Fizyo Mersin

Fizyo Mersin Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fizyo Mersin, Physical therapist, .

�İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ ÇAPA FTR �
� MERSİN SAĞLIKTA BAŞARI ÖDÜLÜ�

�MANUEL TERAPİ� KLİNİK EGZERSİZ

Yoğun çalışma tempomuzdan dolayı DM ve yorumlara cevap veremiyoruz �

Bilgi & İletişim için 05303530935

03/08/2026

⚠️ Her ağrı, tek başına fıtık anlamına gelmez!

Beliniz ağrıdığında “Fıtık oldum”, boynunuz tutulduğunda “Kesin fıtık”, sırtınız ağrıdığında ise “Herhâlde yine fıtık” diye düşünebilirsiniz. Ancak vücuttaki her ağrının nedeni fıtık değildir.

Uzun süre aynı pozisyonda kalmak;

✅ Kasların yükü dengeli paylaşamaması,
✅ Bazı hareketlerin kısıtlanması,
✅ Vücudun belirli bölgelerine fazla yük binmesi

gibi durumlar da ağrı oluşmasına katkıda bulunabilir.

Üstelik görüntülemede fıtık görülmesi, yaşanan her şikâyetin tek nedeninin bu olduğu anlamına gelmez. Görüntüleme sonuçları önemli olsa da değerlendirme yalnızca filme bakılarak yapılmamalıdır.

📌 Kişinin nasıl hareket ettiği, hangi hareketlerde zorlandığı ve vücudun yükü nasıl karşıladığı da göz önünde bulundurulmalıdır.

Önemli olan ağrıya hemen bir isim koymak değil, ağrıya eşlik eden faktörleri kişiye özel şekilde değerlendirmektir.

💬 Çevresindeki herkese “Sende kesin fıtık var!” diyen arkadaşına bu videoyu gönder.

Bu paylaşım genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için bir sağlık profesyoneline başvurunuz.

22/07/2026

💥 Bel ve Boyun Fıtığında Manuel Terapi Ne Sağlayabilir?

Bel veya boyun fıtığı denildiğinde akla ilk gelen şey çoğu zaman ağrıdır. Ancak her fıtık aynı değildir ve her ağrının nedeni de yalnızca fıtık olmayabilir.

Manuel terapi, uygun görülen vakalarda kas ve eklem hareketliliğini desteklemeye, hareket kısıtlılığını azaltmaya ve ağrının oluşmasına katkıda bulunan mekanik sorunları hedeflemeye yardımcı olabilir. ✨

✅ Hareket açıklığının artırılmasına destek olabilir.
✅ Kas spazmı ve gerginliğinin azalmasına katkı sağlayabilir.
✅ Günlük yaşam aktivitelerini daha rahat yapmanıza yardımcı olabilir.
✅ Kişiye özel egzersizlerle birlikte uygulandığında daha etkili bir süreç sunabilir.

📌 Unutmayın; her bel ve boyun fıtığı aynı değildir. Bu nedenle tedavi süreci, detaylı değerlendirme sonrasında kişiye özel planlanmalıdır.

💬 Bel veya boyun fıtığı nedeniyle günlük hayatınızda en çok zorlandığınız hareket hangisi? Yorumlarda paylaşabilirsiniz.

16/07/2026

🦴 Omurganız Kaç Yaşında?

“Yaşım genç ama sırtım çok ağrıyor.” ya da “Kendimi sürekli kambur hissediyorum.” diyenlerden misiniz?

Omurganın duruşu ve hareket kapasitesi; günlük yaşam alışkanlıkları, uzun süre aynı pozisyonda kalma, hareketsizlik ve kasların çalışma dengesi gibi birçok faktörden etkilenebilir.

Zaman zaman görülen sertlik, hareket kısıtlılığı veya rahatsızlık hissi her zaman yaşla ilişkili olmayabilir. Bu nedenle yalnızca yaşa bakarak değerlendirme yapmak doğru değildir.

🩺 Omurganın hareket kalitesini ve günlük yaşam alışkanlıklarını birlikte değerlendirmek, uygun yaklaşımın belirlenmesinde önemlidir.

👉 Günlük yaşamda uzun süre oturuyor, hareket ederken rahatsızlık hissediyor veya duruşunuzla ilgili endişeleriniz varsa değerlendirme için bir doktora başvurabilirsiniz.

💬 Sizce omurganız yaşınızdan daha genç mi, yoksa daha mı yorgun hissediyor? Yorumlarda paylaşabilirsiniz.

