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Well+ Well+以神經科學實證為核心，透過線上和線下的整合學習，協助你(妳)專業成長及身心健康促進。結合教育訓練與休閒生活的整合方案，預防職場過勞、提升身心安適和幸福感，成為自己的巨人。
(邀約與合作：https://reurl.cc/yDDd82) Educated minds, thriving lives.

Well+禾幼教育科技以神經科學實證研究為核心，整合線上和線下學習，協助專業成長及身心健康促進。結合教育訓練與休閒生活的整合方案，預防職場過勞、提升身心安適和幸福感，成為自己的巨人。

Well+ combines neuroscience-based education, online/offline learning, and lifestyle solutions to empower professional growth and enhance well-being for professionals.

【美國創傷友善瑜伽公益週 TCTSY 陪伴練習｜全英文進行】近日康乃爾大學 (Cornell) 校園性暴力事件引發關注，對於曾走過類似經歷、或看著身邊所愛之人受苦的倖存者與陪伴者而言，這些訊息從來不只是遠方的文字，它會喚醒無助與憤怒，悄悄緊...
01/10/2026

【美國創傷友善瑜伽公益週 TCTSY 陪伴練習｜全英文進行】

近日康乃爾大學 (Cornell) 校園性暴力事件引發關注，對於曾走過類似經歷、或看著身邊所愛之人受苦的倖存者與陪伴者而言，這些訊息從來不只是遠方的文字，它會喚醒無助與憤怒，悄悄緊縮成胸口的窒息感或難以言說的生理緊繃。身體承載了比語言更多的重量。

為此，美國創傷與體現中心即日起至 10/7 (美東時間) 提供限時一週的免費線上公益支持，透過創傷友善瑜伽 (TCTSY)，陪伴大家在完全安全、自主的空間裡，重新找回安放身心的力量。

願大家安住在自己的身體裡，陪伴自己不同的樣子。因為你是你，你已然具足。

🌿 練習特點
* 每次 30 分鐘微練習，無費用、無需瑜伽經驗
* 全程關閉鏡頭、不錄影，享有充分隱私與自主界線
* 全英文引導，邀請式練習，隨時可動、可停、自由選擇

💡 參與提醒
* 填寫活動表單即會收到 Zoom 連結，依時間點擊上線即可 (報名連結詳見留言處)。
* 課表為美東時間，換算台灣多在晚間 21:00–23:00 或清晨（對照詳見附圖，請斟酌個人作息挑選）。
* 本練習為身心調節工具，非緊急危機介入；若需即時心理協助，請撥打 1925 安心專線。

🔔【探索創傷友善瑜伽 分享會】10 月場🔔錯過了 2026 年秋季班 的報名嗎？還在猶豫是否要參加相關課程？ 沒關係，2027 年依舊會有課程規劃！如果不確定是否適合自己，歡迎先參加這場約 30 分鐘的線上分享會。這是一場無壓力的入門分享，...
23/09/2026

🔔【探索創傷友善瑜伽 分享會】10 月場🔔

錯過了 2026 年秋季班 的報名嗎？
還在猶豫是否要參加相關課程？
沒關係，2027 年依舊會有課程規劃！如果不確定是否適合自己，歡迎先參加這場約 30 分鐘的線上分享會。

這是一場無壓力的入門分享，由 Cherry 老師親自錄製與整理。內容不講深奧大道理，主要是帶大家簡單認識什麼是創傷友善瑜伽，並體驗一小段身心引導練習。

💡 這場 30 分鐘分享會包含什麼？
👉🏻 #初步認識創傷友善瑜伽：了解「身體觀察」與「創傷知情」的基本概念，無論是助人工作者（心理師、社工、瑜伽師、教練）或對自我照顧感興趣的朋友，都能輕鬆理解。
👉🏻 #一小段引導練習：親身體驗簡單的身心安撫動作，感受如何透過身體找回平靜。

📅 10 月份線上分享會場次
📌10 月 14 日（三）20:00 - 20:30
📌10 月 31 日（六）11:00 - 11:30

❓ 常見問題（FAQ）
Q：2026 秋季班截止了，錯過怎麼辦？ 2026 秋季班已結束招生，2027 年將會有新的課程規劃。建議先參加 10 月分享會體驗看看，再決定未來是否報名完整課程。

Q：這場分享會需要專業背景嗎？ 不需要，這不是深入的專業培訓，只是簡短的介紹與初步體驗，歡迎所有人參加。

Q：要如何報名？ 請在下方留言【十月】，小編傳連結給你！

🏷️ #創傷知情 #身體觀察 #助人者自我照顧 #自我照顧 #創傷友善瑜伽

⏳ 【報名倒數最後 1 天】2026 年度最後一場 TCTSY 創傷友善瑜伽基礎培訓！「創傷不只留在記憶裡，更留在身體裡。」作為助人工作者，我們該如何透過「身體經驗」，陪伴個案真正走過療癒之路？雙人同行享專屬優惠！把握最後報名機會，與夥伴一...
14/09/2026

