Rana Hamrouni

04/09/2026

Aujourd’hui, 4 septembre, Journée mondiale de la santé se****le, j’ai surtout envie de vous parler avec les mots que j’utilise depuis des années dans mon travail.

Parler de sexualité, ce n’est pas seulement parler de désir, de plaisir ou de rapports se***ls.

C’est parler de nous.
De notre rapport au corps.
De nos peurs.
De nos blessures.
De ce qu’on nous a appris, et parfois de tout ce qu’on doit désapprendre.
De notre façon d’aimer, de communiquer, de poser nos limites et de nous sentir en sécurité avec l’autre.

Depuis que j’accompagne des femmes, des hommes et des couples autour de leur intimité, je mesure chaque jour à quel point le silence, la honte, les fausses croyances et les "c’est normal, supporte" peuvent faire des dégâts.

C’est aussi pour cela que j’ai choisi ce métier.

Pour ouvrir un espace où l’on peut parler de l’intime autrement : sans jugement, sans honte, sans performance à atteindre.

Parce que prendre soin de sa santé se****le, ce n’est pas chercher à avoir une sexualité parfaite.

C’est chercher à vivre une sexualité qui nous ressemble, dans laquelle on se sent respecté.e, libre, écouté.e et bien avec soi-même.

Et après toutes ces années à en parler, je reste convaincue d’une chose : mettre des mots là où il y avait du silence peut déjà changer beaucoup de choses.

❤️ Bonne Journée mondiale de la santé se****le.

© Rana H.

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✨️ Rana Hamrouni
Amour, Sexe & Mieux-Être®

♂️♀️ ⚤ SEXpert
- Sexothérapeute holistique
- Thérapeute de Couple
- Education Se****le
- Thérapie de Mieux-être
- Cercle des Femmes


****le
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09/07/2026

Pour Rosenberg, lorsqu’une action naît d’un véritable élan, elle est souvent accompagnée de joie, de légèreté et d’un sentiment de contribuer à la vie.
Lorsqu’elle naît de la peur, de la honte, de la culpabilité, de la récompense ou des obligations, elle tend à épuiser notre énergie.

J’aime beaucoup cette phrase inspirée de son enseignement :

« Les besoins sont les racines de la vie. L’élan est la sève qui les met en mouvement. »

Nous avons appris à écouter le bruit du mental : les « il faut », les « je devrais », les « qu’est-ce qu’on va penser de moi ? ».
À force, cette voix devient si forte que nous n’entendons plus la voix plus discrète de notre élan.

L’élan de vie commence là où le “je dois” s’arrête.
L’élan est la voix de nos besoins lorsqu’ils sont entendus.
L’élan est la réponse naturelle d’un cœur qui s’est laissé toucher et qui veut contribuer avec amour. ❤️

06/07/2026

Un ba**er n'est jamais "juste" un ba**er.

Il peut être un premier langage, une réconciliation, une promesse, un désir, une tendresse ou un simple "je suis là".

Dans un couple, on oublie parfois de s'embrasser, alors que le ba**er nourrit la complicité bien avant la sexualité.

En cette Journée mondiale du ba**er, peut-être que le plus beau geste d'amour n'est pas un grand discours, mais quelques secondes de présence, les yeux fermés, le cœur ouvert.

Et vous, quel est le plus beau souvenir qu'un ba**er vous a laissé ? 💋

28/05/2026

Le 28 mai marque aussi la Journée mondiale de l’hygiène menstruelle. 🩸

Une journée importante pour rappeler que les règles ne devraient jamais être vécues dans la honte, le silence ou le tabou.

Parler du cycle menstruel, de l’hygiène intime, de la douleur, des émotions ou des changements hormonaux, ce n’est pas “trop”.

C’est de la santé.
C’est de l’éducation.
C’est du respect envers le corps des femmes.

Chaque femme mérite d’avoir accès à une information saine, à des produits adaptés, à l’écoute et à un espace où elle peut parler librement de ce qu’elle vit.

Normaliser les conversations autour des menstruations, c’est aussi participer à une société plus consciente, plus bienveillante et plus humaine. 🤍🌸❤️

28/05/2026

Le 28 mai, Journée mondiale d’action pour la santé des femmes, est un rappel essentiel :
la santé des femmes ne se limite pas à l’absence de maladie.

Elle inclut aussi la santé mentale, hormonale, émotionnelle, se****le et intime.

Elle inclut le droit d’être écoutée, informée, respectée et accompagnée sans honte ni tabou.

Trop de femmes grandissent encore dans le silence, la culpabilité ou le manque d’éducation autour de leur corps et de leurs besoins.

Prendre soin de la santé des femmes, c’est aussi ouvrir des espaces de parole, de prévention, de douceur et de liberté.

Aujourd’hui, prenons le temps de rappeler aux femmes qu’elles ont le droit de se choisir, de consulter, de poser des limites, de comprendre leur corps et de vivre pleinement leur bien-être.
🤍🌸

28/04/2026

Je suis tellement heureuse et touchée de partager avec vous cet article publié par Femmes Maghrébines autour de mon livre ❤️

Ce livre, c’est bien plus qu’un projet… c’est une part de mon engagement, de mon cœur, et de tout ce que j’observe au quotidien dans mon accompagnement des couples.

Pouvoir voir ce travail reconnu et relayé aujourd’hui me remplit de gratitude.

Merci à Femmes Maghrébines pour cette belle mise en lumière ✨

Si le sujet vous parle, je vous invite à découvrir l’article ici :
👉

« Ce qu’on ne vous dit pas avant la nuit des noces » : Le premier guide tunisien qui brise les tabous pour une société réconciliée