ozlem.karsi

21/07/2026

Sizde bu ailenin bir parcasi olmak ister misiniz ?







.suzen52 .r52 yasemin_gvnalp_grsy ozdemir.5030 .gurul

02/07/2026

Bu başarı hepimizin. 💚
Bugün resmi olarak Ersağ Müdürü oldum. Bu yolda emek veren, destek olan ve benimle yürüyen tüm ekip arkadaşlarıma gönülden teşekkür ediyorum.
Hep birlikte başardık. Tüm ekibimi canı gönülden tebrik ediyorum. Nice başarılara inşallah. 🌿

17/06/2026

12/06/2026

Terazi'nin en büyük arzusu huzurdur. Bu yüzden kavgalardan uzak durmak, insanları uzlaştırmak ve dengeyi korumak ister. Fakat bazen bu denge arayışı onu kendi hakikatinden uzaklaştırabilir. Herkesi memnun etmeye çalışırken kendi gönlünü ihmal edebilir. Herkesi anlayabilir ama aynı anlayışı kendisine göstermekte zorlanabilir.

Çünkü her yönü görmek ister. Her ihtimali düşünür. Her kalbin yükünü anlamaya çalışır. Bu yüzden bazen karar vermesi gecikir, bazen de huzuru korumak uğruna söylemesi gereken sözü içinde tutar. Oysa hakikat her zaman sessizlikte değil, bazen hikmetle söylenen bir sözde saklıdır.

Tasavvuf ehli der ki: "İnsan başkalarına karşı adil olmadan önce nefsine karşı dürüst olmalıdır." Terazi'nin yolculuğu da burada başlar. Dışarıdaki dengeyi aramaktan içindeki mizanı bulmaya doğru... Çünkü kalbin terazisi bozulduğunda, dünyanın en güzel düzeni bile insana huzur vermez. Hakiki denge, insanın kendisiyle Rabbi arasında kurduğu ölçüdür

+ Ya Adl... Her şeyi ölçüyle yaratan, her şeye hakkını veren. Terazi bu ismin hikmetini idrak ettiğinde artık herkesi memnun etmeye çalışmaz; Hakk'ın rızasını aramaya başlar. Ve o zaman anlar ki; adalet yalnızca başkalarına hakkını vermek değil, kendi kalbine de hakkını verebilmektir. Çünkü bazen insanın en çok ihmal ettiği kişi, kendisidir.

28/05/2026

Bronz liderim yolun bahtım açık olsun.
İnsanlara faydalı olmada hakk8n ödenmez.
Birin milyonlar olsun 🤲 😍♥️

15/05/2026

11. Bazı çalışmalar, magnezyum eksikliğinin kolorektal, pankreas ve meme kanserleri gibi belirli kanser türlerinin riskini artırabileceğini göstermiştir. Bu nedenle, vücutta magnezyum seviyelerinin korunması hayati önem taşımaktadır.
12. Alzheimer hastalarında magnezyum seviyeleri düşük ölçülürken (Barbagallo ve ark.; 2011), depresyon ve uykusuzluğun giderilmesinde magnezyum ilavesinin etkili olduğu belirtilmektedir.
*GÜNDÜZ:*
1. Magnezyum taurat
2. Magnezyum malat
3. B6
4. B2
*Magnezyum Taurat:*
1. Magnezyum taurat, magnezyumun taurin adlı faydalı bir aminoasit ile birleşmiş halidir. Bu form; kalp sağlığını desteklemeye, elektrolit dengesini korumaya ve bağışıklık sisteminin normal çalışmasına yardımcı olabilir. Ayrıca migrenin önlenmesinde, damar sağlığının korunmasında, zihinsel performansın ve hafızanın desteklenmesinde olumlu etkiler gösterebildiği belirtilmektedir. Bu nedenle magnezyum taurat, özellikle beyin ve sinir sistemi sağlığını desteklemek amacıyla tercih edilebilen magnezyum türlerinden biridir.
Journal of Complementary Medicine, Regulation and Neural Therapy Volume 11, Number 3 : 2017
2. Magnezyum, beyinde mutluluk ve motivasyonla ilişkili olan dopamin hormonunun üretiminde görev alır. Dopaminin azalması ruh halini olumsuz etkileyebilir ve kaygıyı artırabilir. Yapılan bazı çalışmalar da magnezyumun depresyon belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Yapılan bir çalışmada magnezyumun depresyon tedavisinde antidepresan etki gösterebileceği belirtilmiştir. (Adanur Uzunlar E, Gezmen Karadağ M. Premenstrual Sendrom: Beslenme ile İlişkisi Üzerine Derleme. Gazi Sağlık Bilimleri Dergisi. 2024;9(1):41–54. )
3. Taurin hücre içi mineral dengesini destekler. Bu form sabah alındığında:
•ani yorgunluk düşüşlerini azaltmaya yardımcı olur.
•sinir sistemi olumlu etkileyerek konsantrasyon ve odaklanmayı destekler.
4. Magnezyum taurat, kalp ritmini destekler, damarları gevşetmeye ve sinirsel gerilimi azaltmaya yardımcı olur.
5. Magnezyumun gevşemeye yardımcı olan etkisi, taurinin hücre zarını korumaya yardım