14/07/2026

Dizleriniz Hava Durumunu Gerçekten Hissedebilir mi? 🌦️🦵

“Hava değişmeden önce dizlerim ağrıyor.” cümlesini mutlaka duymuşsunuzdur. Peki bunun bilimsel bir açıklaması olabilir mi?

Bazı kişiler, hava basıncı, nem veya sıcaklıktaki değişimlerle birlikte özellikle diz çevresinde hassasiyet ya da rahatsızlık hissedebildiğini ifade eder. Ancak bu durum herkeste görülmez ve tek başına belirli bir sağlık sorununu göstermez.

Diz çevresindeki ağrılar; eklem yapıları, kaslar, bağlar, çevre dokular veya günlük yaşam alışkanlıkları gibi birçok farklı faktörden etkilenebilir. Bu nedenle yalnızca hava durumuna bağlamak yerine şikâyetin kapsamlı şekilde değerlendirilmesi önemlidir.

🩺 Ağrının kaynağını doğru belirlemek, kişiye uygun yaklaşımın ilk adımıdır.

👉 Siz de diz ağrısı veya hareket sırasında rahatsızlık hissediyorsanız, uygun değerlendirme için bir sağlık profesyoneline başvurabilirsiniz.

💬 Sizce hava değişince dizleriniz etkileniyor mu? Deneyiminizi yorumlarda paylaşabilirsiniz.



⚠️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, teşhis veya tedavi amacı taşımaz. Her bireyin durumu farklıdır. Şikâyetleriniz için değerlendirme ve yönlendirme amacıyla bir sağlık profesyoneline başvurmanız önerilir.

BAŞ DÖNMESİ SADECE KULAKTAN KAYNAKLANMAYABİLİR. 🍃Baş dönmesi hissi her zaman tek bir nedene bağlı değildir. Bazı bireyle...
10/07/2026

BAŞ DÖNMESİ SADECE KULAKTAN KAYNAKLANMAYABİLİR. 🍃

Baş dönmesi hissi her zaman tek bir nedene bağlı değildir. Bazı bireylerde boyun bölgesi, kas-iskelet sistemi ve çene eklemi (TMJ) ile ilişkili fonksiyonel sorunlar da bu şikâyete eşlik edebilir. Bu nedenle doğru yaklaşım, şikâyetin kaynağını kapsamlı bir değerlendirme ile belirlemektir.

🔹 Boyun hareket kısıtlılığı
🔹 Kas gerginlikleri ve postür bozuklukları
🔹 Çene eklemi (TMJ) ile ilişkili fonksiyonel problemler

Bu durumlar bazı kişilerde baş dönmesi hissiyle birlikte görülebilir. Ancak her baş dönmesinin nedeni farklı olabilir ve kesin değerlendirme ancak ayrıntılı bir sağlık muayenesi ile yapılabilir.

📍 Şikâyetleriniz günlük yaşamınızı etkiliyorsa, vakit kaybetmeden bir sağlık profesyoneline başvurarak değerlendirme yaptırmanız önemlidir.

💬 Konuyla ilgili merak ettiklerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz.


⚠️ Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.
⚠️ Her bireyin sağlık durumu farklıdır. Değerlendirme ve tedavi süreci kişiye özeldir.
⚠️ Bu içerikte yer alan bilgiler herhangi bir tedavi sonucu veya iyileşme garantisi niteliği taşımaz. Sağlık durumunuzla ilgili kararlar için ilgili sağlık meslek mensubuna başvurunuz. Bu yaklaşım, sağlık alanındaki tanıtım ve reklam kurallarına uygun olarak hazırlanmıştır.

Baş dönmesi her zaman kulaktan kaynaklanmayabilir. 🤔Bazı durumlarda üst servikal bölge ve çene eklemi (TMJ), baş dönmesi...
03/07/2026

Baş dönmesi her zaman kulaktan kaynaklanmayabilir. 🤔

Bazı durumlarda üst servikal bölge ve çene eklemi (TMJ), baş dönmesi şikâyeti olan kişilerde değerlendirilmesi gereken yapılar arasında yer alabilir.

Boyun hareket kısıtlılığı, kas gerginliği veya çene eklemiyle ilişkili fonksiyonel sorunlar bazı kişilerde baş dönmesi hissine eşlik edebilir. Ancak baş dönmesinin birçok farklı nedeni olabileceği için kapsamlı bir değerlendirme büyük önem taşır.

Doğru yaklaşım, şikâyetin kaynağını belirlemekten geçer. 🩺
Bu nedenle tek bir nedene odaklanmak yerine, kişiye özel değerlendirme yapılmalıdır.

👉 Siz de baş dönmesi şikâyeti yaşıyorsanız, uygun değerlendirme için bir sağlık profesyoneline başvurabilirsiniz.



