Anka Danışmanlık

Anka Danışmanlık Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Anka Danışmanlık, Mental Health Service, Izmir.

Kendini daha iyi anlamak ve içsel yüklerinden özgürleşmek isteyenler için güvenli bir alan 🌿
Bireysel danışmanlık & bilinçaltı odaklı çalışmalar
Online seanslar için DM / WhatsApp

16/06/2026

Hep aynı ilişki dinamiğini mi yaşıyorsunuz?
Farklı biri, ama aynı his. Farklı bir başlangıç, ama aynı son. "Neden hep ben?" diye soruyorsunuz. Ve cevap bulamıyorsunuz.
Bu sizin şansınızla ilgili değil — bilinçaltı programlarınızla ilgili.

Çocukluktan gelen inançlar, aile örüntüleri, eski yaralar — bunlar hepsi sizi aynı kalıba çekiyor. Bilinçli zihniniz değişmek istiyor. Ama bilinçaltınız hâlâ eski programla çalışıyor.
Kalıbı kırmak için önce köküne inmek gerekiyor. Ve bu mümkün.

Ücretsiz ön görüşme için DM'den ulaşabilirsiniz.
Peki siz? Hayatınızda tekrar eden bir kalıp fark ettiniz mi hiç? Yorumlarda buluşalım.

14/06/2026

Neden hep benzer hikayelerin içinde buluyoruz kendimizi? Neden aynı yaralar, farklı isimlerle karşımıza çıkıyor? 🥀

Cevap aslında dışarıda değil, içeride bir yerde saklı: "İnsan, hak ettiğini düşündüğü sevgiyi kabul eder." Kendi değerimizi nerede belirlediysek, sınırımızı da oraya çiziyoruz. İlişkilerimiz, aslında kendimize duyduğumuz sevginin bir aynasıdır. 🪞✨

Kendine verdiğin değer arttıkça, kabul ettiğin sevginin rengi de değişecek.

13/06/2026

Psikolojide beden hafızası denen bir kavram var. Yaşadığımız her deneyim, her bastırılan duygu, her
söylenemeyen söz — bir yere gidiyor. Ve çoğu zaman o yer beden oluyor.
Kronik gerginlik, açıklanamayan yorgunluk, nedensiz kaygı — bunlar çoğu zaman tıbbi değil,
duygusal bir yükün işareti.

Beden sinyaller veriyor. Ama biz o sinyalleri susturmayı, geçiştirmeyi öğrendik.
Oysa o sesler dinlendikçe hafifliyor. Anlaşıldıkça çözülüyor.

Bedenini dinlemeye hazırsan, başlamak için iyi bir zaman

11/06/2026

Kadınların görünmeyen yükleri sadece yaptıkları işler değildir.
Hatırlamak... Planlamak... Organize etmek... Herkesin ihtiyacını düşünmek... Bir sorun çıkmadan çözmeye çalışmak...
Birçok kadın gün boyunca yalnızca kendi hayatını değil, çevresindeki insanların hayatlarını da zihninde taşır.
Bu yüzden bazen asıl yorgunluk bedenimizde değil, hiç durmadan çalışan zihnimizdedir.

Ve günün sonunda o iç ses dönüp şöyle sorar:
"Bugün kahvaltı yaptın mı sen?"
Herkesi düşünen zihnimiz, bazen bir tek kendimizi unutuyor. 🌸
Eğer siz de sürekli yetişmeye çalışıyor, zihninizi susturamıyor ve kendinizi listenizin en sonuna koyuyorsanız; belki de ihtiyacınız olan şey biraz daha güçlü olmaya çalışmak değil, kendinize dönüp ne taşıdığınızı fark etmektir.

Bu döngüyü birlikte çalışabiliriz. 🌿

10/06/2026

Bir ilişkiyi bırakmak sadece o kişiyle görüşmeyi kesmek değil.
Asıl zor olan zihinsel olarak bırakmak. O anları tekrar tekrar oynamayı durdurmak. "Keşke" ile
başlayan cümleleri bırakmak. O kişinin hayalindeki versiyonuyla vedalaşmak.
Bazen ilişki bitti ama içinde hâlâ bir şeyler açık kalıyor. Söylenemeyen şeyler, anlaşılamayan anlar,
kapanmayan sorular.
Sadece zaman geçirmek yetmiyor — o açık kapıları kapatmak gerekiyor.

