Psikolojik Danışman Öykü Şafak

Psikolojik Danışman Öykü Şafak • Instagram: psk.dan.oykusafak

🖤
04/02/2022

🖤

Günaydın, mutlu haftalar herkese 🌿 Yeni bir aya başlarken aslında biraz gecikmiş bir kitap önerisi gönderimi paylaşmak i...
01/03/2021

Günaydın, mutlu haftalar herkese 🌿
Yeni bir aya başlarken aslında biraz gecikmiş bir kitap önerisi gönderimi paylaşmak istedim.
Çok sevdiğim hocamın çocuklar için hazırladığı psikoterapötik hikayeler serisi hem çocuklar hem de alanda çalışanlar için harika kitaplar. Emeklerinize sağlık, yeni kitaplarınızı sabırsızlıkla bekliyorum. 💚

Günaydın 🎈Çocukların duygularını tanımaları ve regüle olma becerlerini kazanmalarına yardımcı olabilecek bir yöntem olan...
23/12/2020

Günaydın 🎈
Çocukların duygularını tanımaları ve regüle olma becerlerini kazanmalarına yardımcı olabilecek bir yöntem olan regülasyon/sakinleşme köşesi ile ilgili bir kaç notum👦👧

Şükran günlüğü hakkında...🌾
16/12/2020

Şükran günlüğü hakkında...🌾

M U T L U P ☕ Z A R L A R "Bu gezegende kalıcı olarak karşılanmayan herhangi bir ihtiyaç varsa görülme ihtiyacıdir. Ins...
13/12/2020

M U T L U P ☕ Z A R L A R
"Bu gezegende kalıcı olarak karşılanmayan herhangi bir ihtiyaç varsa görülme ihtiyacıdir. Insanligimizda, kirilganligimizda güzel kusurlarımızda görüldüğünü hissetmek... Bu konuda güvenle tutulduğumuzda, kalplerimizin içinde bir anahtar dönüyor, bizi izolasyonumuzdan kurtarıyor, iç dünyamızı dönüştürüyor. Birbirimize önerebileceğimiz herhangi bir şey
varsa, bu görme armaganidir. "Seni görüyorum"- belkide bir başkasına söyleyebileceğimiz en önemli kelimeler. Seni görüyorum..."
✍️JEFF BROWN

🌿KİTAP ÖNERİSİ📖Kitaptan Alıntılar:▪️"Tür ve yoğunluk bakımından çeşitlilik gösteren üzüntü verici olaylar -örneğin; terk...
11/12/2020

🌿KİTAP ÖNERİSİ
📖Kitaptan Alıntılar:
▪️"Tür ve yoğunluk bakımından çeşitlilik gösteren üzüntü verici olaylar -örneğin; terk edilme, intihar ve savaş veya bir çocuğun, ebeveynin veya kardeşin erken ölümü gibi- şok dalgaları hâlinde sıkıntıyı bir nesilden diğerine aktarabilir. Hücresel biyoloji, nörobilim, epigenetik ve gelişim psikolojisi alanlarındaki en son gelişmeler, travma modelleri ve tekrarlayan acıların arkasındaki mekanizmayı anlamak amacıyla aile geçmişinden en az üç nesli incelemenin önemini vurgulamaktadır."
▪️"Travmanın geçmişten uzanarak yeni bir kurban seçme rolü vardır."
▪️"Ebeveynin travması çocuğun travması haline gelir ve çocuğun davranışsal ve duygusal problemleri ebeveynin durumunu aynalayabilir."
▪️"Çocuklar üzerinde uygulanan çalışmalar anneden ayrı kalma stresi gibi travmaların, üç nesil görülebilen gen ifadesi değişimlerine neden olduğunu göstermiştir."
▪️"Stresin hamile anneler ve erken doğum üzerindeki etkilerini inceleyen bir araştırmanın sonuçlarına göre stres altındaki annelerin erken doğum yaptıklarını ve kızlarının da hamileliklerinin kısa sürdüğünü göstermektedir.Kız torunlar ise annelerinden de kısa hamilelik yaşamışlardır. İlginç olan bulgu ise üçüncü nesilde meydana gelmiştir.Stresli olan büyükannelerin kız torunlarının anneleri stresli olmamasına rağmen daha kısa hamilelikleri olmuştur. Stresin etkileri her bir nesille daha çok genişlemiştir."

