Online Terapi Merkezi

Online Terapi Merkezi Ruh sağlığı uzmanları ile psikolojik destek almak isteyen kişileri bir araya getiren bir platformdur.

08/11/2025

Tetiklenmek, geçmişin izlerini fark edebilmek ve bunları yeniden ele alabilmek için bir fırsat yaratır.🌿







Aşırı düşünen insanların özellikleri genellikle belirli eğilimler ve alışkanlıklarla tanımlanabilir. Bunlar:Kararsızlık:...
19/12/2024

Aşırı düşünen insanların özellikleri genellikle belirli eğilimler ve alışkanlıklarla tanımlanabilir. Bunlar:

Kararsızlık: Aşırı düşünme genellikle kararsızlığa yol açar çünkü bu tür kişiler belirli bir durum hakkında her olası sonucu dikkate almakta ısrarcıdır.
Uyku Sorunları: Aşırı düşünme gece boyunca zihni sürekli aktif tuttuğundan uyku sorunlarına neden olabilir.
Sürekli Endişe: Aşırı düşünen bireyler gelecek hakkında sürekli endişe duyar ve kontrol edemedikleri durumlar üzerinde yoğunlaşır.
Mükemmeliyetçilik Eğilimi: Aşırı düşünürler genellikle mükemmeliyetçi olur ve yapabilecekleri en iyi işin peşinden gitmeye çalışır.
Geçmişi Düşünme: Geçmişi sürekli analiz etmek ve nasıl farklı davranabileceklerini düşünmek aşırı düşünürlerin tipik bir özelliğidir.
Stres ve Anksiyete: Aşırı düşünme stres ve anksiyeteye yol açabilir çünkü bu kişiler genellikle olumsuz sonuçlara odaklanır.
Eleştirel Düşünme: Aşırı düşünürler genellikle sürekli eleştirel bir bakış açısıyla her şeyi analiz eder.
Konsantrasyon Zorlukları: Aşırı düşüncenin içinde olanlar dikkatlerini belirli bir göreve odaklamakta zorlanabilir çünkü zihinleri başka yerlere kayar.

Bilgi ve randevu için www.onlineterapimerkezi.com adresimizi ziyaret edebilirsiniz.🌿








Overthinking (Aşırı Düşünme), bir şey hakkında çok fazla düşünmek anlamına gelir. Herhangi bir şey hakkında yararlı olma...
19/12/2024

Overthinking (Aşırı Düşünme), bir şey hakkında çok fazla düşünmek anlamına gelir. Herhangi bir şey hakkında yararlı olmaktan ziyade zarara dönüşecek noktada düşünmeye veya analiz etmeye çok fazla zaman ayırmaya neden olur. Geçmiş hakkında ya da gelecek hakkında endişelenerek fazla düşünmeye ve zihin yorgunluğuna sebebiyet verir. Overthinking genellikle depresyon, anksiyete ve obsesif-kompulsif spektrum bozukluklarına bağlı olarak görülür.

Aşırı düşünen kişiler kendini sıkışmış hissedebilir ya da hiçbir eylemde bulunamayacak durumda olabilir. Sürekli düşündüğü konuyu aklından çıkarmak ya da başka bir şeye konsantre olmak zor gelebilir.

Bilgi ve randevu için www.onlineterapimerkezi.com adresimizi ziyaret edebilirsiniz.🌿








Buz dağının görünen kısmından ibaret değiliz. Sağlıklı iyileşmeler ve gelişmeler için duygularımızın farkında olmamız ge...
12/12/2024

Buz dağının görünen kısmından ibaret değiliz. Sağlıklı iyileşmeler ve gelişmeler için duygularımızın farkında olmamız gerekir.🌿

Birincil duygular, doğal ve temel duygusal tepkilerdir. Genellikle evrimsel olarak temel ihtiyaçlara yanıt olarak ortaya çıkarlar ve insanlar ve diğer hayvanlar hayatta kalmalarını sağlarlar. Örneğin, korku, öfke, mutluluk, üzüntü, güvenlik, iğrenme gibi duygular birincil duygulardır. Bu duygular, genellikle belirli bir uyarana karşı hızlı ve otomatik tepkileri tetikler. Örneğin, korku duygusu tehlikeli bir durumda kaçma veya savunma tepkisi vermemizi sağlar.

İkincil duygular, birincil duyguların karmaşık düşünce biçimleriyle birleştiği ve sosyal, kültürel ve bireysel etkenlerden etkilendiği duygulardır. Bu duygular, birincil duygular üzerine inşa edilir ve kişinin kendini ve çevresini daha karmaşık bir şekilde deneyimlemeye yol açar. Örneğin, sınırlandıran, gurur, kıskançlık gibi duygulara sahip duygulardır. Bu duygular, genellikle sosyal normlar, değerler ve kişisel hedeflerle elde edilir. Örneğin, utanma duygusu, toplumun kabul ettiği geleneksel normlarına uymadığımızda ortaya çıkıyor.

