11/09/2026
Bakın, nefeste blokaj dediğimiz şey durup dururken oluşmuyor.
Dünyaya geldiğinizde nefesiniz doğal.
Bedeniniz nefesi nasıl alacağını biliyor.
Sonra hayat başlıyor.
Korkuyorsunuz.
Öfkeleniyorsunuz.
Utanıyorsunuz.
Kaygılanıyorsunuz.
Kendinizi korumayı, tutmayı, bazen susmayı öğreniyorsunuz.
“Ben” bilinci geliştikçe yaşadığınız deneyimlere anlamlar, o anlamlara da duygular yüklemeye başlıyorsunuz.
Peki beden ne yapıyor?
O da buna uyum sağlıyor.
Korktuğunuzda nefesi tutuyorsunuz.
Gerildiğinizde nefesi kısıyorsunuz.
Kendinizi korumaya aldığınızda bedeninizi kapatıyorsunuz.
Bir kere, iki kere, yüz kere…
Bir süre sonra bunlar sizin nefes alış biçiminizin bir parçası haline geliyor.
Ve yıllar geçtikçe aslında sahip olduğunuz nefes kapasitesinin tamamını kullanmamaya başlıyorsunuz.
Bizim nefeste blokaj dediğimiz yerlerden biri tam olarak burası.
Ama asıl önemli tarafı şu:
Mesele sadece nefesinizin nerede tıkandığı değildir.
O tıkanıklığın hayatınızda neye karşılık geldiğidir.
Çünkü nefeste gördüğümüz her blokajın yaşamınızda da bir karşılığı vardır.
İşte Purinama’da nefes analizi yapmamızın sebeplerinden biri de bu.
Sadece “Nasıl nefes alıyorsunuz?” diye bakmıyoruz.
Nefes nerede kesiliyor?
Nerede tutuluyor?
Hangi bölgelerde akış kısıtlanıyor?
Nefes kapasitenizin ne kadarını kullanıyorsunuz?
Ve bütün bunlar bize ne anlatıyor?..
Nefesin yaşamına nasıl yansıyor..
Çünkü bazen insan yıllardır aynı döngüleri neden yaşadığını zihniyle anlamaya çalışıyor.
Ama nefesi, hikâyesini çoktan anlatmaya başlamış oluyor.
Peki sizin nefesiniz size ne anlatıyor?
Bunu fark etmenin ilk adımı, nefesinize gerçekten bakmak 🔑
Nefes analizi de tam olarak burada başlıyor
