Cabinet de médecine de famille Dr Cyrine Bahloul Ben Taher

08/09/2026

عودة مدرسية ميمونة ، بالتوفيق لأبنائنا ….
تستأنف عيادنا العمل بالتوقيت الإداري الشتوي :

من يوم الاثنين إلى يوم الجمعة : من الساعة التاسعة إلى الساعة الخامسة
يوم السبت : من الساعة التاسعة إلى الساعة الواحدة بعد الزوال

توفر عيادتنا العديد من الخدمات
* عيادات طبية للكبار والصغار ذكورا و إناث
* عيادات الأمراض المزمنة: ضغط الدم، السكري،….
* عيادات بالمنازل (consultation à domicile )
* التصوير بالصدى (échographie)
* تخطيط القلب (ECG)
*قياس ظغط الدم ٢٤ ساعة (holter tensionnel)
* التبخير (nebulisation )
* قطب الجروح (suture)
* الحجامة النبوية :وقائية و علاجية
* تغيير الضمادات (changement de pansement)
* الحالات الاستعجالية (consultation d’urgence) متوفرة كامل أيام الأسبوع 7j/7j 24h/24h

للحجز و الاستفسار الاتصال بالأرقام التالية :
93414866/74214324

08/09/2026

📢 تذكير
✅ آخر أجل لإيداع مطلب تغيير المنظومة 30 سبتمبر 2026.
✅ آخر أجل لإيداع مطلب تغيير طبيب العائلة 30 نوفمبر 2026 .
🟢 يمكنكم إيداع مطلب تغيير المنظومة أو تغيير طبيب العائلة عن بُعد بالمركز الافتراضي e-cnam عبر الرابط التالي 👇
https://centre.e-cnam.tn

28/08/2026

30/06/2026

22/05/2026

مع اقتراب عيد الاضحى و قبله يوم وقوف عرفات : اولاً هنيئا لحجاجنا الكرام بالوقوف ان شاء الله في هذا المشعر العظيم
ثانيا لمن لم يكن من الزائرين فلهم الاجر في صيام هذا اليوم و نظراً لأن يوم عرفة يأتي في أجواء حارة، يُنصح باتباع الإرشادات الطبية التالية لضمان صيام آمن:

💧 تقسيط السوائل: شرب كوب من الماء كل ساعة بمعدل 8 إلى 10 أكواب بين الإفطار والسحور.
تجنب الموالح: الابتعاد عن المخللات، الأطعمة الحارة، والأغذية المعلبة في السحور لأنها تزيد العطش.
الحد من الكافيين: تقليل الشاي، القهوة، والمشروبات الغازية لكونها مدرة للبول وتسبب فقدان السوائل.
الأطعمة المرطبة: التركيز على تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ، الخيار، والبرتقال.

🍽️ وجبتا الإفطار والسحور الذكية
كسر الصيام تدريجياً: بدء الإفطار بالتمر والماء أو حساء دافئ لتهيئة المعدة بعد ساعات صيام طويلة.
تأخير السحور: تناول السحور في وقت متأخر، مع التركيز على النشويات المعقدة كالشوفان والخبز الكامل.
بروتينات بطيئة الهضم: إدراج البيض، الفول، أو الزبادي في السحور لمنح الجسم طاقة ممتدة وشعوراً بالشبع.
تجنب المقليات: الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقليات في الإفطار لتفادي الخمول وعسر الهضم الشديد.

☀️ التعامل مع الطقس والإجهاد (أثناء الصيام)
تجنب الشمس المباشرة: البقاء في أماكن باردة ومظللة، خاصة في ساعات الذروة (من 11 صباحاً حتى 4 عصراً).
تأجيل المجهود البدني: تأخير الأعمال المنزلية الشاقة أو التمارين الرياضية إلى ما بعد ساعات الإفطار.
الملابس القطنية: ارتداء ملابس فضفاضة، قطنية، وفاتحة اللون لتقليل إفراز العرق واحتفاظ الجسم بالحرارة.

🩺 إرشادات لأصحاب الأمراض المزمنة
استشارة الطبيب: التأكد من القدرة الطبية على الصيام، خاصة لمرضى السكري غير المستقر وفشل الكلى.
تعديل جرعات الأدوية: تنسيق مواعيد أدوية الضغط والسكري مع الطبيب لتتناسب مع فترات الصيام.
الإفطار الفوري عند الخطر: كسر الصيام فوراً عند الشعور بدوار شديد، زغللة في العين، أو أعراض هبوط السكر

05/04/2026

ايام الحجامة الوقائية لشهر شوال الموافق ل افريل2026

الأحد 17 شوال 1447 الموافق ل05 أفريل 2026

الثلاثاء 19 شوال 1447 الموافق ل 07 أفريل 2026

الخميس 21 شوال 1447 الموافق ل 09 أفريل 2026

قال رسول الله ﷺ : " من احتجم لسبع عشرة ، و تسع عشرة ، و إحدى وعشرين ، كان شِفَاءٌ من كلِّ دَاءٍ

جميع انواع الحجامة الوقائية والعلاجية والتي تساعد على :

👈 تنشيط الدورة الدموية.

👈 تقوية المناعة.

👈 تسكين آلام المفاصل والعضلات.

👈 مفيدة جداً لتخفيف الصداع.

👈 علاج الأرق واضطرابات النوم.

👈 تعزيز الراحة النفسية.

👈 الشعور بالخفة والنشاط في الجسم .

👈 المساعدة في التنظيم الهرموني.

👈 تخفيف أعراض الدوالي وغيرها الكثير من الفوائد لتعزيز الصحة
وغيرها من الفوائد التي لاتحصى .....

05/01/2026

ايام الحجامة الوقائية لشهر رجب الموافق ل جانفي 2026

الثلاثاء 17 رجب 1447 الموافق ل 06 جانفي 2026

الخميس 19 رجب 1447 الموافق ل 08 جانفي 2026

الاحـــد 21 رجب 1447 الموافق ل 10 جانفي 2026

قال رسول الله ﷺ : " من احتجم لسبع عشرة ، و تسع عشرة ، و إحدى وعشرين ، كان شِفَاءٌ من كلِّ دَاءٍ

جميع انواع الحجامة الوقائية والعلاجية والتي تساعد على :

👈 تنشيط الدورة الدموية.

👈 تقوية المناعة.

👈 تسكين آلام المفاصل والعضلات.

👈 مفيدة جداً لتخفيف الصداع.

👈 علاج الأرق واضطرابات النوم.

👈 تعزيز الراحة النفسية.

👈 الشعور بالخفة والنشاط في الجسم .

👈 المساعدة في التنظيم الهرموني.

👈 تخفيف أعراض الدوالي وغيرها الكثير من الفوائد لتعزيز الصحة
وغيرها من الفوائد التي لاتحصى .....

06/12/2025

الأيام المباركة للحجامة الوقائية لشهر جمادى الاولى الموافق لشهر ديسمبر 2025

إن شاء الله

📍يوم الاثنين 08 ديسمبر 2025 الموافق ل 17 جمادى الثانية1447

📍يوم الأربعاء 10 ديسمبر 2025 الموافق ل 19 جمادى الثانية1447

📍يوم الجمعة 12 ديسمبر 2025 الموافق ل 21 جمادى الثانية 1447

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (خير ما تداويتم به الحجامة) .

هام جدا : هذه الايام للحجامة الوقائية اما الحجامه العلاجية لعلاج الآلام و الامراض و التوتر و غيره تكون كامل أيام الاسبوع .