20/07/2026
感恩練習｜感謝自己的身體
找一個安靜的時刻，慢慢地把注意力放回自己。
感恩，讓我們把焦點從匱乏轉向豐盛，從理所當然，回到珍惜每一份陪伴。
今天，邀請你先從感謝身體開始
🙏 感謝我的雙手，讓我能創造、擁抱，也照顧自己與他人。
🙏 感謝我的雙腳，穩穩支撐著我，帶我走去我想去的地方。
🙏 感謝我的眼睛，讓我看見世界的美好。
🙏 感謝我的耳朵，讓我聽見生命中的每一個聲音。
🙏 感謝我的嘴巴，讓我能真誠地表達愛與感受。
🙏 感謝我的每一個器官，默默運作，維持著我的生命。
🙏 感謝我的呼吸，無論快樂或困難，都從未停止陪伴著我。
最後請閉上眼睛，深深吸一口氣，對自己的身體輕輕地說：
「謝謝你，辛苦了。謝謝你，一直陪著我。」
今天，你最想感謝身體的哪一個部位？歡迎留言和我分享。
