艾斯筋膜人運動按摩

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艾斯筋膜人運動按摩

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「肌肉深層按摩」專業級舒緩服務

長期的工作、運動或生活壓力,都可能導致肌肉痠痛、僵硬等問題。肌肉深層按摩專為這些情況而設計,利用專業按摩師的手法,深入作用於肌肉組織,有效放鬆緊繃的肌肉,舒緩因勞累而產生的痠痛感。

我們的專業按摩師擁有多年經驗,熟悉人體肌肉結構,能夠精準地找到問題所在,採用適當的按摩手法,幫助您獲得全身放鬆的感受。無論是日常工作造成的疲勞,還是運動後的肌肉痠痛,都能透過我們的專業服務得到有效的緩解
立即預約您的「肌肉深層按摩」體驗,讓專業按摩師為您消除疼痛,重拾輕鬆自在的身心狀態。

20/07/2026

標記你那個你超怕痛的朋友🫠
這招百試百靈

#運動按摩 #按摩

05/07/2026

我其實知道一個古老的方法

我們按摩師不是神，不要這麼臨時才來！
拜託🙏😢

「記得有問題要先去請醫生診斷呦～」

#按摩 #運動 #腰痛

30/06/2026

當你以為只要一次按摩，就能化解無論多長時間以來累積的緊繃感時...

哩假咖麥！～

身體舒暢是一個循序漸進的過程：身體需要時間、傾聽和持之以恆的照顧，才能找回平衡。

但每一次的放鬆，都是一個更好的開始。

#按摩 #推拿 #肌肉 #運動

10/10/2024

宿儺教你簡單運動平面~!

• 骨骼運動學 − (osteokinematics)
描述整體骨骼的運動，包含三個動作平面

• 冠狀面又稱額狀面(frontal plane)
將身體化分成前後兩部分，幾乎所有的，外展和內收運動發生在冠狀面上

外展(abduction)：
肢體額狀面的運動遠離中線
內收(adduction)：
肢體額狀面的運動靠近中線

• 矢狀面『sagittal plane』
將身體化分成左右兩部分，幾乎所有的，屈曲和伸直運動都發生在冠狀面上

屈曲 (flexion) ：
兩骨骼的腹側面相互靠近
伸直 (extension) ：
兩骨骼的伸直面互相靠近

• 水平面『Horizontal plane』
將身體化分成上下兩部分，幾乎所有的，旋轉運動都發生在水平面上

中軸分成：
轉動向右、轉動向左
四肢分成：
內轉、外轉

#水平面 #矢狀面 #額狀面 #運動學 #按摩 #肌肉按摩 #筋膜刀 #筋膜 #高雄按摩 #按摩推薦 #高雄岡山 #肌肉 #肌肉修復

26/09/2024

熱敷竟然沒有這麼厲害？？

我們一般知道熱敷可以促進血液循環擴張局部血管，從而促進氧氣和營養物質運送到組織中，並加速代謝廢物的排除。

產生的熱能會使肌肉和肌腱的放鬆，減少肌肉的緊繃感和痙攣，緩解肌肉僵硬和抽筋現象，特別是運動後的肌肉緊繃或長時間姿勢不當引起的肌肉痠痛。

一般熱敷溫度40-45°C，能讓表淺組織(superficial tissue)上升約10°C

但是人體的皮膚和脂肪層對熱有一定的絕緣效果，對深層組織影響較小，使得熱量難以深入到更深層的肌肉、關節或骨骼部位。

因皮膚和脂肪層的隔絕往
皮下1cm，溫度大約上升3°C
再到皮下2cm，溫度大約才上升1.3°C

所以若是越深層的軟組織想要靠一般熱敷去幫助可能效果就比較不明顯
(部分關節處因組織比較薄，對熱敷的效果較亦適用)

但儘管如此大多日常需使用到熱敷的情況淺層(superficial heat)還是很夠用~所以不用太擔心說都會不會沒什麼用或幫助。

若是遇到不理解or嚴重無法自行解決的狀況還是得建議尋求專業醫師或相關人員去做判斷與治療，切勿盲目嘗試。

#熱敷 #深層熱敷 #按摩 #肌肉按摩 #筋膜刀 #筋膜 #高雄按摩 #按摩推薦 #高雄岡山 #肌肉 #肌肉修復

Address

高雄市岡山區

Website

https://linktr.ee/acemassage

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