Ebru Hocaoğlu Güzel

Ebru Hocaoğlu Güzel Psikodramatist, Uzman Psikolog, Aile Danışmanı

23/03/2026

Birine haksızlık yaptığınızda neden ona öfke duyarsınız? 🤔
İnsan zihni, dayanılmaz bir suçluluk hissettiğinde ilginç bir savunma mekanizması geliştirir: Kurbana öfke duymak. Çünkü o kişi orada durduğu, acı çektiği ve yapılanı hatırlattığı sürece; suçlu kendi "iyi biri" olduğu inancını koruyamaz.
Yaprak Dökümü'nün bu sarsıcı sahnesinde Necla ve Leyla’nın yüzleşmesi, aslında iki zıt benliğin kavgasıdır. Leyla, Necla için bastırmaya çalıştığı vicdanının ete kemiğe bürünmüş halidir. Bazen birinden uzaklaşma çabamız, aslında kendi suçluluk duygumuzdan kaçma isteğimizdir. 🛡️
Siz de birine haksızlık yapıp, üstüne bir de ona öfkelendiğiniz anlar olduğunu fark ettiniz mi? Bu mekanizma size tanıdık geliyor mu? Yorumlarda bu derin konuyu tartışalım. 👇✨

Uzman Psikolog Ebru GÜZEL
📍 Kordonboyu Mahallesi, Ankara Caddesi, No:85/A Kartal/İSTANBUL
📞 0545 597 25 67

21/03/2026

Bir çocuk neden kendini tehlikeye atar? Neden "kahraman" olmayı reddeder? 💔
Kuzey Güney dizisinin bu sahnesi, sadece bir kavga anını değil, bir çocuğun görünür olma çabasını ve yaşadığı derin çaresizliği anlatıyor. Bir çocuk, evdeki kaosu durdurmak için kendi canını yakmayı göze alıyorsa, orada "aile koruyucusu" rolünü üstlenmiş demektir.
Ancak en ağır yara; bu fedakarlığın bile görülmemesi, hatta başka birine ait sanılmasıdır. Hak ettiği değeri zamanında alamayan çocuk, o değeri artık istemez. Çünkü geç gelen takdir bir ödül değil, bir cezadır.
Sizin de çocukluğunuzda kendinizi hiç bu kadar "görünmez" hissettiğiniz anlar oldu mu? Ya da çevrenizde bu sessiz çığlığı atan çocuklar görüyor musunuz? Gelin, bu duyguları birlikte konuşalım. 👇✨

Uzman Psikolog Ebru GÜZEL
📍 Kordonboyu Mahallesi, Ankara Caddesi, No:85/A Kartal/İSTANBUL
📞 0545 597 25 67

19/03/2026

Her şeyi tek başına halletmeye çalışmak bir "güç" gösterisi mi, yoksa çocukluktan kalan bir savunma mekanizması mı? 🤔
Birinden yardım istemek bazen dünyanın en zor işi gibi gelir. Çünkü zihnimizin bir köşesinde "Kimse orada olmayacak" ya da "Yük olmamalıyım" sesi yankılanır. Ama unutma; her yükü tek başına sırtlanmak seni güçlü değil, sadece daha yorgun yapar.
Psikolojide "Aşırı Bağımsızlık" olarak adlandırılan bu durum, aslında geçmişte ihtiyaç duyduğumuz desteği bulamamış olmamızın bir yansıması olabilir. Bugün bu döngüyü kırmak için küçük bir adım atabilir misin? Belki de sadece "Yardımına ihtiyacım var" diyerek... ✨
Siz de her şeyi tek başına halletmeye çalışanlardan mısınız? Yorumlarda buluşalım. 👇

Uzman Psikolog Ebru GÜZEL
📍 Kordonboyu Mahallesi, Ankara Caddesi, No:85/A Kartal/İSTANBUL
📞 0545 597 25 67

16/03/2026

Bazen en büyük yalnızlık, yanındayken seni görmeyen birinin gölgesinde kalmaktır... 🥀
Bir ilişkide sevgi kadar saygı ve değer görmek de temel ihtiyaçtır. Ancak videodaki gibi “değersizleştirme” ve “duygusal kopukluk”, fark edilmeden özgüvenimizi kemiren bir sürece dönüşebilir. Partnerinizin sizi yetersiz hissettiren eleştirileri, aslında sizin değil, ilişkinin sağlıklı işlemediğinin bir işaretidir. 🚩
Sizce bir ilişkide en büyük kırmızı çizgi nedir? Yorumlarda buluşalım. 👇

