光田綜合醫院失智共照中心

21/08/2026

✨臺灣首部失智紀錄片《被遺忘的時光》終於推出臺語版✨

由天主教失智老人基金會攜手臺南市政府衛生局，在臺南市立圖書館舉辦特映會，現場座無虛席。這部由金馬獎導演楊力州拍攝的紀錄片，真實記錄失智家庭的生命故事，陪伴大家走過記憶逐漸流失的旅程。

上映以來，《被遺忘的時光》已巡迴百場、YouTube累積54萬次觀看，更成為護理、醫療、長照科系必看教材。如今推出臺語版，讓更多長輩能用最熟悉的語言理解失智症。

💡「失智照顧沒有標準答案，卻有366招。」資深照服員劉玉蘭的分享，讓人深刻感受到陪伴的力量。

📍共同推廣失智友善理念。

#被遺忘的時光 #失智症 #臺語版 #失智友善 #紀錄片

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天主教失智老人基金會攜手臺南市衛生局舉辦《被遺忘的時光》台語版特映會。該片為「失智症台語電影全國巡迴放映計畫」系列影片之一，現場邀請資深照服員分享失智症照顧與溝通經驗。全台新北、彰化、嘉義等10場免費巡....

20/08/2026

🧩 失智症不只是記憶的流失，更影響了人與人之間的連結。

在失智症早期，患者可能逐漸出現與家人溝通不良、照顧者壓力增加的情況。隨著病程進展，社交認知技巧退化，失智者在互動上容易感到不適應，甚至失去維持改變的動機，讓家庭與照顧者承受更多挑戰。

💡 專家建議：

在早期進行 情緒控制訓練，有助於維持良好的溝通。

在後期，親友與照顧者更需要以 正向的觀點，針對失智者的能力與潛力給予支持。

創造更多社交互動的機會，能提升失智者的安適感，讓他們在陪伴中找到安心。

失智症帶來的挑戰雖然艱難，但透過理解與支持，我們能與失智症共存，守護彼此的連結。💙

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失智症會影響生活各個面向，包含社交層面，由於社交認知技巧的退化，進而產生社交不適應及個體獨立性降低。於失智症早期病程漸有與家人溝通不良、照顧者負荷增加等狀況，因此，建議在失智症早期進行情緒控制的訓練，...

14/08/2026

根據健保署統計，全台約有 190萬人使用安眠藥，一年開立超過 11億顆。不少人擔心長期或多重使用安眠藥會增加失智風險，選擇自行停藥。

⚠️ 神經內科醫師提醒：「千萬不可！」

👉 長期使用 BZD 類安眠藥，身體可能產生依賴，一夕斷藥恐引發 反彈性失眠，甚至出現焦慮、震顫、出汗、心悸等戒斷症狀。

👩‍⚕️ 正確作法：
1️⃣ 在醫囑下，從每日總劑量 5%～10% 小幅減量開始
2️⃣ 再依症狀逐步調整

📌 切記：戒除安眠藥應依醫囑漸進式減量，驟然停藥反而更危險！

#安眠藥 #依賴性 #戒斷症狀

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#大事報你知 【怕失智直接戒安眠藥 醫示警反彈性失眠更慘 2招化解】
根據健保署統計，全台約有190萬人使用安眠藥，每年開立安眠藥物逾11億顆，部分患者擔心長期或多重使用安眠藥，恐增加失智風險、自行停藥。神經內科醫師莊毓民強調「千萬不可」，例如長期使用BZD安眠藥，身體恐有依賴性，一夕斷藥，恐引發反彈性失眠，出現焦慮、震顫、出汗、心悸等戒斷症狀，應在醫囑下，從每日總劑量約5%至10%小幅減量開始，再依症狀調整。...

#安眠藥 #依賴性 #戒斷症狀
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圖：戒除安眠藥應依醫囑漸進式減量與依症狀調整，驟然停藥恐引發反彈性失眠的戒斷症狀。（示意圖，Shutterstock／達志）

12/08/2026

🌟【98歲米其林傳奇的日常智慧】🌟

你能想像嗎？一位高齡 98 歲的米其林傳奇主廚，至今仍然每天工作 7 小時！他的“不老祕訣”並不是什麼昂貴的保養品或神奇偏方，而是靠著 4 個平凡卻堅持的日常習慣：

1️⃣ 規律作息：每天保持固定的生活節奏，讓身體自然適應。
2️⃣ 持續工作：不把年齡當限制，保持專注與熱情。
3️⃣ 簡單飲食：不追求奢華，反而注重均衡與清淡。
4️⃣ 樂觀心態：把挑戰當成生活的一部分，笑容就是最好的養生。

💡 這些看似普通的小事，卻是他能在近百歲依然神采奕奕的關鍵。
👉 真正的長壽秘訣，不在於追求「不老」，而在於每天都活得有意義、有熱情。

✨ 你覺得自己最想先嘗試哪一個習慣呢？

#長壽秘訣 #米其林傳奇 #生活智慧 #不老傳奇

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許多人認為65歲後就該退休養老，但日本一位98歲傳奇主廚卻顛覆了這種印象。他每天精神飽滿地工作7小時，他大方分享不老祕訣，原來長壽的答案藏在最平凡的日常作息中！

07/08/2026

🧠【中風、腦外傷也會增加失智風險！】

世界衛生組織最新指南指出：除了年齡與遺傳，中風、腦外傷、空氣污染、HIV感染也都是失智症的風險因子。

👉 中風不只影響肢體，也可能讓認知功能逐漸退化
👉 頭部外傷要長期留意記憶力與專注力變化
👉 減少空氣污染暴露，守護腦部健康
👉 HIV感染者要穩定接受抗病毒治療，保護認知