Birincil davranışlar, doğrudan bir uyarana verilen otomatik tepkilerdir. Örneğin, korkutmamızda kaçınma veya öfkelenmemizde saldırmak birincil davranışlardır.

İkincil davranış ise, birincil duygusal tepkilerin ardından ortaya çıkan daha karmaşık ve düşünsel yapılara dayalı davranıştır. Birincil duygusal tepkileri düşünce, değerlendirme ve sosyal normlar şekillendirir. Örneğin, çevremizde yüzümüzü kızartabilir, ağlayabilir veya kaçınabiliriz. Bu davranışları, kapsamlı duygusal deneyimlerimizin bir uygulamalarıdır ve çevremizle tartışmalardan oluşan karmaşık sosyal dinamiklere fayda sağlamada bulunabilir.

Birincil ve edindiği duygu ve davranışları, bireylerin duygusal deneyimlerini ve tepkilerini anlamak için kullanılan önemli kavramlardır. Ancak, her bireyin duygusal deneyimleri ve tepkileri yapılarını kontrol altında tutuyor ve karmaşık bir şekilde bir yapıya sahip çok sayıda faktör bulunabilir.



Terapinin sağladığı şeyler🌿1-Sizi dinleyen ve anlayan birinin var olduğunu hissedersiniz.2-Kendinizin tümüyle ön planda ...
04/12/2024

Terapinin sağladığı şeyler🌿

1-Sizi dinleyen ve anlayan birinin var olduğunu hissedersiniz.

2-Kendinizin tümüyle ön planda olduğu bir zamanı deneyimlersiniz.

3-Duygularınızı filtrelemeden ortaya koyabileceğiniz bir alan oluşur.

4-Kendinizi açmak ve keşfetmek için bir fırsat yaratırsınız.

5-Yargılanmayacağınız için güvenli bir ortamın içinde olursunuz.








Yaşadığınız zorluklar ve mutsuzluklar gelişim ve değişiminiz için bir fırsat olabilir.🎈
29/08/2024

Yaşadığınız zorluklar ve mutsuzluklar gelişim ve değişiminiz için bir fırsat olabilir.🎈

“Kendi özünün onayını önemsemeden başkasının onayını almak için yaşaması, insanı mutsuz ve anlamsız bir hayata götürür.”...
11/08/2024

“Kendi özünün onayını önemsemeden başkasının onayını almak için yaşaması, insanı mutsuz ve anlamsız bir hayata götürür.”
Doğan Cüceloğlu







Ters Yüz 2 filmi sağlıklı duygusal gelişimi anlatabilmek ve kişinin iç dünyasının duygular tarafından nasıl yönetildiğin...
30/07/2024

Ters Yüz 2 filmi sağlıklı duygusal gelişimi anlatabilmek ve kişinin iç dünyasının duygular tarafından nasıl yönetildiğini, duyguların bir kişinin davranışlarını ve dolaylı olarak o kişinin yaşayacaklarını nasıl etkileyeceğini konu alır.🌿







"Benim kuşağımın en önemli keşfi; insanların zihinsel tutumlarını değiştirerek yaşamlarını da değiştireceğini öğrenmesid...
11/05/2024

"Benim kuşağımın en önemli keşfi; insanların zihinsel tutumlarını değiştirerek yaşamlarını da değiştireceğini öğrenmesidir."
William James







Evrensel değerlere bağlı, etik ilkeler doğrultusunda ve bilimin ışığında mesleğini icra eden tüm Psikologların günü kutl...
11/05/2024

Evrensel değerlere bağlı, etik ilkeler doğrultusunda ve bilimin ışığında mesleğini icra eden tüm Psikologların günü kutlu olsun.🤍







“Danışan neresinin kanadığını ve nasıl kanadığını bilmeden ama kanadığının farkında olarak terapiye gelir.Terapi; kanaya...
09/05/2024

“Danışan neresinin kanadığını ve nasıl kanadığını bilmeden ama kanadığının farkında olarak terapiye gelir.

Terapi; kanayan yeri bulmaya, nasıl ve neden kanadığını anlamaya ve yaranın bakımını yapmaya destek, yardım ve
eşlik eder.”







“Çocuklar geleceğimizin güvencesi,yaşama sevincimizdir! Bugünün çocuklarını, yarının büyükleri olarak yetiştirmek hepimi...
23/04/2024

“Çocuklar geleceğimizin güvencesi,
yaşama sevincimizdir! Bugünün çocuklarını, yarının büyükleri olarak yetiştirmek hepimizin görevidir.”

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlu olsun! Tüm çocukların çok eğlendiği, mutluluktan havaya uçtuğu bir bayram dileriz.🤍







Address

Şişli/
Istanbul

Telephone

+905528203128

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Online Terapi Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Online Terapi Merkezi:

Shortcuts

Featured

Share

Category