15/05/2026

*4084 MAGNEZYUM KOMPLEKS TAKVİYE EDİCİ GIDA*

*(ÜYE ALIŞ 1200 TL /ÜYE SATIŞ 1500 TL)*

1. Magnezyum; enerji üretimi, kan basıncının düzenlenmesi, sinir sinyali iletimi ve kas kasılması da dahil olmak üzere 300'den fazla temel metabolik reaksiyonda rol oynar. https://dergipark.org.tr/en/pub/barnat/article/509380
2. Sindirim sistemi, sinir sistemi, gastrointestinal sistem, kardiyovasküler sistem, üreme sağlığı, iskelet kas sistemi ve solunum sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.
3. Magnezyum vücut tarafından üretilemediği için, besinler ya da takviyeler ile vücuda alınması gerekmektedir.
4. Magnezyum, bağışıklık sistemi ve metabolizmanızın dengeli çalışmasına yardımcı olur.
5. Magnezyum eksikliği, vücudun insülin duyarlılığı dengesini bozabilir ve insülinin etkisini azaltabilir. Bu eksiklik giderek arttığında ise kaslarda titreme ve kasılmalar, kalp ritminde bozukluk, çarpıntı ve ciddi kalp sorunları görülebilir. https://www.jhumansciences.com/index.php/IJHS/article/view/6522/3669
6. Kandaki glukoz ve insülin seviyeleri arttıkça magnezyumun idrar yoluyla atılma olasılığı artar. Aynı şekilde açlık kan şekeri düzeyinin yüksek olması durumunda magnezyum atılımı artarken serum magnezyum düzeyi azalır (McNAIR, 1982). Bu bulgu, magnezyumun glukoz metabolizmasının düzenlenmesindeki potansiyel rolünü vurgularken, diyabetin önlenebilmesi ve kontrolü için de etkileri olabileceğini göstermektedir.
7. Magnezyum eksikliği, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve vücutta iltihaplanmanın artmasına neden olabilir. Bu durum da damarların sağlıklı çalışmasını olumsuz etkileyebilir.https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/4876580
8. Magnezyum eksikliğinin sonuçlarından bazıları beyinde uyarılabilirlik artışı, uykusuzluk, kaygı bozukluğu, depresyona eğilim, kas ağrısı, baş ağrısı/migren ve kramplardır.
9. Magnezyum eksikliği ayrıca kaslarda enerji bataryası ATP üretiminin azalması sonucunda yorgunluk, halsizlik ve bitkinliğe neden olmaktadır.
10. Yapılan bazı çalışmalarda romatoid artritli kişilerde magnezyum eksikliği

11/04/2026

Biz birlikte coook güzeliz
Ersağ ailemizle harika bir kamp geçirdik eğitimler aldık doktirumuz geldi Bekir bey ziyaretimize geldi birezinans otelimizi ziyaret ettik gezdik eğlendik oyunlar oynadık .
Herkesi Ersağ aileme davet ediyorum
İnsanlık için hizmet etmek isteyen herkese kapımız açık 🥰😍🥰😍🥰♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🥰

18/03/2026

Ruhunuz şad olsun