⏳ 【報名倒數最後 1 天】2026 年度最後一場 TCTSY 創傷友善瑜伽基礎培訓！

「創傷不只留在記憶裡，更留在身體裡。」
作為助人工作者，我們該如何透過「身體經驗」，陪伴個案真正走過療癒之路？

雙人同行享專屬優惠！把握最後報名機會，與夥伴一起跨界學習，將「身體覺察」融入你的專業陪伴中。

✨ 課程三大核心亮點
這不只是一場瑜伽課，而是一場結合 神經科學、依附理論 與 創傷知情 的深度專業培訓：

🔹國際權威認證：完成即獲美國創傷中心核發 20 小時培訓證書。
🔹跨界積分折抵：可申請瑜伽老師 YACEP、國際瑜伽療癒 IAYT 及醫事人員繼續教育積分。
🔹實戰臨床教學：由 Cherry Chang 老師親授，全中文精準掌握核心臨床技巧。

📍 課程資訊
🔹課程日期：10/03（六）– 10/04（日）
🔹上課地點：Tryoga Studio 出外·瑜伽工作室（臺北市信義區基隆路一段 432 號 3 樓之 5）
🔹優惠資訊：雙人同行優惠中！ 報名即將截止，請把握最後名額。

🔥 2026 年度最後一場！🔥報名連結與懶人包請見【留言區】👇

#創傷友善瑜伽 #報名倒數 #雙人優惠 #創傷知情 #助人工作者

🔔9 月份的線上分享會來囉！🔔為了讓大家有更好的觀影與學習體驗，Cherry 老師這陣子把分享會的內容重新梳理並精心錄製。不只視覺與音質更清晰，也融入了更多近期的實務經驗與細節，希望能帶給你更有感、更紮實的收穫！✨ 給「 #助人工作者」（心...
08/09/2026

🔔9 月份的線上分享會來囉！🔔

為了讓大家有更好的觀影與學習體驗，Cherry 老師這陣子把分享會的內容重新梳理並精心錄製。不只視覺與音質更清晰，也融入了更多近期的實務經驗與細節，希望能帶給你更有感、更紮實的收穫！

✨ 給「 #助人工作者」（心理師、社工、瑜伽師、教練等）：
解鎖一套結合身體觀察與創傷知情的【實務工具】，能直接應用在個案陪伴中，打破言語溝通的僵局，深化復原體驗。

✨ 給「 #關心自我照顧的你」：
學習一套溫柔且有效的【自我安撫機制】，當焦慮與壓力襲來時，學會如何運用身體找回內心的平靜與主控權。

📍 線上分享會資訊
09/12（六）上午 11:00 - 11:30
09/30（三）晚間 20:00 - 20:30

⚠️ 特別提醒：
10 月台北場【TCTSY 創傷友善瑜伽基礎培訓】即將於 9/15 截止報名！如果你還在猶豫、想更了解課程與 Cherry 老師的引導風格，非常推薦先來參加分享會體驗喔！

👉 想了解更多或免費報名？ 在下方留言【分享會】，我們把報名連結傳給你喔！

#創傷知情 #身體觀察 #助人者自我照顧 #自我照顧 #創傷友善瑜伽

【💡 助人者的專業進修首選｜TCTSY 創傷友善瑜伽 20小時基礎培訓】源自美國波士頓創傷體驗中心（CFTE），TCTSY 是一門結合創傷理論、依附理論與神經科學的實證輔助練習。它能幫助你將「創傷知情」帶入臨床與諮商照顧，更是調節自身神經系...
28/08/2026

【💡 助人者的專業進修首選｜TCTSY 創傷友善瑜伽 20小時基礎培訓】

源自美國波士頓創傷體驗中心（CFTE），TCTSY 是一門結合創傷理論、依附理論與神經科學的實證輔助練習。它能幫助你將「創傷知情」帶入臨床與諮商照顧，更是調節自身神經系統、預防職業耗竭的強大工具！

本課程為兼具專業深度與換照實用性的國際權威培訓，已具備完整的繼續教育積分認證：

📜 完整 5 大專業繼續教育積分認證
🩺 護理師：16 學分
🧠 諮商心理師：16 學分
🔬 臨床心理師：16 學分
🖐️ 職能治療師：15.8 學分
👨‍⚕️ 精神科專科醫師：6 學分