Uzman Psikolog Ebru GÜZEL
📍 Kordonboyu Mahallesi, Ankara Caddesi, No:85/A Kartal/İSTANBUL
📞 0545 597 25 67

14/03/2026

Bazı vedalar sadece bir ayrılık değildir; güvene vurulmuş ağır bir darbedir. 💔 Levent’in yaptığı gibi, kendi suçluluk duygusundan kaçmak için karşı tarafı suçlamak tipik bir savunma mekanizmasıdır. Kaçıngan bağlanan ve narsisistik özellikler gösteren kişiler, partnerlerini mağdur ederken kendilerini "mağdur" gibi göstermekte ustadırlar.
Siz hiç böyle bir döngünün içinde kaldınız mı? Kendi hatasını size yıkan birine karşı nasıl bir yol izlediniz? Yorumlarda buluşalım. 👇

Uzman Psikolog Ebru GÜZEL
📍 Kordonboyu Mahallesi, Ankara Caddesi, No:85/A Kartal/İSTANBUL
📞 0545 597 25 67

11/03/2026

Sınır çizmek, sevdiklerini kaybetmek değil; kendini bulmaktır. 🕊️
Eğer birine "hayır" dediğinde senden uzaklaşıyorsa, aslında o kişi senin varlığını değil, ona sağladığın konforu seviyordur. Kendi huzurun için hayatındaki kalabalığı sadeleştirmekten korkma. Kalitesiz bir kalabalıkta yalnız hissetmektense, kaliteli bir yalnızlıkta huzur bulmak çok daha değerlidir. ✨
Yalnız kalmaktan değil, seni tüketen kalabalıklardan kork!
👇 Sen bu konuda ne düşünüyorsun? Sınır çizmekte zorlanıyor musun? Yorumlarda buluşalım.

Uzman Psikolog Ebru HOCAOĞLU GÜZEL
📍 Kordonboyu Mahallesi, Ankara Caddesi, No:85/A Kartal/İSTANBUL
📞 0545 597 25 67

08/03/2026

"Asla onun gibi olmayacağım" dediğin o kişiye, en öfkeli anında dönüştüğünü hiç fark ettin mi? 🪞
Psikolojide buna Saldırganla Özdeşim diyoruz. Kendi canımızı yakan silahı başkasına doğrultarak, o anlık "güçlü" hissetme illüzyonuna kapılırız.
Şiddet sadece fiziksel bir darbe değildir; nesiller arası aktarılan zehirli bir mirastır. 🧬
Mete'nin yaşadığı bu patlama, şifalanmamış her yaranın bir gün başkasında açılacak bir yaraya dönüştüğünün en somut örneği. Zinciri kırmak, o öfke anında durup "Bu ses benim sesim mi, yoksa geçmişin yankısı mı?" diye sormakla başlar.
Siz de öfkelendiğinizde ağzınızdan hiç beklemediğiniz, tanıdık birinin (annenizin veya babanızın) cümlelerinin döküldüğünü fark ettiniz mi? O an ne hissettiniz? Aşağıda konuşalım. 👇

Uzman Psikolog & Psikodramatist
Ebru HOCAOĞLU GÜZEL
📍 Kordonboyu Mahallesi, Ankara Caddesi, No:85/A Kartal/İSTANBUL
📞 0545 597 25 67

05/03/2026

Çocuğun Gerçeklik Algısıyla Oynamak: Görünmez Bir İstismar Biçimi
Bu sahnede izlediğimiz durum, fiziksel şiddet kadar ağır sonuçları olan psikolojik bir manipülasyondur. Bir çocuğa, onun güvenliğini doğrudan tehdit eden bir eylemin (pencereden sarkmak/atlamak gibi) 'güvenli' olduğunu söylemek;
Gerçeklik Algısını Bozar: Çocuk, kendi duyularına ve korkularına güvenmemeyi öğrenir. 'Korkuyorum ama annem/teyzem güvenli diyor, o halde benim hislerim yanlış' düşüncesine kapılır.
Travmatik Sonuçlar Doğurur: Çocuk sadece fiziksel bir tehlikeye atılmıyor, aynı zamanda en güvendiği liman tarafından yanıltılıyor.
Öz-Yıkım: Yetişkinin onayını almak için kendi canını tehlikeye atan bir çocuk profili, ileride sınır çizemeyen ve istismara açık bir bireye dönüşebilir.
Ebeveynlere Not: Çocuklarınıza şaka yoluyla bile olsa gerçek dışı, tehlikeli yönlendirmelerde bulunmayın. Onların dünyasında sizin kelimeleriniz, yer çekimi kadar gerçektir.

