Uzm.Psk.Dan Cansu Birincitoka

Uzm.Psk.Dan Cansu Birincitoka Bireysel Danışmanlık/
Aile Danışmanlığı/

Bazen ihtiyacımız olan tek şey, yargılanmadan dinlenebileceğimiz güvenli bir alandır.
22/07/2026

Bazen ihtiyacımız olan tek şey, yargılanmadan dinlenebileceğimiz güvenli bir alandır.

Riskli davranışlar görmezden gelinmemeli, farkedilen en erken şekilde müdahale edilmelidir. Bir çocuk ihmal edildiğinde,...
16/04/2026

Riskli davranışlar görmezden gelinmemeli, farkedilen en erken şekilde müdahale edilmelidir.

Bir çocuk ihmal edildiğinde, bu sadece o çocuğun , ailenin değil toplumun da sorunu olur.

Başımız sağolsun.

✨Bugün 8 Mart Dünya Kadınlar Günü kapsamında söyleşimizi gerçekleştirdik.Kadın olmanın görünmeyen yüklerini, psikolojik ...
06/03/2026

✨Bugün 8 Mart Dünya Kadınlar Günü kapsamında söyleşimizi gerçekleştirdik.

Kadın olmanın görünmeyen yüklerini, psikolojik dayanıklılığı, sınır koyabilmeyi ve kadın dayanışmasının gücünü birlikte konuştuğumuz; paylaşımlarla zenginleşen çok kıymetli bir buluşma oldu.

Katılım sağlayan ve deneyimlerini paylaşarak bu alanı anlamlı kılan herkese teşekkür ederiz..

Psikolojik Sağlamlık nedir ?Psikolojik sağlamlık, doğuştan gelen bir özellik değildir. Yaşadıklarımızla, onlara verdiğim...
31/01/2026

Psikolojik Sağlamlık nedir ?

Psikolojik sağlamlık, doğuştan gelen bir özellik değildir.

Yaşadıklarımızla, onlara verdiğimiz tepkilerle ve kendimize nasıl davrandığımızla şekillenir.

Paylaşımlar bilgi amaçlıdır, herhangi bir tanı koyma amacı güdülmemiştir. Şüphelendiğiniz bir durumda, uzman desteği almanız önemlidir.

👉 Sen son zorlandığın durumda kendine nasıl davrandın?

30/01/2026

15 saniyede hap bilgi ⌛️

💫Öğrenilen her şey zamanla dönüştürülebilir.

Paylaşımlar bilgi amaçlıdır, herhangi bir tanı koyma amacı güdülmemiştir. Şüphelendiğiniz bir durumda, uzman desteği almanız önemlidir.

Ofis günlerini çok seviyorum 🌾
27/01/2026

Ofis günlerini çok seviyorum 🌾

11/12/2025

🕊️Olumsuz bir duygu yükseldiğinde, boşluk hissi geldiğinde ve kendini aşağıya çeken bir hisle karşılaştığında, bu soruları kendine sorabilirsin.

1. Şu anda gerçekten ne hissediyorum?

2. Bu duygum bana ne anlatmaya çalışıyor olabilir?

3. Kendimi şu anda neden bu kadar zorladığımı düşünüyorum?

4. Aynı durumda bir arkadaşım olsaydı, ona nasıl yaklaşırdım?

5. Şu an kendime verebileceğim en küçük destek ne olabilir?

6. Bu duygunun kaynağı bugün mü, yoksa daha önceden kalan bir iz mi?
7. Kontrol edebildiğim şey ne, edemediğim şey ne?

8. Şu an ihtiyacım olan şey nedir? (Bir nefes, bir ara, bir sınır, bir kelime?)

9. Bugün kendime daha nazik davranmanın tek bir yolu ne olabilir?

10. Bu durumun bana öğretebileceği küçük bir şey var mı?

Paylaşımlar bilgi amaçlıdır, herhangi bir tanı koyma amacı güdülmemiştir. Şüphelendiğiniz bir durumda, uzman desteği almanız önemlidir.

Address

Ankara

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm.Psk.Dan Cansu Birincitoka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category