✨ 課程三大核心優勢
1️⃣ 國際官方認證：台灣首位官方認證培訓講師 Cherry Chang 親自授課。
2️⃣ 零瑜伽經驗可：強調「邀請式語言」與「選擇權」，沒有瑜伽經驗也能安全學習並運用於實務工作。
3️⃣ 跨年度彈性規劃：2026 梯次熱烈搶位中(剩少量名額！報名只到9/15！)；2027 年度預約專案同步開放，提早規劃不怕擠不上名額！

📅 開課梯次與優惠方案
• 2026 梯次：雙人同行 $14,800 (原價：$16,800)
• 2027 預約梯次：開放預約卡位，鎖定早鳥保留價，提前鎖定換照積分！

🔗 完整課程大綱與 2026/2027 梯次報名：請點擊主頁處連結！

#創傷友善瑜伽 #護理16學分 #諮商心理師 #臨床心理師 #職能治療師 #精神科醫師 #繼續教育積分 #創傷知情 #神經科學

❤️‍🩹 擺脫臨床過勞！護理師的「職場韌性與自我照顧」修復課 ❤️‍🩹 🩺全心照顧病人，你有多久沒有好好照顧自己了？交班、急救、醫囑、評鑑、處理家屬的情緒…… 在臨床上，妳總習慣把病人的需求擺在第一位。 白班接大夜、臨床衛教，每天光是處理...
24/08/2026

❤️‍🩹 擺脫臨床過勞！護理師的「職場韌性與自我照顧」修復課 ❤️‍🩹

🩺全心照顧病人，你有多久沒有好好照顧自己了？
交班、急救、醫囑、評鑑、處理家屬的情緒…… 在臨床上，妳總習慣把病人的需求擺在第一位。 白班接大夜、臨床衛教，每天光是處理病人與護理紀錄就已經耗盡體力， 但想到累積「護理繼續教育積分」的壓力，是不是讓妳更心累？

🔥 輪班已經夠累，別再為了「護理積分」熬夜！
照顧別人之前，妳的「自我照顧」不該只是口號，更不該變成另一份負擔。

「美國創傷友善瑜伽20小時基礎培訓課程」，這門課程專為處於高壓、輪班環境的護理專業人員設計，將具備臨床實證的神經科學與創傷友善（TCTSY）身心調節工具帶入課堂。讓妳利用假日時光好好安頓自己的身心，同時高效率滿足累積積分的需求！

🌿 這門課能為妳帶來什麼？
🎓 高效累積專業積分： 符合「護理人員繼續教育 16 積分認證」，不再需要四處零星湊學分，一次上課，大補血！
🧠 學會為自己「神經調節」： 透過臨床實證的身體覺察練習，在臨床高壓情境中快速找回平穩，預防慈悲枯竭與過勞。
🛡️ 臨床溝通與界線保護： 理解創傷知情（Trauma-Informed）視角，面對焦慮或抗拒的個案與家屬時，建立信任感之餘，也懂得保護自己的身心界線不被耗損。
照顧別人前，先讓自己的身心都更輕鬆一點。妳值得在守護生命之餘，也被溫柔地接住。
👉 點擊留言處連結，立即查看護理 16 積分認證課程與梯次！

#護理師 #護理師日常 #自我照顧 #慈悲疲緒 #職場過勞 #護理繼續教育積分 #護理16積分 #護理16積分認證 #累積積分 #創傷友善 #護理人員辛苦了

【早鳥倒數 2 天 ⏳】2026 年度最後一場 TCTSY 創傷友善瑜伽基礎培訓！「創傷不隻留在記憶裡，更留在身體裡。」作為助人工作者，我們該如何透過「身體經驗」，陪伴個案真正走過療癒之路？✨ 為什麼這場培訓值得你參與？ 這不只是一場瑜伽課...
13/08/2026

【早鳥倒數 2 天 ⏳】2026 年度最後一場 TCTSY 創傷友善瑜伽基礎培訓！
「創傷不隻留在記憶裡，更留在身體裡。」
作為助人工作者，我們該如何透過「身體經驗」，陪伴個案真正走過療癒之路？

✨ 為什麼這場培訓值得你參與？
這不只是一場瑜伽課，而是一場結合 #神經科學、 #依附理論 與 #創傷知情 的深度專業培訓：
🛡️ 國際認證｜完成即獲美國創傷中心核發 20 小時培訓證書。
🔗 跨界整合｜可申請 瑜伽老師 YACEP、國際瑜伽療癒 IAYT、醫事人員繼續教育積分。
🎯 實戰教學｜Cherry Chang 老師親授，全中文掌握核心臨床技巧。

📍 課程資訊（實體課程）
🗓️ 日期：10/03 – 10/04
🏢 地點：Tryoga Studio 出外·瑜伽工作室（臺北市信義區中興里基隆路一段432號3樓之5）

