11/06/2026
最近各式瘦瘦筆減重療程的討論度真的很高，
門診中也常遇到正在比較不同減重方式的民眾。
其實對於適合的族群來說，現在常見的減重藥，
確實能透過控制食慾、增加飽足感，加快減重速度。
不過比起瘦了幾公斤，我們也應該注意：
體重下降的同時，減掉的是脂肪，還是肌肉？
同樣瘦了 5 公斤，如果缺乏運動或營養補充不足，
減掉的可能不只是脂肪，也可能連肌肉一起流失。
而肌肉量下降後，除了可能影響體力與代謝，
也容易讓後續的體重控制變得更困難。
除了體重下降的速度之外，
副作用也是許多人關心的問題。
有些人在剛開始使用這類減重藥時，
可能出現噁心、腹脹、便秘或腹瀉等腸胃不適；
也有人會因為食量明顯下降，而感覺比較疲倦。
多數情況下，這些反應會隨著身體逐漸適應而改善，
但實際狀況仍會因個人體質與用藥情況有所不同。
因此在減重過程中，比起單純追求體重下降，
我們更需要觀察身體是否能適應這樣的變化。
至於中醫減重，我們比較常做的是從身體狀態一起著手。
除了體重管理之外，也會一併考量脾胃功能、
睡眠品質、壓力狀態與日常精神體力。
有些人體重卡關，不一定只是吃得太多，
也可能和作息、壓力或身體狀況有關。
而埋線除了作為減重輔助方式之一，
也能針對腹部、手臂、大腿等較在意的部位加強調理。
當然，每個人的體質不同，對治療的反應也不完全一樣。
埋線後有些人可能會出現局部痠脹感、
瘀青或短暫不適，但絕大多會隨著時間逐漸緩解。
因此，不論是減重藥、中醫調理、埋線，
還是飲食控制與運動，
重要的從來不是和別人比較誰瘦得比較快，
而是找到適合自己的減重方式與速度，找到自己的Tempo。
透過專業評估與追蹤，了解體脂率、
肌肉量與身體狀況的變化，才能讓減重不只是體重下降，
而是真正減掉脂肪，把健康留在身上。 💪🏻
- 呂宇軒中醫師 -
● 專攻婦科、內科、減重、美容美體
● 青埔領航中醫｜03-2873059
桃園市大園區領航北路四段312號
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