Rabia Apaydın Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

  • Home
  • Rabia Apaydın Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Rabia Apaydın Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Sağlık/Beslenme

Bir çok uzman yıllardır polikistik over sendromunun adının değişmesini savunuyordu. Haklılardı. Beklenen değişim gerçekl...
13/05/2026

Bir çok uzman yıllardır polikistik over sendromunun adının değişmesini savunuyordu. Haklılardı. Beklenen değişim gerçekleşti💫

Neden değişti?

• PCOS’a sahip bir çok kadında kistik yapı görülmüyor. Ayrıca ultrasonda görünen kist değil, kist görünümüne sahip olgunlaşamamış yumurtalar.
• PCOS doğurganlık ve yumurtlama fonksiyonlarına dar bir bakış açısıyla odaklanıyordu.
• Bu durum metabolizma, hormonlar, kalp sağlığı, cilt, saç ve ruh sağlığı üzerindeki etkilerini göz ardı ediyordu.

“PMOS, bunun sadece jinekolojik bir sorun değil, tüm vücudu etkileyen endokrin ve metabolik bir bozukluk olduğunu yansıtıyor.”

Ben yeni tanımlamadan oldukça memnunum. 2028’e kadar güzel pek çok değişiklik olacak 😊☘️

✨Hayatın her aşamasında olduğu gibi gebeliğe hazırlık sürecinde de beslenmenin önemi büyük.Yapılan çalışmalar gebelik ön...
03/04/2026

✨Hayatın her aşamasında olduğu gibi gebeliğe hazırlık sürecinde de beslenmenin önemi büyük.

Yapılan çalışmalar gebelik öncesinde sağlıklı beslenen kadınlarda:
🤰🏻gebelik şansının daha yüksek
🤱🏻gebelik sırasında komplikasyon riskinin daha düşük olduğunu gösteriyor.

👉🏼Detayları kaydırarak öğrenebilirsiniz.

Gebelik döneminde en sık yapılan 3 beslenme hatasını kaydırarak öğrenebilirsiniz 🤰🏻
11/03/2026

Gebelik döneminde en sık yapılan 3 beslenme hatasını kaydırarak öğrenebilirsiniz 🤰🏻

Environmental Working Group(EWF) her sene pestisit kalıntılarına göre “temiz” ve “kirli” meyve ve sebzeleri paylaşarak t...
03/03/2026

Environmental Working Group(EWF) her sene pestisit kalıntılarına göre “temiz” ve “kirli” meyve ve sebzeleri paylaşarak tüketicileri bilinçlendirmeyi amaçlıyor.

🧪Pestisit nedir?
Pestisitler, tarım ürünlerini zararlı böceklerden, yabani otlardan, mantarlardan ve diğer zararlılardan korumak için kullanılan maddelerdir.

🧬Uzun vadede (yüksek ve kronik maruziyette):
• Endokrin sistem bozuklukları
• Nörogelişimsel etkiler (özellikle fetüs, bebekler ve küçük çocuklarda)
• Bazı pestisit türleri için kanser riski
• Üreme sağlığı üzerinde olumsuz etkilere
neden olabilir.

🤰🏻Özellikle gebelikte plasentayı geçebilen bazı pestisit kalıntıları fetüs gelişimini etkileyebilir.

🥦 Günlük Hayatta Maruziyeti Azaltmak İçin
• Sebze ve meyveleri bol su altında iyice yıkamak
• Sirkeli ve karbonatlı suda bekletmek
• Kabuğu soyulabilen besinleri soymak
• Mevsiminde ve güvenilir üreticiden almak

Organik ürünler kalıntı riskini azaltabilir fakat %100 pestisitsiz garanti değildir.

Özellikle “Kirli 12” grubu için maruziyeti azaltmak oldukça önemli.

👉🏼“Kirli 12” ve “Temiz 13” grubundaki meyve ve sebzeleri kaydırarak öğrenebilirsiniz.

✨Tatlı krizlerinde ilk akla gelen ve Ramazan’ın vazgeçilmezi olan hurmanın sağlık üzerine etkileri öğrenmek için kaydırı...
22/02/2026

✨Tatlı krizlerinde ilk akla gelen ve Ramazan’ın vazgeçilmezi olan hurmanın sağlık üzerine etkileri öğrenmek için kaydırın➡️

Address


Telephone

+905525762525

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rabia Apaydın Beslenme ve Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rabia Apaydın Beslenme ve Diyet Danışmanlığı:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share