Ruby's 步步大齡diary

Ruby's 步步大齡diary 單純平凡的母親，活潑熱情的大齡女孩，喜愛瑜珈學習與引導的輕熟女。

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Get into something you love 💕 Still remember what you invest for self ?Not only material possessions, but more spiritual...
25/07/2026

Get into something you love 💕

Still remember what you invest for self ?

Not only material possessions, but more spiritual something.

Habits, interest, or any without pressure to do, can make you relax, comfortable or peace.

No need be good at, just have to start.

Get in ～ You’ll thanks for self 🥰

The Pause ⌚️When I wanna stop…Maybe is TODAY, or years later, I’ll stop all p***c classes for myself.You too.Need find a...
24/07/2026

The Pause ⌚️

When I wanna stop…Maybe is TODAY, or years later, I’ll stop all p***c classes for myself.

You too.

Need find a time, pause your fast steps, never-stopped thought, even too much anxiety.

The pause.

Let breath flow,find the way be better.

Welcome pause others, yoga fun together.

📍Hsin-Chu 大新竹地區
瑜珈趣 瑜珈趣 Ruby’s Yoga Fun （小班團課/私人課）
DW Yoga DW Yoga 女性專屬瑜珈 新竹區教室
H Yoga H YOGA 竹北縣三教室 H YOGA 女性專屬瑜伽課程

📍Taipei 大台北地區
瑜珈趣 （私人課）
伽人 𝙎𝙖𝙝𝙖 𝙔𝙤𝙜𝙖 & 𝙒𝙚𝙡𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨 （小班團課/私人課）

Wheel with Ruby 🛞Be a wheel instructor, wish more you come to have fun.Find fun in yoga practice, also in daily life.📍瑜珈...
19/07/2026

Wheel with Ruby 🛞

Be a wheel instructor, wish more you come to have fun.

Find fun in yoga practice, also in daily life.

📍瑜珈趣 瑜珈趣 Ruby’s Yoga Fun
新竹小班（近新竹遠百）
台北小班（古亭捷運站）

📍H Yoga H YOGA 竹北縣三教室 H YOGA 女性專屬瑜伽課程
苗栗竹南教室（近運動公園）
竹北縣三教室（近十興國小）

📍DW Yoga DW Yoga 女性專屬瑜珈 新竹區教室
新竹關埔教室（近慈雲路）
新竹三民教室（近三民國小）

樂活在台北☀️進階後彎工作坊純粹的帶著自己到這，去探索、嘗試、發掘更多的可能。僵硬的身體是你的禮物🎁Ken老師說過類似的話是啊～這個曾經連仰頭都感覺不適的身體，除了肉身的限制，更多是內心深處的恐懼跟不安，所以一丁點後彎都畏懼，難以想像10歲...
03/07/2026

樂活在台北☀️進階後彎工作坊

純粹的帶著自己到這，去探索、嘗試、發掘更多的可能。

僵硬的身體是你的禮物🎁Ken老師說過類似的話

是啊～這個曾經連仰頭都感覺不適的身體，除了肉身的限制，更多是內心深處的恐懼跟不安，所以一丁點後彎都畏懼，難以想像10歲的自己能夠往返下腰數十回。

以前未曾想過什麼好的技巧或方法，只知道慢慢跟著自己的改變，可能進步一點、找到一點又退後了一些；這幾年開始想讓自己往前進，年齡長了、勇氣也多了，平心靜氣的面對自己的不足之處，像陪著孩子長大一樣守候著。

在教室把專注放在自己身上，聆聽老師的口令與引導，看著一個個示範精巧細緻的控制，讚嘆不已。

基本功，好好練。

也許在離牆練習前，開始嘗試靠牆停留3分鐘。

在自己進步之前，繼續練習不氣餒。

謝謝老師道別前的那句加油👏🏻

謝謝 樂活 simplylife yoga 來到台北

謝謝 Yoga Mindset 衷瑜珈心 給了更多寬廣的眼界

#瑜珈趣 #從心出發

至夏☀️七月一場病、幾天高燒，似有恍惚分不清現實。與孩子一起隔離、病著休養的我，又或是站在教室最前端為師者的我，真的有足夠的能力去勝任嗎？很久沒這麼惶恐，內心感到的不足與瑕疵，不禁讓自己質疑了定位。是啊…我真的不夠好、不夠完美，以此為動力，...
02/07/2026

至夏☀️七月

一場病、幾天高燒，似有恍惚分不清現實。

與孩子一起隔離、病著休養的我，又或是站在教室最前端為師者的我，真的有足夠的能力去勝任嗎？

很久沒這麼惶恐，內心感到的不足與瑕疵，不禁讓自己質疑了定位。是啊…我真的不夠好、不夠完美，以此為動力，更要讓自己變成心目中等值的那個樣子。

「寄蜉蝣於天地，渺滄海之一粟。」

我們都很渺小，但能為自己創造更多無限的目標和夢想。

我的領域遠不及世界的浩瀚，臣服更虛心學習、持續前進。

#瑜珈趣 #從心出發

樂活在台中☀️基礎後彎工作坊去年因緣際會透過其他朋友而follow樂活 ，默默地關注著老師的動態。搜尋著每週五上課的教室時，注意到了衷瑜珈心 ，留意著教室的課程和時間，期待有一天能到教室練習。有天，突然兩者有了重疊，報名了無法克服的後彎，...
01/07/2026

