Psikolog Orhan Alkan

Psikolog Orhan Alkan Psikolog - Çocuk Psikolojisi - Yetişkin Psikolojisi

“Toksik” etiketi çoğu zaman gereğinden fazla kullanılıyor.Biri seni bir kez üzdü diye toksik olmaz.Toksiklik; tekra...
16/07/2026

“Toksik” etiketi çoğu zaman gereğinden fazla kullanılıyor.
Biri seni bir kez üzdü diye toksik olmaz.
Toksiklik; tekrarlayan, yıpratan ve duygusal zarar veren bir davranış döngüsüdür.
🌿 Her zor duygu toksiklik değildir; ayırt etmek önemlidir.


̧manlık

06/07/2026

Ebeveynlerin çoğu, çocuklarının davranışlarını kendi yetiştirme tarzlarının bir sonucu olarak değerlendirme eğilimindedir. Ancak çocuklar doğdukları andan itibaren birbirlerinden farklı özellikler gösterirler. Psikolojide bu doğuştan gelen bireysel farklılıklar mizaç olarak tanımlanır.

Bu videoda yer alan çalışma da bebeklerin mizacını incelemiştir. Aynı yaşta olmalarına rağmen Emily ve Jack’in olaylara verdikleri tepkiler oldukça farklıdır. Jack, istediği bir şeye ulaşmak için kolay kolay vazgeçmeyen bir bebektir. Emily ise engellerle karşılaştığında daha hızlı geri çekilebilmektedir. Bununla birlikte Emily’nin yeni insanlara, nesnelere ve deneyimlere yaklaşma eğilimi daha yüksektir. Jack ise daha çekingen bir yapıya sahiptir, yaklaşmak yerine geri çekilmeyi tercih eder ve daha hassas tepkiler verir.

Burada önemli olan nokta, Emily’nin daha girişken görünmesi ya da Jack’in daha hassas bir yapıya sahip olmasının, ebeveynlerinden birinin daha doğru ya da daha yanlış davrandığı anlamına gelmediğidir. Bu farklılıkların büyük bir bölümü, çocukların doğuştan getirdikleri mizaç özellikleriyle ilişkilidir. Elbette ebeveynlik çocukların gelişiminde önemli bir rol oynar. Ancak her davranışı yalnızca anne-babanın tutumlarıyla açıklamaya çalışmak, çocukların bireysel özelliklerini göz ardı etmek anlamına gelir.

Bazı çocuklar daha temkinli, bazıları daha meraklı, bazıları daha hassas, bazıları ise daha dayanıklıdır. Bu nedenle bir çocuğun davranışlarını anlamaya çalışırken sorulması gereken tek soru “anne-baba ne yaptı?” değil, aynı zamanda “bu çocuk dünyaya nasıl bir mizaçla geldi?” sorusudur. 


̧manlık

Toksik ilişki; yorulmak, üzülmek ya da tartışmak değildir.Sürekli yıpratan, değersiz hissettiren ve duygusal olar...
23/06/2026

Toksik ilişki; yorulmak, üzülmek ya da tartışmak değildir.
Sürekli yıpratan, değersiz hissettiren ve duygusal olarak tüketen bir ilişki döngüsüdür.
🌿 Sağlıklı ilişki güven verir, toksik ilişki kaygı yaratır.


̧manlık

15/06/2026

Bu iki çizgi film arasındaki fark yalnızca nostalji değildir.

Eski çizgi filmlere baktığımızda sahne geçişlerinin yavaş olduğunu, renklerin daha sınırlı kullanıldığını ve hikayenin tek bir olay etrafında ilerlediğini görürüz. Çocuğun izlerken beklemesi, olan biteni takip etmesi ve hayal gücünü devreye sokması gerekir. Bunlar dikkat süresini zorlar ve geliştirir.

Günümüzdeki içeriklerde ise saniyeler içinde değişen sahneler, yoğun renkler, sesler ve efektler vardır. Her birkaç saniyede çocuğun ilgisini canlı tutacak bir şey olur: ani bir ses, parlak bir görüntü, hızlı bir şaka, beklenmedik bir hareket. Yani çocuk neredeyse hiç beklemeden sürekli “eğlenceli bir an” ile karşılaşır.

