Zehra Okur Fizyo Klinik

Call Contact the practice

Zehra Okur Fizyo Klinik Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Zehra Okur Fizyo Klinik, Physical therapist, Mecidiyeköy Mahallesi kervan geçmez sokak no 11 daire 12 şişli/ist, Istanbul.

01/07/2026

Her yerde, her fırsatta egzersizlerine devam eden danışanlarımızu görmek bizi gururlandırıyor. Çünkü rehabilitasyon süreçlerinde süreklilik, dokuların adaptasyon hızını doğrudan belirler. Bahçe, ev veya park... Hareket her yerde hareket!

28/06/2026

📌 Erken dönemde değerlendirme yapılması ve uygun görülen durumlarda hekim tanısı sonrasında planlanan fizyoterapi uygulamaları ile kişiye özel egzersiz programı oluşturulabilir.

Unutmayın, her omuz ağrısı donuk omuz değildir. Benzer şikâyetler farklı nedenlerden kaynaklanabilir. Bu nedenle doğru değerlendirme önemlidir.

Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.

💚 Unutmayın; çocukluk döneminde kazanılan doğru hareket alışkanlıkları, yaşam boyu omurga sağlığını desteklemeye katkı s...
27/06/2026

💚 Unutmayın; çocukluk döneminde kazanılan doğru hareket alışkanlıkları, yaşam boyu omurga sağlığını desteklemeye katkı sağlayabilir.

21/06/2026

Şaka bir yana, bazen vücudumuzun toparlanabilmesi için hareket kadar dinlenmeye de ihtiyacı vardır.

16/06/2026

Aylarca süren dersler, sınavlar, masa başında geçirilen uzun saatler ve azalan hareket miktarı çocukların duruşunu etkileyebiliyor.

Yaz tatili; ekran başında geçirilen süreyi azaltmak, daha fazla hareket etmek ve sağlıklı postür alışkanlıkları kazanmak için güzel bir fırsat olabilir.

Çocuğunuzda;

✔️ Omuz seviyelerinde farklılık
✔️ Kambur duruş
✔️ Öne eğildiğinde sırtın bir tarafının daha belirgin görünmesi
✔️ Uzun süre otururken rahatsızlık hissi

gibi durumlar fark ediyorsanız öncelikle bir hekime başvurmanız ve gerekli değerlendirmelerin yapılması önemlidir.

Doktor değerlendirmesi ve tanısı sonrasında uygun görülen durumlarda egzersiz programları ve fizyoterapi uygulamaları sürece destek sağlayabilir.

🌿 Sağlıklı bir omurga için hareket etmeyi unutmayın.

08/06/2026

Gün içinde en sık yazdığım mesajlardan biri 😄

Halk arasında “kulunç” olarak bilinen durum, kas içerisinde oluşan tetik noktalarla ilişkili olabilir.Tetik noktalar; uz...
06/06/2026

Halk arasında “kulunç” olarak bilinen durum, kas içerisinde oluşan tetik noktalarla ilişkili olabilir.

Tetik noktalar; uzun süre aynı pozisyonda kalma, stres, yoğun fiziksel aktivite, yorgunluk veya duruş alışkanlıkları gibi nedenlerle ortaya çıkabilir.

Bu bölgelerde oluşan hassasiyet bazen yalnızca bulunduğu noktada değil, boyun, omuz, baş veya kol bölgesine yayılan ağrılar şeklinde de hissedilebilir.

Kas-iskelet sistemi şikayetlerinde doğru değerlendirme, sorunun kaynağını anlamak açısından önemlidir.

04/06/2026

Boyun ile sırt ağrılarının arttığını söyleyenlerin sayısı fazla.

Halk arasında “kulunç” olarak bilinen tetik noktalar; stres, uzun süre aynı pozisyonda kalma, yanlış duruş alışkanlıkları ve mevsim geçişleriyle daha belirgin hale gelebilir.

Vücudunuzun verdiği sinyalleri görmezden gelmeyin. 🌿

02/06/2026

🌱 Biber fidesi dikerken iki farklı duruş…

Uzun süre belden öne doğru eğilerek çalışmak, bel bölgesindeki yapılara binen yükü artırabilir. Özellikle saatler süren bahçe, tarla veya ev işleri sırasında bu durum bel ağrısı riskini yükseltebilir.

Videoda gördüğünüz gibi yere yaklaşırken diz ve kalça eklemlerini kullanmak, yükün vücuda daha dengeli dağılmasına yardımcı olabilir.

✅ Bahçe işleri
✅ Temizlik yaparken
✅ Çocuklarla ilgilenirken
✅ Yerden bir şey alırken

Bu hareketleri gün içinde nasıl yaptığınız, omurga sağlığınız için düşündüğünüzden daha önemli olabilir.

Siz günlük hayatta hangisini daha sık yapıyorsunuz?

Address

Mecidiyeköy Mahallesi Kervan Geçmez Sokak No 11 Daire 12 şişli/ist
Istanbul
34343

Telephone

+905388334882

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zehra Okur Fizyo Klinik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zehra Okur Fizyo Klinik:

Shortcuts

Sponsored

Share

Category