⏳ 早鳥優惠期限：即日起至 08/15（六）止
👉 2026 年度最後一場！把握最後優惠名額： 報名連結詳見留言

#創傷友善瑜伽 #早鳥倒數 #繼續教育 #助人工作者

❗️活動已截止❗️【留言抽好禮 🎁 助人者的身心充電站！】親愛的助人工作者們，辛苦了。 在日復一日陪伴他人、承接情緒的日常裡，你今天，有好好關照自己嗎？總是扮演「給予者」的我們，其實比誰都更需要被溫柔對待。過去兩年，Well+ 不僅陪伴、培...
03/08/2026

❗️活動已截止❗️
【留言抽好禮 🎁 助人者的身心充電站！】

親愛的助人工作者們，辛苦了。 在日復一日陪伴他人、承接情緒的日常裡，你今天，有好好關照自己嗎？

總是扮演「給予者」的我們，其實比誰都更需要被溫柔對待。

過去兩年，Well+ 不僅陪伴、培訓了上百位心理與醫療等助人工作者，也持續耕耘台灣的 TCTSY (創傷友善瑜伽) 社群。我們深信，唯有照顧好照顧者，創傷友善的網絡才能深耕發芽，讓彼此在這條路上一同共好。

這一次，Well+ 準備了豐富的身心照管好禮——除了大家敲碗的實體療癒好物，還有線上體驗課程。我們誠摯邀請你停下腳步、看見自己，和我們聊聊天，也把這份溫暖分享給身邊正默默努力的夥伴。

🌿 抽獎好禮
豐富抽獎好禮：靜心瑜伽坐墊、溫熱舒緩紅豆枕、暢銷書《心靈的傷，身體會記住》、Well+ 線上入門體驗課程 (價值 $600)、Well+培訓課程 $1,200 折價券等共十多份獎項。

💡 活動辦法
1️⃣追蹤 Well+ 粉絲專頁
2️⃣ 於本篇貼文按讚，並留言分享：「對你來說，最棒的身心充電方式是什麼？」或「一句想對自己/助人夥伴說的鼓勵」
3️⃣Tag 兩位助人夥伴，將這份關照分享出去！

📅 活動時間：
活動期間： 8/3 (一) 起至 8/16 (日) 23:59 截止
得獎公布： 8/17 (一) 中午 12:00 於粉專公布

⚠️ 注意事項：
1. 線上體驗課程與課程折價券將以數位方式發送（不限地區）。
2. 紅豆枕、瑜伽坐墊與書籍等實體贈品寄送限台、澎、金、馬地區。
3. 主辦單位保有活動最終解釋及修改權利。
4. 不限留言次數，tag不同人可重複抽獎。

#自我照顧 #助人工作者 #創傷知情 #身心安定 #心理師 #社工 #瑜伽老師 #抽獎活動

27/07/2026

【不追求動作極致，將身體的選擇權交還給你】🌿

過去這兩年，Well+ 透過美國臨床實證的 TCTSY，陪伴了近百位助人者完成 20 小時的基礎培訓。在這套身心調節練習中，我們不追求完美的動作，而是藉由「邀請式」的語言與內感受的引導，陪伴彼此的神經系統在安全中重新解鎖。

誠摯邀請醫護、瑜伽與運動老師、社工及教育夥伴們，和我們一起用「創傷知情」的視角，溫柔促進復原。🤍

👇 點擊影片，聽聽 Cherry 老師分享 TCTSY 的核心理念！

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[ A practice that doesn’t demand perfection—returning the power of choice to you. ] 🌿

Over the past two years, Well+ has guided nearly 100 helping professionals through our 20-hour TCTSY foundational training. Rooted in clinical evidence from the US, this mind-body regulation practice isn’t about achieving the ‘perfect’ pose. Through invitational language and guided interoception, we support the nervous system in safely unlocking and finding its balance again.

We warmly invite medical professionals, movement instructors, social workers, and educators to join us. Let’s embrace a trauma-informed perspective and gently facilitate healing together. 🤍

👇 Watch the video to hear Cherry share the core philosophy of TCTSY!

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🍂 2026【秋季班】10/03 (六) - 10/04 (日) 台北場 | 2026 Fall Cohort - Taipei
🔗連結請見主頁
(早鳥優惠中！Early Bird Discount Available! ✨)

🌱 2027【春季班】03/06 (六) - 03/07 (日) 台中場 | 2027 Spring Cohort - Taichung
🔗 連結請見主頁
(早鳥優惠中！Early Bird Discount Available! ✨)

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#創傷知情 瑜伽培訓 #創傷友善瑜伽

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Taichung

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

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