Çocuk beyni özellikle erken yaşlarda duraklamaya, tekrara ve öngörülebilirliğe ihtiyaç duyar. Sürekli hızlanan, değişen ve anında keyif veren uyaranlara devamlı maruz kalan bir beyin, yavaş akan süreçleri sıkıcı bulmaya başlar. Beklemek zorlaşır, tek bir konuya uzun süre odaklanmak güçleşir ve dışsal uyarana olan ihtiyaç artar. Bu nedenle bugün birçok çocuk kitap okurken çabuk sıkılmakta ya da ders sırasında dikkatini sürdürmekte zorlanmaktadır.

Elbette bu etki her çocukta aynı şekilde ortaya çıkmaz. Yaş, mizaç, nörogelişimsel özellikler ve çocuğun günlük ekran düzeni bu süreci belirler.

Ancak bu farklılıklar, sürekli olarak hızlı ve yoğun uyaranlara maruz kalmanın dikkat gelişimi üzerindeki genel etkisini ortadan kaldırmaz, yalnızca bu etkinin şiddetini belirler.

Sonuç olarak, dikkat gelişimi sürekli uyarılmakla değil, temponun düştüğü ve beklemenin mümkün olduğu anlarda gelişir. Bu duraklamalar çocuklar için sıkıcı olabilir ancak zihnin odağını sürdürmeyi, kendini düzenlemeyi ve hayal gücünü kullanmayı öğrendiği alan tam da burasıdır.

Bu nedenle, çocukların dikkat sürelerinden şikayet etmeden önce, yetişkinler olarak onları neye ve ne kadar maruz bıraktığımızı fark etmemiz gerekir

Dayanıklılık; güçlü olmak değil, düştüğünde yeniden kalkabilmektir.Duygularını kabul etmek, rutin oluşturmak, ...
01/06/2026

Dayanıklılık; güçlü olmak değil, düştüğünde yeniden kalkabilmektir.
Duygularını kabul etmek, rutin oluşturmak, destek almak ve esneklik geliştirmek
zihinsel dayanıklılığın temel taşlarıdır.

✨ Küçük adımlar büyük güç yaratır.


̧manlık

Neymiş Bu Kaçıngan Bağlanmak?Kaçıngan bağlanma, duygusal ihtiyaçları karşılanmamış bir çocukluğun yetişkinlik...
15/05/2026

Neymiş Bu Kaçıngan Bağlanmak?

Kaçıngan bağlanma, duygusal ihtiyaçları karşılanmamış bir çocukluğun yetişkinlikteki yankısıdır.
Yakınlık, bir ihtiyaçtan çok tehlike gibi hissedilir.

🌿 Soğukluk değil, reddedilme korkusunun sessiz bir savunmasıdır.


̧manlık

Bağlanma biçimimiz, çocukken öğrendiğimiz ama yetişkinliğimizde yaşadığımız bir hikâyedir.Yakınlık kurma biç...
28/04/2026

Bağlanma biçimimiz, çocukken öğrendiğimiz ama yetişkinliğimizde yaşadığımız bir hikâyedir.

Yakınlık kurma biçimimiz, sevgiyi nasıl öğrendiğimizle başlar.

✨ Kendini tanımak, ilişkilerini anlamanın ilk adımıdır.


̧manlık

Narsizm, “kendini sevmek” değil; onaylanma ihtiyacının ve empati eksikliğinin bir yansımasıdır.Kendini sevmek sağlıkl...
13/04/2026

Narsizm, “kendini sevmek” değil; onaylanma ihtiyacının ve empati eksikliğinin bir yansımasıdır.

Kendini sevmek sağlıklıdır başkalarını küçümsemek değil.

🌿 Gerçek özgüven, başkalarını ezmeden kendini sevebilmektir.

̈zgüven

10/04/2026
Kendine Alan Açmanın Yollar ı🌿 Her gün biraz sessizlik, biraz duraklama, biraz “ben” zamanı…Kendine alan açmak; geri ...
06/04/2026

Kendine Alan Açmanın Yollar ı🌿

Her gün biraz sessizlik, biraz duraklama, biraz “ben” zamanı…
Kendine alan açmak; geri çekilmek değil, kendine yaklaşmaktır.

🌼 Bazen ilerlemenin en sessiz yolu, durmaktır.

̧manlık

Address

Mehmet Hafız Bulvarı
Karaköprü
63000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Orhan Alkan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Orhan Alkan:

Shortcuts

Share

Category