以斯帖-物理治療所

06/08/2026

#高爾夫球 #職業選手 #紅繩 #溫新

利用動力鏈跟遠端控制，穩固大腦的連結。

高爾夫球、投球機制、打擊機制
甚至到游泳等專項競技體育
都可以整合動作的系統圖。

31/07/2026

冷熱溫差加上長時間久坐，容易讓肌肉變得緊繃、關節活動變差，原本的小問題也可能因此被放大

擺脫『冷氣膝蓋』
請跟著做以下的運動
＃持續追蹤以斯帖物理治療所
＃日常生活衛教須知

追蹤：https://lin.ee/sGDX53H
電話：03-3973774
地址：桃園市龜山區復興二路131巷36號

29/07/2026

🚺 膝胸臥式（Chest-Knee Position）🧔

1. 膝胸臥式不是給孕婦或者是產後的人在用的嗎？
2. 為什麼是我？？
3. 我是男的也要嗎？？

__________對！你需要＿＿＿＿👩‍⚕️

如果你是：
產後媽媽
懷孕後期
骨盆器官脫垂者
骨盆底復健患者
⭐️ ⭐️ ⭐️長時間久站、久走的人（就是你）

提醒： 膝胸臥式主要是暫時減輕骨盆底承受的壓力，並不能直接治療脫垂。若想改善骨盆器官脫垂，仍需搭配骨盆底肌訓練、核心控制、呼吸訓練及生活習慣調整，才能達到較好的效果。

21/07/2026

找對方法很重要

今天下午做完復健，我去復健科找主治醫師，拿復健單（我一直主力吃健保啦！不要說我鈔能力）

診間門一打開，一位患者被看護推了出來，我愣了一下。

他是我剛中風時，住在自費復健醫院認識的「舊同學—學長」。

那時候，我剛住進去，狀況很差，左半身癱瘓、全身無力；而他是一位三十多歲的年輕人，大概中風四、五個月，已經可以站起來自己走路了。

9個月後的今天，我回到了急診室，重新穿上白袍已經快有5個月；而他，卻彷彿還停留在我去年逃離那間醫院時的模樣，肩脫垂問題痛了一年還沒好。

他依然住在那裡。

住在狹小的病房裡，一天一天，把人生和存款一起燒掉，但不是他的錯而是他不知道。

我那時只住了二十多天，就花了6位數（學費、二人房床費），還不包含看護、三餐，以及額外自費的 rTMS、高壓氧、外骨骼訓練。而他，已經住了一年多。

光是復健看護，一天至少四千元、病床費2千多快3千（一天）。

更讓人難受的是，他似乎從來不知道，自己可能早已錯過了最重要的黃金恢復期。

甚至為了快點好起來，還做了一次幹細胞治療。

我並不反對自費復健

老實說，我自己也是自費治療的受益者（健保復健加自費家教（一週二堂）。我一直認為，一對一、高品質的物理治療與職能誘發，對很多中風患者都非常重要。

但我想說的是：

復健，從來不是把課排滿、把機器做滿，就一定會進步。

神經修復不是住院天數的競賽，也不是花錢速度的比拚。

真正重要的，是有沒有人根據你的狀況，設計對的訓練、持續誘發大腦、讓你一步一步把生活拿回來。

那筆住院的錢，拿來每天找真正懂神經誘發的物理治療師、職能治療師，至少，生活還能保有一點尊嚴、一點自由，以及一點希望。

今天看到那位老同學（學長），我心裡只有一個念頭：

有時候，最可怕的不是中風。

而是當病人和家屬拼命抓住希望時，卻沒有人告訴他，時間，才是大腦最昂貴的成本，還有中風需要的是有人教你怎麼「誘發」。

—— Dr. Leon《醫生壞掉以後》

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20/07/2026

19/07/2026