呂錡濡 心理師x芳療師

29/08/2026

跟屏東伊甸基金會合作2梯的家長紓壓課程，結束了。

幾乎每週都遇到下雨天，而且近2週都還是暴雨的天氣，開車出門都很怕叼車在路上被滅頂。

2梯的家長提出來的議題很不一樣，小團體課程的好處就是「客製化」，針對不同的議題安排能解決成員痛點的內容。

這次的家長都有使用精油的經驗，所以課程內容就會設定運用精油做身心芳療。

基金會材料費給的很大方，有足夠的預算可以讓家長們盡情的精油體驗，最後讓大家1人調1支5ml的複方精油回家。

額外再提供每人擴香木、滾珠按摩瓶、植物油，讓大家針對自己的需要去運用自己調配的複方精油。

28/08/2026

＃家庭照顧者正念紓壓課程

跟社福中心合作的紓壓課程，成員幾乎都是女性，有的照顧另一半，有的照顧家中長輩，有的單純就喜歡上課學習接觸人群。

今年跑了幾場的芳療紓壓課程，發現蠻多人對於使用精油照顧身心都蠻有興趣的，但是缺乏安全與正確的精油使用知識。

如果遇到一些假會的直銷給予錯誤的觀念，真的是很母湯😂

這是連續兩週的課程，第一週帶大家做精油嗅吸體驗，試聞三支我特調的複方精油，還有7支萃取自不同部位的單方精油。

第二週，準備了6支不同功效的複方，讓大家試聞找出自己喜歡的配方，然後滴入我事先準備好給大家的滾珠瓶。

學員課後都會問我要去哪邊買精油？我一律建議去「芳療家」，原因很簡單，因為有門市可以試聞，二來是法國品牌品質相對有保障，且價位親民，是入門新手的好選擇。

＃我沒有在做直銷
＃也沒有在賣產品

26/08/2026

幫擴散！

＼ 討論式團體來囉 ／
【終結假性休息，把鬆弛感還給自己】-駐點團體

當壓力持續累積
身體也會用自己的方式發出訊號
這次就讓心理師陪著你
一起從身體與心理的感受出發
找到真正適合自己的休息方式 🌿

📅 活動時間｜9/13（日）13:30－17:30
👤 呂錡濡｜臨床心理師🍃

📍立即報名 👉 https://gov.tw/1k2

———𝕐𝕆𝕌𝕋ℍ 𝕊𝔸𝕃𝕆ℕ———
YS官網> https://kys.wda.gov.tw

🔸「投資青年就業方案第二期」讓你就業有助攻！
點選連結搶得就業先機>> https://youth.taiwanjobs.gov.tw/

25/08/2026

雖然我是第三類組，也是醫學院畢業的，
但是一整節課程下來，還是很多地方有聽沒有懂🤣
至少會知道精油抗菌、消炎、調節情緒的藥理機制。
#精油藥用化學

24/08/2026

上週有一場跟社福中心合作的家庭照顧者「正念芳療紓壓課程」，課程人數約有25人。

我在課程中，準備了三支的芳療配方讓大家進行嗅吸體驗，然後請他們從三支配方中，找出自己當下覺得聞了最有感的。

可能是聞了很舒服、很平靜、或很討厭等等的反應。

然後讓他們進行分組分享自己的感覺，其中，有2位成員是「無感」，他們不是聞不到氣味，他們只覺得香香的，但沒有什麼感覺。

///

我最近在研究「身體心理治療」，就有人問我什麼是身體心理治療？

我上述的那2位就很適合做身體心理治療，但前提是他們有心理治療的需求。

身體心理治療透過幫助個案更能覺察、辨識、理解自己的身體與情緒，下一步個案就能學習自我調節。

我自己在臨床服務經驗中，就接觸過一些真的對自己無感的個案，個案就在我面前坐立不安，頻頻摳指甲、轉動手上戒指，然後問他現在覺得怎麼樣？他真的無感。

⚠️先有自我覺察而後就能自我調節

⚠️學會自我調節就能啟動自我療癒力

24/08/2026

今天8/24，週一，高雄放豪雨假。

連日大雨，趁著雨小，來工作室巡視漏水災情。

當初來看房的時候，房東很有信心的強調他們做了三層的防水。

經過這一場暴雨，我得要來認真評估租約到期後是否再續租？！

雖然還有兩年，但我屬深思熟慮型的。

21/08/2026

這是我接下來要橫向學習的芳療課程
#精油的藥用化學
如果有朋友想學習芳療，
我都很推愛裡時學院的課程，
講義內容很詳細，老師們也都很專業，
我很不喜歡把精油講的很靈性，
很虛無縹緲的感覺。

17/08/2026

＃芳療志工的抓抓服務

下午到醫院芳療服務，病房護理師請我去幫一位背部會癢會痛女性病患按摩。

進病房時，家屬跟看護正在幫病人翻身，印入我眼簾的，是瘦到幾乎只有皮包骨，病人因為背部養一直在抓癢，整個人顯得煩躁。

我先是拿出我的放鬆精油讓病人嗅吸，病人喜歡這配方的香氣，於是我就在他的枕頭邊擴香，然後輕輕按摩他的背部。

病人還是覺得很癢，用他的手抓背，我想起我的芳療工具包裡有一支止癢的配方，快速稀釋成按摩油後，告知病人，我會用止癢的按摩油幫他抓背止癢。

我一邊幫病人抓抓，一邊請病人閉上眼睛放輕鬆休息或是睡一下，不到1分鐘的時間，病人慢慢地安靜下來，呼吸也漸漸深緩。

病人的媽媽站到病床邊，看著安靜下來的病人，他用手勢跟我示意病人睡著了。

我繼續慢慢輕柔的抓抓，最後是輕撫的手法，病人睡得有點沉，差不多就結束了。

媽媽跟著我走出病房，一直跟我道謝，說病人已經很久沒有好好入睡。

後來，我去廁所清洗我的器具時，護理師說病人的媽媽要找我，我又再次進到病房。

這次媽媽更是激動地落著淚，很謝謝我的服務，讓他的女兒可以好好睡一覺，媽媽問說要如何報答我，我說不用，他們也很辛苦，我希望他們也好好休息。

///

親愛的老天爺啊～

請你賜給我經濟無虞的生活，讓我可以有餘裕好好的服務受病苦的人們🙏

14/08/2026

身體心理治療的價值，在於把身體經驗納入心理治療，透過身體覺察、呼吸、動作、情緒與治療關係，幫助個案發展更好的自我覺察與因應能力。