07/05/2022
Omega 3 yağ asitleri, gebelik döneminde doktor kontrolünde ve uygun bir şekilde tüketildiğinde anne sağlığı ve bebek gelişimi üzerinde olumlu etkiye sahiptir.
Omega 3’ün gebelik zehirlenmesi, erken doğum, düşük doğum ağırlıklı bebek dünyaya getirme ve doğum sonrası depresyon riskini azalttığı bilinmektedir.
Gebelik döneminde bitkisel kaynaklıdan ziyade hayvansal kaynaklı omega 3 tüketimi önerilmelidir. Doktor kontrolünde düzenli tüketim bebeğin beyin, sinir sistemi ve göz sağlığının yanı sıra; anne adayında ruhsal durum, kalp ve damar sağlığı ile kan pıhtılaşma sistemi üzerinde olumlu etki sağlar. Gebelikte önerilen günlük doz, 250mg DHA içeren hayvansal omega 3’tür. Omega 3 kullanan anne adaylarının bebeklerinde alerjik hastalık görülme ihtimali azalmaktadır. Bebeklerin zihinsel gelişimini, uyku düzenini ve bağışıklık sistemini olumlu etkilemektedir.
Peki En Doğru Omega 3 Nasıl Seçilir?
Yana kaydırarak eriştiğiniz görselde 3 adet gebeler için uzun süredir önerilen Omega 3 desteklerini belirttim. Dünya Sağlık Örgütünün ve Sağlık Bakanlığının belirttiği doğru bileşenlere sahip ürünlerdir. Eczacınızdan gönül rahatlığıyla talep edebilirsiniz.
