生活的藝術 台中柳川中心

04/07/2026

遲到了30年的自我介紹

16/06/2026

有時候⋯⋯

😩 工作很累
➡️ 來瑜珈

🤯 壓力很大
➡️ 來瑜珈

😴 睡不好
➡️ 來瑜珈

📱 滑手機滑到停不下來
➡️ 來瑜珈

🥳 心情很好
➡️ 也來瑜珈

其實，
你不需要等生活變完美，
才開始照顧自己。

一個伸展、
一次深呼吸、
幾分鐘靜心，

就能讓身體放鬆，
讓心回到平靜。

🌿 6/21 國際瑜珈日
邀請你一起動一動、笑一笑、放鬆一下！

📍生活的藝術｜台中柳川中心
🕘 09:00-13:00
💚 隨喜參加

👇留言告訴我們
你最需要瑜珈的原因是什麼？

#國際瑜珈日 #生活的藝術 #瑜珈 #台中活動 #靜心 #呼吸法 #身心平衡 #正念生活 #健康生活

16/06/2026

🧘‍♀️✨【2026 國際瑜珈日｜一起回到身心平衡】✨🧘‍♂️

每天忙著工作、照顧家庭、追趕生活節奏，

你有多久沒有好好停下來，
感受自己的呼吸了呢？

國際瑜珈日不只是體位法的練習，
更是一個重新連結身體、心靈與內在平靜的機會。

當天我們將透過：
🌿 親子瑜珈體驗
🌿 深度呼吸與靜心引導
🌿 身心放鬆練習
🌿 健康蔬食交流分享

讓自己暫時放下壓力，
在呼吸之間找回輕鬆與喜悅。

無論你是否接觸過瑜珈，
都歡迎帶著家人朋友一起來體驗。

💚 一起呼吸
💚 一起放鬆
💚 一起感受生命的美好

📍2026 國際瑜珈日
📅 6/21（日）
🕘 09:00－13:00
📍生活的藝術｜台中柳川中心

本活動採隨喜贊助方式參加，
歡迎分享給身邊需要放鬆與充電的親友。

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#生活的藝術
#台中活動
#瑜珈
#親子活動

15/04/2026

19/01/2026

淨化呼吸法是什麼？

淨化呼吸法是印度靈性大師「古儒吉」所復興的古老調息法，透過特定的韻律呼吸，能幫助清除身心毒素與壓力，平衡身心情緒，增強自體免疫力及自我療癒能力。 它是一種透過呼吸來影響身心平衡，活化細胞、增強專注力，並帶來平靜喜悅的練習方法。

淨化呼吸法的原理與作用
身心連結：
呼吸與心靈息息相關，淨化呼吸法能透過特定的呼吸韻律來協調身、心與情緒。

排毒與活化：
練習時透過腹部輕柔的拉動與呼吸的調節，可以促進身體的氧氣供應，活化神經系統，並釋放身體積存的毒素。

情緒調節：
能有效消除壓力、疲勞、憤怒、挫折等負面情緒，使人處於平靜安詳的同時也能保持精力充沛與專注。

增強免疫力：
活化細胞、清除身心疾病的成因，增強自體免疫能力和自我療癒能力。

淨化呼吸法的應用與影響

遍佈全球：
由古儒吉大師創立的「生活的藝術」組織，已將課程推廣到全球157個國家，幫助了數百萬人。

@知名機構認可：
Google、史丹佛大學、世界銀行等知名企業和學術機構都有導入此課程。

提升生活品質：
透過簡單有效的技巧，能緩和衝突、改善健康狀況，使生活更熱忱和充滿喜悅。

瞭解更多或課程資訊請上官網：
https://artofliving.org.tw/happiness/

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深入了解 Sudarshan Kriya™ 呼吸技術如何協助調節情緒、釋放壓力、啟動內在活力。由古儒吉大師結合古老瑜珈智慧與現代科學的淨化呼吸技術，讓你提升免疫力、減輕焦慮和憂鬱、獲得更好的睡眠品質、強化頭腦、增強肺部及心....