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定而生慧問題要用智慧來解決，而當有了「定」之後，就能夠生起「慧」，因為「定」是「慧」的根源。所謂的「定」，即是使心處於靜止清澈的狀態。當我們恰當地將心靜止下來了，就能夠進入快樂與智慧之源流，並且藉由透明清澈的心，帶領我們邁向問題解決之道， ...
08/08/2026

定而生慧
問題要用智慧來解決，而當有了「定」之後，就能夠生起「慧」，因為「定」是「慧」的根源。所謂的「定」，即是使心處於靜止清澈的狀態。當我們恰當地將心靜止下來了，就能夠進入快樂與智慧之源流，並且藉由透明清澈的心，帶領我們邁向問題解決之道， 令我們具足善良與圓滿通暢的力量，這早必能成就。

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03/08/2026

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無論您是第一次接觸靜坐，或想進一步深化自己的練習，都有適合您的課程。

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讓我們放慢腳步，深呼吸並回到自己最初的內心。

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心是成就一切的要素請讓我們暫時放下會讓心變得混亂、憂慮、悲傷、消沉、壓力、厭倦、苦悶等等的事物，因為很奇妙地，心是成就一切的要素。例如，想要得到苦悶，就去想會讓心感到苦悶的事情；想要得到憂慮，就去想會讓心感到憂慮的事情，而我們都將立即如願。...
29/07/2026

心是成就一切的要素

請讓我們暫時放下會讓心變得混亂、憂慮、悲傷、消沉、壓力、厭倦、苦悶等等的事物，因為很奇妙地，心是成就一切的要素。例如，想要得到苦悶，就去想會讓心感到苦悶的事情；想要得到憂慮，就去想會讓心感到憂慮的事情，而我們都將立即如願。 因此，若是想要讓心澄明清淨，就去憶念澄明清淨的人或物在我們身體中央點，比如說非凡卓越的正等正覺佛陀或是祖師、透明的水晶球或是佛像等等，而我們的心將會跟著一起清淨美好起來。其實要成就什麼都取決於自己，因為心是成就一切的要素。

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🌿 靜心共修回顧每週日，我們相聚一堂，以靜坐安定身心，並透過分享與提問，交流彼此在禪修中的體會。在傾聽與對話中，學習以更開放的心面對自己，也讓修行自然融入日常生活。願每一次共修，都成為彼此前行的一份力量。🕓 每週日 16:00–18:00歡...
28/07/2026

🌿 靜心共修回顧

每週日，我們相聚一堂，以靜坐安定身心，並透過分享與提問，交流彼此在禪修中的體會。
在傾聽與對話中，學習以更開放的心面對自己，也讓修行自然融入日常生活。

願每一次共修，都成為彼此前行的一份力量。
🕓 每週日 16:00–18:00
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不要心力憔悴 生命不會一直平順，總會起起伏伏的，就像叢林中的山脈，會有高山、有丘陵，如此高高低低的。因此，當遇到生命的障礙時，不要灰心喪志、退怯不前。失去了什麼，就失去吧！但千萬不要失去寧靜的心。在與生命的障礙搏鬥時，不要心力憔悴。若是感覺...
25/07/2026

不要心力憔悴

生命不會一直平順，總會起起伏伏的，就像叢林中的山脈，會有高山、有丘陵，如此高高低低的。因此，當遇到生命的障礙時，不要灰心喪志、退怯不前。失去了什麼，就失去吧！但千萬不要失去寧靜的心。在與生命的障礙搏鬥時，不要心力憔悴。若是感覺到有些氣餒了，就一定要再提起正念正智和高昂的心力，為生命繼續奮鬥。

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問題無所不在 這個世界是充滿問題的世界，世上每一個國家始終都有問題存在。問題乃是從我們體內開始的，所以問題會存在於家家戶戶、街坊鄰居、鄉村鄰里、縣市鄉鎮、整個國家，乃至整個世界，涵蓋了社會各個階層的人民。下層階級有下層階級的問題，中層階級有...
22/07/2026

問題無所不在
這個世界是充滿問題的世界，世上每一個國家始終都有問題存在。問題乃是從我們體內開始的，所以問題會存在於家家戶戶、街坊鄰居、鄉村鄰里、縣市鄉鎮、整個國家，乃至整個世界，涵蓋了社會各個階層的人民。下層階級有下層階級的問題，中層階級有中層階級的問題，上層階級亦然。富翁、窮人或是乞丐都有其各自之問題，只是問題多少不同而已。

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這就是我們的答案- 從方法、原則，然後回到最初的初衷。請滑動看看我們的故事 🤍🌿 #靜坐冥想 #生活日常 #台中南區 #靜坐中心 #人生感悟 #人生意義 #工作日常
19/07/2026

這就是我們的答案- 從方法、原則，然後回到最初的初衷。
請滑動看看我們的故事 🤍🌿
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16/07/2026

如果你剛好看到這支影片，也許這就是今天想送給你的訊息✉️🤍

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📖 讀書會心得｜《與老奶奶同在》除了靜坐課程之外，舒級靜坐也定期舉辦讀書會，希望透過閱讀，幫助大家更深入了解靜坐的理念與方法。最近我們閱讀的是《與老奶奶同在》，這本書介紹了一位泰國八戒女禪師——老奶奶，她是修習靜坐的典範。老奶奶一生熱愛靜坐...
11/07/2026

📖 讀書會心得｜《與老奶奶同在》

除了靜坐課程之外，舒級靜坐也定期舉辦讀書會，希望透過閱讀，幫助大家更深入了解靜坐的理念與方法。最近我們閱讀的是《與老奶奶同在》，這本書介紹了一位泰國八戒女禪師——老奶奶，她是修習靜坐的典範。

老奶奶一生熱愛靜坐,重視培養內在的寧靜,常勉勵大家精進不懈。過去她在泰國北欖寺的「深修工廠」修行,白天靜坐六小時,晚上再靜坐六小時,日復一日訓練自己的心。書中提到,她曾達到「斷覺」, 完全放下外在的一切,不執著任何事物,心只專注於內在,達到百分之百的圓滿寧靜。雖然我們現在還無法做到這樣的境界,但老奶奶的修行精神,給了我們很大的啟發。

靜坐若想真正產生效果,最重要的是持續練習，每天固定靜坐,並把握機會參加較長時間的禪修, 例如在假日禪修營中,讓心有更深層的沉澱。現代人每天工作、照顧家庭、承擔許多責任,但在靜坐的那段時間,我們可以暫時放下外在的一切,把注意力帶回自己的內心。當心真正安定下來,就像給自己充飽電一樣,能帶著更多的平靜、力量與智慧,繼續面對生活與工作 🙏

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01/07/2026

台南靜心之旅，圓滿結束 🙏
我們一起放下手機，
練習呼吸，練習聆聽自己。
謝謝每一位參與的你，
把最真實的自己帶來這裡，
也帶著更輕盈的心離開。
下一次靜心之旅，見。
📍 台中市南區復興路三段313號 （舒級靜坐中心）

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