21/11/2023
รู้จัก “เทโลเมียร์” ตัวชี้วัดความแก่!!
อายุที่แท้จริงของร่างกายอาจไม่ได้สัมพันธ์กับตัวเลขอายุ บางคนแม้จะมีอายุมากแต่กลับดูเด็กทั้งภายนอกและการแสดงออก หน้าอ่อน ดูกระฉับกระเฉงไม่ต่างจากวัยรุ่น ..
ในขณะเดียวกันบางคนอายุน้อยแต่กลับหน้าแก่เกินวัย และดูอิดโรย นั้นเพราะร่างกายของเราไม่ได้เสื่อมถอยเพราะ “กาลเวลา” แค่อย่างเดียว..
ด้วยนวัตกรรมการแพทย์ในปัจจุบันที่พัฒนาไปมากทำให้เราสามารถวัดอายุที่แท้จริงของร่างกายได้มากกว่าดูแค่ตัวเลข นั้นก็คือ “การวัดความยาวของเทโลเมียร์ (Telomere)” ซึ่งเป็นนวัตกรรมหนึ่งของแพทย์ศาสตร์ชะลอวัย (Anti-Aging)..
“เทโลเมียร์” คือส่วนประกอบหนึ่งของโครโมโซมในเซลล์ โดยโครโมโซมจะมีลักษณะเป็นแท่งจับคู่กันคล้ายปาท่องโก๋ ตรงส่วนปลายสุดของแท่งนี้เองที่เราเรียกกันว่า เทโลเมียร์
เมื่อแรกคลอดออกมาเทโลเมียร์จะมีความยาวที่สุด และทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัวเพื่อซ่อมแซมร่างกาย เทโลเมียร์จะค่อยๆหด สั้นลงเรื่อยๆ..
เมื่ออายุมากจนไม่มีเทโลเมียร์หลงเหลืออยู่ ร่างกายก็จะซ่อมแซมตัวเองไม่ได้จนทำให้เกิดโรคเสื่อมตามอวัยวะต่างๆตามมา..
ดังนั้นความเสื่อมหรือความแก่ชราของร่างกายจะมาเร็วหรือช้าก็ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของเราว่าใช้ร่างกาย “เปลือง” แค่ไหน?..
เปลืองในที่นี้คือ รับอนุมูลอิสระ/สารต้านอนุมูลอิสระเข้าไปมากแค่ไหนในแต่ละวัน เพราะอนุมูลอิสระคือตัวทำลายเซลล์ ยิ่งร่างกายมีอนุมูลอิสระเยอะเซลล์ก็จะถูกทำลายเยอะ เทโลเมียร์ก็ยิ่งหดสั้นลง..
ในทางตรงกันข้ามถ้าดูแลสุขภาพ รับประทาน “สารต้านอนุมูลอิสระ” เป็นประจำก็จะช่วยให้เซลล์ถูกทำลายน้อยลง เทโลเมียร์หดสั้นช้าลง ดูอ่อนเยาว์และมีอายุยืน ..
ซึ่งเราจะสังเกตได้ว่าคนที่ดูอ่อนกว่าวัยล้วนแต่มีไลฟ์สไตล์ที่เลือกทานผัก ผลไม้ รวมถึงอาหารเสริมต่างๆที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงทั้งสิ้น..
Cr. ข้อมูลจาก: นสพ.มติชน, อ่านแล้ว Young
โดยพญ. ธิดากานต์ รุจัฒนกุล
#บูมดีแน็กซ์ #วิตามินเม็ดฟู่ #เม็ดฟู่ผสมมัลติวิตามิน #มัลติวิตามิน #ศาสตร์ชะลอวัย #เคล็ดลับชะลอวัย #เคล็ดลับอายุยืน #เทโลเมียร์ #ไม่อยากแก่ #อาหารชะลอวัย #วิธีชะลอวัย #อ่อนล้าอ่อนเพลีย #ทำงานหนักพักผ่อนน้อย