⚠️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez. Her bireyin durumu farklıdır.
Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Vücudunuzun günlük yaşamda verdiği sinyalleri ne kadar fark ediyorsunuz? 🔍✨Kas ve eklem sağlığımız, yaşam kalitemizi doğ...
26/06/2026

Vücudunuzun günlük yaşamda verdiği sinyalleri ne kadar fark ediyorsunuz? 🔍✨

Kas ve eklem sağlığımız, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen en önemli unsurlardan biridir. 🚶‍♂️

Gün içinde karşılaştığımız ve çoğunlukla geçici olduğunu düşündüğümüz bel ağrıları, aslında vücudumuzun fonksiyonel işleyişindeki değişimlerin bir habercisi olabilir. 🚨 (

💻 Gün boyu uzun süre oturarak çalışmak,
🛋️ Yetersiz fiziksel aktivite ve hareketsiz yaşam,
🧘‍♂️ Günlük rutinlerdeki yanlış duruş alışkanlıkları,
⚖️ Kas grupları arasında zamanla oluşan dengesizlikler...

Kas ve eklem sistemindeki her problem kişiye özeldir. 👤

Bir başkasının yapısal durumuna yönelik uygulanan yaklaşımlar, sizin vücut yapınızla uyuşmayabilir.

Doğru ve sağlıklı bir süreç yönetimi için her durumun kişiye özel standartlarda değerlendirilmesi esastır. 🩺

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu hareket kalitesini desteklemek ve kas-iskelet sisteminizi korumak için farkındalığı elden bırakmayın. 🌿

Kas ve eklem sağlığınızla ilgili merak ettiğiniz konular ile kişiye özel değerlendirme süreçlerimiz hakkında detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. 👇

📩 Detaylı bilgi için DM den sorularınızı iletebilirsiniz

24/06/2026

Vücudumuzda aslında “ikinci bir kalp” olduğunu biliyor muydunuz? ❤️🦵

Baldır kasları, bacaklardaki kanın kalbe geri dönmesine yardımcı olan önemli bir kas pompası görevi görür. Özellikle yürürken ve hareket ederken bu sistem aktif çalışır.

🚶‍♂️ Hareketsiz bir yaşam tarzı ise bu kasların aktivitesini azaltabilir ve dolaşım sistemini olumsuz etkileyebilir.

Bu nedenle düzenli hareket etmek, yürüyüş yapmak ve uygun egzersizlerle bacak kaslarını aktif tutmak genel sağlık açısından önemlidir. 💪

Unutmayın, hareket etmek sadece kaslarınız için değil, genel dolaşım sisteminiz için de değerlidir.

👉 Bu bilgiyi sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın.

⚠️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez. Her bireyin durumu farklıdır.
Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

20/06/2026

Geceleri dişlerini sıkıyor musun? 😣
Sabah uyandığında baş ve boyun ağrısıyla mı kalkıyorsun?

Bu durum bazı kişilerde çene kaslarının (özellikle masseter kasının) aşırı gerginliği ile ilişkili olabilir. 🦷

Sadece diş plağı kullanımı her zaman yeterli olmayabilir.
Çene bölgesindeki kasların değerlendirilmesi ve uygun görülen durumlarda
egzersiz ile desteklenmesi gerekebilir.

Çene, boyun ve baş bölgesi birbiriyle bağlantılı çalışır 🧠
Bu nedenle yaşanan gerginlikler farklı bölgelere de yansıyabilir.

👉 Şikâyetlerin devam ediyorsa bir sağlık profesyoneline danışarak
sana uygun yaklaşım hakkında bilgi alabilirsin.

⚠️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez. Her bireyin durumu farklıdır.
Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

10/06/2026

Listeye başka eklemek istedikleriniz var mı

👀”Egzersiz yapmayayım ama ağrım da hemen geçsin...”😅

Keşke vücudumuzun da bir “sıfırla” tuşu olsaydı.

Ağrıların büyük bir kısmı; hareketsizlik, kas zayıflıkları, kötü postür alışkanlıkları ve yanlış yüklenmelerle ilişkilidir. Manuel terapi, masaj veya diğer uygulamalar rahatlama sağlayabilir ancak kalıcı değişim için vücudun hareket etmeyi öğrenmesi gerekir.

Kısacası: ❌Egzersiz yok ❌Hareket yok ❌Kaskontrolü yok ❌Kalıcı sonuç da yok.

Vücudun senden mucize değil, düzenli hareket istiyor.

Bu videoyu “yarın başlarım” diyen arkadaşına gönder.

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Telephone

+905303530935

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyo Mersin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share