Buna hazırsan ilk adım çok basit.

10/06/2026

Kadınların görünmeyen yükleri sadece yaptıkları işler değildir.
Hatırlamak... Planlamak... Organize etmek... Herkesin ihtiyacını düşünmek... Bir sorun çıkmadan çözmeye çalışmak...
Birçok kadın gün boyunca yalnızca kendi hayatını değil, çevresindeki insanların hayatlarını da zihninde taşır.
Bu yüzden bazen asıl yorgunluk bedenimizde değil, hiç durmadan çalışan zihnimizdedir.
Ve günün sonunda o iç ses dönüp şöyle sorar:
"Bugün kahvaltı yaptın mı sen?"
Herkesi düşünen zihnimiz, bazen bir tek kendimizi unutuyor. 🌸

Eğer siz de sürekli yetişmeye çalışıyor, zihninizi susturamıyor ve kendinizi listenizin en sonuna koyuyorsanız; belki de ihtiyacınız olan şey biraz daha güçlü olmaya çalışmak değil, kendinize dönüp ne taşıdığınızı fark etmektir.
Bu döngüyü birlikte çalışabiliriz. 🌿

05/06/2026

Kaygılı bağlanması olan insanlar ilişkide sürekli bir tetikte olma hali yaşar. Her sessizlik bir işaret,
her geç cevap bir tehlike sinyali gibi hissettirir.
Bu aşırı düşünmek ya da güvensiz bir karakter olmak değil. Çok daha erken yaşlarda, güvenin tam
oturmadığı dönemlerde öğrenilmiş bir alarm sistemi.
Beyin o zaman "dikkatli ol, kaybedeceğin şeyler var" demeyi öğrendi. Ve hâlâ aynı şeyi söylüyor.
Ama bu döngü değişebilir. Farkındalıkla, doğru destekle — değişebilir.

03/06/2026

Terk edilme korkusu olan insanlar genellikle ilişkide "çok zor" biri değil, tam tersi — her şeye
katlanan, ses çıkarmayan, hep uyum sağlayan biri olur.
Çünkü içten içe şunu düşünür: "Olduğum gibi kalırsam, giderler."
Ve zamanla kendi ihtiyaçlarını, sınırlarını, sesini kaybeder. İlişki devam eder ama içinde bir
yorgunluk birikir.
Bu korku karakterinden gelmiyor. Çok daha eskiden, çok daha derinden geliyor.
Ve anlaşılınca değişebilir.

01/06/2026

Sınır koymak bencillik değil, öz saygının en temel göstergesi.
Ama pek çoğumuz bunu zihnimizde bilsek de içimizde inanamıyoruz. Çünkü küçükken "iyi çocuk"
olmak, hep evet demek anlamına geliyordu. Kendi ihtiyaçlarını geri plana atmak, sevilmenin bedeli
gibiydi.
Ve o öğrenilmiş his, yetişkinlikte de peşimizi bırakmıyor.
Sınır koyduğunda suçlu hissediyorsan — bu senin karakterin değil, geçmişten gelen bir iz.
Değişebilir.

Değersizlik hissi bir karakter özelliği değil, öğrenilmiş bir inanç. Küçükken aldığınmesajlar, görmezden gelinen ihtiyaç...
31/05/2026

Değersizlik hissi bir karakter özelliği değil, öğrenilmiş bir inanç. Küçükken aldığın
mesajlar, görmezden gelinen ihtiyaçlar, karşılanmayan beklentiler — hepsi içinde bir ses bıraktı.
“Yeterince iyi değilsin” diyen bir ses. Ama o ses gerçeği söylemiyor. Sadece çok eski bir yarayı
taşıyor.

Address

Izmir

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anka Danışmanlık posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category