นมาเพิ่มด้วย
แม้แต่ ภาพในหัว หรือ การจินตนาการ
ถึงจะ บรรลุนินิพพานได้ คะ..

เพจนี้ สอน #การฝึกมหาสติ นะคะ
มหาสติ คือ การมีสติรู้ตัวตลอดเวลา
ใครคิดร้าย คิดไม่ดี ตอนเราหลับ ก็รู้ได้
https://www.facebook.com/reel/220702308989337

เราฝึกสิ่งเหล่านี้ ไว้ปกป้องตนเอง คะ
สุดท้าย แล้ว ตัวเราเอง เท่านั้น ที่จะ พึ่งพาได้
#ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน ที่แท้จริง คือ จิตที่แกร่ง ใจที่สงบนิ่งมากพอ
จนควบคุม ได้ทั้งตนเองและคนอื่น สติปัญญา ที่เอาตนเองรอด ได้
ทุกสถานการณ์

เราศึกษาหาความรู้ เรื่อง #ความจริง ของมนุษย์ แบบวิทยาศาสตร์
จริงๆ พิสูจน์ได้ทั้งหมดนะคะ แม้สิ่งที่มองไม่เห็น อย่าง #ลมหายใจ หรือ วิญญาณคนตาย เพราะ นั่นก็คือ #พลังงาน คะ

เราไม่ได้ใช้ ความโง่เขลาหลงวิชา ทำร้ายใคร
เจ้าของเพจ ไม่สวดมนตร์ ไม่มี การใช้ คาถา ไม่มีอาคม ไม่มีไหว้ผี ไม่มีบูชา ไม่มีน้ำมนต์ ไม่มีสายอะไรทั้งนั้น นะคะ
เราฝึกแบบวิทยาศาสตร์

คุณรู้ไหม ? ความสามารถที่เรามี เหล่ามหาเศรษฐี บางคนก็มี
และ คนที่ไม่มี บางคน โดนหลอก ล่อลวง โกง จนหมดสิ้น
บางคน โดนหลอกไปฆ่า เพราะ เหตุผลข้อเดียว คือ
คุณไม่ท้นคน คุณไม่รู้เขา นั่นเอง คะ
https://www.facebook.com/reel/667549671887509

ที่สำคัญ ในปัจจุบัน มีเทคโนโลยี มี เอไอ ที่สามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้
แล้วเราละ เราคือมนุษย์ นะคะ เพจนี้ เป้าหมาย ไม่ใช่ นิพพาน นะคะ
เป้าหมาย คือ ฝึกสมาธิ พัฒนาจิตใจ เพื่อ ความปลอดภัย ในชีวิต และ
ความสุขภาพดี มั่งคั่งร่ำรวย แบบไม่ทำร้าย ใคร

แต่ ถ้าไม่ฝึก ทำไม่เป็น เอาตัวไม่รอด
ใครคิดฆ่า คิดทำร้ายก็ไม่รู้ เพราะเห็นว่า
เป็นอวิชชา ก็ไม่เป็นไร นะคะ

สงสัยอะไร สอบถามได้
ส่งข้อความมาปรึกษาได้ เสมอคะ
ด้วยความยินดี มากมากคะ

02/12/2025

ทำไม คนไม่ดี ถึง มี #อภิญญา ได้ ?
ทำไม่ดี ทำไม จึง เหนือคน มากกว่า คนธรรมดาได้ ?

26/10/2025

ดนตรี ฝึก สมาธิ

》963Hz》YOU ARE THE UNIVERSE》Awaken Kundalini - Your Soul's Energy》Pineal Gland ActivatorHow to Manifest Anything You Desire? Law of Attraction.Universe is yo...