17/08/2026
如果今天只能選一個，你覺得哪個人比較容易跌倒？
A. 腿沒有力的人
B. 平衡不好的人
C. 走路比較慢的人
D. 反應比較慢的人
很多人第一個想到的，應該都是「腿沒力」。
但其實真正的問題是——你可能連自己缺的是哪一種能力，都不知道。
而且跌倒真正可怕的，往往不是跌下去的那一秒。
可能只是踩到一個地毯、下樓梯踩空，
接下來卻是骨折、住院、臥床……
臥床久了，肌肉又掉得更快，開始不敢走、不敢出門，
最後連原本可以自己完成的事情，都慢慢需要別人幫忙。
所以「防跌」不是叫長輩以後走路小心一點就好。
真正要準備的，是當身體突然失去平衡時——
你有沒有能力把自己救回來？
這場直播，我會帶大家一起做一個很簡單的「跌倒風險檢查」：
看看你的
✅ 起身力
✅ 平衡力
✅ 移動力
✅ 反應力
到底是哪一個開始掉下來了？
而且不是只有檢查而已，
我也會直接帶大家做幾個在家就可以練的防跌動作。
如果家裡有 60 歲以上的爸爸媽媽，
或是你自己已經開始發現：
「從椅子站起來要撐一下」
「走路偶爾會不太穩」
「絆到東西時，好像越來越救不回來」
這場真的可以一起進來測測看。
因為我們要守住的，不只是「不要跌倒」。
而是希望到了 70、80 歲以後，
還可以自己站起來、自己走出去、自己去想去的地方。
延長壽命真正的價值，不只是活多久，而是——活得健康多久。
📍直播時間：08/20（四）13:00-15:00
📍直播連結：https://www.starteredu.com.tw/activity/221f6ac2-cc2b-4a4a-a3cf-d5da35ced0b7
也可以把這場直播傳給爸爸媽媽，陪他們一起測 ❤️
