草屯永安中醫診所—林銘昭

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115年7月1日最新門診時間
02/07/2026

115年7月1日最新門診時間

@以「中醫體用」之說，這是補用（不是補體）用來增強身體機能。@臥床虛弱老人，氣血虛嚴重貧血者，身體瘦弱想增胖者不宜。@可以每天直接生喝椰子油，不加黑咖啡@椰子油提供好的油脂來源，配合補腎藥，可提高賀爾蒙及激素作用。 #補腎 #椰子油 #...
01/07/2026

@以「中醫體用」之說，這是補用（不是補體）用來增強身體機能。
@臥床虛弱老人，氣血虛嚴重貧血者，身體瘦弱想增胖者不宜。
@可以每天直接生喝椰子油，不加黑咖啡
@椰子油提供好的油脂來源，配合補腎藥，可提高賀爾蒙及激素作用。
#補腎 #椰子油 #防彈咖啡 #永安中醫 #林銘昭醫師

中醫的陰陽觀點，其實是在用最簡單的方式理解最複雜的人體。每次機車發不動、燈不亮、出現異常聲響，只要牽到機車行，師傅往往都能找到問題並妥善處理。有時我也會想，病人來到診間，我是否也能像機車師傅一樣，精準找到問題並解決它？坦白說，這並不容易。人...
10/06/2026

中醫的陰陽觀點，其實是在用最簡單的方式理解最複雜的人體。

每次機車發不動、燈不亮、出現異常聲響，只要牽到機車行，師傅往往都能找到問題並妥善處理。

有時我也會想，病人來到診間，我是否也能像機車師傅一樣，精準找到問題並解決它？

坦白說，這並不容易。

人體遠比機車複雜得多，牽涉到臟腑、氣血、情志、飲食、作息，以及每個人不同的體質變化。因此面對疾病時，很難像修理機械那樣直接、更換零件就能解決。

但臨床上偶爾會遇到一些案例，讓人深刻感受到中醫辨證的力量。

一位七十多歲的婦人，身形偏瘦，皮膚乾燥，膚色黯淡而缺乏潤澤。主訴全身筋骨緊繃，肩關節及膝關節活動不利且疼痛，牙齦反覆浮腫，口乾，長期不易入睡，需要依靠安眠藥。

診察時見舌紅少苔，脈細數。綜合身形、舌象與脈象判斷，屬於陰虛有熱體質。

治療上以景岳《玉女煎》合陳士鐸《養筋湯》加減調理。

令人欣慰的是，患者服藥後改善十分明顯。關節疼痛減輕、牙齦腫脹改善，而最讓她開心的是睡眠品質大幅提升，能夠自然入睡，完全不需要再服用安眠藥。

至今已連續治療五週，每次回診詢問近況，她總是帶著笑容回答：

「改善很多，真的差很多。」

這樣的案例提醒我，人體雖然複雜，但當辨證方向正確時，中醫的陰陽理論反而能將複雜問題化繁為簡，找到影響健康的核心關鍵。

而這，正是中醫最迷人的地方。

作者 永安中醫林銘昭醫師

#永安中醫 #林銘昭 #陰虛 #肩關節 #膝蓋痛 #睡眠 #牙齦發炎

龍抬頭節氣吃薑黃｜讓身體的氣，真正升起來一年之中，「龍抬頭」不是只有節氣的儀式感，而是身體氣機轉換的關鍵點。冬藏結束，陽氣開始往上走，如果這時候沒有順勢推一把，很多人會卡在——春天到了，但身體還在冬天。這時候，薑黃就是一個很關鍵的「開關」。...
23/03/2026

龍抬頭節氣吃薑黃｜讓身體的氣，真正升起來

一年之中，「龍抬頭」不是只有節氣的儀式感，而是身體氣機轉換的關鍵點。
冬藏結束，陽氣開始往上走，如果這時候沒有順勢推一把，很多人會卡在——
春天到了，但身體還在冬天。這時候，薑黃就是一個很關鍵的「開關」。

為什麼龍抬頭要吃薑黃？薑黃暖脾土可補氣、行氣；溫肝血可活血、化瘀；選擇紅棕色的薑黃效果最強。因為黃（土）＋紅（火）＝紅棕色，代表的是脾土＋心火的能量同時被啟動。這股能量，剛好對應「龍抬頭」，身體的氣，開始往上升。

什麼時間吃最關鍵？早餐後，且不要超過早上9點，因為這段時間，就是身體「龍抬頭」的時段。吃完早餐馬上吃或直接混在食物裡。超過9點再吃？氣機已經過了，就像錯過開盤，你再進場就慢一拍了。

最佳搭配（這個很關鍵），建議薑黃粉 120g、清華桂粉 10g、黑胡椒粉 20g
這組合不是隨便配的，是一個「升降平衡系統」：肉桂粉暖腎、暖肝，幫助身體從冬天轉春天，氣升上來；薑黃粉暖脾暖肝，行氣、活血，讓氣「順利升」；黑胡椒引氣下行回腎，避免氣只升不降；
合於升中有降，陽中有陰的平衡。

薑黃、生薑、乾薑、三兄弟怎麼分？很多人會搞混，乾薑 溫裡寒（體質虛寒用）
；生薑排外寒（適合外感風寒）；薑黃 → 散鬱熱（卡住的熱、氣、血）。薑黃不是補而已，功效主要是「通」。

龍抬頭，不是吃一個儀式感，而是讓身體氣真的「抬頭」。

作者：永安中醫林銘昭醫師
#薑黃 #乾薑 #生薑 #永安中醫

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