06/04/2022
Psikoterapi nedir ve nasıl etkili olur?
▫️Esas olarak psikoterapi konuşmaya dayanır. Danışanlar psikolojik problemleri yüzünden tedavi olurlar. Terapistlerin amacı sözlü görüşme yoluyla danışanın “sorununu” anlamak ve azaltmaktır.
▫️Psikoterapi insanların kendilerini daha iyi hissetmelerine en az üç mekanizma yoluyla yardım eder: sosyal destek, içgörü ve beceri oluşturma. İnsanlar stres altında olduklarında problemleri hakkında başka biriyle konuşmaları onlar için son derece yararlı olur. Bununla birlikte psikoterapi salt sosyal destekten fazlasını sunar. Aksi taktirde eğitimli profesyonellere ihtiyaç olmaz, aile ve arkadaşlar da aynı işi görürdü. Psikoterapi aynı zamanda insanların içgörü kazanmalarına da yardımcı olur. Motivasyon, duygu ve davranışlarının yanı sıra, bunların başkaları üzerindeki etkileri hakkında da bilgi sahibi olmalarına katkıda bulunur.