03/03/2026

Bildiğin mutsuzluk, bilmediğin mutluluktan daha mı cazip geliyor? 🤔
Beynimiz bizi hayatta tutmak için tasarlanmıştır, mutlu etmek için değil. Bu yüzden bazen sırf "tanıdık" olduğu için bizi mahveden alışkanlıklara, ilişkilere veya işlere tutunup kalırız. Çünkü belirsizlik, acıdan daha korkutucu gelir.
Peki sen? Seni hasta eden şey gerçekten yaşadıkların mı, yoksa iyileştiğinde kim olacağını bilmemenin verdiği o derin korku mu?
💭 Bu sorunun cevabını kendine dürüstçe verebilir misin? Yorumlarda buluşalım. 👇

Uzman Psikolog, Psikodramatist
Ebru HOCAOĞLU GÜZEL
📍 Kordonboyu Mahallesi, Ankara Caddesi, No:85/A Kartal/İSTANBUL
📞 0545 597 25 67

27/02/2026

🚩 Sadece Başarılı Olduğun Sürece Sevileceksin
Bu cümle size tanıdık geliyor mu? Belki sesli söylenmedi ama bir bakışla, bir sessizlikle ruhunuza işlendi...
Videoda izlediğiniz sahne sadece bir dizi kesiti değil; milyonlarca çocuğun (ve bugün yetişkin olan bizlerin) içindeki o bitmeyen "Yeterli miyim?" kavgasının özeti.
🧠 Mükemmeliyetçi Ebeveyn ve Onay Koşulu Nedir?
Bazı çocuklar sevgiyi bir "hak ediş" olarak öğrenir. "Eğer birinci olursam sevilirim", "Eğer hata yapmazsam kabul görürüm."
Bu durum ileride;
Kronik yetersizlik hissi,
Tükenmişlik sendromu,
İlişkilerde aşırı verici olma (sevilmek için bir şeyler yapma zorunluluğu)
olarak karşımıza çıkıyor.
⚠️ Unutmayın: Başarı bir gurur kaynağı olabilir ama asla sevginin bir ön koşulu olamaz. Duygusal ihmal sadece fiziksel yokluk değildir; çocuğun duygusunu, çabasını ve varlığını görmezden gelmektir.
👇 SİZİN FİKRİNİZ NE?
Sizce bir çocuğun sevgiyi hissetmesi için mutlaka "birinci" mi olması gerekir? Yoksa çaba, sonuçtan daha mı değerlidir?
💬 Yorumlarda buluşalım: Sizin aileniz başarısız olduğunuzda size nasıl yaklaşırdı? Bu tutum bugün sizi nasıl biri yaptı?
📌 Bu video birine "yalnız değilsin" diyebilir. Görmesini istediğin arkadaşına gönder veya daha sonra hatırlamak için kaydet.

UZMAN PSİKOLOG & PSİKODRAMATİST
Ebru HOCAOĞLU GÜZEL
📍 Kordonboyu Mahallesi, Ankara Caddesi, No:85/A Kartal/İSTANBUL
📞 0545 597 25 67

25/02/2026

Çoğu zaman zorbalığı sadece fiziksel şiddet sanıyoruz. Oysa en tehlikelisi, videoda da gördüğümüz "Psikolojik Zorbalık".
1️⃣ Mülkiyet Üzerinden Baskı: "Seninkiler aslında benim eskilerim" diyerek hiyerarşi kurmak.
2️⃣ Pasif Agresif Aşağılama: "Yazık" diyerek yardımsever rolüne bürünüp karşısındakini muhtaç hissettirmek.
3️⃣ Manipülatif Sınır Çizme: Verilen eşyanın bile nasıl kullanılacağına karar vererek kontrolü elinde tutmak.
Zorbalık sadece itip kakmak değildir; bir ruhu sessizce incitmektir. 🕊️

Uzman Psikolog, Psikodramatist Ebru HOCAOĞLU GÜZEL
📍 Kordonboyu Mahallesi, Ankara Caddesi, No:85/A Kartal/İSTANBUL
📞 0545 597 25 67

Address

Yakacık Çarşı Mahallesi Gülşen Sokak No:32/A Kartal
Istanbul

Telephone

+905455972567

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ebru Hocaoğlu Güzel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ebru Hocaoğlu Güzel:

Shortcuts

Featured

Share

Category