📖 Don Miguel Ruiz, Dört Anlaşma:Toltek Bilgelik Kitabı adlı kitabında hayatımızı daha anlamlı, huzurlu ve yaşanılır hale...
08/12/2020

📖 Don Miguel Ruiz, Dört Anlaşma:Toltek Bilgelik Kitabı adlı kitabında hayatımızı daha anlamlı, huzurlu ve yaşanılır hale getirmemiz için kendimizle yapmamız gereken dört anlaşmadan bahsediyor. Bu anlaşmalar;
1.Söz büyüdür. “Söz, sadece bir ses ya da yazı sembolü değildir. Söz, bir güçtür; kendinizi ifade etme ve iletişim kurma gücüdür. Sözle düşünürsünüz. Düşünmekte kullandığınız sözlerle yaşamınızdaki olayları yaratırsınız.”
2.Hiçbir şeyi kişisel algılama. “Sizi inciten söylenenler değildir. Söylenenler yaralarınıza dokunduğu için incinirsiniz. Sizi inciten sizsiniz.”
3.Varsayımda bulunma.“Varsayımda bulunmayın. Alışkanlıklarımız ve rutin davranışlarımız içinde varsayımlarda bulunduğumuzu fark etmeyiz bile”Anlamak için iletişim kur.Varsayma, Zannetme, Farz etme.Soru sor…
“Bu anlaşma, diğer üç anlaşmanın kalıcı alışkanlığa dönüşmesini sağlayan anlaşmadır.
4. Yapabildiğinin en iyisini yap.Dördüncü anlaşma ilk üçünün aksiyonudur. Her koşulda, daima en iyisini yapın, ne daha fazla ne daha az. Ama şunu daima hatırlamanızda yarar var: An, her an değiştiği için asla ‘en iyiniz’ olmayacaktır. Dört anlaşmayı yaşamınızda uyguladıkça ‘en iyiniz’ de gittikçe ‘en iyi’ hale gelecektir.”

🔸"ᴢᴏʀʟᴀʏɪᴄɪ ᴋᴏꜱᴜʟʟᴀʀᴀ ʀᴀɢᴍᴇɴ ᴅᴇɢɪʟ ᴅᴇ ᴢᴏʀʟᴀʏɪᴄɪ ᴋᴏꜱᴜʟʟᴀʀʟᴀ ʙᴇʀᴀʙᴇʀ ʏᴀꜱᴀʏᴀʙɪʟɪʀꜱᴇᴋ ɪᴄ ʜᴜᴢᴜʀᴜᴍᴜᴢ ᴏʟᴀʙɪʟɪʀ.""Gerçekliğin iç...
06/12/2020

🔸"ᴢᴏʀʟᴀʏɪᴄɪ ᴋᴏꜱᴜʟʟᴀʀᴀ ʀᴀɢᴍᴇɴ ᴅᴇɢɪʟ ᴅᴇ ᴢᴏʀʟᴀʏɪᴄɪ ᴋᴏꜱᴜʟʟᴀʀʟᴀ ʙᴇʀᴀʙᴇʀ ʏᴀꜱᴀʏᴀʙɪʟɪʀꜱᴇᴋ ɪᴄ ʜᴜᴢᴜʀᴜᴍᴜᴢ ᴏʟᴀʙɪʟɪʀ."
"Gerçekliğin içeriğinin bize çok fazla bağlı olmadığı, hangi topraklarda, kültürde, ailede ve hatta bedende dünyaya geleceğimizi seçemediğimiz bir yaşam sunuluyor bize. Daha sonra bu sunulan yaşama bazı tutumlar, anlayışlar, duygular ve tepkiler veriyoruz. Yani seçimimiz olmayan hayatı hepimizin kendine özgü bir karşılama biçimi var. Burada asıl önemli ve belirleyici olan bu karşılama hali. Yani içerikten (durum ve şartlardan) bağımsız bir tatmin hali bize huzuru verebilir. Bizim zorlanmamızdaki en önemli etken içinde bulunduğumuz durumla bulunmak istediğimiz durumun farklı olması. kendimize "Şu an yaşam farklı olmalı” mesajını sürekli veriyorsak, başkalarına göre harika olan koşullarda bile huzursuz hissederiz. Dolayısıyla dışarıdaki koşullar bir dereceye kadar bizi tatmin ediyor. Bir süre sonra doğamız gereği tatmin olmuyoruz, şikâyet ediyor ve koşullanmış zihnimize uyumlu bir yeni durum hayal ediyoruz. Bunun için sürdürülebilir huzurumuzdan biz sorumluyuz derim ben."

