Uzman Diyetisyen Simge Yalçın

Home
Turkey
Alasehir
Uzman Diyetisyen Simge Yalçın

Uzman Diyetisyen Simge Yalçın Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi

15/08/2026

Sağlıklı ve sürdürülebilir değişim mümkün!🌸

Sadece 1 ayda -8.1 kg 🥳🥳

👏 Emeği, sabrı ve istikrarı için danışanımı gönülden tebrik ediyorum.

💚 Küçük adımlar, kalıcı değişimler.

Yeterli ve dengeli beslenerek sağlıklı bir şekilde ideallerinize ulaşmak için daha fazla beklemeyin🌸

Size özel hazırlanan beslenme programlarıyla daha güzel daha sağlıklı bir hayat için bizimle iletişime geçin🍀

📲 0554 696 42 85

📍Alacity Rezidans 17/77

www.diyetisyensimgeyalcin.com

SürdürülebilirBeslenme YağKaybı OnlineDiyetisyen AlaşehirDiyetisyen

07/08/2026

Bir hayalin daha gerçeğe dönüştüğü günü büyük bir mutluluk ve gururla paylaşmak istiyorum✨💖

Beslenme ve Diyetetik alanındaki yüksek lisans eğitimimi başarıyla tamamlayarak uzman ünvanını almaya hak kazandım 🎓🌟

Bu yolculukta bilgi ve deneyimleriyle bana yol gösteren çok değerli tez danışmanım Doç. Dr. Yasemin Hande Atik Altınok’a, değerli görüş ve katkılarıyla çalışmama ışık tutan Prof. Dr. Damla Gökşen’e en içten teşekkürlerimi sunarım.

En büyük teşekkürlerim ise her zaman yanımda olan aileme ve sevgili eşime… Varlığınız, desteğiniz olmasa bu yolculuk çok daha zor olurdu. İyi ki varsınız! 🤍

Bilimin rehberliğinde öğrenmeye, üretmeye ve mesleğime değer katmaya devam 🫶🏻🌸

03/08/2026

🍉 Ağustos ayının taptaze meyve ve sebzeleri sofralarımızda! 🌿

Mevsiminde yetişen sebze ve meyveleri tercih etmek hem sağlığımız hem de doğa için en doğru seçimlerden biridir. 💚

🌱 Mevsiminde tüketilen ürünler;
✅ Vitamin ve mineral açısından daha zengindir.
✅ Daha lezzetli ve aromalıdır.
✅ Daha ekonomik olabilir.
✅ Çevreyi destekleyen sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı sağlar.

Unutmayın! Meyveler sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır ancak porsiyon kontrolü her zaman önemlidir. Günlük ihtiyacınız yaşınıza, sağlık durumunuza ve fiziksel aktivitenize göre değişebilir.

🥗 Bu ay sofralarınızı rengarenk, mevsimine uygun besinlerle zenginleştirmeyi unutmayın.

28/07/2026

PKOS için yeni bir bakış: PMOS 🌿

Poliendokrin Metabolik Over Sendromu ifadesi, tablonun yalnızca overleri değil; hormonal ve metabolik sağlığı da etkileyebildiğini vurguluyor.

PMOS yönetiminde amaç yalnızca kilo vermek değil; kan şekeri dengesini desteklemek, sürdürülebilir alışkanlıklar kazanmak ve kişiye özel beslenme tedavisi oluşturmaktır.

Detaylar için kaydırın ➡️

26/06/2026

Diyette aşure yenir mi?🤩😋

Aşure; tahıl, baklagil, kuru meyve ve kuruyemiş gibi birçok besin grubunu bir araya getiren, lif ve bitkisel protein açısından zengin geleneksel tatlılarımızdan biridir.

Peki diyette tüketilebilir mi?

Elbette! Çünkü sağlıklı beslenme hiçbir besini tamamen yasaklamak değildir. Önemli olan porsiyon kontrolü ve günün genel beslenme dengesidir.

✨ Ortalama 1 küçük kase aşure (150–180 g), tarifine göre yaklaşık 300-350 kcal içerir. Ancak eklenen şeker ve kuruyemiş miktarı arttıkça kalori de artabilir.

Bu nedenle;
✔️ 1 küçük kase tercih edin.
✔️ Aynı gün ekstra tatlı tüketmeyin.
✔️ Günlük enerji dengenizi koruyun.

Unutmayın; tek bir besin kilo aldırmaz, önemli olan sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarıdır.

💚 Geleneksel lezzetlerimizi yasaklamak yerine, doğru porsiyonlarla sofralarımıza dahil edebiliriz.

Kaydetmeyi ve aşure seven biriyle paylaşmayı unutmayın. 💖

19/06/2026

Gece buzdolabının kapağı açılıyorsa, sebep her zaman açlık olmayabilir.‼️

🔸Gün içinde atlanan öğünler, yetersiz protein-lif alımı ya da bastırılmış duygusal ihtiyaçlar gece atıştırma isteğini artırabilir.

🔸Bu yüzden gün içindeki beslenmeni dengeli planlamak çok önemli.

🥗Akşam öğününde protein, lif ve kompleks karbonhidratlara yer vermek gece açlığını kontrol etmeye yardımcı olur.

🔸Yine de güçlü bir istek gelirse önce kendine sor:

⁉️Gerçekten aç mıyım, yoksa yorgun/stresli/sıkılmış mı hissediyorum?

Küçük bir bitki çayı molası bazen iyi gelebilir.☕️

Detaylı bilgi ve randevu için:

📞 0554 696 42 85

09/06/2026

✨ Sağlıklı ve sürdürülebilir değişim mümkün!

🌿 86,45 kg → 65,55 kg
🌿 Toplam 20,9 kg kayıp
🌿 Yağ oranında %41’den %25’e düşüş
🌿 İç yağlanmada belirgin azalma
🌿 Kas oranında artış
🌿 Metabolik yaşta 12 yıl gençleşme

ve en önemlisi; bu sonuçlara aç kalarak değil, yaşam tarzını değiştirerek ulaştık 💚

Artık ideal kilomuza ulaştığımız için kilo koruma dönemiyle devam ediyoruz 🎉

Kilo vermek sürecin sadece bir kısmı; asıl başarı verilen kiloları sağlıklı alışkanlıklarla koruyabilmek. Bundan sonraki hedefimiz de bu güzel sonucu kalıcı hale getirmek. ✨

👏 Emeği, sabrı ve istikrarı için danışanımı gönülden tebrik ediyorum.

💚 Küçük adımlar, kalıcı değişimler.

YağKaybı OnlineDiyetisyen AlaşehirDiyetisyen

06/06/2026

✨ Bilimin ışığında,
✨ Sağlığın yanında,
✨ Sevgiyle çalışmaya devam…

6 Haziran Diyetisyenler Günümüz Kutlu Olsun!

İyi ki diyetisyenim! 💚

02/06/2026

🍽️ Yemek yemek sadece karnını doyurmak değildir; bedeninin verdiği sinyalleri dinlemeyi öğrenmektir.

Daha yavaş yemek, tokluk hissini fark etmene ve yemeğin tadını gerçekten çıkarmana yardımcı olur. Unutma, beynine “doydum” sinyalinin ulaşması biraz zaman alır.

Bugün sofrada kendine biraz daha zaman ayır. 💚

Diyetisyen

Address

Kurtuluş Mahallesi Denizli Yolu Caddesi No:2 Kat:17 Daire:77 , Alacity Rezidans
Alasehir

Telephone

+905546964285

Website

http://www.diyetisyensimgeyalcin.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Simge Yalçın posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Diyetisyen Simge Yalçın:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Alasehir?