樂活在台中☀️基礎後彎工作坊

去年因緣際會透過其他朋友而follow樂活 ，默默地關注著老師的動態。

搜尋著每週五上課的教室時，注意到了衷瑜珈心 ，留意著教室的課程和時間，期待有一天能到教室練習。

有天，突然兩者有了重疊，報名了無法克服的後彎，也在上課當天遇上新竹、南部大雨，火車誤點…幸好擠上小黃在課前抵達。

Ken老師細心沉穩的掌握每個人的學習經驗和狀況，在旁的匯芝老師像面清澈的鏡面捕捉投射的瞬間，一切的感受都恰到好處，儘管自己能體悟的不如其他人，但是找到自己可以努力的方向真好。

「要有耐心！」

一件簡單的話，像小時候老師告訴我們的，可是長大後，已經很少人願意這麼告訴我們；大家都在求好、求快、求突破，可是忽視了更多自己真正擁有或缺少的。

向來以為是後彎癥結點的肩和胸，其實已經足夠，是我不願面對的下肢前側，限制了一切；發現問題後，那些卡點都不那麼糾結了，可以慢慢體會到Ken老師說的好好呼吸、享受你的後彎。

Be patient,patience is the key.

必須每組30下好好練習，期待下一次與樂活的見面🙏

謝謝我的練習夥伴❤️ Dora Chen

謝謝美好教室及主辦 Yoga Mindset TXG 衷瑜珈心 Yoga Mindset 衷瑜珈心

謝謝千里到來的老師們 樂活 simplylife yoga

最後感謝在停班停課的週五下午，回家看顧孩子的爸爸，讓沒趕上車回家的我從容回家❤️

#瑜珈趣 #從心開始

亦步亦趨 follow every steps培訓之於我，是學習、累積專業，更是自我沉澱的最佳方式。將身心倒空，裝載的收穫，真的真的會比預設豐盛美好。練習之所以，是能在其中探索自己為覺察到的區塊；培訓之所以需要，是自身在沈浸其境覺知到無涯的...
29/05/2026

亦步亦趨 follow every steps

培訓之於我，是學習、累積專業，更是自我沉澱的最佳方式。

將身心倒空，裝載的收穫，真的真的會比預設豐盛美好。

練習之所以，是能在其中探索自己為覺察到的區塊；培訓之所以需要，是自身在沈浸其境覺知到無涯的浩瀚。

追隨老師 ，跟著自己 ，成就眼前當下的我。

專業沈浸之餘，更喜歡我們的溫暖笑容。 完美採光加持下，謝謝 @77.chi.77 精準捕捉紀錄👍

Flow Wheel®️ 師資培訓絕對值得❤️

#瑜珈趣

六月☀️初夏 Early Summer偶然跟教室提起，此時該是招生的旺季，朝氣蓬勃、充滿活力；其實，也是另一波離班淡季的開始，暑假在即、孩子們假期將近，也許在那之前好好把握上課的機會，不也很好。限定✨ .u.yoga 台北·瑜珈輪小班 週五...
24/05/2026

六月☀️初夏 Early Summer

偶然跟教室提起，此時該是招生的旺季，朝氣蓬勃、充滿活力；其實，也是另一波離班淡季的開始，暑假在即、孩子們假期將近，也許在那之前好好把握上課的機會，不也很好。

限定✨ .u.yoga 台北·瑜珈輪小班
週五 09:10-10:10（6/5、6/12）
📍

限定✨ Flow Wheel®️
台北·瑜伽輪研習 「輪動核心·曲線雕塑」
6/14 09:30-11:30
📍台北·古亭
zhubei 🆕 週二上午開課中

跨足，才是開始。

Start from here.

#瑜珈趣

Warm Sunshine ☀️ 如果說媽媽是我的太陽， 老師便是步上瑜伽後的陽光。不是天天跟媽媽在一起，但有事一定傳訊息、打電話說一聲；並非頻繁跟老師碰上面，但有活動一定情意挺、配合到場助教。有自己的媽媽很幸福，有老師如此很幸運。謝謝...
23/05/2026

Warm Sunshine ☀️

如果說媽媽是我的太陽， 老師便是步上瑜伽後的陽光。

不是天天跟媽媽在一起，但有事一定傳訊息、打電話說一聲；並非頻繁跟老師碰上面，但有活動一定情意挺、配合到場助教。

有自己的媽媽很幸福，有老師如此很幸運。

謝謝攝影師 @77.chi.77 捕捉溫暖的畫面，謝謝美好場地 ❤️

2026下半年培訓時程已出爐，期待見到大家。

#瑜珈趣 #瑜珈輪師資培訓 #瑜伽輪師資培訓

Wheel Team Classes 2026 新版輪輪課表走遍各教室、教了大大小小的班級，有初學者、有身手不凡的能人、甚至是培訓的學員，慢慢從經驗掌握每個人的差異/需求/可調整的地方，是能夠自信拿出手的能力。給長處多一點挑戰、給短處多一點...
16/05/2026

Wheel Team Classes 2026 新版輪輪課表

走遍各教室、教了大大小小的班級，有初學者、有身手不凡的能人、甚至是培訓的學員，慢慢從經驗掌握每個人的差異/需求/可調整的地方，是能夠自信拿出手的能力。

給長處多一點挑戰、給短處多一點磨鍊，讓感受、空間、質感更細緻和提升。

不能說是十全十美，肯定有無可取代可取經之處。

走一遭教室、上一堂輪課，肯定能找到與眾不同。

🔖6/5 台北輪小班🔥即將開課

09:10-10:20 瑜伽輪 Wheel

📍 SAHA 伽人
（古亭捷運站3號出口旁）

#瑜珈趣 #寰宇瑜伽

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