"Eğer izin verirseniz insanlar da bir günbatımı kadar harika olabilir. Ben güneşin batışını izlerken kendi kendime ' şu ...
06/12/2020

"Eğer izin verirseniz insanlar da bir günbatımı kadar harika olabilir. Ben güneşin batışını izlerken kendi kendime ' şu sağ köşedeki turunculuğu azaltalım' demiyorum. Gözlerimin önüne serilişini hayranlıkla izlemekle yetiniyorum." ⛅
Carl Rogers

💜 𝟸𝟻 𝙺𝚊𝚜ı𝚖 𝙺𝚊𝚍ı𝚗𝚊 𝚈ö𝚗𝚎𝚕𝚒𝚔 𝚂𝚒𝚍𝚍𝚎𝚝𝚎 𝙺𝚊𝚛𝚜ı 𝙼ü𝚌𝚊𝚍𝚎𝚕𝚎 𝚟𝚎 𝚄𝚕𝚞𝚜𝚕𝚊𝚛𝚊𝚛𝚊𝚜ı 𝙳𝚊𝚢𝚊𝚗ı𝚜𝚖𝚊 𝙶ü𝚗üŞiddetin önüne geçilmesi ancak eğitimin a...
25/11/2020

💜 𝟸𝟻 𝙺𝚊𝚜ı𝚖 𝙺𝚊𝚍ı𝚗𝚊 𝚈ö𝚗𝚎𝚕𝚒𝚔 𝚂𝚒𝚍𝚍𝚎𝚝𝚎 𝙺𝚊𝚛𝚜ı 𝙼ü𝚌𝚊𝚍𝚎𝚕𝚎 𝚟𝚎 𝚄𝚕𝚞𝚜𝚕𝚊𝚛𝚊𝚛𝚊𝚜ı 𝙳𝚊𝚢𝚊𝚗ı𝚜𝚖𝚊 𝙶ü𝚗ü
Şiddetin önüne geçilmesi ancak eğitimin artması, toplumun bilinçli olması ve şiddeti sadece kadınların maruz kaldığı bir durum olarak görmemekten geçmektedir. Bu bağlamda öncelikli olarak toplum nezdinde cinsiyet eşitsizliğini ortadan kaldırmak gerekmektedir. Yıllardır süregelen ve erkek egemen toplum yapısından kaynaklanan orantısız tutum ve davranışlar şiddeti oldukça etkilemektedir. Bu yüzden şiddet, ev içinde gizli kalmamalı tüm toplumun mücadele verdiği bir konu olmalıdır. Türkiye’de kadına yönelik şiddetin ortadan kaldırılması, çözüm odaklı hizmetlerin belirlenmesi, ihtiyaçların tespit edilmesi, şiddetin önlenmesine yönelik yasal düzenlemelerin uygulanması ve toplumun bu konuda bilinçlendirilmesi, sadece kadınların değil tüm toplumun bu konuda tutarlı ve sahiplenici tutumu ile birlikte kadına yönelik şiddetle mücadelenin önüne geçmeye çalışılmalıdır.

“Bütün dünyayı onaramazsın ama onarmaya kolunun uzandığı yerden başlayabilirsin. Bir ruhun diğerine yardıma heveslendiğ...
25/11/2020

“Bütün dünyayı onaramazsın ama onarmaya kolunun uzandığı yerden başlayabilirsin. Bir ruhun diğerine yardıma heveslendiği, bir ıstırabı dindirmeye talip olduğu her seferinde dünya güzelleşir ve buraya geldiğimizde, insan olduğumuza değer." 🌱

💌
12/10/2020

💌

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolojik Danışman Öykü Şafak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolojik Danışman Öykü Şafak:

Shortcuts

Featured

Share