照顧長輩時，除了復健肢體功能，也要一起關注「腦的健康」！💪❤️

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家人中風或曾經腦部受傷，除了行動與生活自理的挑戰，未來罹患失智症的機率是否也會提高？本文整理WHO 2026年最新指南對中風、腦外傷與空氣污染的實證回顧，提供中年家屬與照顧者參考。

06/08/2026

【長壽秘訣大公開】
大家以為日本人長壽靠的是神奇保健品？錯！真正的「隱形處方」竟然是——聊天、聚會、當志工！

👵👴 山梨縣的阿公阿嬤：天天「無盡講」，鄰居聚會聊到忘記時間，笑聲比保健品還補！

🏠 靜岡縣的居民：因為地震防災文化，鄰居感情好到像「災難版同樂會」，平常就互相照顧。

💪 志工 & 再就業：長輩們不只跟老朋友哈啦，還認識新朋友，腦袋天天被刷新，年輕到像剛升級的手機系統。

研究發現：
🏃‍♀️ 運動不是重點，重點是「有人陪你一起運動」！
📚 銀髮志工去幼兒園念繪本，結果小孩同理心爆棚，長輩心情也像開了青春濾鏡。

想要長壽，不用花大錢買保健品，先找人一起聊天、運動、當志工，才是最強「社交處方箋」！

#長壽秘訣 #社交處方 #日本山梨靜岡 #笑比保健品有效

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台灣平均壽命高但健康餘命低。長壽專家分析日本靜岡與山梨縣長壽的關鍵，指出鄰里互助、多元志工、重返職場與結伴運動等穩定社交關係，比單純運動更能延緩老化、降低失能。

06/08/2026

31/07/2026

🌿👣💃【退休後的健康密碼】

想要健康老去、防止失智？答案比你想像的簡單！

日本名醫票選「60歲最佳興趣排行榜」：
🏆 第一名：散步
🥈 第二名：園藝
🥉 第三名：跳舞

這些活動不僅能活動筋骨，還能刺激大腦、促進社交，讓晚年生活更有活力。研究更發現，有固定興趣的人失智風險降低18%！

👉今天就開始培養一個讓你快樂的興趣吧！

#健康老去 #防失智 #散步園藝跳舞

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根據日本醫師的研究，培養興趣可減少60歲以上族群罹患失智症的風險18%。散步、園藝與跳舞被推薦為最佳興趣，這不僅能保持身心活力，還

28/07/2026

🧠 【失智症不只是單純老化？醫警告：恐與「血糖失控」密切相關！】

你以為健忘只是老了的正常現象嗎？衛福部 最新臨床分析敲響警鐘：在152例失智症個案中，高達 4 成合併有糖尿病史！ 這顯示代謝異常，已經成為影響腦部健康的隱形殺手。

🔍 醫學新觀點：「第三型糖尿病」
醫界近年提出的「第三型糖尿病」概念，是指大腦細胞出現胰島素抗性，導致神經細胞無法有效利用能量，進而引發認知功能退化。

當人體代謝失衡時，大腦其實也在經歷類似糖尿病的病變。因此，控制血糖不只是為了預防視網膜病變或洗腎，更是為了保護我們的大腦！

🚨 為什麼血糖高會傷大腦？
研究顯示，約 40% 的失智患者合併糖尿病，且多數個案在確診前，就已經伴隨以下症狀：

✅腹部肥胖（腰圍超標）

✅體重上升

✅身體慢性發炎

✅睡眠品質差

💡 大腦的「排水管」塞住了：
如果睡眠是洗衣機，大腦深層睡眠時啟動的「膠淋巴系統（Glymphatic System）」就是排水管，負責清除引發阿茲海默症的類澱粉蛋白等神經毒性物質。

然而，一旦血糖過高或出現胰島素阻抗，這條排毒管道就會堵塞！ 失智症絕非突然發生，而是長期代謝不良累積的後果。

🛠️ 預防失智：「先救代謝，再救大腦」！

不想讓大腦提早老化，醫師呼籲日常生活中要抓緊這 四大關鍵：

✅控制血糖與胰島素阻抗：遠離高糖與精緻澱粉。

✅維持理想腰圍：擺脫腹部肥胖與慢性發炎。

✅規律運動：啟動身體代謝力。

✅確保深層睡眠品質：讓大腦的排毒管道暢通無阻！

#健康新知 #失智症預防 #第三型糖尿病 #血糖控制 #大腦健康 #代謝症候群

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衛福部新營醫院最新臨床分析發現，在152例失智症收案個案中，高達4成患者合併有糖尿病史，顯示代謝異常已成為影響腦部健康重要隱形殺手

24/07/2026

🥢 長者喝水、吃飯常「嗆到」？

專家警告：這可能不是小事，而是吸入性肺炎的警訊！

吸入性肺炎是長者常見卻容易忽視的健康危機，若沒有及時注意，恐造成嚴重後果。

👉 提醒家中長輩：慢慢吃、細細嚼，並留意吞嚥狀況。

一起守護長者的健康，避免危險悄悄上身！

#長者健康 #吸入性肺炎 #守護家人

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潘奕安語言治療師說明，根據研究，台灣社區65歲以上的長者中，有12.8%經過評估為吞嚥異常，而住在長照機構的長輩，比例甚至高達50%以上。吞嚥障礙的常見原因包括：